3 วิธีลดเบาหวานอย่างยั่งยืน

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 89

  • @พจนีย์แนบเนียน
    @พจนีย์แนบเนียน 2 ปีที่แล้ว +2

    พบคลิปของหมอปอ เหมือนเจอแสงสว่างปลายอุโมงค์ ขอขอบคุณมากที่ให้ความรู้ เป็นคนทานยายากอยู่แล้ว จึงสนใจมากที่หมอออกคลิปดูแล้วคงจะได้ผล จะศึกษาและนำไปปฏิบัติต่อไป

  • @wattanaphanuwatkul6816
    @wattanaphanuwatkul6816 4 ปีที่แล้ว +2

    คุณหมอปออธิบายได้ดีเยี่ยม ขอบคุณมากที่ช่วยแนะนำข้อมูลดีๆให้ผมและคนอื่นเข้าใจ. ผมจะลองปฏิบัติดู. เดี๋ยวเดือนธันวาคมจะไปตรวจสุขภาพดูและจะแจ้งข้อมูลให้ทราบนะครับ. ตอนนี้ผมคุมอาหารและออกกำลังกาย เดินวิ่งปั่นจักรยานครับ

  • @ประสิทธิ์เพชรย้อย-ว6ส

    หมอปออธิบายได้ดีมาก มีสาระประโยชน์มากครับ เริ่มน้ำตาลสูงเนื่องจากไม่ได้ออกกำลังกาย ทำงานมาก(นั่ง) เครียดนอนดึกฯ ได้บุญนะครับขอให้คุณหมอปอสุขภาพดี สวยน่ารักตลอดไปครับ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว +2

      ขอบคุณมากค่ะ ขอให้หายไวๆค่ะ

  • @ปกรณ์คังคะมะโน-ฃ2ย

    คริบที่ทมีประโนชน์มากครับคุณหมอ

  • @nittayathammada6541
    @nittayathammada6541 4 ปีที่แล้ว +4

    ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ

  • @mkmo8891
    @mkmo8891 4 ปีที่แล้ว +2

    เรียนคุณหมอปอ​สวัสดี​ค่ะ​ รวีรัตน์สนใจค่ะได้ฟัง​แล้ว​ต้องการเข้า โปรแกรมของคุณหมอ​ค่ะ​ขอ​ ทราบรายละเอียดค่ะ

  • @phairoajsurvijit4218
    @phairoajsurvijit4218 2 ปีที่แล้ว +1

    ยกตัวอย่างเข้าใจง่ายดีครับ

  • @ปิยนาถปิยกิตติไพบูลย์

    แนะนำได้ชัดเจนดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

  • @awesomezippy4564
    @awesomezippy4564 5 ปีที่แล้ว +6

    เข้าใจดีมาก ถึงสาเหตุและการแก้ไข ครับ คุณหมอปอ คิดว่าจะปฏิบัติตามคำแนะต้องได้ผลแน่นอน

    • @drpor
      @drpor  5 ปีที่แล้ว +1

      ขอบพระคุณที่ติดตามค่ะ หมอปอจะทยอยลงคลิปความรู้เรื่อยๆนะคะ

    • @hfggkhkj2428
      @hfggkhkj2428 4 ปีที่แล้ว

      @@drpor by

    • @คําพลอยพยุงวงศ์
      @คําพลอยพยุงวงศ์ 4 ปีที่แล้ว

      @@drpor ชช

    • @sugarsrisawat9869
      @sugarsrisawat9869 4 ปีที่แล้ว

      @@drpor งงงฟ!

  • @porrasaran8803
    @porrasaran8803 ปีที่แล้ว

    ดีมากๆเลยคะคลิปนี้

  • @johnnywa2122
    @johnnywa2122 4 ปีที่แล้ว +1

    Thank you very much..... Doctor......

  • @สุพิศควรสมาคม-จ5ล
    @สุพิศควรสมาคม-จ5ล 4 ปีที่แล้ว +1

    ฟังหมอปอแล้วได้รับความรู้มากๆ เกี่ยวโรคเบาหวาน พี่มีอาการปวดฉี่บ่อย คิดว่าเป็นเบาหวานใช่หรือเปล่าคะ

    • @drpor
      @drpor  4 ปีที่แล้ว

      การวินิจฉัยโรคเบาหวาน ต้องตรวจจากเลือดนะคะ แนะนำไป check up ดูค่ะ

  • @siriponginprom1708
    @siriponginprom1708 4 ปีที่แล้ว +1

    ติดตามแล้วครับในฐานะ​ผู้ป่วยเบาหวานคนนึง

  • @เกวลินเมืองจันทร์

    เยี่ยมมากคะ

  • @ไพโรจน์เสื้อวิจิตร

    เยี่ยมมากครับ

  • @สุกานดาเวชสุวรรณมณี

    ได้ซื้อหนังสือของคุณหมอปอมาอ่านแล้วปฏิบัติตาม1เดือน..น้ำตาลจาก173ลดเหลือ117คะขอขอบคุณมากๆจากคำแนะนำคะ

  • @tanachang7281
    @tanachang7281 4 ปีที่แล้ว +4

    📢ฟังมาหลายคนละครับ
    คุณหมอปอสื่อสารได้เข้าใจเห็นภาพมากๆครับ
    เป็นกำลังใจให้ทำคลิปสอนต่อไป
    ขอบพระคุณครับ🙏

  • @TeTong89
    @TeTong89 2 ปีที่แล้ว

    ขอบพระคุณมากนะครับคุณหมอปอ

  • @ksbekduck9016
    @ksbekduck9016 2 ปีที่แล้ว +1

    ซื้อหนังสือคุณหมอปอมาอ่านทำตามไปเจาะเลือดมาวันที่16มิถุนายนมาน้ำตาล 75 A1C. 5.9 จากค่าน้ำตาล4เดือนที่แล้ว 124. A2C. 6.9คุณหมอลองงดยาความดัน4เดือน อีก4 เดือนตรวจค่าไขมันถ้ายังอยู่ในเกณฑ์นี้คุณหมอจะสั่งหยุดยาไขมัน

  • @khamlongboulom9325
    @khamlongboulom9325 ปีที่แล้ว

    ຂອບໃຈຫລາຍໆເດີຫມໍ ປໍ

  • @ละอองดาศรี-ฑ7จ
    @ละอองดาศรี-ฑ7จ 4 ปีที่แล้ว

    ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

  • @cholthichasomworasri2418
    @cholthichasomworasri2418 21 วันที่ผ่านมา

    หนังสือหมอปอซื่ออะไรคะ

    • @drpor
      @drpor  18 วันที่ผ่านมา

      ปลดล็อกเบาหวานด้วยอาหารในชีวิตประจำวัน ค่ะ

  • @พระเหรียญใยอิ้ม
    @พระเหรียญใยอิ้ม 4 ปีที่แล้ว

    ถ้าลดระดับน้ำ​ตาล​ใน​เลือด​ได้ดีและค่าสะสมปกติขอหมอตรวด6เดือน​ต่อครั้ง​คิดว่า​ได้​มัยครับ​

  • @พันธุ์ศักดิ์ศิริเลิศ
    @พันธุ์ศักดิ์ศิริเลิศ 6 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากครับ

  • @พรพนาโสภาบุตร
    @พรพนาโสภาบุตร 4 หลายเดือนก่อน

    ฟังหมอพูดแล้วความรู้คนเป็โรคเบาหวาน.ควาใเน.ดืมสกๆๆๆจ้า

  • @kuntidakohram3953
    @kuntidakohram3953 4 ปีที่แล้ว +2

    เพิ่งตรวจเจอค่ะว่าเป็นเบาหวานแต่ก็พยายามลดน้ำตาลค่ะ

  • @siwat6986
    @siwat6986 2 ปีที่แล้ว

    ทานถั่วระหว่างมื้อได้มั้ยคะ

    • @drpor
      @drpor  2 ปีที่แล้ว

      เป็นโปรตีน IF จะแตกค่ะ แนะนำทานในมื้อไปเลย

  • @สุกานดาเวชสุวรรณมณี

    สวัสดีคะหมอปอ

  • @porkaewphiokhao8638
    @porkaewphiokhao8638 3 ปีที่แล้ว

    เป็นเบาหวาน ลงไต รักษาอย่างไรดีครับ มีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ น้ำตาลไม่รั่วครับ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว +1

      เริ่มมีไตเสื่อมแล้ว ต้องรีบลดน้ำตาลเลยค่ะ ทำ IF ลดแป้ง โปรตีนทาน 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม และเพิ่มไขมันดีเข้าไปค่ะ

    • @porkaewphiokhao8638
      @porkaewphiokhao8638 3 ปีที่แล้ว

      @@drpor ขอบคุณครับคุณหมอ. ถ้าจะพบแพย์พิเศษ. ควรหาหมอไต หรือหมอเบาหวานดีครับ

  • @sucharts12
    @sucharts12 4 ปีที่แล้ว +2

    น้ำน้อยๆหน่อยก็ได้ครับ ฟังนานเกินไปเบื่อ ขอเน้นๆเนื้อหาวิธีปฎิบัติ แบบง่ายๆ รวบรัด...

  • @varunpornsuvatid5647
    @varunpornsuvatid5647 4 ปีที่แล้ว

    ไม่ทราบว่าขนมปัง crackers จะทานได้เยอะรึเปล่าคะ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว

      แป้งค่ะ แนะนำทานแต่น้อย

  • @วนิดารูปฉาย
    @วนิดารูปฉาย 3 ปีที่แล้ว

    กินมะเขือเทดสีดาได้ป่าวคะ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว

      ได้ค่ะ มะเขือเทศเป็นผัก แป้งน้อยค่ะ

  • @kuntidakohram3953
    @kuntidakohram3953 4 ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะคุนหมอปอ

  • @kvgcjufdfj443
    @kvgcjufdfj443 ปีที่แล้ว

    คุณหมอเซ็กซี่

  • @tanyawatklahan2870
    @tanyawatklahan2870 3 ปีที่แล้ว +1

    แล้วแต่

  • @netichaimanijajwalsgool4208
    @netichaimanijajwalsgool4208 4 ปีที่แล้ว +1

    คุนหมอปอทำงานที่ รพ.ไหนครับ ผมอยากไปเปนคนไข้จริงไนะครับ ผมรักผาเบาหวานมานานจนเริ่มท้อแล้วอ่ะครับ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว

      หมอปอดูแลคนไข้ทางออนไลน์ค่ะ
      รายละเอียดเพิ่มเติม sugarfreedomth.com

  • @อภิสัณห์นิยมเทศ
    @อภิสัณห์นิยมเทศ 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณหมอมากครับฟังเข้าใจง่ายดีครับ เพิ่งเข้าใจสาเหตุเบาหวานเมื้อดูคลิปนี้ครับ👍👍👍👍👍👍👍

  • @thitirat07wiyoot6
    @thitirat07wiyoot6 4 ปีที่แล้ว +3

    เขย่งเท้าวันละ 200 ครั้งลดเบาหวานใช่หรือไม่

    • @drpor
      @drpor  4 ปีที่แล้ว

      แทบไม่ได้ช่วยเลยค่ะ เพราะเขย่งเท้าจะเกร็งแค่กล้ามเนื้อน่อง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อมัดไม่ใหญ่ ถ้าจะทำทั้งที ทำท่าลุกย่อ หรือ สควอท (squat) ดีกว่าค่ะ ถ้าเจ็บเข่า ก็ทำท่า ยกก้น (glute bridge)

  • @แท็คซี่บ้านนอก
    @แท็คซี่บ้านนอก 2 ปีที่แล้ว

    หมอปอน่ารัก ขอบคุณครับ

  • @พงษ์ศรีบัวเย็น
    @พงษ์ศรีบัวเย็น 3 ปีที่แล้ว

    คุมแล้วค่ะแต่ไม่ค่อยลงเลย

  • @ไพโรจน์เสื้อวิจิตร

    เสียงค่อนข้างเบา

  • @kvgcjufdfj443
    @kvgcjufdfj443 ปีที่แล้ว

    ทางที่ดีคือหมดเชื้อเกิด นิพพาน🙏

    • @drpor
      @drpor  หลายเดือนก่อน

      เห็นด้วยนะคะอันนี้ ปักหมุดเลย

    • @kvgcjufdfj443
      @kvgcjufdfj443 หลายเดือนก่อน

      @@drpor ขอบคุณครับผม

  • @tanyawatklahan2870
    @tanyawatklahan2870 3 ปีที่แล้ว

    คุมยาก

  • @วิเชษฐจุลลวาทีเลิศ

    มอป๋อ น่ารัก

  • @songsakniyomkun7657
    @songsakniyomkun7657 3 ปีที่แล้ว

    หยุดกินอาหารเลยครับผม

  • @sutatchangbu2360
    @sutatchangbu2360 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ

  • @พิเชษฐยอดพิบุตร
    @พิเชษฐยอดพิบุตร 4 ปีที่แล้ว +4

    ผมเพิ่งตรวจเจอเบาหวานเมื่อปีที่แล้ว244น้ำตาลผมอายุ36พ่อเสียชีวิตจากเบาหวานลงไตผมจะมีชีวิตอยู่ได้อีกกี่ปีครับลูกผมยังเล็กครับ

    • @drpor
      @drpor  4 ปีที่แล้ว +2

      จริงจังกับตัวเอง และรีบลดตอนนี้ ก็อยู่ยาว โรคหายค่ะ จะได้ไม่เกิดโรคแทรกซ้อน

    • @พิเชษฐยอดพิบุตร
      @พิเชษฐยอดพิบุตร 4 ปีที่แล้ว

      @@drpor ขอบคุณครับผมปัสวะเป็นฟองตรวจค่าไตปกติโปรตีนไม่รั่วมันเกิดจากน้ำตาลในเลือดหรือเปล่าครับ

    • @drpor
      @drpor  4 ปีที่แล้ว +1

      @@พิเชษฐยอดพิบุตร เป็นได้ค่ะ

    • @พิเชษฐยอดพิบุตร
      @พิเชษฐยอดพิบุตร 4 ปีที่แล้ว

      @@drpor ขอบคุณครับ

    • @พิเชษฐยอดพิบุตร
      @พิเชษฐยอดพิบุตร 4 ปีที่แล้ว

      @@drpor อีกอย่างครับหมอคือผมชอบแกะกินเมล็ดแตงโมกับเมล็ดทานตะวันแล้วก็ถั่วนะครับกินปริมาณแยอะจะมีผลต่อน้ำตาลในเลือดไหมครับมันเพลินนะครับ

  • @orathaiyottakhot9343
    @orathaiyottakhot9343 4 ปีที่แล้ว

    ไอ้ตัวแสดงความคิดเห็นนะไม่น่าจะเอามารบกวนหน้าจอโทรศัพท์เลยยกเลิกซะที

  • @suneeratphumchlao1792
    @suneeratphumchlao1792 3 ปีที่แล้ว

    อยากติดต่อคุณหมอปอด้วยคะอยากรักษาด้วยคะ

  • @kwandarin4605
    @kwandarin4605 4 ปีที่แล้ว +1

    ขอปรึกษาคุณหมอค่ะว่าน้ำตาลสะสมเยอะต้องทำยังไงค่ะ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว

      วิธีเดียวกันเลยค่ะ

  • @ศิริรัตน์นัยนานนท์

    หมอคะเม๊ดเลือดขาวในปัสสวะเยอะจะเป๊นไรป่าวคะช่วยตอบด้วยค่ะ

  • @ใจว่างว่าง
    @ใจว่างว่าง 3 ปีที่แล้ว

    คลิปนี้หมอพูดช้าผิดจากคลิปที่เคยฟังพูดเร็วกว่านี้เยอะ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว

      คลิปเก่ามากๆค่ะ อันนี้ สมัยสอนแรกๆ ยังพูดไม่คล่อง แล้วแบบไหนดีกว่าคะ อันใหม่พูดเร็วไปไหมคะ

  • @noisara3307
    @noisara3307 3 ปีที่แล้ว

    คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว

      ขอบพระคุณที่ติดตามค่ะ

  • @nugoolboonya6222
    @nugoolboonya6222 4 ปีที่แล้ว

    ผมกินมะระขี้นกผสมยาแผนปัจจุบันได้ไหมครับ

    • @drpor
      @drpor  3 ปีที่แล้ว

      ไม่มีข้อห้าม แต่ควรปรับอาหารประจำวันด้วยค่ะ

  • @ชูชาติโสพรรณพนิชกุล

    คุณหมอพูดได้ดีมากๆครับขอบคุณสาระดีๆครับ

    • @rileyjesiah6284
      @rileyjesiah6284 3 ปีที่แล้ว

      i realize it is pretty randomly asking but does anybody know of a good site to stream newly released series online ?

    • @ignacioleonardo8500
      @ignacioleonardo8500 3 ปีที่แล้ว

      @Riley Jesiah Flixportal

    • @rileyjesiah6284
      @rileyjesiah6284 3 ปีที่แล้ว

      @Ignacio Leonardo thank you, signed up and it seems to work :) I appreciate it !!

    • @ignacioleonardo8500
      @ignacioleonardo8500 3 ปีที่แล้ว

      @Riley Jesiah No problem xD