7 คำลวง..ที่นักวิ่งควรระวัง : 7 Lies Runners Believe [CLUB050]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2024
- บางครั้งคำพูดบางคำอาจจะไม่เป็นความจริงทั้งหมด เสมือนเป็นคำลวงหลอก จากนักวิ่งสู่นักวิ่ง ทำให้เราเข้าใจผิด จนนำพาสู่ความทุกข์ยาก รวมถึงการบาดเจ็บทั้งทางกาย และทางใจ
.
ในวันโกหก April Fool's Day เรามาคุยกันเรื่อง 7 คำลวง..ที่นักวิ่ง (โดยเฉพาะนักวิ่งหน้าใหม่) ควรระวัง และคิดไตร่ตรองให้ก่อนดีจะเชื่อครับ
0:00 intro
1:58 1.ไปลดน้ำหนักก่อน..ค่อยมาวิ่ง
4:19 2.ยืดร่างกายก่อนวิ่งทุกครั้ง
6:52 3.วิ่ง EASY ด้วยกันมั้ย?
9:07 4.วิ่งต่อเนื่อง..ห้ามเดิน
11:19 5.ต้องมี Racing Shoe
16:04 6.นักวิ่ง..ต้องลงงานวิ่ง
17:39 7.อายุมากแล้ว..อย่าไปวิ่งเลย
20:01 outro
#runwithxa #teamnike #runnershelpingrunners
-----------------------------------------------------------------------
เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า
th-cam.com/users/runwithxajoin - กีฬา
เรื่องอายุ มันเกี่ยวกับการวิ่งนิดเดียว แต่ถ้าเรารู้จักตัวเอง ปรับร่างกายให้เข้ากับการวิ่งมันก็จะวิ่งได้ตลอด ผมวิ่งตั้งแต่อายุ 21 ปีตอนนี้ 61 ปี ยังวิ่งสม่ำเสมอ..อยู่นะ
เยี่ยมมากๆเลยครับ 🙏🏼👍🏻👍🏻
❤😊
อายุ 74 วิ่งเพซ 8 ระยะทาง 5 กม ทุกวันครับ
สุดยอดเลยครับ
น้ำหนักเรา ไปหนักที่คนอื่น 2:50 สะดุ้งเลยฟังประโยคนี้😅
555 ขออภัยครับ แรงไปนิด
เจ็บนะ วิ่งแล้วทำไมยังไม่ผอม แต่ผมจบมาราธอนนะสามครั้ง ก็ไม่รู้ว่าผอมของเขาคือจุดไหน สำหรับผม ใส่กางเกงตัวเเดิมได้ ก็พอใจแล้ว
👍🏻👍🏻👍🏻
ติดตามช่องพี่ษะ เพราะฟังง่ายเข้าใจง่าย ไม่ตึงเครียดเกิน
ขอบคุณมากๆเลยครับ ฝากชวนเพื่อนมาดูเยอะๆนะครับ 😁
ห้ามคนอ้วนวิ่ง ก็เหมือน ห้ามคนป่วยเข้าโรงบาล 😂😂😂
😄
ผมวิ่งตั้งแต่ปี2มหาวิทยาลัยเป็นนักกรีฑามหาวิทยาลัยวิ่งต่อเนื่องตอนนี้64ก็ยังวิ่งได้สบาย
สุดยอดเลยครับ
😊
Fc ครับ
ครูเนะน่าร้ากกกก พี่ษะก็เท่ฝุดๆค้าบ 😄😄
❤️❤️❤️
อย่าไปเชื่ออายุมากห้ามวิ่งตอนนี้71แล้วยังวิ่งอยู่แต่เพสช้าลงตามอายุ
👍🏻ขอบคุณครับผผม
ผมเริ่มวิ่งที่น้ำหนัก135 กก. หลังแพ้วัคซีนโควิด ตอนนี้วิ่งต่อเนื่องจะครบปีแล้วครับ วิ่งได้ไม่เร็วเท่าคนน้ำหนักน้อยๆ วิ่งวันล่ะ1.30ชม.ถึง2ชม. อาทิตย์ล่ะ5วัน
เยี่ยมเลยครับ
เห็นด้วยกับข้อ 5 สุดๆครับ
เดี๋ยวนี้เอะอะก็ต้องตัวสุด ต้อง supershoe
ใส่แป๊ปเดียวพังละ 😅
คนเราอยากได้ PB บ่อยๆด้วยการซื้อมากกว่าซ้อมหนัก
ครูเนะลุคนี้น่ารักมาก ขออนุญาติครูซะ ครับ😂
❤️❤️❤️❤️
เรื่อง นน..เป็นเรื่องจริง หนักมากวิ่งระยะไกล ๆ อาจจะไม่ดี ผมเช่นกัน ตอนเข้าวงการวิ่งครั้งแรก 64-65 กก..โค้ชต้องให้ลดลงมาเรื่อย พอมาอยู่ที่ 55-54 ก็ติดทีมกองทัพในระยะมาราธอนได้..
อันนี้เห็นด้วยเลยครับ ระดับแข่งขัน น้ำหนักมีผลเยอะมากๆ
ข้อ 1. ผมก็หนักเลข 9 แต่ก็สามารถวิ่งจบ half ได้นะครับไม่เห็นต้องลดเลย 😂
ข้อ 5. กิเลสล้วนๆ ครับ 😂😂😂😂😂
😄👍🏻👍🏻👍🏻 เยี่ยมเลยครับ
รองเท้านี่จริงครูเนะครับ รองเท้าวิ่งเอาไว้สร้างแรงบันดาลใจ 😅
🤣
1.ตอนกลับมาเริ่มวิ่งจะโดนพูดใส่บ่อยว่า น้ำหนักตัวเยอะๆวิ่งแล้วเดี๋ยวเข่าจะเสียนะ ตอนนี้ผมวิ่งจริงจังมาได้3 ปีแล้วครับแถมได้ลดน้ำหนักไปในตัว 2.เรื่องที่ว่าไปลดน้ำหนักมาก่อนค่อยวิ่ง อันนี้ผมเข้าใจแล้วครับว่าต้องแบ่งเป็น 2 ประเด็นคือ หนึ่ง ถ้าคิดจะลดน้ำหนัก คุณน้ำหนักเท่าไหร่ก็วิ่งได้ครับ วิ่งไปเถอะด้วยความเหมาะสมกับสรีระร่างกายเพื่อไม่ให้เจ็บ ส่วนที่สองคือถ้าคุณอยากวิ่งจริงจังน้ำหนักมีผลอย่างมากในการที่ขาเราจะต้องแบกรับน้ำหนักไปตลอดระยะทาง ถ้าเพื่อเพิ่มศักยภาพในการวิ่งของเราก็ควรลดน้ำหนักเพื่อจะได้วิ่งอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นครับผม ชอบคอนเทนต์วันนี้มากครับ easy เราไม่เท่ากัน 5555
❤️❤️❤️🙏
❤❤❤ขอบคุณครับ
คำลวงวงการวิ่งเทรล
" CP อีกไกลไหมครับ "
" อีกนิดเดียว "
555555
ยินดีกับพี่ษะด้วยนะครับ🎉🎉🎉 นี่ผมติดตามมาถึง 4 ปีแล้วเหรอเนี่ย😂 จะติดตามต่อไปครับ
ขอบคุณมากครับ
🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
รองเท้าคู่เดียวก็วิ่งได้ อันนี้บอกเลยไม่เชื่อๆ 555+
55555555
อยากให้พูดถึงเรื่อง off season ของการวิ่งหน่อยครับ
😄👍🏻👍🏻ประเด็นน่าสนใจครับ
ไม่มีสัจจะในหมู่นักวิ่งครับ เพื่อนกันหลอกกันไส้แตกทุกวันครับ
555555 ไม่น่าคบเลยยย
555555
ผมเริ่มวิ่งปีที่แล้ว ตอนอายุ 47 ครับ สนุกมาก ตอนนี้มีรองเท้า 10 คู่ ++ 😂 ปีนี้เป้าหมายฮาฟ SUB 2 ครับ ฮาฟแรกที่จัน 😁✌
5555 สิบคู่ก็กำลังดีครับ
เพช6-7สำหรับผมามันคือTempoครับ😂
😄👍🏻👍🏻
อ่อมันคือคำลวงนี่เอง ถึงจะดูมีเหตุผล แต่ไม่จำเป็นต้องเชื่อหรือเห็นด้วยเลย บางอย่างมันnegativeกับเราเกิน
พยายามมองข้าม หรือปล่อยผ่านไป (เตือนตัวเอง🥹)
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
น่ารักทั้งคู่เลย ขอถามเรื่องสะสมระยะต่อ1อาทิตย์ ของนักแข่ง10k ค่ะ
ระดับเราๆ 40-60km ก็กำลังดีครับ
วิ่งมา2ปีกว่า ยังเพซเดิมอยู่เลยค่ะ ไม่พัฒนาเลย ทำไงดีคะ😅 อยากอัพขึ้นมาบ้างค่ะ
ต้องซ้อมแบบตั้งอป้าหมายด้านเวลาใหม่ครับผม
@@runwithxa เริ่มยังไงคะโค้ช พอจะมีแนะนำได้มั้ยคะ
@@Hunsa_paplean มีในช่องก็จะ sub 1 ชม 10km ครับ
@@runwithxa ขอบคุณมากนะคะ 😊
ครูเนะมานี่ดูคุณษะเกร็งๆนะครับ
55555ไม่รู้ตัวเลย
แต่ก่อนวิ่ง10kชิลๆเวลาก็ดีหลังจากฉีดวัคซิคโควิทมาเหนื่อยมากไม่รู้เกี่ยวไหมกับทุกคน😊
กลับมาฝึกซ้อมอีกครั้งน่าจะฟื้นตัวได้นะครับ