Как уменьшить аппетит и голод при снижении веса | Dr Sergey Saadi

Привет, друзья! Я врач Сергей Саади. В этом видео расскажу о том, почему вы чувствуете голод, особенно после еды, богатой углеводами, какие гормоны участвуют в формировании чувства насыщения и голода, а также о том, что можно сделать для того, чтобы при снижении веса максимально чувствовать сытость. В видео советую употреблять больше белка и жира, обращать внимание на то, вызван ли ваш голод стрессом, грустью или видом еды.
В нашей Клинике Профилактической Медицины (EnnetusMeditsiini Kliinik) в Таллине мы помогаем пациентам с лишним весом стать более здоровыми.
Заходите в нашу группу в Фэйсбук или страницу Клиники профилактической медицины:
/ emkkliinik
ennetusmeditsi...
Смотрите также другие мои видео:
Управляй стрессом, снижай кортизол!
• Как управлять стрессом...
На диете мышцы уходят, а жир остается!
• Dieedil olles lihased ...
аутофагия и голодание как ключ к вечной молодости
• 2мин с доктором Саади....
может, у вас инсулинорезитентность?
• Причина ожирения, диаб...
Какие анализы надо сдавать 1 раз в год
• Какие анализы и исслед...
почему вы не худеете?
• 2мин с доктором Саади....
высокая чувствительность к глютену без целиакии?
• 2мин с доктором Сергее...
про вред растительных масел
• 2мин с доктором Саади....
сколько зарабатывает семейный врач в Эстонии • Dr Saadi. Kui palju te...
где можно бесплатно провериться на ЗППП • Хламидия наступает! Гд...