Acompanho há quase cinco anos! Já emagreci 7kg, reduzi 14 cm de cintura, aumentei quantidade de massa, diminuí percentual de gordura, ou seja estou mais bonita, e mais confiante! Obrigado por tudo Carol!!!! Te amo! Você é demais!!!!
@@edineianobre7700 então faz uma com ela e se vc achar que aguenta repeti ao mais uma tipo dá uma descansada mais pouca kkk e volta eu faço assim tbm comecei agora pouco
Carol... Amo seus treinos ! Faço todos os dias e já eliminei 12k em 5 meses somente com atividades físicas e re educação alimentar! Vc é maravilhosa !Parabéns é obrigado por tanto incentivo! 😍😍🤗
i guess Im randomly asking but does someone know of a way to log back into an Instagram account? I stupidly forgot my password. I appreciate any assistance you can offer me
Carol vc é uma linda ,qd comecei treina com vc tinha muitas crises de depressão, desanimada msm ,mas qd vc n me deixa e td q preciso escutar ,treino tds os dias e qd o desânimo bate treino mas 1 hr e pouco ,e aquela imagem q o só bate em vc é espetacular ,pq vc é luz gratidão mulher linda!!!
Estou alguns dias fazendo os exercícios do canal, muitos ainda não consigo, mas adoro os de aeróbico, iniciantes e abdômen, muito obrigada Carol, você é meu incentivo e admiração.
Carol bom dia!! Comecei a te seguir esses dias e vi o quanto você é especial para com cada um de nós. Esses tempos de corona vírus irei participar mais destes treinos intensos. Além disso preciso perder uns quilinhos e definir músculos e sei que seguindo direitinho cada exercício obtereri resultado. Mas desde já agradeço a Deus por sua vida. Bjs😘
Fazendo em 2020 pra perder a pança na quarentena.Meu nome é Rafaela tenho 12 anos,as vezes confesso que dou uma paradinha mas pq a coxa apodrece kkk mas continuo e repito 2 ou 3 vezes.To suando pra caramba,tomara que dê resultado.Obg Carol,de verdade,bjos!!!
Carol, esse treino é matador! Muito eficiente mesmo, repeti duas vezes, suei muito, sem contar que sou acostumada com treinos de alta intensidade, mas esse superou todos os que já fiz 👏🏻👏🏻👏🏻
Carol, meu Deus! Que maravilhosa que vc é!! Sempre que estou me exercitando fico lembrando das suas frases de incentivo:" fica comigo!" " não me abandona" " falta pouco, dá o seu melhor" e isso tem me ajudado muito!! Muito, muito obrigada!!! Beijos!
Que Treino maravilhosooo!!! Só de ver seu sorriso e sentir daqui sua energia maravilhosa, já á vontade de sair treinando com você! Gratidão, MaraviDeusa!!!
Carol, você é maaaara! Eu precisava demais de um treino desse pq acumulo muita gordura nos braços e sinto que a maioria dos treinos aeróbicos que a gente acha pela internet "pegam" muito mais nos membros inferiores. Muito obrigaaada! 💙 Vamos ver se agora queimo mais as gordurinhas nos braços! 😂
oi moça, eu não sei muito sobre queima de gordura, mas eu sei que não tem como emagrecer só em uma parte específica do corpo, pois emagrece praticamente toda a área do nosso corpo, e a maioria dos HIIT'S usam as pernas porque nós não costumamos treiná-las muito.
A primeira vez que fiz, não aguentei terminar. Na segunda, consegui fazer a série, mas não consegui repetir. Hoje já estou conseguindo fazer 3 séries, faço pequena pausa pra tomar água e volto. Obrigada Carol. Você é fantástica
Carol vc é excepcional mulher! Nunca suei tanto na vida...seus exercícios são excelente estou fazendo td dia...e já recomendei! Trabalho maravilhoso seu...abraço!
Muito bom, Tava fazendo seus exercícios todos os dias, mais de uns dias pra cá estou super desmotivada, preguiça não sei precisando voltar. Vc e incrível.
Volta biancaaaaa... Eu tava super desmotivada e o meu marido me chamando de gordinha nossa não tava me sentindo bem com as roupas... Mas dei a volta por cima tô emagrecendo o homem parou de me chamar de gorda já tô me sentindo bem com as roupas... Quer saber ainda nem tô magra mas tô me achando... Então vamos lá biancaaaaa vamos emagrecer pro Natal mulher.... Quero emagrecer 10 kilos daí vou tirar umas fotos lindas mas pro Natal....
Tbm viu linda, comecei hoje, confesso que tô cm meu corpo doendo d+ kkk mas amanhã vou fazer novamente sem perder o foco, tem qnt tempo que vc começou, Viviane ?
Pode ter certeza que consegue perder esses 10kl afinal esse exercício força mto, olhando nem damos nada, mas na prática a gente ver o suor pingando e o corpo pedindo água kk
Desisti não Bianca, continua linda, deixa a preguiça de lado e foca no seu objetivo, dorme no horário correto, pelo menos vai ter mais disposição durante o dia😘
Mortaaaa, Carol eu sou fumante, ainda tô largando aos muitos mas ainda não consegui definitivamente 😪 Teus treinos tem me ajudado muito , porém eu me canso muito rápido.
Oi Professora Carol! Aqui nos Fuzileiros, como trabalhamos pesado no Crossfit, poderíamos utilizar esta série para atingir um bom aquecimento antes de iniciar o treino? Mais uma vez parabéns pela dedicação e precisão nas séries! Abraços!
Comecei hoje mas não consegui repetir, pois antes de ver o vídeo já tinha feito 50 agachamentos e prancha. Mas espero conseguir acompanhar todos os dias, pois preciso perder 30kg! Carol vc é demais! Obg por disponibilizar tanto! ❤️ Gratidão!
Primeirente a Deus pela saúde, depois a Caroooool, em 1 ano fazendo seus exercícios emagreci 13kg....minha auto estima transformou...super indico para todo mundo que conheço, não tem segredo, treinar 7 dias na semana 20 minutos e o resultado vem.
Boa tarde Estamos gostando dos treinos Gostaria de pedir sua ajuda Montamos um grupo na família e estamos com 10 pessoas dispostas a mudar nossa condiçao fisica Estamos caminhando e correndo 5 km ,mais tem alguns membros q ñ consegue acompanhar vc pode nos dar alguma dica ou nos acompanhar fazendo alguns treinos p nós o grupo todo ja deve ter emagrecido mais de 50 kg juntos em aproximadamente 3 meses adoramos seus videos obg forte abç
Gato Monteiro me põe nesse grupo família aí uai... Eu tbm tô aqui na luta tentando perder gordura... Mas rapaz não é brinquedo não viu... Perder gordura... Uh só Deus....
Oi professora Carol Borba suas aulas é top eu estou fazendo o melhor possível essa é a minha força de vontade para emagrecer um dia eu vou chegar ficar bem magrinha por favor me dê forças.
Meu Deussssss Como vc é maravilhosaaaaaa E ensina com muita leveza e ainda pensa em uma forma de dá condição para quem não consegue fazer em alta intensidade. E o que é melhor funciona mesmo. Quando faço direito como vc faz sinto tudo .E amo sentir as dores pq sei que vai dá resultados. Quando eu alcançar minha barriga tanquinho ou mas ou menos mando o antes e o depois bjs
Acompanho há quase cinco anos! Já emagreci 7kg, reduzi 14 cm de cintura, aumentei quantidade de massa, diminuí percentual de gordura, ou seja estou mais bonita, e mais confiante! Obrigado por tudo Carol!!!! Te amo! Você é demais!!!!
Morri 😖😂
Não sei como consegue, treinar , falar, e ainda manter o sorriso no rosto.
😂😂😂
Quantas vezes repeti esses exercícios?
@@edineianobre7700 eu repito uma vez só kkkk não aguento mais que isso mais se vc já é bem treinada pode fazer as três uma com ela e mais duas só
@@lucelianascimento9412 obrigada kkkk mas comecei agora kkkkk só pra saber quantas vezes é o ideal...obrigada 😘
@@edineianobre7700 então faz uma com ela e se vc achar que aguenta repeti ao mais uma tipo dá uma descansada mais pouca kkk e volta eu faço assim tbm comecei agora pouco
Carol... Amo seus treinos !
Faço todos os dias e já eliminei 12k em 5 meses somente com atividades físicas e re educação alimentar!
Vc é maravilhosa !Parabéns é obrigado por tanto incentivo! 😍😍🤗
Uhullllll Vivi.... Assim você mata a professora de orgulho.
Parabens amore, me manda foto sua no instagram @carolborba1
Beijoooo
Kkkkk repetir então vamos.
i guess Im randomly asking but does someone know of a way to log back into an Instagram account?
I stupidly forgot my password. I appreciate any assistance you can offer me
Tô cansada só de olha😥
Sou graduando em Educação Física e aprendo bastante com seus vídeos. Tu é demais mulher! 👏👏💪
Bom dia!
Segunda feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🥵.
Carol vc é uma linda ,qd comecei treina com vc tinha muitas crises de depressão, desanimada msm ,mas qd vc n me deixa e td q preciso escutar ,treino tds os dias e qd o desânimo bate treino mas 1 hr e pouco ,e aquela imagem q o só bate em vc é espetacular ,pq vc é luz gratidão mulher linda!!!
Oi Carol! Estou treinando, tô sentindo melhor, mas ainda sinto muito cansada e ñ vou desistir. Obrigada por vc me inspira. Amo seus treinos
Boa Carol! Seus treinos são fantásticos, faço revezamento entre alguns! Este em particular, é um excelente aeróbico! Show de bola.
Amo fazer junto com vc vc é uma simpatia ainda mais qdo fala fica comigo nao me deixa. ...kkkk eu respondo to aki Carol morrendo mas firme kkkkk
Eli Martins estou com você!
Amei vou fazer essa todos os dias
Eu tbm kkkk
Kkkkkkk tem hrs q só o meu espírito está com ela, o corpo morreu a muito tempo
Eu também falo com ela durante o treino. Kkkkk
Estou alguns dias fazendo os exercícios do canal, muitos ainda não consigo, mas adoro os de aeróbico, iniciantes e abdômen, muito obrigada Carol, você é meu incentivo e admiração.
Me sinto do lado de Carol fazendo esses exercícios kkk e essa paisagem perfeita 😍amo
Carol bom dia!!
Comecei a te seguir esses dias e vi o quanto você é especial para com cada um de nós.
Esses tempos de corona vírus irei participar mais destes treinos intensos.
Além disso preciso perder uns quilinhos e definir músculos e sei que seguindo direitinho cada exercício obtereri resultado.
Mas desde já agradeço a Deus por sua vida. Bjs😘
Parece que advinha os pensamentos oh mulher competente viu👏👏👏
Ana Kel ela eh demais sou faaaa
Fatima Mend verdade também sou!!!
faaa!lindaaa! muito obrigada!!!
saiuu
@@carolborba esse treino afina os braços? Meus braços são enormes 😔
Eitaaa Carol esse pesou... vou repetir mais vezes .
Fazendo em 2020 pra perder a pança na quarentena.Meu nome é Rafaela tenho 12 anos,as vezes confesso que dou uma paradinha mas pq a coxa apodrece kkk mas continuo e repito 2 ou 3 vezes.To suando pra caramba,tomara que dê resultado.Obg Carol,de verdade,bjos!!!
Acelerou meu metabolismo de uma forma incrível, parabéns Carol, Vc nos inspira mulher 💪💪💪
Carol, esse treino é matador! Muito eficiente mesmo, repeti duas vezes, suei muito, sem contar que sou acostumada com treinos de alta intensidade, mas esse superou todos os que já fiz 👏🏻👏🏻👏🏻
O bom q a carol faz os exercícios até o final...e falando c nos .obrigado
Carol, meu Deus! Que maravilhosa que vc é!!
Sempre que estou me exercitando fico lembrando das suas frases de incentivo:" fica comigo!" " não me abandona" " falta pouco, dá o seu melhor" e isso tem me ajudado muito!!
Muito, muito obrigada!!! Beijos!
Que Treino maravilhosooo!!! Só de ver seu sorriso e sentir daqui sua energia maravilhosa, já á vontade de sair treinando com você! Gratidão, MaraviDeusa!!!
Carol, você é maaaara! Eu precisava demais de um treino desse pq acumulo muita gordura nos braços e sinto que a maioria dos treinos aeróbicos que a gente acha pela internet "pegam" muito mais nos membros inferiores. Muito obrigaaada! 💙
Vamos ver se agora queimo mais as gordurinhas nos braços! 😂
oi moça, eu não sei muito sobre queima de gordura, mas eu sei que não tem como emagrecer só em uma parte específica do corpo, pois emagrece praticamente toda a área do nosso corpo, e a maioria dos HIIT'S usam as pernas porque nós não costumamos treiná-las muito.
Isso é fato, vc queima gordura do corpo todo, infelizmente queima de gordura localizada apenas é um sonho somente.
Carol e sua ciência da transformação santa criatividade .
Faço todos os dia exercícios com vc, continue assim essa pessoa simpática e maravilhosa bjs
Eu tou fazendo todos os dias obrigada que querida que Deus abençoe sempre
Ela fala "faz mais rápido, dá o seu melhor" e eu já tô sentada que tempo só assistindo pq não aguento mais kkkkk
Kkk
Kkkkk
@@gilrocha8245 qqq ¥*lj
@@gilrocha8245 l
Hahahahha É nós!
Mulher abençoada. VC é fera!!amei. Parabéns. Deus te abençoe
Borba faz um para levatar o peito. Nós mulheres sofremos muito com a mudança de peso e ainda a maternidade.
Suelen Sousa , dá para levantar o peito assim?
Suelen Sousa Um dos exercícios que eu conheço é o flexão. (Se eu não me engano)!
Laís Lina serio gata flexão levanta os seio nossa vou fazer entao
Rebeca Miranda Tem exercícios expecíficos para levantar peitos. conheço alguns mas preciso aprender uma série.
Suelen Sousa ,nossaaaaaaaaaaa! Cara eu ia morrer sem saber... obrigada
Oi Carol adoro seu treino obrigado
Que treino é esse?maravilhoso,derramando litros de suor !parabéns Carol👏👏👏 vc está mundando minha vida com seus treinos só amo😘
Ufa..sem falar..muito suor kkkk valeu.
Quando as coisas melhorarem vou aderir esse programa da Carol
E esse jardim botânico que perfeito, orgulho dessa cidade linda.
Cadê os Londrinenses???
Carol, linda não sei como vc consegue fazer tdo de uma so vez kkk
Adoro seus exercicios.
Sou de Cotia SP.
Beijos
ok a carol é a melhor personal sem condições
Hoje, pela primeira vez, consegui fazer o treino completo sem pausar pra descansar no meio 🎉
Parabéns
Carol vc é ótima não perde a simpatia nem nun treino desse que deixe agente morrendo te admiro muito 😘😘
A primeira vez que fiz, não aguentei terminar.
Na segunda, consegui fazer a série, mas não consegui repetir.
Hoje já estou conseguindo fazer 3 séries, faço pequena pausa pra tomar água e volto. Obrigada Carol. Você é fantástica
Nossa meu DEUS como queimar minha garganta muito seca . Mas vale mujto apena . OBRIGADA Carol ✔❤
Carol vc é excepcional mulher!
Nunca suei tanto na vida...seus exercícios são excelente estou fazendo td dia...e já recomendei!
Trabalho maravilhoso seu...abraço!
vc é 10 que resistência, caraca, amei, faz toda diferença quando fala NÃO ME DEIXA, incentiva
muitooooooo a gente a continuar...
Lindona 😘 vc é dose diária de incentivo
Vc top, to morta rsrs mas vou fazer de novo
Oi carol eu gosto muito de faser exercícios com vc
Salvando minha quarentena
Maravilhoso. Terminei sem fôlego maravilhoso
Carol, peloamorde morrendo na primeira vez. Direto de 2019. Saindo da vida sedentária graças a você, musa.
Legal gata
Carol comecei essa semana fazer os exercícios com você, e estou amando. ❤ você é simplesmente maravilhosa.
Treino maraaaaa,acabei de fazer e estou mais suada que tampa de marmita 😂😂😂
Simone Reis sudorese pós treino é o melhor detox natural. Muito bom!
Kkkkkk
CAROL GARCIA .Sério ? Tô escorrendo suor
@@vanessaqueiroz4200 ai Carol eu tô começando a me acostuma com os exercícios tô amando preciso perder 6kilos urgente
Meu sonho suar assim kkkkkk
Carol vc é ótima. Amo demais seus vídeo vc é muito simpática
Carol to adorando, faço 2 ou ate 3 series por dia, ate quantos treinos posso fazer por dia???
Amei querida. Estou ligadinha nos seus treinos. Excelente obg por compartilhar conosco.
Muito bom, Tava fazendo seus exercícios todos os dias, mais de uns dias pra cá estou super desmotivada, preguiça não sei precisando voltar. Vc e incrível.
Volta biancaaaaa... Eu tava super desmotivada e o meu marido me chamando de gordinha nossa não tava me sentindo bem com as roupas... Mas dei a volta por cima tô emagrecendo o homem parou de me chamar de gorda já tô me sentindo bem com as roupas... Quer saber ainda nem tô magra mas tô me achando... Então vamos lá biancaaaaa vamos emagrecer pro Natal mulher.... Quero emagrecer 10 kilos daí vou tirar umas fotos lindas mas pro Natal....
Tbm viu linda, comecei hoje, confesso que tô cm meu corpo doendo d+ kkk mas amanhã vou fazer novamente sem perder o foco, tem qnt tempo que vc começou, Viviane ?
Pode ter certeza que consegue perder esses 10kl afinal esse exercício força mto, olhando nem damos nada, mas na prática a gente ver o suor pingando e o corpo pedindo água kk
Desisti não Bianca, continua linda, deixa a preguiça de lado e foca no seu objetivo, dorme no horário correto, pelo menos vai ter mais disposição durante o dia😘
TREINOS MARAVILHOSOS PARABENS CAROL.
Carol vc sempre é minha motivação!!!!
sou fã da Carol, manda muito bem
💪 força na peruca!
Amo seus exercícios Carol.
Mortaaaa, Carol eu sou fumante, ainda tô largando aos muitos mas ainda não consegui definitivamente 😪
Teus treinos tem me ajudado muito , porém eu me canso muito rápido.
Carol.. como está sendo bom treinar com seus vídeos..
Carol, eu amei fazer os exercícios com você, mas estou morta😂😂😂😂😂😂.
Sou iniciante nao me aguento.
parabéns você és top.
carol bom dia. to curtindo muito treinar com vc. to sentindo algumas dificuldades mas sei que ao longo do tempo irei superar. bjo carol. tdo de bom.
Carol, tenho hiperlordose. Posso fazer essa série normalmente?
Bom dia Carol, estou acompanhando seus treinos todos os dia,e já estou vendo bons resultados.
Muito obrigada por nos incentivar a cada treino.
Amo seus treinos 😍 fiquei rindo na parte 5:43 não é Tiranossauro Rex 😆 com certeza vou colocar esse treino junto com o da semana
vc é simplesmente magnífica em tudo o que faz e sugere !!! Beijinhos
Oi Professora Carol!
Aqui nos Fuzileiros, como trabalhamos pesado no Crossfit, poderíamos utilizar esta série para atingir um bom aquecimento antes de iniciar o treino?
Mais uma vez parabéns pela dedicação e precisão nas séries!
Abraços!
Com certeza pode utilizar
Comecei hoje mas não consegui repetir, pois antes de ver o vídeo já tinha feito 50 agachamentos e prancha. Mas espero conseguir acompanhar todos os dias, pois preciso perder 30kg!
Carol vc é demais! Obg por disponibilizar tanto! ❤️ Gratidão!
voce: não me abandona não.
eu: quase morrendo de pular: não vou abandonar não amiga.
Tô começando agora mas tô adorando muito
Quantas calorias são perdida ao fazer esse exercício? Alguém pode me dizer, por favor?
Primeirente a Deus pela saúde, depois a Caroooool, em 1 ano fazendo seus exercícios emagreci 13kg....minha auto estima transformou...super indico para todo mundo que conheço, não tem segredo, treinar 7 dias na semana 20 minutos e o resultado vem.
Morrrtaaa... e aí no fim ela diz: pode repetir tá! Hahahaha adorooo
estou amando suas aulas super rescomendado
Gostaria de dizer que meu enterro será amanhã 10h da manhã, MORTA!!
Kkkkkkk
😂😂😂😂😂
Kkkkk.... tô quase lá agora...kkkk
Carol, que treino top!
Você é demais.
Seu sorriso me faz fazer todos os treinos.
Muito bom....continue assim!
Motivação total para manter a forma.
Boa tarde
Estamos gostando dos treinos
Gostaria de pedir sua ajuda
Montamos um grupo na família e estamos com 10 pessoas dispostas a mudar nossa condiçao fisica
Estamos caminhando e correndo 5 km ,mais tem alguns membros q ñ consegue acompanhar vc pode nos dar alguma dica ou nos acompanhar fazendo alguns treinos p nós o grupo todo ja deve ter emagrecido mais de 50 kg juntos em aproximadamente 3 meses adoramos seus videos obg forte abç
Carol dar uma força pra eles💪
Gato Monteiro Parabéns! Não desanimem!
Gato Monteiro me põe nesse grupo família aí uai... Eu tbm tô aqui na luta tentando perder gordura... Mas rapaz não é brinquedo não viu... Perder gordura... Uh só Deus....
Maravilhooosaa é ela. Obrigada Carol
Carooooool isso acaba com as gordurinhas no braço?
Dou aula de zumba mas sempre passo uns exercícios que aprendo aqui muito obrigado
É para repetir quantas vezes porque esse exercícios só primeiro eu já cansei
Marcia Silva um minuto cada exercicio
Adoro vc Carol, amando todos os treinos.
Braços?! Cheguei!!! Kkkkk queima, queima, queimaaaaa!!
Sensacional suei muito consegui fazer duas séries repetidas Obrigada Carol gratidão meu anjo
Tem exercícios que quando vc manda repetir.... me dá um desespero!
😂😂😂😂😂😂😂
Amei Carol!
Estou vendo resultados incríveis!!
Tenho bebê e nem sempre posso ir na academia!! Me ajudou muito,
Obrigada!!
"Tiranossauro Rex".😂
😂😂😂😂😂
Amei Carol estou 1pouco sedentária mas amei queima mesmo. Obrigada
Carol obrigada amei fiz tudo ate o fim.amo🙏❤💗👏👏👏👏
Demais esse treino .vc contagia com a sua alegria
Oi professora Carol Borba suas aulas é top eu estou fazendo o melhor possível essa é a minha força de vontade para emagrecer um dia eu vou chegar ficar bem magrinha por favor me dê forças.
Comecei a pouco tempo mas já estou sentindo resultado Carol vc é maravilhosaaaaaa
Só tenho a agradecer carol
Eu que te agradeço Ma!!
Beijossss
Essa moça é muito boa!! Esta me ajudando muito todos os dias a fazer exericio em casa. Obrigado Carol
Meu Deussssss
Como vc é maravilhosaaaaaa
E ensina com muita leveza e ainda pensa em uma forma de dá condição para quem não consegue fazer em alta intensidade.
E o que é melhor funciona mesmo. Quando faço direito como vc faz sinto tudo .E amo sentir as dores pq sei que vai dá resultados. Quando eu alcançar minha barriga tanquinho ou mas ou menos mando o antes e o depois bjs
É maravilhosa no carisma,no incentivo, é guerreira....parabéns
Que excelente, adoro aeróbico focando os braços!
Morri, mas passo bem ! Amo seus treinos, Carol
Muito legal pq qd vc fala Carol o exercícios parece passar mas depressa..muito legal😘
Gostei muito,durante essa quarentena já perdi o que não consegui anos de academia.estou satisfeita,amei
Muito bom Carol, obrigada!!!
Carol, amo seus treinos, me ajudam muito! Uma coisa interessante seria colocar a queima calórica aproxima deles
Carol parabéns vc é d+
O melhor de tudo é que a Carol faz todos os treinos junto com a gente,
Obrigada Carol 😘😘😘