16 MINUTE | CARDIO + CORE + STRENGTH Tabata Workout (Dumbbells & Bodyweight)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 177

  • @ellajo1209
    @ellajo1209 3 ปีที่แล้ว +38

    Love it when you get in the zone and the music makes you really enjoy what your doing. 2020 brought me here, 2021 is making sure I stay.

  • @elisabeth5364
    @elisabeth5364 3 ปีที่แล้ว +8

    wow okay so i just wanna say that this workout is so good!! if you’re looking for a shorter workout but still wanna sweat i definitely recommend! :)

  • @lisacrowley9585
    @lisacrowley9585 3 ปีที่แล้ว +3

    This young lady is awesome she has so much energy "" bring it "" we love ❤ Tabata you ROCK

  • @rosibelmarinartavia3168
    @rosibelmarinartavia3168 3 ปีที่แล้ว +7

    Me encantó, quiero poder hacer esta rutina muy pronto, ya que estoy recuperandome de una lesión, pero con solo verla ya tengo todas las ganas de volver a hacer estos ejercicios.

  • @BadAuntBB
    @BadAuntBB 3 ปีที่แล้ว +4

    Just wanna say I love these workouts and do em before weight training all the time

  • @anakaranadze9228
    @anakaranadze9228 3 ปีที่แล้ว +5

    Love this work out, just finished sweaty asf 😍 will do few times a week.

  • @gloriadrauaillet4243
    @gloriadrauaillet4243 3 ปีที่แล้ว +21

    Admirable la energía y el entusiasmo que pones en la rutina...
    Yo lo hago pero un poco más lento.... Pero lo hago....
    Saludos....

    • @eliecerthoms
      @eliecerthoms 3 ปีที่แล้ว +1

      Me encantaría hacerla contigo alguna vez; amo esta rutina.😍

    • @elenarodarte2537
      @elenarodarte2537 3 ปีที่แล้ว +1

      Week 9 ppl I love pp08

  • @zuleikamercado6811
    @zuleikamercado6811 3 ปีที่แล้ว +3

    Super sweat 😅! Love it

  • @girl_on_fire_x_x
    @girl_on_fire_x_x 3 ปีที่แล้ว +5

    Could barely see those high knees moving they were so fast! What a workout! Thanks 👍

  • @loregamarra6397
    @loregamarra6397 3 ปีที่แล้ว +9

    Me encanta creo que nunca voy envejecer tengo tanta energía que el deporte amo hacer 😂😁 siempre invito a gente mas joven a practicar y me dicen no que pereza😣

  • @rodahncube644
    @rodahncube644 3 ปีที่แล้ว +2

    Thank u fr sharing definitely doing t tomoro

  • @vivolaroma470
    @vivolaroma470 3 ปีที่แล้ว +4

    Very good

  • @dianaemah5745
    @dianaemah5745 3 ปีที่แล้ว +5

    Definitely completing this workout tomorrow morning 🔥🔥🔥❤❤

  • @mubashirhussain1899
    @mubashirhussain1899 3 ปีที่แล้ว +2

    It's sweaty and 🔥

  • @cheriemontford
    @cheriemontford 3 ปีที่แล้ว +8

    Can’t wait to try this, it looks great.

    • @Coach_fitmomma
      @Coach_fitmomma 3 ปีที่แล้ว +1

      Hope you love it!! Thank you!!

  • @Sofa_Sessions
    @Sofa_Sessions 3 ปีที่แล้ว +6

    Great workout! Thank you!!

    • @Coach_fitmomma
      @Coach_fitmomma 3 ปีที่แล้ว +2

      Thank you!!! So glad you enjoyed!!

  • @naomigarcia2340
    @naomigarcia2340 3 ปีที่แล้ว +5

    Wow I'm super sweaty great workout 💪

  • @nursyazani3760
    @nursyazani3760 3 ปีที่แล้ว +1

    Woww she is very powerful.. and she cannot stop dancing even when doing plank 😆 the music also fantastic!

  • @violettewambua1390
    @violettewambua1390 2 ปีที่แล้ว

    Amazing workout! The songs make it easy to get to the end.. albeit sweating buckets 😅

  • @manou1960
    @manou1960 3 ปีที่แล้ว +1

    Thank you Sarah!

  • @Adrigatovsky
    @Adrigatovsky 2 ปีที่แล้ว +7

    Love this workout! I did it when I'm down or when I don't want to do exercise and always makes me feel happy and confident! :)

  • @senseiamador
    @senseiamador 3 ปีที่แล้ว +2

    A very complete job. Congratulations!

  • @ojfitness2557
    @ojfitness2557 3 ปีที่แล้ว +2

    Wow, great workout💪💪🔥🔥🔥
    I really enjoyed the music 🎶🎶❤️❤️

  • @태형김-t5e
    @태형김-t5e 2 ปีที่แล้ว +1

    I love doing these ❤️ Keep 'em coming 💖

  • @eviindarti3949
    @eviindarti3949 3 ปีที่แล้ว +1

    I tried that work out this morn. It's works Made me sweating . Love it

  • @abigailestrada9221
    @abigailestrada9221 4 หลายเดือนก่อน

    Me encanto ! Mucha energía ❤

  • @rosegraber9151
    @rosegraber9151 2 ปีที่แล้ว

    This was a good format and mix it was a good finisher to my workout this morning

  • @joselainejophe5454
    @joselainejophe5454 2 ปีที่แล้ว

    Mon égal ! J'adore

  • @ЕленаПшеничникова-ш5ь
    @ЕленаПшеничникова-ш5ь ปีที่แล้ว

    Умничка,молодец!!!!Отличная нагрузка.Сколько вам лет?Я тоже занимаюсь,но мне 56 лет.Хочу тоже хорошие нагрузки,но для моего возраста думаю нужно предельно возможные нагрузки

  • @missportdevelopment
    @missportdevelopment 3 ปีที่แล้ว +5

    I love the way she swing. Very good vibes ❤️😘❤️😘❤️😘

  • @mariadejesuspena3171
    @mariadejesuspena3171 2 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta hacer estas rutinas. Son geniales. Muchísimas gracias🤩

  • @marcelofogacadealmeida6101
    @marcelofogacadealmeida6101 3 ปีที่แล้ว +1

    oh my god!!! very, very good

  • @vnblogs1085
    @vnblogs1085 3 ปีที่แล้ว +2

    Amazing & brilliant cardio & core strength I loving it ❤️❤️❤️❤️❤️❤️👌👌👌

  • @josiahharris5114
    @josiahharris5114 3 ปีที่แล้ว +3

    Love the energy!!!

  • @geldiomarscalzer7629
    @geldiomarscalzer7629 3 ปีที่แล้ว +4

    Treino muitíssimo bom👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @karenwedemire6093
    @karenwedemire6093 3 ปีที่แล้ว +1

    Great sweat work out thanks ☺️

  • @mazmamworkout
    @mazmamworkout 3 ปีที่แล้ว +3

    I Love the music 🥰🥰🥰

  • @marklay2105
    @marklay2105 ปีที่แล้ว

    Wow great workout!

  • @denisegatens9825
    @denisegatens9825 3 ปีที่แล้ว +2

    looks amazing..doing this xx

  • @fran4542
    @fran4542 3 ปีที่แล้ว

    Esa es la actitud!! El ejercicio es para disfrutarse, y ella lo demuestra.

  • @vaninasedani7946
    @vaninasedani7946 3 ปีที่แล้ว +4

    Sublime rutina!!! Graciasss 🔥🔥💪💪

  • @IntellectuallyKurious
    @IntellectuallyKurious 3 ปีที่แล้ว +2

    What a fun workout!!! So me! Usually dancing away during my active rests sets. Infectious energy too! 👌👏👍

    • @Coach_fitmomma
      @Coach_fitmomma 3 ปีที่แล้ว +1

      Music is surely a vibe for workouts!!!

  • @paquimartinez6832
    @paquimartinez6832 11 หลายเดือนก่อน

    Ejercicios muy completos me gustan mucho gracias 💪

  • @tanyaalofia167
    @tanyaalofia167 3 ปีที่แล้ว +1

    Loved it!!

  • @bellavistamedicine5290
    @bellavistamedicine5290 2 ปีที่แล้ว

    Spectacular!!!!!

  • @karlatesta6898
    @karlatesta6898 3 ปีที่แล้ว +2

    Done 💪🏽💪🏽💪🏽👏🏾👏🏾👏🏾

  • @n.y.8604
    @n.y.8604 2 ปีที่แล้ว

    Wow this was flippen awesome😁❤🥳

  • @vnblogs1085
    @vnblogs1085 3 ปีที่แล้ว +3

    Waiting ❤️❤️

  • @elizehaddad7961
    @elizehaddad7961 3 ปีที่แล้ว

    I'm doing g this tonight ,and I'll make it my routine coz I think it covers the whole thing 👍👍

  • @darlingcolesel6484
    @darlingcolesel6484 3 ปีที่แล้ว +2

    Fantástica! Treino super legal!

  • @juancaban5000
    @juancaban5000 ปีที่แล้ว

    I love it💪🏻

  • @Nghiendapxe
    @Nghiendapxe 3 ปีที่แล้ว +1

    Very tired when I follow you. But it's great. Thanks

  • @sirlenereisnogueira6411
    @sirlenereisnogueira6411 2 ปีที่แล้ว

    Amazing!! Love it!!

  • @enriqueguerreromolina6506
    @enriqueguerreromolina6506 3 ปีที่แล้ว

    Me dieron ganas de entrenar y es mi día de descanso, que buena actitud, muy buena forma y excelente presentación. Aplausos

  • @danickale8469
    @danickale8469 3 ปีที่แล้ว +4

    Let’s do this!!! 💪🏋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

  • @almahernandez2922
    @almahernandez2922 3 ปีที่แล้ว +1

    Great workout 💜

  • @DailyDiveWithSoniya
    @DailyDiveWithSoniya 3 ปีที่แล้ว

    Full of energy 🥳

  • @marialopez7147
    @marialopez7147 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó tu Tabata 😍😻

  • @janicebalacanao6485
    @janicebalacanao6485 3 ปีที่แล้ว +1

    i like you!!!! energized while working out!

  • @hadamadrina3187
    @hadamadrina3187 3 ปีที่แล้ว +1

    necesito una taza de café antes de hacerla 😜

  • @rajeshkaran7800
    @rajeshkaran7800 3 ปีที่แล้ว +29

    don’t know who this girl is but she’s very energetic, presentation is entertaining 👍

    • @pincus1979
      @pincus1979 3 ปีที่แล้ว +4

      Her name is Sarah Mailloux (@coach_fitmomma)

    • @rajeshkaran7800
      @rajeshkaran7800 3 ปีที่แล้ว +3

      @@pincus1979 thanks for the info.

    • @Coach_fitmomma
      @Coach_fitmomma 3 ปีที่แล้ว +2

      Thank you!!!

  • @fatimafnine1504
    @fatimafnine1504 3 ปีที่แล้ว +2

    top,top,top.

  • @dawnparaskos9070
    @dawnparaskos9070 2 ปีที่แล้ว

    Brilliant workout and great music. What weight of dumbbells are you using? X Dawn (UK)

  • @karinajulia7039
    @karinajulia7039 2 ปีที่แล้ว

    Ogień🔥🔥🔥

  • @lilalali7270
    @lilalali7270 3 ปีที่แล้ว +1

    🥵 gracias!

  • @colomannie2512
    @colomannie2512 3 ปีที่แล้ว +4

    J'adore cette fille et sa séance. Quel régal et qu'elle énergie wahou👍🤸😉🏵️

  • @suenodeilusion6054
    @suenodeilusion6054 3 ปีที่แล้ว

    Felicitaciones porque se ve que tu cuerpo es natural a puro ejercicio! Y que energía wow! Felicidades 🌝😀💪

  • @mariafernandasouza3032
    @mariafernandasouza3032 3 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤❤ AME,AME!!!!!!

  • @mrs4233
    @mrs4233 3 ปีที่แล้ว

    Thanks this is an awesome work out

  • @anthonymccall4306
    @anthonymccall4306 2 ปีที่แล้ว

    Thank you

  • @luciawakim3135
    @luciawakim3135 3 ปีที่แล้ว

    Eu amo seus treinos....é puxado mas você passa uma alegria....pode ter certeza que a gente n te esquece porque fica tudo dolorido bjus continua assim nessa simpatia Deus abençoe

  • @shenglife2worship12
    @shenglife2worship12 3 ปีที่แล้ว

    The best

  • @b.z777
    @b.z777 ปีที่แล้ว

    Agonnn!❤️‍🔥

  • @therealyanhuang
    @therealyanhuang 3 ปีที่แล้ว

    Hello there, love what you are doing there. ❤️ Yan

  • @mrs4233
    @mrs4233 3 ปีที่แล้ว

    This only 16 minutes?!?! This is insane!!! Wow!! I look forward til I get her form...she killed it!!! I love her high knee form... I'm not there BUT WATCH ME

  • @ValeBerryNoir
    @ValeBerryNoir 3 ปีที่แล้ว +3

    I try it and I love it! 😍🔥 Kisses from Italy! 🟢⚪🔴

    • @Coach_fitmomma
      @Coach_fitmomma 3 ปีที่แล้ว +3

      Soooo glad you enjoyed it!!

  • @mostafamoufok162
    @mostafamoufok162 3 ปีที่แล้ว

    'Excelente rutina magnífico trabajo, se puede hacer hacer con 20 minutos en 3 veces o cuatro en la semana esta bien o no, gracias el video 👏💪👍

  • @mohsenkarimi488
    @mohsenkarimi488 3 ปีที่แล้ว

    Great job

  • @pinkabelle9369
    @pinkabelle9369 3 ปีที่แล้ว +4

    It was so good I did it twice! Love the energy 😆🥵💪🏼

    • @Coach_fitmomma
      @Coach_fitmomma 3 ปีที่แล้ว +2

      Thank you!!! Music is a vibe!!

  • @rosyvieira5680
    @rosyvieira5680 3 ปีที่แล้ว +1

    Top demais. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @heytyen
    @heytyen 3 ปีที่แล้ว +1

    Super entrainement, en as-tu d’autres de disponible?

  • @royaldainties7
    @royaldainties7 7 หลายเดือนก่อน

    This kicked my butt! 🤣😅 I love it.
    🔥🔥🔥🔥

  • @hoizkiacha
    @hoizkiacha 2 ปีที่แล้ว

    The dumbells. How much is the weight? Pls. (I love the workout!)

  • @СергейСипко
    @СергейСипко ปีที่แล้ว

    Exelent!

  • @paodekaijo8333
    @paodekaijo8333 3 ปีที่แล้ว +1

    Amei o exercicio
    Quando eu crescer quero ficar como vc
    Rsrs

  • @Albert_Wesker-Borg
    @Albert_Wesker-Borg 3 ปีที่แล้ว +2

    Такая молодечик! Очень техничная девочка!

  • @ashrcrawford
    @ashrcrawford 3 ปีที่แล้ว +3

    Holy smokes!

  • @geldiomarscalzer7629
    @geldiomarscalzer7629 3 ปีที่แล้ว

    Obrigada!!😘

  • @vistompundu8784
    @vistompundu8784 3 ปีที่แล้ว

    I love your video

  • @samiahabassi3498
    @samiahabassi3498 3 ปีที่แล้ว

    Excellent 👌

  • @gabrielaparga3749
    @gabrielaparga3749 2 หลายเดือนก่อน

    Cuantas veces se debe repetir esta rutina completa? O con solo una vez ya es suficiente?

  • @eliecerthoms
    @eliecerthoms 3 ปีที่แล้ว

    La he convertido en mi rutina diaria...tremenda energía... yo la hago completa pero con descanso de 1 minuto entre cada set; hacerla sin descansar requiere unas condiciones físicas impresionantes.

    • @starks.slazio1243
      @starks.slazio1243 ปีที่แล้ว

      In questo modo . Come lo fai tu non serve a nulla ..

  • @КатяОнур-х4ф
    @КатяОнур-х4ф 3 ปีที่แล้ว +2

    👍👍👍🔥 from Ukraine

  • @normamonroy2058
    @normamonroy2058 3 ปีที่แล้ว

    Me encantó esta rutina ☺️

  • @marialuisareyescortes4264
    @marialuisareyescortes4264 3 ปีที่แล้ว

    Me encanto🥰

  • @noeliabelmonte873
    @noeliabelmonte873 3 ปีที่แล้ว

    Me ha encantado💣🥰

  • @Pyokk
    @Pyokk 2 ปีที่แล้ว

    GOOD GOOD

  • @userorsYOUTUBE
    @userorsYOUTUBE ปีที่แล้ว

    Muy bueno.

  • @janesnts7264
    @janesnts7264 3 ปีที่แล้ว

    Muita garra! Vai q é tua poderosa. Rsrsr# mulheres unidas jamais serão vencidas.

  • @elizehaddad7961
    @elizehaddad7961 3 ปีที่แล้ว

    You're great