💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru 🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12 ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62 Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Я наоборот потолстеть не могу))мне 27, рост 165, 57кг вешу, вес стабильный, ем как слон)) P.S Не пью, не курю, спортом чуть-чуть занимаюсь, еда здоровая, а не всякие бургеры и т.д
Звук плохой, режет слух. У меня рост 172. С детства вес больше 120 кг, сейчас наверное 140, если не больше. В 20 с чем-то весил 135, когда устроился на работу грузчиком на зашибающийся х-б комбинат, до которой топать приходилось 2км, через год похудел до 80-83 кг. Потом подсел на пиво и водку с колой мешал, вес вернулся к 110, уволили, пытался сработаться грузчиком на машине но выдавливали за одышку, немощь и алкозависимость. Лежу больше десяти лет дома. Как космонавт. Никуда не выхожу годами (разве что летом 3-5-1Х раз, побаловать себя пивом, Балтикой 7) ибо живу в пригороде а до города топать влом. Маршкрутка стоит 27 рублей, родаки никогда денег на карман не дарили. Люблю сладкое это мой наркотик-яд (зачем вообще жить если даже какого-то источника кайфа нет), возможно уже заработал этим диабет (отдавали анализы мать сказала что там ахнули), если не поем хлеба чувствую голод, не люблю супы.
Вспоминая бабушку.. я к ней уезжал на всё лето... ел много.. фрукты повсюду.. ягоды.. бабушкины борщи и многое другое.. но☝ в деревне очень много двигаешься.. с ребятами бегаешь играешь, деду по хозяйству помогаешь.. вобщем жир и калории не успевают накопиться)) домой после 3 месяцев возвращался здоровым и окрепшим)) цените бабушек и дедушек в деревне 😃
Много раз худел и поправлялся более чем на 40 кг и сталкивался с одним и тем же - ты меняешь пищевые привычки, сидишь пару лет на другом питании, где много белка и сложных углеводов, где нет простых углеводов, где ты считаешь калории, но потом наступает момент, когда все это так задалбывает, когда не понимаешь, а для чего тебе это, что постепенно позволяешь себе фастфуд и сладости ну и понеслось
Как это зачем? Чтоб быть здоровым, чувствовать себя хорошо. Быть лёгким, энергичным и нравиться себе. Я похудела на 10 кг. Очень довольна. Но немного расслабилась. Хотя понимаю- надо идти дальше
Ага, я сейчас как раз в стадии, когда пытаюсь приходить в себя после двухлетнего разноса. До этого была сушеной воблой, а до сушеной воблы бодрой буренкой. Это все без особых болезней.
Спасибо доктор! Все правильно вы говорите, открываете нам глаза. Хочу рассказать свою историю, может кому- нибудь поможет: при росте 168 весила 94кг, начались проблемы со здоровьем. Закрывала глаза на свой проблемный вес, принципиально не вставала на весы, успокаивала себя тем, что мне некогда худеть, работа сидячая на высокой должности, ездила только на машине, физзарядкой не занималась. По природе я ленивая, люблю поесть сладко, это прям как наркотик. В какой-то момент заинтересовалась резекцией желудка, я ж люблю быстрый результат, потом узнала что все таки побочки много, это хирург.вмешательство, и денег таких у меня нет, да и доктор покрутит пальцем у виска. Вобщем внушила себе, будто сделала такую операцию, урезала порции, увеличила питье, благо лето, подключила пешую ходьбу на стадионе, и вес начал уходить, исчезли отеки, за месяц ушло 10 кг, появилась легкость, начала делать тренировки, очень понравился смарт балет, прям мое. Осанка изменилась, горб на шее уменьшился, походка летящая, муж начал ревновать, он уже и забыл, какая я была на свадьбе, окружающие словно впервые меня увидели, каждый день стала получать комплименты и восхищенные взгляды, все это стимулировало. Главный секрет я думаю кроется в сексе, он приобрел новые качества, мозг переключился с удовольствия от еды на близость с мужем. Мы и раньше недостаток не испытывали, а сейчас у нас словно медовый месяц. Вобщем мой совет меняйтесь к лучшему, все в ваших руках, тренируйте силу воли, вы хозяин своей судьбы, не давайте вредным привычкам диктовать свои условия, своим разумом подавляйте и устраняйте их.
Проблем нет, получаю чисто эстетическое удовольствие от Вашего профессионализма, артистизма и харизмы. Я врач-невролог, очень ценю Ваше здравомыслие и широкую эрудицию.
Я еще думаю, что человек переедает от нехватки положительных эмоций, нет не от стресса, а именно от нехватки наполненности жизни, дом-работа-быт, особенно, если не любимая работа. А еда самый легкий источник "удовольствия", который никогда не надоедает. Тем более еда сейчас доступная, везде кулинарии, доставки. Соответственно, если наполнить жизнь интересным смыслом, интересным занятием, то возможно как выход из проблемы - найти себе отдушину в другом.
@@Cat-p7v Сегодня я посмотрела это, вот ссылка, надеюсь она вас поддержит или просто даст сил, хотя бы ненадолго.🤝th-cam.com/video/NN9rakrgts0/w-d-xo.html
Весила 87 кг при росте 167 см. Запустила себя, довела до расстройства пищевого поведения, обжиралась как тварь. Потом завела собаку и поняла, что начала худеть. Прогулки по два-три часа в лесу, дважды в день, очень хорошо помогают. На этой волне спохватилась, отказалась от хлеба, уменьшила порции до нормальных. Затем устроилась на физически трудную работу, и всё в купе дало результат в 60 кг на сегодняшний день. Сейчас я ем абсолютно всё, что захочу. Вообще ни в чём не отказываю себе. Просто необходима физическая нагрузка, если уж скушала пару кусочков тортика.А собака конечно изначально сподвигла. Вставать пришлось раньше, подъем в пять утра, чтобы успеть до работы выгулять её. Отличный вариант. Ну, и не запускайте себя. Всем добра
@@margoisabel333 это довольно просто, когда у тебя тяжёлая одиннадцатичасовая работа и собака, которая класть хотела, что ты очень устала. Ей плевать вообще...больная ты, здоровая, уставшая или какая...ей хочется гулять и ты идешь через силу, после 11 часов работы в поле, тащишься с собакой в лес, и утром потом в пять утра идёшь... времени нет на то, чтобы жалеть себя и тем более чтобы обжираться. Вес тает сам по себе. Не виделась с другом-ветеринаром пол года. Он запомнил меня жирной, потом приехал вакцинировать моих котов, зашёл в калитку и замер. Это, говорит, ты?! Не узнал меня 🤣
Никогда не говорите плохо про полных людей, сколько мытарств в этом процессе похудения. Порой вся жизнь - это попытки и срывы, ненависть к себе, опасные эксперименты, стыд за себя.
@@neanderthalb4342, человек может быть полным. Полным говна. Таким людям просто необходимо иногда выплескивать это говно. И они называют других людей жирными, дрищами, уродами и тп. Нужное подчеркнуть
Всю жизнь была стройненькой. На толстых людей смотрела с недоумением, мол как не стыдно ходить в таком виде? Они что, в зеркало не смотрятся? Теперь сама страдаю ожирением. Никакие диеты и спорит не помогают. Возраст, болезни... и только сейчас понимаю - лишний вес это не просто небрежное отношение к себе. И это не отсутствие силы воли. Это просто беда и все!
@@Пилат-ж2й ну во первых не все полные люди жрут в три горло. А во вторых если чел жрет в три горло это не потому что ему пофик на все, а потому что не может иначе. Организм не слушает его. Ну два три дня посидит на диете, ну месяц... а потом сорвется и за день переест всо что не доел во время диеты и лишка подхватит. Это лечить надо, умно, комплекстно, с эндокринологом, с психиатром и спорт тренером.
не поверю. Я скинул вес, убавив порцию, и увеличив физическую активность. Да, это тяжело. Но можно! А можно жалесть себя и всем жаловаться, что я кушаю много и с удовольствием, пожалейте меня!@@sevincmatveyeva8713
Я только к 28 годам поняла, насколько всё плохо у меня. Похудела к выпускному в школе с 83 до 68, потом поступила в мед, на стрессе наела до 100 кг Потом полтора года на, прости господи, гербалайф. Похудела до 80 к 4 курсу. Потом вес опять дошёл до сотки, тогда я открыла для себя правило тарелки и прочие правила пищевого поведения. И я влюбилась в фигурное катание, начала заниматься. Плюс, когда долбанул после смены в поликлинике гипертонический криз, поняла, что одной фигурки мало, начала заниматься скандинавской ходьбой дополнительно. Наконец-то процесс пошёл, и я чувствую себя комфортно. Вывод: волшебной таблетки не существует. Только волшебный пендель в нужном направлении 😂😅
Пол года назад весил 106 при росте 176. Сейчас вешу 75. Всего лишь надо было разобраться в том, как работает организм (понять, что нужно создавать дефицит калорий, потреблять больше белка и тяжёлых углеводов, и отказаться от тех блюд, напитков и перекусов, которые противоречат в этом). Добавить физические нагрузки (бег, ходьба, зал). Понять, что еда это всего лишь еда, для того, чтобы организм мог продолжать функционировать. И все. Сейчас чувствую себя прекрасно, в зеркале вижу хорошую фигуру, выностливость стала лучше, чувствую себя более уверенным, а уж сколько мелких плюсов я молчу ( возможность носить красивую одежду, не стесняться ходить на пляж, быть более лучше в сексе, быть не ленятем, а подвижным и прочих плюсов не сосчитать).
Насколько я знаю: если есть много белка то повысится гомоцистеин,который изнутри разрушит сосуды,которые начнет заклеивать холестерином,а потом на том месте начнет наслаиваться холестерин и превращается в тромб.,который сами помните отрывается в любой момент .белки надо есть не чаще,а в меру..проверяйте себя иногда на гомоцистеин,чего никогда не скажут врачи в поликлиниках.его норма от 5,5- до 6,5. А в лабораториях хитро указывают референсные значения ,что убивает бдительность и скрывает начавшиеся проблемы с тромбообразованием .например сдали анализ ,а он 9,8 это уже выше нормы намного и пора бить в колокола менять что то.нервы,питание,а человеку не показывают там норму,и он уходит спокойно продолжая свою проблему усугублять и потом резко влетит в инсульт ,инфаркт.....
@@Fzx78 норма белка 1,5 грамма на 1 кг вес То есть для меня норма более 100 грамм в день Столько ты его не съешь сидя на диете Можно столько набрать , если только есть целыми днями курицу, яйца и протеин . Я лишь о том, что нужно есть белка больше и сложных углеводов, чем простых углеводов и жиров
Сбросить то не проблема, а вот удержать вес долгосрочно - проблема. У меня такие же параметры, вес в пике только поменьше 96-98, так же худел за пол года до 70 кг. Но что бы постоянно держать такой вес, нужно постоянно себя во всём ограничивать, считать калории, есть только правильную пищу, пить только воду, естественно никакого алкоголя, заниматься спортом, вести идеально здоровый образ жизни. Но, стоит чуть-чуть только расслабиться, хоть в одном компоненте, вес тут же снова набирается, снова себя приходится зажимать, в общем мне надоели эти качели, вернулся обратно в свой вес и в нём чувствую себя комфортно и ближние говорят что я в своём весе выгляжу гораздо лучше, чем когда весил 70 кг. Так что вот даже и не знаю, как тут быть, с одной стороны, при весе 70кг, действительно много плюсов, которые были перечислены, но ради этого, слишком сильно и постоянно приходится себя во многом ограничивать и напрягаться физически. Всё-равно что постоянно сидеть на строгом посте, из-за чего порой впадаешь в уныние, когда видишь, как другие люди жрут что хотят и сколько хотят и при этом, хоть бы хны, не жиринки, а тебе приходится постоянно потеть и вести аскетический образ жизни, как монах какой то, с той лишь разницей, что монахи ещё и секса себя лишают)
@@Дмитрий-р5у8ж не знаю, у меня вес не идёт верх) просто не ешь быстрых углеводов, не ешь жирное и не переедаешь и этого уже достаточно. Плюс если начать ходить в зал, то вообще можно и позволять много лишнего. В похудении важно не похудеть, а изменить образ жизни и отношение к еде. Поскольку если этого не сделать, то вес вернётся обратно)
Не решалась написать,но думаю стоит.Мне 43 года,при рождении вес был 4800,патологические роды,не желанный ребёнок.В детстве в 3-4 года помню бабушка каждый день скармливала ложку сливочного масла,яйцо и сметану,я так понимаю они проводили профилактику рахита) Мама нас с братом ростила одна, было очень трудно и 90е пришлось голодать,это продолжалось несколько лет,мама слегла,потом ей дали группу,я получала копеечную стипендию,была всё время голодная и в тот период времени худая, даже тощая. Потом я вышла замуж и в 18 лет поправилась до 110 кг,отъелась) Позже встал вопрос о рождении ребенка и мне пришлось худеть,я начала голодать,похудела до 70. Случилась беременность рожать я пошла в весе 120 После началась история потолстею-похудею,диетические коктейли,таблетки для похудания выписанные по Спид инфо),вызывание рвоты,отказ от еды. Потом, начали выпадать волосы,это всё надоедало,и вес мой возвращался в стабильные 110-120 В этом весе я была довольна жизнью,весела и бодра,всё было хорошо,как я считала. Но на самом деле,ничего хорошо не было,начались проблемы с щитовидной железой и по женски. Потом случилась 2я беременность,очень тяжёлая,сейчас ребёнку 15, у него аутичное расстройство,инвалидность,много сил ушло на реабилитацию,сейчас он учится на отлично в общеобразовательной школе,играет на флейте. И тут моё здоровье сказало мне пока,в анамнезе гипертериоз тяжёлый,преддеабет,проблемы с ЖКТ и перенесённая сложная операция по поводу предрака. Я всегда о себе всё понимала,что мой вес,моя защита, сейчас я люблю много и вкусно готовить.Я не ощущаю свои 140 кг у меня с годами выработалась привычка, толстая - я любима и счастлива,худая - голодная,злая,нет не на что сил. Даже сейчас когда у меня проблемы со здоровьем я ем вкусно,что бы быть сытой,сейчас я не ем сало и копчёную колбасу и полторта за раз,но худеть не готова,мне страшно, мой вес моя защита,я так понимаю ,я нашла самый лёгкий способ заесть свои психотравмы,а их хватит на несколько жизней. P.S. Полных людей очень люблю,они милые, ,дружелюбные,,весёлые.И вообще я не делю людей по весу,внешним данным,,я смотрю в глаза и слушаю.
@@victoriad.313 Дело в том что у меня упругого живота никогда не было)Мои попытки похудания были связаны с тем что я хотела попробовать соответствовать стандартам,находясь в созависимых отношениях с человеком у которого и сейчас не принятие своего тела(((
Дядя Вася - Великолепен!!! Лечит даже через экран!!!)) спасибо Вам большое!! Вы правда умеете вправлять зрителю мозги!! Здоровья Вам и Вашим близким и долгих лет жизни!)
Знакомые уехали в Питер на пмж, у младшего сына лишний вес, начались проблемы с нос. дыханием, залечили так, что без капель начинал задыхаться. Врач посоветовал в деревню увезти. Уехал в июне с ревом, через год не хотел возвращаться, приехал обратно через два года. Вырос, окреп от болезни и лишнего веса не осталось и следа. Дед бывший военный, охотник, рыбак, мужик🔥 быстро вылечил от всего.)))). Мальчишка теперь отдыхать ездит только в деревню к деду, никуда в другое место вытащить не могут. Деревня кстати на севере. Всем добра и здоровья!
А мне очень понравилась фишка монтажа, когда доктор обращается к аудитории, появляется крупный план и взгляд прямо в камеру👍🏻 Доктор ломает 4 стену!🔥🔥🔥
Мне 25 , смотрю вас уже почти год , изучил все виды наркотиков , поднял что мне это не интересно в виду последствий. Бросил курить , почти не пью , теперь и за питанием нужно начать следить #хочупожитьподольше
Курить бросил - это главное! Молодец! Я в процессе. Но че - то процесс затянулся. По хорошему завидую тому кто уже бросил и надеюсь у меня получится отвязаться от этой гадости побыстрее.
Мне 46 лет. Лет как 15 назад отказался от принятия сахара в чистом виде. В последнее время перестал есть фасфуд и колбасы, от принятия хлеба практически почти отказался. В борьбе с лишним весом помогла книга Ковалькова " Худеем с умом", где автор настаивает на пеших прогулках, нахаживаю за день минимум 12-14 тысяч шагов, на браслете поставил норму 15 тысяч, очень часто выполняю эту норму. Чтобы ходьба была интересна, стал слушать аудиокниги (тот ещë наркотик). Чтобы не есть сладкое, всегда под рукой отруби.
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьёзный автор, и, если хочешь понять это, найди, Лживое мироздание. Будешь удивлён!
@@borybory8589 конфеты, шоколад полностью исключил, сладкое заменяю домашним вареньем или мёдом, но очень иногда. Очень тяжким был бой со сладким, практически курская дуга. Сахара и так в природных продуктах полно, зачем ещё химозу в себя пихать? ))
Как-то повредил правую руку и не смог ею мастурбировать. Пришлось делать это левой, что оказалось очень непросто. Итог - избавился от порнозависимости и женился.
Помимо ПП(мой опыт) важно постепенно снижать ОБЪЁМ потребляемой пищи. Когда желудок постепенно сокращается, он уже не требует много еды зараз. Немного поел-и тебе хорошо. Кстати, побаловать себя в таком случае небольшой (!) порцией вкусняшки в конце приёма пищи можно. Мне 61 год, в юности была пухлой (как и все в семье) , с 16 лет борюсь с весом, поначалу безграмотно и безумно (тогда информации на эту тему было чуть больше, чем совсем никакой). За свою жизнь определила для себя то, что работает:маленькие порции и как можно больше ходьбы(спорт, как таковой-не моё). Рост мой 1,57,вес-54 кг.
я Вас разочарую - желудок не стягивается, желудок можно только ушить. Остальное все фантазии, самоубеждения на тему. Я с детства была с ожирением, ела слоновьими порциями, примерно в 20 лет решила худеть и дохудела до анорексии - это продолжалось три года - все три года я ела как воробушек, типо половинка яблока и стакан кефира - вот и весь рацион на день, но! как только я начала есть - порции в один день снова стали огромными
@@pugs8204 желудок физиологически имеет тот размер, который заложен генетикой. Дама скорее всего неправильно выразилась. Не знаю, как Вы, но я как привыкла питаться небольшими порциями, более в свой желудок не могу зараз впихнуть много жратвы 🤷🏻 анорексию в свое время, слава богам, не заработала, хотя и близко подошла. Похудеть - похудела, более не набираю
@@ЛёликРысович нуу насовсем- растягивается-то желудок отлично😆 когда у человека неправильные привычки питания, и неудачный гормональный фон, повышенный липтин, повышенный грелин (это гормоны которые отправляют сигнал голод-сытый), повышенный инсулин - человек постоянно что-то жрет, если это что-то имеет конкретные очертания а-ля сладенького - часто не хватает ещё и микроэлементов. Психологическая составляющая тоже, помню каких трудов мне стоило переломить привычки: а) не есть от скуки и в качестве развлечения - ну типо кино без поп-корна. Б) не доехать если наелся или не вкусно - у меня прямо стояли в ушах слова бабушки что надо доесть в)в качестве утешения на стрессе г)как повод отметить радостное событие типо д.р - во многих странах д.р отмечают без обжираловки, какие-то коллективные вылазки устраивают на картинг, например, ну торт - окей... а у нас принято нажраться так чтобы дышать тяжело было. Одним словом, проблема комплексная, и я тут с шуровым не согласна: на голых медикоментах конечно далеко не уедешь, НО! Они могут оказывать серьёзную поддержку тем кто хочет похудеть, но не может просто взять и закрыть рот. Своего рода костыли чтобы выровнять гормоны-витамины-микроэлементы, освоить пп и очистить голову. Многие без этих костылей просто-напросто никогда не похудеют
Уже пару лет как в моменты растерянности говорю себе: еда что бы жить,а не жить что бы есть. За 2 года рассталась с 18 кг. И да,это сложно,но очень интересно,изучать свои привычки и приобретать новые. Спасибо за видео, доктор!
А ещё круче, когда ешь что бы жить и живёшь что бы есть ОДНОВРЕМЕННО. То есть всё, но в меру и с реалистичной оценкой необходимости. Например, если порция большая, много макарон(риса, картошки и т.п.) то хлеб будет уже лишний. Если в обед поела торт с коллегами, то на ужин те же углеводы чуть подрезаешь (но не овощи, я их не считаю, кроме картохи). Как то так. Ну или понимать, если я активный человек(спорт, хотьба), то могу есть всё что хочу, а если я веду сидячий образ жизни, то увы, реоьность такова, что нужно себя в рамки поставить. Хочешь жрать-двигайся)))
Переодически пользуюсь редуксином в течении 12 лет, 10 мг. /1 капс. в сутки (утром). Мне 55 лет, вес 65, рост 162 см. Это помогает мне не "разожраться". Действительно, сильный энергетический стимулятор, это надо чётко понимать- это психостимулятор! Но, для того, чтобы уменьшить объём желудка, он помогает в этом. Побочек я не чувствую. По другому, заглушить свой аппетит, мне не удаётся, а с ним смотрю на пищу спокойно. Согласна, это не совсем правильно. Но.... это действует и помогает. Ещё с ним надо обязательно применять физическую нагрузку, и силы есть. Когда добиваюсь своего веса, не принимаю редуксин, отдыхаю, месяц, два. А, изменить своё пищевое поведение, кушать по часам, определённую пищу, считать калории, ограничивать себя постоянно,.......... .потом корить и ругать себя за срывы.... Это тоже стресс!!!! каждый сам выбирает...
Здравствуйте! Все очень подробно и понятно объяснили спасибо) Лет 8 назад, у меня был опыт похудения ксеникалом, пила его 2 месяца похудела на 18 кг, но это постоянный дискомфорт с жидким стулом и подтеканием сводил с ума, вещи портились( брюки, нижнее бельё) интимная жизнь с мужем со шла на нет из-за страха подтекания, решила больше не пить и вес начал активно возвращаться так ещё и плюсом ! Решила больше ни когда ксеникал ни использовать и ни кому не советую! Я просто пошла в фитнес клуб и отрегулировала питание ( точнее не я, а тренер) . Как она нам всегда говорила 80% вашего похудения зависит от питания. Так что нужно всегда регулировать питание и уменьшить порции) И все будет хорошо.
Жесть! Мне кажется, этот ксеникал даёт ещё терапевтический эффект: как только человек увидит, как безобразно вытекает этот жир, эта жижа, то он лишний раз задумается, что он ест, какого качества пища у него в рационе. Мне кажется от одного такого зрелища человек может взять себя в руки и пересмотреть свои пищевые привычки.
У меня нарушение пищевого поведения с детства. У моей мамы пунктик, если она не накормила - то плохая. Я всегда была плотным ребёнком. В 16 лет начала активно заниматься спортом, а мама всегда смеялась надо мной, типа: всё равно у тебя ничего не получится. В 19 я забеременела. Пошла рожать 87 кг, были тяжёлые роды. Родила стала 53 кг. А потом снова началось от мамы: у тебя молоко плохое, надо пить чай с молоком, есть много жирного и тп. В итоге молоко пропало. А вес поднялся. Дальше, может слышали клинику д. Мухиной в Твери. В общем с весом 100 я обратилась туда. Дали диету, воткнули иголку в ухо. Через 5 месяцев вес вошёл в норму, но ещё через 5 месяцев всё рухнуло и я набрала уже 110 кг. Далее периодические моно диеты. (Для чего я делала - тяжело ходить и отдышка.) естесственно с возвратом веса. Далее 2 роды и уже вес 120. Потом скинула до 110, далее перелом позвоночника, лежала год, набрала 132. Пошла к эндокринологу, сдала гормоны, инсулинорезистентность есть, преддиабет 2 типа и мне назначили оземпик+метформин. Сейчас минус 12 кг. Меняю привычки, легче стало. И легче с препаратами менять привычки. Я за худение по показаниям и под наблюдением. Но надо всё равно брать ответственность за свои действия. Очень сложно менять привычки - это честно. Это зона комфорта из которой надо выйти.
Есть канал " Худеем с Сергеем Обложко" . Суть его питания : в один прием пищи 100гр грудки курицы или индейки, или яичного белка, или рыбы, или говядины, или творога +80-100гр отварной крупы+150 гр овощей -это в одной тарелке. И так 4 раза в день+перед сном 2 яичных белка с 50 гр моркови. Человек не голодает, но при этом худеет. Посмотрите канал , можно купить его программу, вы будете присылать отчеты, он смотреть правильно ли вы питаетесь.
@@МаринаВиноградова-ю9ы мне этот вариант не подходит. Пробовала. Это тоже типа скидываешь ответственность на другого, чтобы за тобой следили. А следить за собой надо самому. Поверьте за 40 лет, чего я только не пробовала. Вот сейчас меняю привычки. Сложно, но можно. Это не марафоном решается, А постоянно, на протяжении года, может и больше. Столько денег мне не хватит на спеца))))))) Очень переживаю за срывы, но понимаю, что это нормально.
@@ButterflyLmx я не настаиваю, но проверено на себе. Правда результаты у меня были не очень большие по сравнению с другими участниками проекта. Я каждый месяц сбрасывала всего по 3кг. Поверьте, для меня это очень хороший результат, при том что у меня гипотериоз и надо щитовидку удалять. До этого питания я с каждым годом только увеличивалась. Мой сын с веса 106кг за 2 месяца похудел на 16кг. При этом мы питались вместе, не голодали. Вот кето мне не подошло, у меня страшно начала болеть печень( желчный пузырь). Посмотрите хотя бы ролик про метаболическую тарелку. И да нужно использовать сахарозаменители в Магните продается "фитпарад " или на валберисе. ( ваша история очень похожа на мою. Моя мама была очень строгая и всегда заставляла всё доедать. В школе с советские времена давали первое, второе и компот с пирожком. Моя мама еще мне передавала пакет с ватрушкой, беляшом и котлетой в тесте. Когда я жаловалась, что я не могу всё это съедать, моя мама говорила: "Я плачу деньги, значит ешь!". При этом мне не разрешалось ни с кем делиться. Эти пирожки у меня лежали в портфеле, засыхали и дома, чтобы никто не видел я их доедала втихаря, а то мама увидит, поругает .)
Лет 10 назад хотела похудеть и состояла в разных группах в вк подобной тематике.И в обсуждениях часто встречалось наименование редуксин,девочки делились как им на нем худеется.Мне тоже хотелось худеть без усилий,но сам факт потребление непонятных таблеток пугал и отталкивал.Поэтому я купила кроссовки и пошла бегать по утрам,а потом так втянулась,что фитнес для меня стал как нечто естественное и регулярное.Похудела и всегда держу себя в форме)
Редуксин пила, месячный курс растянула на 2 месяца (10 дн по табоетки, потом по 1/2 таблетки, и последние 10 по 1/2 таблетки через день). Цель: засушить обьем желудка, снизить вес для уменьшения боли в ногах и возможности ходить. Итог через 2 месяц - жремс меньше в разы, потеря 9-10 кг, возможность не испытывать боль в суствавх и делать 10 тыс шагов ежедневно. У меня всё как то разумно и полезно получилось. Больше принимать не планирую, поднапугал он меня тем что отшиб голод напрочь и в баньке плохо стало. Вес теперь 90 кг., за 6 мес назад кг не вернулись, после НГ возьму осознанно абонимент в спорт зал.
Да, перед банькой всегда надо что то съесть, хоть банан. А с баней не прощайтесь, она нужна и для тела и для души. Ну и при похудении стимулирует метаболизм, для кожи, чтобы не провисала при похудении. Я на целый день хожу в баню, читаю в перерывах, пью травяные чаи и мёдом, баня наше всё 😊
АД должно быть только хорошим, перед назначением эндокринолог 5 раз спросил про АД, нет ли скачков иначе можем сердечко подсадить, вот так она разъяснила!
Доктор, спасибо большое! Честно, стало внутри легче. Вы очень умиротворяюще повлияли на меня этим видео ❤ Всем худеющим желаю умеренных и стабильных успехов без вреда для здоровья!
30+ лет, с 98кг похудела до 62кг и вес уже больше года держится. Просто напитки все заменила на простую воду. Когда начала считать калории и БЖУ, то оказалось весь перебор у меня был из-за жидких калорий: кофе с молоком, соков, лимонадов, морсов и т.д. И печенье с шоколадом убрала, а раньше за норму было иметь такие перекусы. Доктор, отлично выглядите! Результат очевиден 👍
Я как человек переболевший анорексией и выйдя из этого состояния самостоятельно , могу сказать , что не существует волшебной таблетки для похудения . Нужно все делать постепенно , как малыши учатся ходить - так и себя нужно приучать к «хорошему» с малого . В один день фрукт съесть вместо конфетки , в другой уже мясо не пожарить , а приготовить в духовке или на пару . В третий уже можно начать день с небольших прогулок и постепенно добавлять расстояния , далее уже тренировки подключать ) И конечно же говорить себе , что : «Москва тоже не сразу строилась» , все получится , главное верить в себя и прикладывать немного усилий. Слушать и смотреть только квалифицированных специалистов- спортсменов , врачей . Не изводить свой организм голодовками и «агрессивными» тренировками . Всем добра 😊
Почему нельзя поставить 1000 лайков? Спасибо огромное! Тема избитая, но почему-то у доктора Шурова получается доходчиво говорить об известных вещах, так, что есть мотивация следовать его рекомендациям. ❤❤❤❤❤
Полностью согласна с историей про бабушек , я сама работаю , часто ребёнка с садика забирала бабушка на два часа , за это время умудрилась накормить булочками , очень просила не кормить или давать фрукты, бесполезно что-то говорить , это ужасно
Лишний вес - НЕ ПРО ЕДУ! Лишний вес - про отношения с собой, понимания себя, умение проживать любые эмоции, про качество жизни и прочие штуки важные. Чтобы это понять мне пришлось пройти 5 лет РПП, и стать психологом..
Про качество жизни это точно. Если в жизни неудовлетворённость и нехватка радости, то еда становится волшебной затычкой. Гормоны радости от еды может позволить себе каждый.
С 25 лет пью редуксин 15 мг. Перерыв был на время беременности и кормления . Это полтора года . Во время беременности набрала 12 кг, потом сбросила легче, чем ранее. Сейчас мне 45 лет, при росте 173 см вешу 55-57 кг. Никаких у меня нет болезней ни тела, ни мозга . Прекрасное средство .
Спасибо , Василий Александрович ! Тема для многих очень насущная. Хочу в двух словах поделиться тем , как худела я ( хотя слишком большого веса никогда не имела и никаких болезненных отклонений у меня нет ,просто с детства любила всё сладкое до безумия!) Так вот, будучи студенткой поехала на работу в стройотряд в глухое село убирать картошку и там был маленький магазинчик - сельпо , в нём даже конфет почти не было . а есть сахар мне было что - то не вкусно после городских пирожных. . Ели мы там в основном овощи . И после возвращения мой внешний вид настолько меня обрадовал , что я сознательно стала есть меньше сладкого и чисто интуитивно нашла систему питания , где присутствует всё ( кроме манной каши и молока с пенкой!) Да и немаловажный фактор - я танцую в двух коллективах - может поэтому ни в чём себе не отказываю , но никогда не обжираюсь - чего и всем желаю!
Очень ценное и информативное видео! Спасибо! Когда мне было лет 14, и весила я около 62 кг при росте 156, я увидела в газете объявление о продаже таблеток для похудения. Это было 15 лет назад, стоили они 500 грн. Я накопила эти деньги и заказала себе пачку на месяц. Не скажу, что видела от них какой-то значимый эффект. Тем же временем приходилось бороться с родителями, так как папа не видел ничего плохого в том, чтобы мы в 10 вечера поели сала с черным хлебом. Овощи были редко. Я сама садилась на диету, утром ела вареное яйцо и два тончайших хлебушка с прозрачно намазанным маслом, и зеленый чай. Перестала добавлять Сахар и мёд в чай. Папа говорил, что мед полезный и от него ничего плохого фигуре не будет. При моем весе в школе я подвергалась буллингу от одноклассников. Похудеть мне удалось, когда был хороший сезон и на огороде выросло ооочень много цветной капусты. Мне очень понравился её вкус и я ела капусту целый день. Больше особо ничего не хотелось. Сейчас я фитнес-тренер и вешу 60 кг, имея большой вес мышц в теле. Кушаю что хочу, но вредную пищу не ем из-за давних проблем с пищеварением (СРК). И своей миссией считаю доносить до людей важность здорового образа жизни и питания, осознанность о продуктах и их влиянии на здоровье и тело.
Бросил курить и нормализовал своё пищевое поведение, но доктор так сладко рассказывал о том, как приятно покурить после плотного приема пищи, что аж захотелось навернуть жареной свининки с картофаном и покурить после))
Спасибо большое за то, что разложили всё по полочкам. У меня РПП идёт рука об руку с депрессией. И это постоянное самобичевание, если я поправилась, если мне кажется, что я плохо выгляжу или кто-то что-то сказал неприятное про мою внешность. Иногда очень тяжело. Но я тоже борюсь, иногда даже получается))
Василий, вы своим голосом точно можете ввести в состояние глубокого транса, обнаружить глубинную проблему больного и вылечить его без таблеток. 🙂 Если б не стали психиатром, из вас вышел бы превосходный проповедник и экзорцист. Слушая вас, чувствую, как мои бесы начинают внутри просыпаться. На ваши выпуски надо ставить воду заряжать.
Доктор, большое Вам спасибо. Вы помогаете не только обычным людям, но и профессионалам по похудению. У меня много клиентов с разными проблемами и в том числе и гормональными. Но, когда я сама столкнулась с гормональным сбоем после неудачного эко и гормональной терапии, поняла, как чувствуют себя мои клиенты, оказалась в их шкуре. Когда вес стоит и ни на грамм не уменьшается. Тренируюсь я 5 раз в неделю по 3 часа, и питаюсь на 1200 ккал в сутки зожно, но вес стоит. В какой-то момент я решила прибегнуть к упомянутым в видео средствам, долго думала, читала отзывы. И тут, слава Богу и Вам, я вижу это прекрасное видео!!! Приняла решение запастись терпением и ждать, делая всё возможное, чтобы вес хотя бы не рос вверх. Сдала ТТ-г и т3, т4, которые оказались в норме. Ваше видео очень в тему, очень актуально, спасибо Вам за работу, видео, за направление на истинный путь.
Тренироваться 5 раз в неделю по 3 часа, как у вас вообще силы остаются на все остальное))). Вы наверное долго питаетесь 1200 кл в день, организм адаптировался к такому питанию и не худеет. Попробуйте например 2-3 дня есть побольше, а потом 2 дня - меньше. 100% гарантии не даю, т.к. организм у всех разный, но мне помогало, когда наступало плато и вес не уходил.
Елена Боярская 💞💞💞 обожаю её подачу. Каждое её видео пересматривала раз 10-20 (не шучу). Каждый раз что-то новое откликается в душе. Как можно хейтить людей которые несут крутую информацию, да и вообще люди будьте людьми . Спасибо вам доктор 🤍
3 мес. Принимала редуксин. За это время выстроила питание. Не переедала и контролировала ккал, жбу и т.д Мне понравилось то что отсутствовали мысли о еде. Год прошел- вес не вернулся. К холодильнику вечерами не бегаю))))
Я тоже принимала Редуксин 20 лет назад. За 1,5 месяца минус 15 кг. Я бала абсолютно счастлива,чувствовала себя прекрасно. Вес держался год. Потом вышла замуж,забеременела и всё пошло прахом😢 Не могу сказать,что это как-то негативно сказалось на моём здоровье.
Я тоже принимаю редуксин - прекрасный препарат,но возможно подходит не всем.Подошла к вопросу серьёзно.обошла всех врачей,постоянно контролирую давление,из побочек только дневная сонливость и запор порой бывает.Жалею ,что раньше о нем не знала.
Вот прям не в бровь, а в глаз! Всю жизнь есть лишний вес, мой личный максимум 127кг при росте 154см. Сейчас добилась -36кг, но чего-то расслабилась и вес тут же остановился. И должна сказать, что пищевая зависимость самая страшная. И бывшие алко- или наркозависимые могут мне рассказывать как им трудно и я им охотно верю. Вот только пищевая зависимость точно так же остаётся с тобой навсегда. И если от алкоголя или наркотиков надо и можно отказываться полностью, то мне приходится 3 раза в день идти и принимать мой личный наркотик
Я похудела на 40 кг. Сама. У меня РПП и я это поняла, приняла и научилась себя с собой правильно вести. Доктор говорит все правильно, чудес не бывает, только работать мозгами
У нас в доме был культ еды,родители родились в конце войны.Мама хорошо готовила всегда вкусно пахло дома.Очень трудно вырываться из этого плена,но надо.Спасибо за красочное описание проблемы,вы очень сильно подняли мне настроение.Желаю Вам успехов!
что то ни одной толстой бабушки и дедушки я не припомню..............да и вообще,сейчас ожирение проблема,так как научились у еУропы " правильно питаться"! Так что бабушки и дедушки были почти все стройные,родители тоже ,мое поколение тоже,а вот современные(рожденные в нулевых ,конце 90х -,а сейчас еще хуже- вот это ожирение по полной! и бабушки с дедушками тут совсем не при чем!!!
@@TVK14 Поколение послевоенных бабушек и дедушек были стройными т.к. был деффицит еды, люди много работали и часто были измождёнными. А их дети стали долбанутыми бабушками закармливающих внуков всякой дрянью.
У бабушки был другой культ еды. Готовить ровно столько, сколько сьедят, готовить разнообразно, есть строго по расписанию. Кстати поколение моих бабушек было весьма больным. Тяжелейшие инфекции, травмы, и при этом одна прожила 86, другая 93.
16:40 Какой был успех? После первых родов весила 86кг Вторые роды 120кг Третьи роды 136кг . Много лет вес был 140-145кг. Вес тал рости , самый большой вес был 168.5 рост 175 В июле 22года начала худеть, сначала как рекомендовал врач, кушать 5-6раз в день не больше стакана еды. Мне это не подошло! Смотрела ютуб и попалось видео доктора Берга, не всё сразу получалось и нарушения были и срывы, но возвращалась к правильному образу жизни. Мой итог на сегодняшний день Вес 145кг , веду пищевой дневник, отказалась полностью от сахара, простых углеводов ( крайне редко позволяю чуть чуть) мучное, газировку, соусы убрала. Добавила контрастный душ. Сама собой горжусь, что худею без таблеток, мазей и всякой шепухи. Худею длительно и понимаю что это будет мой образ жизни, потому как по дневнику анализирую что шаг в право, шаг в лево как сразу плюс. Большая часть рациона моего это говядина, свинина, море продукты, крестоцветные. Ем два раза в сутки или раз в сутки. Чувство голода нет, так как семья большая и готовка на мне, конечно бывает чувство аппетита. Большую часть надо работать с головой своей. Хотелось бы обследоваться, особенно гормоны посмотреть, хочется чтоб вес быстрей уходил. А ещё лучше отмотать время назад и вернуть своё тело и не совершать таких ошибок...
«Пищевое поведение- это стратегия длинною в жизнь» 😅👍 Золотые слова! Василий, вы мой кумир!🏆🏆🏆🏆💪 Комментаторы, задумайтесь! Не надо никаких штурмов ! Для поддержания спортивной формы выбирайте такое питание и тренировки, которые вы сможете поддерживать десятилетия! Уверяю вас- вы привыкните!)
Спасибо за полезную информацию! Каждый раз просматривая такие видио нахожу для себя что-то новое. Много лет борюсь с ожирением. Перепробовала многое на своём пути к здоровому весу (дюкана, кето-, моно- и всевозможные диеты), толку "0", резкое похудение, а потом срывы и откаты +10 на весах. С возрастом реально стала понимать , что все проблемы идут из головы. Последний год был очень удачным для меня. Для начачала стала вести дневник питания с подсчётом калорий и бжу. По началу пользовалась весами, теперь могу уже грамовки определять без них. Уменьшились порции. Поборола привычку не доедать все, что есть на тарелке.(эхо голодных девяностых, когда не знали будем мы вообще в этот день ещё есть или нет) поощряю себя не едой, а приятными эмоциями. И ещё много разных полезных привычек пришло с новым образом жизни. Члены моей семьи постепенно вместе со мной переходят на более качественное питание. Вес уходит не быстро, но самое главное, что он не возвращается и психологически чувствую себя спокойно психологически, а не как марафонец.
Здорово, вы молодец, удачи вам в дальнейшем. Действительно нужно как-то перенастроить голову 👍🏻 Кстати, как раз недавно задавалась вопросом есть ли люди, практиковавшие кето на протяжении долгого времени. Возможно ли всегда придерживаться этого питания или это временная мера? 🤔 Я по молодости одно время ходила усиленно в тренажёрку и тренер попросил выступить в ночном клубе на сцене с рекламными целями меня и одного инструктора спортзала. Для этого нужно было "подсушиться" две недели. Я эти две недели в основном ела белок и жиры. Углеводов практически не было в рационе. Это было ооочень экстремально для меня, прям до трясучки. Я похудела на 3 кг, но дольше положенного я так питаться не смогла. Те 3 кг ко мне вернулись очень быстро на привычном питании.
Стараюсь есть с ножом и вилкой,даже если разрезать пищу не требуется.В этом случае ем гораздо медленнее,приходит насыщение в растянутом процессе,и добавки не надо.В принципе,это "есть левой рукой",о чем сказал доктор.
Мой опыт с оземпиком положительный. Из-за нарушения пищевого поведения и постоянных качелей из голодовок и зажоров в попытках похудеть испортила здоровье. Максимальный вес, которого достигла на постоянных срывах 75 кг (рост 165, 24 года, девушка). Самочувствие очень испортилось, мучали кошмары и ночная потливость, вскакивала по ночам в туалет, появилась отдышка, общая вялость. Поняла, что надо идти к врачу, когда появились внезапные вспышки дикого голода спустя буквально 15 минут после плотного приёма пищи, и в целом аппетит был зверский, как будто желудок стал бездонный. Пришла к эндокринологу, сдала анализы, обнаружили гиперинсулинемию. В семейном анамнезе диабет второго типа и гипертиреоз. Назначили Оземпик и диету с ограничением сахара и чрезмерно жирной пищи. За 4 месяца лечения скинула 8 кг и вес продолжает потихоньку уходить. Параллельно я проходила психотерапию, нашла специалиста именно по расстройствам пищевого поведения с которым мягко прорабатывали гиперконтроль, страхи, комплексы, искаженный образ тела. Сейчас не считаю калории и не ограничиваю себя в еде (разве что слежу за потреблением сахара, но и его не стала исключать на 100%), нет ни голодовок ни срывов, комфортное разнообразное питание, двигательная активность тоже в удовольствие, без пыток и самоистязания. Жизнь преобразилась. Я бы подытожила так: некоторые препараты работают, но когда это инструмент в руках опытного хорошего врача (а не волшебная таблетка) и когда вы готовы прорабатывать проблему комплексно.
Мне редуксин выписала репродуктолог, сказала, что на его фоне у многих наступает беременность. Я даже и не представляла, что есть такие побочки. Еще и комментариев начиталась)) Спасибо, за открытое просвещение в таких вопросах и Ваше мнение.
аналогично. Тоже назначили для наступления беременности. Пила его три недели, эффект похудения нулевой, состояние психическое странное. Бросила. Но за время приема немного уменьшился желудок и теперь худею просто снизив порции.
Спасибо за ваши передачи. Как вы правы!!! Я пробовала бороться с лишним весом с помощью гипноза, успех был у гипнотизера ( финансовый 😂), Вообще не подействовало, хотя была настроена на успех 😅. Хотя дама была регалиями и кучей сертификатов профессионального психолога… Всем доброго здоровья и удачи!!! Слушайте доктора и следуйте его рекомендациям👍👌🍀
Принимала Редуксин 10 мг месяца 1.5-2 в конце осени, побочек не было, у меня не много было лишнего веса, и можно было и без него похудеть, но я решилась. Ничего страшного со мной не случилось, снизился аппетит, и не только аппетит, еще появилось ровнодушие к тому что ешь, абсолютно не хотела ни булки, ни конфеты, хотя у меня проблемы со сладким. Похудела на 12 кг за 2-3 месяца, с 74 до 62. После вес держался пару лет, потом забеременела, поправилась
Доктор, спасибо вам за интересное видео! Тема мне лично очень близка, но немного с другой стороны - я борюсь с рпп с 13 лет и только марихуана помогает мне стабильно кушать и поддерживать тело в рабочем состоянии. За 12 лет "стажа" психологические жесткие блоки на еду уже стёрлись (когда я могла разрыдаться над яблоком, которое "не могу себе позволить"), но физическое отторжение и тревожность остались. Однако сейчас не об этом) У меня есть интересная как клинический случай история моей хорошей приятельницы, можно сказать, подруги. История разворачивалась на моих глазах т.к. мы жили вместе в комнате общежития одно время. Она за годы бакалавриата набрала действительно очень много веса и через платного дорогого эндокринолога получила липовый диагноз "метаболический синдром" и рецепт на Редуксин, как раз обычный - с сибутрамином. Но! Она закидывала капсулы и всё равно весь день лежала в постели, работала за ноутбуком и непрерывно ела (всякое гов*о): под её кроватью копились горы упаковок от чебупицц, чебупель, бульменей и кит-катов, за которыми не надо было выходить дальше первого этажа общаги - ведь побочкой от этих китайских спидов она всё время жаловалась на головокружения, слабость и боли. Причём, факт потребления сибутрамина она ото всех скрывала и постоянно в течение лет полутора жаловалась на загадочные проблемы со здоровьем и "искала" невролога. Как итог - если вес она не набрала, то точно не сбросила и внешний вид тоже стал менее здоровым, не говоря уже о системных эффектах такой диеты. Так что иногда бычий аппетит не перебить даже китайскими спидами. За год или два до этого я тоже имела опыт потребления и ЛиДы и Волшебных бобов, но из-за побочек отказалась от этого. Наверное, ещё повлияло когда я разобрала капсулу и увидела, что там внутри чуть ли не мусор с кусками пластика. С подругой сейчас всё хорошо - она сбросила немного веса, стала больше двигаться и больше работать вне дома. Ну или стала гораздо лучше скрывать свои секретики :( Как вишенка на торте этой истории - мы с ней обе учёные-физиологи :))))))))
Кстати прикол, в том, что под спидухой, что под редуксином, мне жрать ещё больше хочется. Вот под спидухой, чай со сладким, прям на ура заходит... Я не знаю почему так... Хотя нет, знаю)
@@ДашаКравчук-у9в у меня есть друзья кто уже лет шесть юзают хронически- у них аппетит не отбивает совсем, могут занюхать и крылышками кфс закусить. Ну тут, понятно, уже метаболизм перестроился
Здравствуйте! Сижу на ПП уже год, сбрасываю потихоньку, но последний месяц вес встал... Начала присматриваться к этим всем препаратам и выбирать, на что "подсесть"))). А тут это видео как послание свыше!! Спасибо!!!! Остаюсь на своем пути.
В очередной раз огромное спасибо вам, доктор , за тот свет, который вы несете в массы! Каждая передача уникальная! Как всегда, было невероятно интересно!
Как то однажды сидел дома и пил пиво, решил взвеситься потому что по подумал что что то не то, в итоге 115 кг, ужаснулся, перестал пить и исправил пищевое поведение, через 1.5 года вес 88 и всё хорошо)
Доктор, несомненно нужно следить за своим весом следить. Это норма жизни сегодня каждого человека. А выглядите Вы отлично! Крепкий мужчина, в самом расцвете сил! А еще умный и добрый! 🥰 Пью турбослим. Толокнянку раз в день вместо чая. Хлеб редко ем. Хром ем много. Он есть и в турбослиме, и в блокаторе каллорий, и сам пиколинат хрома. Ем в основном белок и овощи. Голубцы, фаршированный перец с низкокаллррийными хлебцами и низкокаллорийными белковыми батончиками на десерт. Еще если хочу шоколад, покупаю "Украли сахар", он вкусный и каллорий там на 100ккал меньше. Если сильно хочу углевод сьем. Кофе со сливками и т.д. пью раз в месяц. Ем первый раз в обед. Без завтрака. Последний прием до 17:00. Жир не исключаю. Кроме сала, маргарина, колбасы. Промышленнфе кондитерские изделия по этой причине не ем. Там жир плохой. Из сладосткй иногда позволяю еще зефир и мармелад. Иногда халву и арахисовую пасту без сахара. Но последнее я ела примерно полгода назад. Для себя определила правило: я должна хорошо поголодаться. Нужно полюбить голод, движение, весы и зеркало. Особенно, голод))). Голод - наш друг. Причем, чувство голода не зависит от того, когда мы ели посоедний раз. Я заметила, что когда завтракаю то потом весь день ем-ем-ем и голодная. Если завтрак пропущу и накануне вечером не поела, то потом голод не такой сильный и наедаюсь уже меньшим количеством пищи. И конечно, нужно пить воду. Но турбослим все равно пью). Мой метод может другим не подходит. Это моя адаптированная диета пожизненная под себя). Мне очень жаль толстых людей. Сама борюсь с лишним весом. Последний раз набрала от усталости и стресса до 86 кг. Мой рост 158. Но почему-то мой нормальный вес 58 кг. Я выгляжу такой же стройняшкой, как мои подруги, но на 8 кг меньше. Не знаю почему. Может и правда как в детстве говорили, что кость тяжелая. Уже похудела на 11 кг. Еще хочу на 20 кг. Я никогда не хейтила толстых людей. А вот мне иногда стали всякие намеки отпускать. Это странно. Ведь я просто ела вкусняшки, а не насиловала кого-то)))). Почему люди так относятся к толстым не понииаю. Знаю худышек, которые едят как кони и любят сладкое. Знаю людей, которые пьют много и не пьянеют))). А есть реально добрые грустные люди, жутко одинокие и хоть одна радость в жизни поесть. Потому что люди вокоуг смеются и отворачиваются, как от какого-то насильника.
@@fisa-ok7pk4bt4qу каждого свои потребности. Мне 40. Завтрак для меня - это мУка. Раньше 11-12 часов я не могу есть. Зато к вечеру аппетит просыпается. Конечно, перед самым сном стараюсь нп напихиваться, но лёгкий перекус за часик - это святое. Иначе не засну. Мама боролась с таким моим режимом все детство. Чем оставляла мучения и себе, и мне... Я выросла и питаюсь, как требует именно мой организм. И все в порядке. Поэтому и детей не ломаю: пусть едят, когда хочется
Есть опыт с Редуксином. Впервые попробовала его в 22 года, когда вместо привычных 52 кг увидела на весах 60 при росте 166 см. К слову, проблемы веса меня, в принципе, никогда не беспокоили, но я начинала переживать тогда, когда родители шутили надо мной и назвали толстой. За месяц употребления 10 мг ежедневно сбросила 8 кг, но на тот момент побочные явления меня очень сильно пугали - сначала я была похожа на наркомана, на работе коллеги отмечали, что я стала более активная, но резкая и грубоватая. Мое питание состояло из половины помидора в день, потому что еда казалась мне бумагой. К концу приема начались признаки психоза - стоя в метро, я боялась, что мое тело может само бесконтрольно спрыгнуть с платформы. После этого, несмотря на хороший результат, я бросила пить препарат. Эффект, кстати, сохранялся, но очередной резкий скачок веса вверх произошёл из-за ухода на карантин в начале 2020 года и одновременной отмены гормонов, которые я пила 5 лет - в итоге за 4 месяца я набрала больше 20 кг. Как ни странно, меня не беспокоило то, как я выгляжу, но все близкие единодушно считали меня свиньей. Спустя 2 года я решила, что нужно что-то делать, и села на очень жесткую кето-диету. Сбросив за месяц 7 кг, я вдруг начала есть как монстр. Я ела до состояния, когда мне казалось, что мой живот сейчас разоряется, не могла думать ни о чем другом, кроме еды. Добавлю, что все это происходило на фоне тотального одиночества в течение полугода, когда я жила одна в загородном доме, и общалась с людьми только удаленно. Из-за этого приступа я набрала 3 кг, но решила, что в этот раз снова начну принимать Редуксин. Начала все так же с 10 мг, но к счастью спустя 14 дней приема сейчас я не ощущаю никаких побочек, кроме головокружения при вставании. В остальном похудение проходит комфортно, я уже сбросила 4 кг и планирую остановиться при достижении результата в 55 кг.
Я тоже на редуксине худела, но крыша едет ужасно и со стороны себя не можешь увидеть, сердце у меня не стучало и спала нормально, но видимо это потому что организм был здоровый и сильный... Бросила пить, потому что стала замечать у подруги неадекватное поведение которая пила тоже...
@@NadyaShkondik у меня такое было от побочек гормонального препарата. Слетело 10 кг за пару недель. Тремор, сердцебиение, полное отсутствие аппетита и позыва к еде (ела насильно, чайной ложечкой). И крыша ехать начала. Перепугалась не на шутку. Никаких гормонов более, все! Очень кстати распространенный препарат.
@@GeLLLyy ты просто от малейшего вопроса или обращения взрываешься и ведешь себя агрессивно, ты постоянно в истерике, ругаешься со всеми и от этого ещё хуже истеришь.... Себя ты не можешь оценить, но глядя на подругу впечатление что она сошла с ума и у неё психоз... просто действительно это наркотик
Доктор , продолжайте нам вправлять мозги для похудения , Пожалуйста ! Интересно и помогает , хочется выключить какую-то кнопку 😊 , думать и меньше есть . Спасибо !
0:01 полностью исключить: - сахар - любую картошку - весь белый сдобный хлеб - белый рис - молоко (- сливочное масло и майонезы, любой фастфуд, любые дошираки) Завтрак не позднее семи утра. Ужин - последний приём пищи в сутки. Я смог -5 кг за три месяца
Спасибо, Вам за видео ! Девять месяцев с врачами из клиники Борменталь,в онлайн приложении,минус 22 кг. Полностью поменяла свои вкусовые привычки. Это работа в длинною в жизнь!!! Я осознала, что мы не живём для того, чтобы есть, а мы едим для того чтобы жить. Человеку много еды не надо, для того чтобы чувствовать себя хорошо .
Весёлая история про волшебную серьгу. 15 лет назад, задолго до того, как я стала "думающей аудиторией", я весила 85 кг при росте 165. Никак не получалось сбросить после родов. Решилась на золотую серьгу, думала, вставят её в ухо и процесс пойдёт. Однако, мне в этой клинике дали вот такенный список всего, чего теперь нельзя класть в рот и малюсенький того, что можно))) Худела стремительно и уверенно, не ела ничего, что содержит сахар, алкоголь и мучное. Спохватилась через 2 года, когда вес снизился до 42 кг. Принялась уминать свердловские слойки, но вес долго не набирался, а потом я снова распухла. В итоге, сейчас вес колеблется от 60 до 68, что для меня не критично. Результат: мозг явно соскучился по сахару, начались нейро-циркуляторная дистония, депрессия, панические атаки, явные неврологические нарушения. Пришлось полежать в больницах, до сих пор принимаю антидепрессанты. Желающие похудеть, НИКОГДА НЕ ИСКЛЮЧАЙТЕ САХАР из рациона, так можно похудеть и отупеть вдобавок. Скинула бы я эту лишнюю двадцатку и без серьги, просто после родов некоторым нужно время, а мне тогда казалось, что это теперь навсегда.
Худела на Редуксине. Сбросила 15 кг за три месяца, с 70 кг до 55 кг. Мои ощущения:спала по три часа в сутки, тахикардия. Умудрилась за это время подать на развод и развестись)) Испытывала повышеное сексуальное желание. После окончания курса набрала 5 кг, но больше не набираю, потому что поменяла пищевое поведение. Рост 168 см
Был опыт с редуксином. Похудела конечно шикарно. Но были и побочки. Например, нервозность и появление геморроя. Вот это вообще был ад. Действует на сосуды. прошёл год. И вес вернулся. Поэтому не жрите много. Пейте больше воды и двигайтесь.
а точно на сосуды?:))))) я бывшая анорексичка, редуксин пачками жрала - запоры не из-за него самого, а из-за смены рациона в сторогу белков (как правило) и маленького объема, вот и запор. Этот вопрос надо решать сразу: два дня нет стула - идем и пьем синаде (или любое другое слабительное, да хоть клизьму - тогда и никаких геморроев не будет. Подруга у меня на дюкане худела тоже запоры - тоже геморрой. Когда питание меняется - жкт бастует и требует помощи
25 лет назад сбросила 20 кг и с тех пор держу вес без всяких добавок. Конечно перешла на здоровое питание. Очень хорошо помогает дышать животом, вакуум живота и стоять в статике как моряки на плацу. И мышцы укрепляет и жир сгорает. Это для ленивых. Я конечно ещё и йогу с растяжкой применяю.
Для меня стала откровением озвученная мысль о том, что зависимость от еды это такая же зависимость, как от наркотиков или алкоголя. Это помогло мне переосмыслить подход к питанию.
За пару месяцев набрала 7 кг. Это казалось очень критичным,потому что всегда считалась худой. Постепенно начала понимать,что мне в этом весе комфортно. Да,возможно не выгляжу так же эстетично,как была раньше,но меня все устраивает. Но вот остальным мое изменение не очень понравилось. Начиная от того,что моя бабушка начала за спиной говорить,что я жирная. Хотя я сменила размер одежды с s на m. Заканчивая тем,что мои старые друзья так же за спиной начали обсуждать мой набор веса. К чему все это,вы говорите очень правильные вещи про стандарты красоты. Спасибо вам)
Во время болезни короной осенью прошлого года, я похудел на 12 кг, был 87, а стал 75. Но я никому не рекомендую данный метод. Это очень опасно, я бы даже сказал смертельно опасно. Последствия ощущаю до сих пор, нормальное обоняние ко мне так и не вернулось. Не болейте, всем здоровья и будьте счастливы!
💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru
🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12
★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy
Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62
Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Я наоборот потолстеть не могу))мне 27, рост 165, 57кг вешу, вес стабильный, ем как слон))
P.S Не пью, не курю, спортом чуть-чуть занимаюсь, еда здоровая, а не всякие бургеры и т.д
А как наоборот вес набрать?
@@Den35rus давайте меняться)))). Я задолбалась на диетах сидеть
Звук плохой, режет слух.
У меня рост 172. С детства вес больше 120 кг, сейчас наверное 140, если не больше. В 20 с чем-то весил 135, когда устроился на работу грузчиком на зашибающийся х-б комбинат, до которой топать приходилось 2км, через год похудел до 80-83 кг. Потом подсел на пиво и водку с колой мешал, вес вернулся к 110, уволили, пытался сработаться грузчиком на машине но выдавливали за одышку, немощь и алкозависимость. Лежу больше десяти лет дома. Как космонавт. Никуда не выхожу годами (разве что летом 3-5-1Х раз, побаловать себя пивом, Балтикой 7) ибо живу в пригороде а до города топать влом. Маршкрутка стоит 27 рублей, родаки никогда денег на карман не дарили.
Люблю сладкое это мой наркотик-яд (зачем вообще жить если даже какого-то источника кайфа нет), возможно уже заработал этим диабет (отдавали анализы мать сказала что там ахнули), если не поем хлеба чувствую голод, не люблю супы.
@@ОльгаДубровская-р8ю Можно познакомиться
Вспоминая бабушку.. я к ней уезжал на всё лето... ел много.. фрукты повсюду.. ягоды.. бабушкины борщи и многое другое.. но☝ в деревне очень много двигаешься.. с ребятами бегаешь играешь, деду по хозяйству помогаешь.. вобщем жир и калории не успевают накопиться)) домой после 3 месяцев возвращался здоровым и окрепшим)) цените бабушек и дедушек в деревне 😃
Моему сыну врач на полном серьезе прописала бабушку в деревне) жаль только, нет у нас такой)
@@Arina-yb4nh тоже самое((
@@Arina-yb4nh Снимите дом у бабушки на лето
@@Arina-yb4nh не могу представить ситуацию, в которой ребенку по здоровью нужно в деревню...
Я хоть и гуляла постоянно в деревне, но жирела на глазах, приезжала пончиком с кучей лишнего жира
Много раз худел и поправлялся более чем на 40 кг и сталкивался с одним и тем же - ты меняешь пищевые привычки, сидишь пару лет на другом питании, где много белка и сложных углеводов, где нет простых углеводов, где ты считаешь калории, но потом наступает момент, когда все это так задалбывает, когда не понимаешь, а для чего тебе это, что постепенно позволяешь себе фастфуд и сладости ну и понеслось
Как это зачем? Чтоб быть здоровым, чувствовать себя хорошо. Быть лёгким, энергичным и нравиться себе. Я похудела на 10 кг. Очень довольна. Но немного расслабилась. Хотя понимаю- надо идти дальше
@@Puteshestvennica888 он знает зачем, но так и пишет "это задалбывает", и это именно так: с возрастом это задалбывает ((
Наркоту так же оправдывают. Всё это из одного дела - хочется получать всё больше и больше удовольствия. Это грех
Как же я тебя друг понимаю,всё как у меня😔
Ага, я сейчас как раз в стадии, когда пытаюсь приходить в себя после двухлетнего разноса. До этого была сушеной воблой, а до сушеной воблы бодрой буренкой. Это все без особых болезней.
Спасибо доктор! Все правильно вы говорите, открываете нам глаза. Хочу рассказать свою историю, может кому- нибудь поможет: при росте 168 весила 94кг, начались проблемы со здоровьем. Закрывала глаза на свой проблемный вес, принципиально не вставала на весы, успокаивала себя тем, что мне некогда худеть, работа сидячая на высокой должности, ездила только на машине, физзарядкой не занималась. По природе я ленивая, люблю поесть сладко, это прям как наркотик. В какой-то момент заинтересовалась резекцией желудка, я ж люблю быстрый результат, потом узнала что все таки побочки много, это хирург.вмешательство, и денег таких у меня нет, да и доктор покрутит пальцем у виска. Вобщем внушила себе, будто сделала такую операцию, урезала порции, увеличила питье, благо лето, подключила пешую ходьбу на стадионе, и вес начал уходить, исчезли отеки, за месяц ушло 10 кг, появилась легкость, начала делать тренировки, очень понравился смарт балет, прям мое. Осанка изменилась, горб на шее уменьшился, походка летящая, муж начал ревновать, он уже и забыл, какая я была на свадьбе, окружающие словно впервые меня увидели, каждый день стала получать комплименты и восхищенные взгляды, все это стимулировало. Главный секрет я думаю кроется в сексе, он приобрел новые качества, мозг переключился с удовольствия от еды на близость с мужем. Мы и раньше недостаток не испытывали, а сейчас у нас словно медовый месяц. Вобщем мой совет меняйтесь к лучшему, все в ваших руках, тренируйте силу воли, вы хозяин своей судьбы, не давайте вредным привычкам диктовать свои условия, своим разумом подавляйте и устраняйте их.
Супер сказано.спасибо за мотивацию🎉
Прикольно❤.здоровья вам
❤❤❤❤❤❤супер💯💯💯💯💯💯💯
Я читаю ваш комментарий и прямо я ... и бац залетела, и вес опять 90 и секса нет 😅 но конечно же счастливая мама 3х детей
Вы все верно написали!
Проблем нет, получаю чисто эстетическое удовольствие от Вашего профессионализма, артистизма и харизмы. Я врач-невролог, очень ценю Ваше здравомыслие и широкую эрудицию.
Прекрасно
Согласна, очень грамотный врач, слушать удовольствие
И я... Слушаю с удовольствием... Внемлю.😊
Я еще думаю, что человек переедает от нехватки положительных эмоций, нет не от стресса, а именно от нехватки наполненности жизни, дом-работа-быт, особенно, если не любимая работа. А еда самый легкий источник "удовольствия", который никогда не надоедает. Тем более еда сейчас доступная, везде кулинарии, доставки. Соответственно, если наполнить жизнь интересным смыслом, интересным занятием, то возможно как выход из проблемы - найти себе отдушину в другом.
Согласна. Я всю жизнь была худой , пока не родила больного ребёнка. 4й год стресса , слез. Набрала вес, депрессия
@@Cat-p7v я желаю вам всех благ и хочу вас поддержать!
Верно!
Согласна с вами полностью 😢
@@Cat-p7v Сегодня я посмотрела это, вот ссылка, надеюсь она вас поддержит или просто даст сил, хотя бы ненадолго.🤝th-cam.com/video/NN9rakrgts0/w-d-xo.html
Весила 87 кг при росте 167 см. Запустила себя, довела до расстройства пищевого поведения, обжиралась как тварь. Потом завела собаку и поняла, что начала худеть. Прогулки по два-три часа в лесу, дважды в день, очень хорошо помогают. На этой волне спохватилась, отказалась от хлеба, уменьшила порции до нормальных. Затем устроилась на физически трудную работу, и всё в купе дало результат в 60 кг на сегодняшний день. Сейчас я ем абсолютно всё, что захочу. Вообще ни в чём не отказываю себе. Просто необходима физическая нагрузка, если уж скушала пару кусочков тортика.А собака конечно изначально сподвигла. Вставать пришлось раньше, подъем в пять утра, чтобы успеть до работы выгулять её. Отличный вариант. Ну, и не запускайте себя. Всем добра
Мне срочно нужен такой же вес,как у вас 😊
@@margoisabel333 это довольно просто, когда у тебя тяжёлая одиннадцатичасовая работа и собака, которая класть хотела, что ты очень устала. Ей плевать вообще...больная ты, здоровая, уставшая или какая...ей хочется гулять и ты идешь через силу, после 11 часов работы в поле, тащишься с собакой в лес, и утром потом в пять утра идёшь... времени нет на то, чтобы жалеть себя и тем более чтобы обжираться. Вес тает сам по себе. Не виделась с другом-ветеринаром пол года. Он запомнил меня жирной, потом приехал вакцинировать моих котов, зашёл в калитку и замер. Это, говорит, ты?! Не узнал меня 🤣
довольно трудно найти 3 часа в день на прогулки каждый день, вам очень повезло.
@@irafd пораньше встаю.В пять, иногда в половине пятого утра.Вечером,после работы тоже до поздна. Норм
@@-Ptichka- а сколько часов в день работаете? (спрашиваю для повышения собственной мотивации)
Никогда не говорите плохо про полных людей, сколько мытарств в этом процессе похудения. Порой вся жизнь - это попытки и срывы, ненависть к себе, опасные эксперименты, стыд за себя.
@@neanderthalb4342, человек может быть полным. Полным говна. Таким людям просто необходимо иногда выплескивать это говно. И они называют других людей жирными, дрищами, уродами и тп. Нужное подчеркнуть
Всю жизнь была стройненькой. На толстых людей смотрела с недоумением, мол как не стыдно ходить в таком виде? Они что, в зеркало не смотрятся?
Теперь сама страдаю ожирением. Никакие диеты и спорит не помогают. Возраст, болезни... и только сейчас понимаю - лишний вес это не просто небрежное отношение к себе. И это не отсутствие силы воли. Это просто беда и все!
чё ето? жрёте в три горла, а потом "Пожалейте меня".
@@Пилат-ж2й ну во первых не все полные люди жрут в три горло. А во вторых если чел жрет в три горло это не потому что ему пофик на все, а потому что не может иначе. Организм не слушает его. Ну два три дня посидит на диете, ну месяц... а потом сорвется и за день переест всо что не доел во время диеты и лишка подхватит. Это лечить надо, умно, комплекстно, с эндокринологом, с психиатром и спорт тренером.
не поверю. Я скинул вес, убавив порцию, и увеличив физическую активность. Да, это тяжело. Но можно! А можно жалесть себя и всем жаловаться, что я кушаю много и с удовольствием, пожалейте меня!@@sevincmatveyeva8713
Я только к 28 годам поняла, насколько всё плохо у меня. Похудела к выпускному в школе с 83 до 68, потом поступила в мед, на стрессе наела до 100 кг
Потом полтора года на, прости господи, гербалайф. Похудела до 80 к 4 курсу.
Потом вес опять дошёл до сотки, тогда я открыла для себя правило тарелки и прочие правила пищевого поведения. И я влюбилась в фигурное катание, начала заниматься. Плюс, когда долбанул после смены в поликлинике гипертонический криз, поняла, что одной фигурки мало, начала заниматься скандинавской ходьбой дополнительно. Наконец-то процесс пошёл, и я чувствую себя комфортно.
Вывод: волшебной таблетки не существует. Только волшебный пендель в нужном направлении 😂😅
Буду благодарна, если поддержите видео про мой сброс веса на оземпике 🙏🙏 кому не сложно- буду благодарна 🥹🥹
Дисциплина-вот волшебная таблетка!!!!Но до этого надо дойти мозгами!!!
Дисциплина ☝️💪💪💪🤝
Совет!!!Нужно было больше "шпилиться" направо налево!!!И́И усё!!!!
@@ИгорьНаумов-р8в не помогло🤣🤣🤣
Пол года назад весил 106 при росте 176. Сейчас вешу 75. Всего лишь надо было разобраться в том, как работает организм (понять, что нужно создавать дефицит калорий, потреблять больше белка и тяжёлых углеводов, и отказаться от тех блюд, напитков и перекусов, которые противоречат в этом). Добавить физические нагрузки (бег, ходьба, зал). Понять, что еда это всего лишь еда, для того, чтобы организм мог продолжать функционировать. И все. Сейчас чувствую себя прекрасно, в зеркале вижу хорошую фигуру, выностливость стала лучше, чувствую себя более уверенным, а уж сколько мелких плюсов я молчу ( возможность носить красивую одежду, не стесняться ходить на пляж, быть более лучше в сексе, быть не ленятем, а подвижным и прочих плюсов не сосчитать).
Мое уважение))
Насколько я знаю: если есть много белка то повысится гомоцистеин,который изнутри разрушит сосуды,которые начнет заклеивать холестерином,а потом на том месте начнет наслаиваться холестерин и превращается в тромб.,который сами помните отрывается в любой момент .белки надо есть не чаще,а в меру..проверяйте себя иногда на гомоцистеин,чего никогда не скажут врачи в поликлиниках.его норма от 5,5- до 6,5. А в лабораториях хитро указывают референсные значения ,что убивает бдительность и скрывает начавшиеся проблемы с тромбообразованием .например сдали анализ ,а он 9,8 это уже выше нормы намного и пора бить в колокола менять что то.нервы,питание,а человеку не показывают там норму,и он уходит спокойно продолжая свою проблему усугублять и потом резко влетит в инсульт ,инфаркт.....
@@Fzx78 норма белка 1,5 грамма на 1 кг вес
То есть для меня норма более 100 грамм в день
Столько ты его не съешь сидя на диете
Можно столько набрать , если только есть целыми днями курицу, яйца и протеин .
Я лишь о том, что нужно есть белка больше и сложных углеводов, чем простых углеводов и жиров
Сбросить то не проблема, а вот удержать вес долгосрочно - проблема. У меня такие же параметры, вес в пике только поменьше 96-98, так же худел за пол года до 70 кг. Но что бы постоянно держать такой вес, нужно постоянно себя во всём ограничивать, считать калории, есть только правильную пищу, пить только воду, естественно никакого алкоголя, заниматься спортом, вести идеально здоровый образ жизни. Но, стоит чуть-чуть только расслабиться, хоть в одном компоненте, вес тут же снова набирается, снова себя приходится зажимать, в общем мне надоели эти качели, вернулся обратно в свой вес и в нём чувствую себя комфортно и ближние говорят что я в своём весе выгляжу гораздо лучше, чем когда весил 70 кг. Так что вот даже и не знаю, как тут быть, с одной стороны, при весе 70кг, действительно много плюсов, которые были перечислены, но ради этого, слишком сильно и постоянно приходится себя во многом ограничивать и напрягаться физически. Всё-равно что постоянно сидеть на строгом посте, из-за чего порой впадаешь в уныние, когда видишь, как другие люди жрут что хотят и сколько хотят и при этом, хоть бы хны, не жиринки, а тебе приходится постоянно потеть и вести аскетический образ жизни, как монах какой то, с той лишь разницей, что монахи ещё и секса себя лишают)
@@Дмитрий-р5у8ж не знаю, у меня вес не идёт верх) просто не ешь быстрых углеводов, не ешь жирное и не переедаешь и этого уже достаточно. Плюс если начать ходить в зал, то вообще можно и позволять много лишнего. В похудении важно не похудеть, а изменить образ жизни и отношение к еде. Поскольку если этого не сделать, то вес вернётся обратно)
Не решалась написать,но думаю стоит.Мне 43 года,при рождении вес был 4800,патологические роды,не желанный ребёнок.В детстве в 3-4 года помню бабушка каждый день скармливала ложку сливочного масла,яйцо и сметану,я так понимаю они проводили профилактику рахита)
Мама нас с братом ростила одна, было очень трудно и 90е пришлось голодать,это продолжалось несколько лет,мама слегла,потом ей дали группу,я получала копеечную стипендию,была всё время голодная и в тот период времени худая, даже тощая.
Потом я вышла замуж и в 18 лет поправилась до 110 кг,отъелась)
Позже встал вопрос о рождении ребенка и мне пришлось худеть,я начала голодать,похудела до 70.
Случилась беременность рожать я пошла в весе 120
После началась история потолстею-похудею,диетические коктейли,таблетки для похудания выписанные по Спид инфо),вызывание рвоты,отказ от еды. Потом, начали выпадать волосы,это всё надоедало,и вес мой возвращался в стабильные 110-120
В этом весе я была довольна жизнью,весела и бодра,всё было хорошо,как я считала.
Но на самом деле,ничего хорошо не было,начались проблемы с щитовидной железой и по женски.
Потом случилась 2я беременность,очень тяжёлая,сейчас ребёнку 15, у него аутичное расстройство,инвалидность,много сил ушло на реабилитацию,сейчас он учится на отлично в общеобразовательной школе,играет на флейте.
И тут моё здоровье сказало мне пока,в анамнезе гипертериоз тяжёлый,преддеабет,проблемы с ЖКТ и перенесённая сложная операция по поводу предрака.
Я всегда о себе всё понимала,что мой вес,моя защита, сейчас я люблю много и вкусно готовить.Я не ощущаю свои 140 кг у меня с годами выработалась привычка, толстая - я любима и счастлива,худая - голодная,злая,нет не на что сил.
Даже сейчас когда у меня проблемы со здоровьем я ем вкусно,что бы быть сытой,сейчас я не ем сало и копчёную колбасу и полторта за раз,но худеть не готова,мне страшно, мой вес моя защита,я так понимаю ,я нашла самый лёгкий способ заесть свои психотравмы,а их хватит на несколько жизней.
P.S. Полных людей очень люблю,они милые, ,дружелюбные,,весёлые.И вообще я не делю людей по весу,внешним данным,,я смотрю в глаза и слушаю.
@@victoriad.313 Дело в том что у меня упругого живота никогда не было)Мои попытки похудания были связаны с тем что я хотела попробовать соответствовать стандартам,находясь в созависимых отношениях с человеком у которого и сейчас не принятие своего тела(((
Наталья живите со своим весом, если он вас не напрягает, чем он будет прыгать.
Психотерапевт в помощь.И только он
@@sweetsflowers.panama Вам тоже всего хорошего🕊🌺
Кето попробуйте
Дядя Вася - Великолепен!!! Лечит даже через экран!!!)) спасибо Вам большое!! Вы правда умеете вправлять зрителю мозги!! Здоровья Вам и Вашим близким и долгих лет жизни!)
В душе я ипохондрик, эти каналы с психиатрами, просто находка! :)
Да хер в ухо он умеет вкрутить никто не спорит
@@DIVERGENT-J обладать даром словесного убеждения важное качество для психиатра. А вот хер в ухо закручивают для убеждения в другой организации.
Есть ли польза и какие побочки от слимгена? Спасибо за ответ!!!!!
Как и положено хорошему доктору ! 🤗
Знакомые уехали в Питер на пмж, у младшего сына лишний вес, начались проблемы с нос. дыханием, залечили так, что без капель начинал задыхаться. Врач посоветовал в деревню увезти. Уехал в июне с ревом, через год не хотел возвращаться, приехал обратно через два года. Вырос, окреп от болезни и лишнего веса не осталось и следа. Дед бывший военный, охотник, рыбак, мужик🔥 быстро вылечил от всего.)))). Мальчишка теперь отдыхать ездит только в деревню к деду, никуда в другое место вытащить не могут. Деревня кстати на севере. Всем добра и здоровья!
Здорово! Мне бы к такому деду)
Деревня на севере Крутая штука. Там природа уникальная. Да и дед видать воспитывал по-людски. Не наседал. Спокойствие тоже вещь фундаментальная.
@@Jaggerglam9043 Север штука крутая, одни летающие насекомые чего стоят.))) Леса, ягоды, грибы, воздух чистый! Зимой вообще красота неописуемая.
@@Jaggerglam9043 Север - это что-то , одни летающие насекомые чего стоят.))) Леса, ягоды, грибы, воздух чистый! Зимой вообще красота неописуемая.
Так и есть. С детства в деревне. Молоко, картршка, щи борщи каши Лес огород сенокосы уборка сена. Ни дня без движения. Никто не зажирел.
Начал есть левой рукой. В итоге спустя пару лет ем ей с такой же скоростью как и правой.)))
Было бы интересно послушать побольше про дисморфофобию.
А зачем - левой ?)
@@ludmilamaksimchuk5020 чувство насыщение приходит при меньшем поглощении еды, если ты правша, то левой рукой кушать будешь медленнее и меньше
@@ЮляЮлия-м7щ а в чем здесь секрет ?)
@@ludmilamaksimchuk5020 какой секрет?
@@ЮляЮлия-м7щ про чувство насыщения )
А мне очень понравилась фишка монтажа, когда доктор обращается к аудитории, появляется крупный план и взгляд прямо в камеру👍🏻 Доктор ломает 4 стену!🔥🔥🔥
Док прямо в душу смотрит!))))
@@ubbragnarssn1240 мне аж стыдно стало, хотя я не думала об этом даже
Ага, кусок торта аж в горле застрял 😂
Мне 25 , смотрю вас уже почти год , изучил все виды наркотиков , поднял что мне это не интересно в виду последствий. Бросил курить , почти не пью , теперь и за питанием нужно начать следить
#хочупожитьподольше
Мне 35,смотрю вас уже почти год,изучил все виды наркотиков,поднял действие каждого на организм,теперь вот выбираю ,каким заняться
Ну и какой из видов Вам понравился миксовали ли Вы их поделитесь опытом господин экпериментатор?
Курить бросил - это главное! Молодец! Я в процессе. Но че - то процесс затянулся. По хорошему завидую тому кто уже бросил и надеюсь у меня получится отвязаться от этой гадости побыстрее.
@@Иин-ъ6ь 🤣🤣
а мне сериала клон в детстве хватило, этот сериал прям целый проект по борьбе с наркотиками 😭
Мне 46 лет. Лет как 15 назад отказался от принятия сахара в чистом виде. В последнее время перестал есть фасфуд и колбасы, от принятия хлеба практически почти отказался. В борьбе с лишним весом помогла книга Ковалькова " Худеем с умом", где автор настаивает на пеших прогулках, нахаживаю за день минимум 12-14 тысяч шагов, на браслете поставил норму 15 тысяч, очень часто выполняю эту норму. Чтобы ходьба была интересна, стал слушать аудиокниги (тот ещë наркотик). Чтобы не есть сладкое, всегда под рукой отруби.
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьёзный автор, и, если хочешь понять это, найди, Лживое мироздание. Будешь удивлён!
Сладости ( коефеты) вообще убрали?
@@borybory8589 конфеты, шоколад полностью исключил, сладкое заменяю домашним вареньем или мёдом, но очень иногда. Очень тяжким был бой со сладким, практически курская дуга. Сахара и так в природных продуктах полно, зачем ещё химозу в себя пихать? ))
Я убрал, и это необходимо. Даже фрукты сильно ограничил - пару раз в неделю яблоко зеленое или пол банана.@@borybory8589
И в итоге какой результат?
Я два года назад сломал правую руку,пришлось есть левой ,оочень сложно было, итог за месяц минус 8 кг . Как вы и говорите,про левую руку 👍👍👍
Ага. Левой рукой, китайскими палками, рис. Не помогает.
Ахаха
@@dmitrij_nesterov можно попробовать вместо риса бульон))
А у меня в детстве несколько раз были траблы с правой рукой, так что мне теперь без разницы какой рукой есть 😁
Как-то повредил правую руку и не смог ею мастурбировать. Пришлось делать это левой, что оказалось очень непросто. Итог - избавился от порнозависимости и женился.
Помимо ПП(мой опыт) важно постепенно снижать ОБЪЁМ потребляемой пищи. Когда желудок постепенно сокращается, он уже не требует много еды зараз. Немного поел-и тебе хорошо. Кстати, побаловать себя в таком случае небольшой (!) порцией вкусняшки в конце приёма пищи можно.
Мне 61 год, в юности была пухлой (как и все в семье) , с 16 лет борюсь с весом, поначалу безграмотно и безумно (тогда информации на эту тему было чуть больше, чем совсем никакой). За свою жизнь определила для себя то, что работает:маленькие порции и как можно больше ходьбы(спорт, как таковой-не моё). Рост мой 1,57,вес-54 кг.
Полностью с вами согласна))))
я Вас разочарую - желудок не стягивается, желудок можно только ушить.
Остальное все фантазии, самоубеждения на тему.
Я с детства была с ожирением, ела слоновьими порциями, примерно в 20 лет решила худеть и дохудела до анорексии - это продолжалось три года - все три года я ела как воробушек, типо половинка яблока и стакан кефира - вот и весь рацион на день, но! как только я начала есть - порции в один день снова стали огромными
@@pugs8204 желудок физиологически имеет тот размер, который заложен генетикой. Дама скорее всего неправильно выразилась. Не знаю, как Вы, но я как привыкла питаться небольшими порциями, более в свой желудок не могу зараз впихнуть много жратвы 🤷🏻 анорексию в свое время, слава богам, не заработала, хотя и близко подошла. Похудеть - похудела, более не набираю
@@ЛёликРысович нуу насовсем- растягивается-то желудок отлично😆 когда у человека неправильные привычки питания, и неудачный гормональный фон, повышенный липтин, повышенный грелин (это гормоны которые отправляют сигнал голод-сытый), повышенный инсулин - человек постоянно что-то жрет, если это что-то имеет конкретные очертания а-ля сладенького - часто не хватает ещё и микроэлементов.
Психологическая составляющая тоже, помню каких трудов мне стоило переломить привычки: а) не есть от скуки и в качестве развлечения - ну типо кино без поп-корна. Б) не доехать если наелся или не вкусно - у меня прямо стояли в ушах слова бабушки что надо доесть в)в качестве утешения на стрессе г)как повод отметить радостное событие типо д.р - во многих странах д.р отмечают без обжираловки, какие-то коллективные вылазки устраивают на картинг, например, ну торт - окей... а у нас принято нажраться так чтобы дышать тяжело было.
Одним словом, проблема комплексная, и я тут с шуровым не согласна: на голых медикоментах конечно далеко не уедешь, НО! Они могут оказывать серьёзную поддержку тем кто хочет похудеть, но не может просто взять и закрыть рот. Своего рода костыли чтобы выровнять гормоны-витамины-микроэлементы, освоить пп и очистить голову. Многие без этих костылей просто-напросто никогда не похудеют
54? Круто!!! Вы молодец.
Уже пару лет как в моменты растерянности говорю себе: еда что бы жить,а не жить что бы есть. За 2 года рассталась с 18 кг. И да,это сложно,но очень интересно,изучать свои привычки и приобретать новые. Спасибо за видео, доктор!
А ещё круче, когда ешь что бы жить и живёшь что бы есть ОДНОВРЕМЕННО. То есть всё, но в меру и с реалистичной оценкой необходимости. Например, если порция большая, много макарон(риса, картошки и т.п.) то хлеб будет уже лишний. Если в обед поела торт с коллегами, то на ужин те же углеводы чуть подрезаешь (но не овощи, я их не считаю, кроме картохи). Как то так. Ну или понимать, если я активный человек(спорт, хотьба), то могу есть всё что хочу, а если я веду сидячий образ жизни, то увы, реоьность такова, что нужно себя в рамки поставить. Хочешь жрать-двигайся)))
Спасибо вам!
Молодец!
Вы большая молодец.
Мечтаю похудеть, быть как раньше.
Переодически пользуюсь редуксином в течении 12 лет, 10 мг. /1 капс. в сутки (утром). Мне 55 лет, вес 65, рост 162 см. Это помогает мне не "разожраться". Действительно, сильный энергетический стимулятор, это надо чётко понимать- это психостимулятор! Но, для того, чтобы уменьшить объём желудка, он помогает в этом. Побочек я не чувствую. По другому, заглушить свой аппетит, мне не удаётся, а с ним смотрю на пищу спокойно. Согласна, это не совсем правильно. Но.... это действует и помогает. Ещё с ним надо обязательно применять физическую нагрузку, и силы есть. Когда добиваюсь своего веса, не принимаю редуксин, отдыхаю, месяц, два. А, изменить своё пищевое поведение, кушать по часам, определённую пищу, считать калории, ограничивать себя постоянно,.......... .потом корить и ругать себя за срывы.... Это тоже стресс!!!! каждый сам выбирает...
Класс. А спите с ним нормально?
@@Lisa_Alisa85я плохо ,просто мука
Попробуйте принимать магний на ночь
@@Lisa_Alisa85я пробовала Редуксин и не могла спать, тахикардия была
Здравствуйте! Все очень подробно и понятно объяснили спасибо)
Лет 8 назад, у меня был опыт похудения ксеникалом, пила его 2 месяца похудела на 18 кг, но это постоянный дискомфорт с жидким стулом и подтеканием сводил с ума, вещи портились( брюки, нижнее бельё) интимная жизнь с мужем со шла на нет из-за страха подтекания, решила больше не пить и вес начал активно возвращаться так ещё и плюсом ! Решила больше ни когда ксеникал ни использовать и ни кому не советую!
Я просто пошла в фитнес клуб и отрегулировала питание ( точнее не я, а тренер) . Как она нам всегда говорила 80% вашего похудения зависит от питания. Так что нужно всегда регулировать питание и уменьшить порции) И все будет хорошо.
Жесть! Мне кажется, этот ксеникал даёт ещё терапевтический эффект: как только человек увидит, как безобразно вытекает этот жир, эта жижа, то он лишний раз задумается, что он ест, какого качества пища у него в рационе. Мне кажется от одного такого зрелища человек может взять себя в руки и пересмотреть свои пищевые привычки.
НИкогда ,НИчего .Слитно .
Доктор, вы прекрасно выглядите. Инсулинорезистентность очень серьезная проблема, о которой все должны знать. Спасибо за видео.
Лучший подкат )))))
@@КристианХуотари всмысле🤔
@@КристианХуотари Кусаетесь?Значит абьюзер.😼
@@Елена.А-т5з Логика вышка
@@КристианХуотари об"ясните, что вы написали ?)
Доктор Боярская-достойнейший и умнейший специалист,при чем тут лишний вес ????я влюбилась в ее лекции ,стоит только послушать
Очень приятно слушать такого профессионала, человек знающий свое дело! Нужно по центральному телевидению показывать все Ваши выпуски, браво!
У меня нарушение пищевого поведения с детства. У моей мамы пунктик, если она не накормила - то плохая.
Я всегда была плотным ребёнком.
В 16 лет начала активно заниматься спортом, а мама всегда смеялась надо мной, типа: всё равно у тебя ничего не получится. В 19 я забеременела. Пошла рожать 87 кг, были тяжёлые роды. Родила стала 53 кг. А потом снова началось от мамы: у тебя молоко плохое, надо пить чай с молоком, есть много жирного и тп. В итоге молоко пропало. А вес поднялся. Дальше, может слышали клинику д. Мухиной в Твери. В общем с весом 100 я обратилась туда.
Дали диету, воткнули иголку в ухо. Через 5 месяцев вес вошёл в норму, но ещё через 5 месяцев всё рухнуло и я набрала уже 110 кг.
Далее периодические моно диеты. (Для чего я делала - тяжело ходить и отдышка.) естесственно с возвратом веса. Далее 2 роды и уже вес 120.
Потом скинула до 110, далее перелом позвоночника, лежала год, набрала 132. Пошла к эндокринологу, сдала гормоны, инсулинорезистентность есть, преддиабет 2 типа и мне назначили оземпик+метформин.
Сейчас минус 12 кг. Меняю привычки, легче стало. И легче с препаратами менять привычки. Я за худение по показаниям и под наблюдением. Но надо всё равно брать ответственность за свои действия. Очень сложно менять привычки - это честно. Это зона комфорта из которой надо выйти.
Бегите от своей матери!
Есть канал " Худеем с Сергеем Обложко" . Суть его питания : в один прием пищи 100гр грудки курицы или индейки, или яичного белка, или рыбы, или говядины, или творога +80-100гр отварной крупы+150 гр овощей -это в одной тарелке. И так 4 раза в день+перед сном 2 яичных белка с 50 гр моркови. Человек не голодает, но при этом худеет. Посмотрите канал , можно купить его программу, вы будете присылать отчеты, он смотреть правильно ли вы питаетесь.
@@МаринаВиноградова-ю9ы мне этот вариант не подходит. Пробовала. Это тоже типа скидываешь ответственность на другого, чтобы за тобой следили. А следить за собой надо самому.
Поверьте за 40 лет, чего я только не пробовала. Вот сейчас меняю привычки. Сложно, но можно. Это не марафоном решается, А постоянно, на протяжении года, может и больше. Столько денег мне не хватит на спеца)))))))
Очень переживаю за срывы, но понимаю, что это нормально.
@@onememphis-l8m убежала. 🙃
@@ButterflyLmx я не настаиваю, но проверено на себе. Правда результаты у меня были не очень большие по сравнению с другими участниками проекта. Я каждый месяц сбрасывала всего по 3кг. Поверьте, для меня это очень хороший результат, при том что у меня гипотериоз и надо щитовидку удалять. До этого питания я с каждым годом только увеличивалась. Мой сын с веса 106кг за 2 месяца похудел на 16кг. При этом мы питались вместе, не голодали. Вот кето мне не подошло, у меня страшно начала болеть печень( желчный пузырь). Посмотрите хотя бы ролик про метаболическую тарелку. И да нужно использовать сахарозаменители в Магните продается "фитпарад " или на валберисе.
( ваша история очень похожа на мою. Моя мама была очень строгая и всегда заставляла всё доедать. В школе с советские времена давали первое, второе и компот с пирожком. Моя мама еще мне передавала пакет с ватрушкой, беляшом и котлетой в тесте. Когда я жаловалась, что я не могу всё это съедать, моя мама говорила: "Я плачу деньги, значит ешь!". При этом мне не разрешалось ни с кем делиться. Эти пирожки у меня лежали в портфеле, засыхали и дома, чтобы никто не видел я их доедала втихаря, а то мама увидит, поругает .)
Лет 10 назад хотела похудеть и состояла в разных группах в вк подобной тематике.И в обсуждениях часто встречалось наименование редуксин,девочки делились как им на нем худеется.Мне тоже хотелось худеть без усилий,но сам факт потребление непонятных таблеток пугал и отталкивал.Поэтому я купила кроссовки и пошла бегать по утрам,а потом так втянулась,что фитнес для меня стал как нечто естественное и регулярное.Похудела и всегда держу себя в форме)
Красава.
Молодец😎
Скажите, тяжело было начинать бегать? И как развивали дистанции или сразу могли много пробежать?
Вы, наверное, тоже состояли в группе 40 кг 😏
@@Алия-ф9м Да,тяжело,тело было совсем нетренированное.Постепенно приходила выносливость.Начинала с 20 минут,потом больше.
Ну точно,прямо влюбилась я в Вас Василий! Предлагаю клонировать этого мужчину многомиллионным тиражом. И в мир придёт красота и гармония! 🥰😍😃
Да, очень обаятельный)
Редуксин пила, месячный курс растянула на 2 месяца (10 дн по табоетки, потом по 1/2 таблетки, и последние 10 по 1/2 таблетки через день). Цель: засушить обьем желудка, снизить вес для уменьшения боли в ногах и возможности ходить. Итог через 2 месяц - жремс меньше в разы, потеря 9-10 кг, возможность не испытывать боль в суствавх и делать 10 тыс шагов ежедневно. У меня всё как то разумно и полезно получилось. Больше принимать не планирую, поднапугал он меня тем что отшиб голод напрочь и в баньке плохо стало. Вес теперь 90 кг., за 6 мес назад кг не вернулись, после НГ возьму осознанно абонимент в спорт зал.
Скажите, пожалуйста, знаете ли вы что-то о совместимости с АД? 🙄
Да, перед банькой всегда надо что то съесть, хоть банан. А с баней не прощайтесь, она нужна и для тела и для души. Ну и при похудении стимулирует метаболизм, для кожи, чтобы не провисала при похудении. Я на целый день хожу в баню, читаю в перерывах, пью травяные чаи и мёдом, баня наше всё 😊
АД должно быть только хорошим, перед назначением эндокринолог 5 раз спросил про АД, нет ли скачков иначе можем сердечко подсадить, вот так она разъяснила!
❤
Редуксин не выпускается в таблетках. Не понятно, что Вы пили.
У Вас очень хорошо поставлена речь и дикция.
Приятно слушать, особенно правду.
А мне очень нравятся мужчины как Вы))) с телосложением "медведь" 🥰 такие одновременно и сильные и добрые ❤️
🤣
😹
Для мужчины чуть чуть жирка только украшает. Значит чтотты хопошая хозяйка. Хорошо кормишт мужчину.
вот и мне. и называю также. Мужчина- медведь это секси)))
Это называется - жирный и выглядит это ужасно.
Посмотрел видео, похудел на 3кг. Очень советую!
Поддерживаю коллегу. Умный и честный врач.
Как можно верить человеку ,как похудеть,если у него самого ожирение🤣🤣🤣откуда он знает😂
Доктор, спасибо большое! Честно, стало внутри легче. Вы очень умиротворяюще повлияли на меня этим видео ❤
Всем худеющим желаю умеренных и стабильных успехов без вреда для здоровья!
Спасибо!♥️
30+ лет, с 98кг похудела до 62кг и вес уже больше года держится. Просто напитки все заменила на простую воду. Когда начала считать калории и БЖУ, то оказалось весь перебор у меня был из-за жидких калорий: кофе с молоком, соков, лимонадов, морсов и т.д. И печенье с шоколадом убрала, а раньше за норму было иметь такие перекусы. Доктор, отлично выглядите! Результат очевиден 👍
А зачем в 30 лет было разбираться до 100? Я вот честно не понимаю.
Вы большая (точнее, уже маленькая - 62 кг. 😄)молодец!!! И не обращайте внимания на глупые комменты!!! 💪🏽👍🏽👏🏽
Вот что значит "подойти с головой"!
а то что доктор дико разжирел за последние 2 года это вам нравится? это он молодец?🤣🤣🤣🤣
Когда я перестала бухать пиво по 5 литров,сразу за месяц сбросила 7 кг.
К своим 41 годам пришла в очередной раз к выводу, умеренное питание-лучшее похудение. Больше нет ничего. Перепробовала почти все из списка))
💯
Сахарное и сладкое это наркотик, путает и сносит не туда , забываем есть мясо и белок. И витамины забываем, а они только с мясом усваиваются.
Всмысле забывчивость?! Не можем покупать вдоволь или норму !!!!!!!!!!@@Vera.vera9687
Я как человек переболевший анорексией и выйдя из этого состояния самостоятельно , могу сказать , что не существует волшебной таблетки для похудения . Нужно все делать постепенно , как малыши учатся ходить - так и себя нужно приучать к «хорошему» с малого . В один день фрукт съесть вместо конфетки , в другой уже мясо не пожарить , а приготовить в духовке или на пару . В третий уже можно начать день с небольших прогулок и постепенно добавлять расстояния , далее уже тренировки подключать ) И конечно же говорить себе , что : «Москва тоже не сразу строилась» , все получится , главное верить в себя и прикладывать немного усилий.
Слушать и смотреть только квалифицированных специалистов- спортсменов , врачей . Не изводить свой организм голодовками и «агрессивными» тренировками .
Всем добра 😊
Плюсую! Также из своего опыта
Спасибо вам за эти слова
Золотые слова!
Доктор, спасибо за видео. как всегда чётко, рационально, по существу! и с любовью к людям и медицине. за это Вас и люблю)
Похудел на 20 кг за четыре месяца, отказался от сахара, колы и булок + через день велотренажёр. Для меня это было тяжело, особенно отказ от булок.
А сколько был вес
@@Яесть-р6г был 95 кг.
А у меня башка трещит без сахара.
Плюс рабочий инструмент у меня - мозг. Если не ем сахар - сижу пень-пнём. Никак от сахара не могу отказаться.
Мне бы отказаться от этого всего, очень сложно 😭🤪
@@Ksuncho сахар я убрал только из кофе и чая
Считаю, что хейтить людей с лишним весом - это глупо и жестоко. Это прежде всего говорит о психологических проблемах хейтеров.
Да кто ж хейтит. Лишний вес это нагрузка на организм. Видео про любовь к себе и про заботу о себе.
А с дефицитом веса - можно?
Сказал человек с лишним весом..😁
Почему нельзя поставить 1000 лайков? Спасибо огромное! Тема избитая, но почему-то у доктора Шурова получается доходчиво говорить об известных вещах, так, что есть мотивация следовать его рекомендациям. ❤❤❤❤❤
Полностью согласна с историей про бабушек , я сама работаю , часто ребёнка с садика забирала бабушка на два часа , за это время умудрилась накормить булочками , очень просила не кормить или давать фрукты, бесполезно что-то говорить , это ужасно
Лучше овощи , полезно . С фруктов все по детству обьедались до красной крапинки :)
Дай ребенку хоть 4 кг мандарин , он все съест))
Бабушкины пирожки и оладики,блинчики это было фишка у бабушек.
И что делали?
Да, бабушки это конечно Большое Зло.
, бабки - зло
Лишний вес - НЕ ПРО ЕДУ! Лишний вес - про отношения с собой, понимания себя, умение проживать любые эмоции, про качество жизни и прочие штуки важные. Чтобы это понять мне пришлось пройти 5 лет РПП, и стать психологом..
Про качество жизни это точно. Если в жизни неудовлетворённость и нехватка радости, то еда становится волшебной затычкой. Гормоны радости от еды может позволить себе каждый.
Воистину, кажется, тело запасает ровно столько, сколько нужно для выживания в данных условиях и держит этот вес, чтобы ты ни делал
@@Kitty-Swetty не тело запасает, а вы, запихивая в рот еду.
Это точно: контролировать свои эмоции с помощью еды.
Одно другому не мешает, это две описательные системы одного и того же
Я пока это видео смотрел, скинул 2 кг, ещё пару раз пересмотрю, и вуаля, я в форме! Спасибо Вам!!!
С 25 лет пью редуксин 15 мг. Перерыв был на время беременности и кормления . Это полтора года . Во время беременности набрала 12 кг, потом сбросила легче, чем ранее. Сейчас мне 45 лет, при росте 173 см вешу 55-57 кг. Никаких у меня нет болезней ни тела, ни мозга . Прекрасное средство .
Какой симпатичный мужчина!!! Глаза будто улыбаются! Спасибо доктор!
Скорость 1.5 вообще шикарно смотрится
Всегда смотрю доктора шурова на 1.5 )))
Спасибо , Василий Александрович ! Тема для многих очень насущная. Хочу в двух словах поделиться тем , как худела я ( хотя слишком большого веса никогда не имела и никаких болезненных отклонений у меня нет ,просто с детства любила всё сладкое до безумия!) Так вот, будучи студенткой поехала на работу в стройотряд в глухое село убирать картошку и там был маленький магазинчик - сельпо , в нём даже конфет почти не было . а есть сахар мне было что - то не вкусно после городских пирожных. . Ели мы там в основном овощи . И после возвращения мой внешний вид настолько меня обрадовал , что я сознательно стала есть меньше сладкого и чисто интуитивно нашла систему питания , где присутствует всё ( кроме манной каши и молока с пенкой!) Да и немаловажный фактор - я танцую в двух коллективах - может поэтому ни в чём себе не отказываю , но никогда не обжираюсь - чего и всем желаю!
Очень ценное и информативное видео! Спасибо! Когда мне было лет 14, и весила я около 62 кг при росте 156, я увидела в газете объявление о продаже таблеток для похудения. Это было 15 лет назад, стоили они 500 грн. Я накопила эти деньги и заказала себе пачку на месяц. Не скажу, что видела от них какой-то значимый эффект. Тем же временем приходилось бороться с родителями, так как папа не видел ничего плохого в том, чтобы мы в 10 вечера поели сала с черным хлебом. Овощи были редко. Я сама садилась на диету, утром ела вареное яйцо и два тончайших хлебушка с прозрачно намазанным маслом, и зеленый чай. Перестала добавлять Сахар и мёд в чай. Папа говорил, что мед полезный и от него ничего плохого фигуре не будет. При моем весе в школе я подвергалась буллингу от одноклассников. Похудеть мне удалось, когда был хороший сезон и на огороде выросло ооочень много цветной капусты. Мне очень понравился её вкус и я ела капусту целый день. Больше особо ничего не хотелось. Сейчас я фитнес-тренер и вешу 60 кг, имея большой вес мышц в теле. Кушаю что хочу, но вредную пищу не ем из-за давних проблем с пищеварением (СРК). И своей миссией считаю доносить до людей важность здорового образа жизни и питания, осознанность о продуктах и их влиянии на здоровье и тело.
Доктор : А какой вес должен быть при моем росте?
- При вашем весе рост должен быть 4 метра
Это про меня )
При вашем весе похудеть на 2 килограмма это как получить скидку на 5 долларов при покупке корабля
Тож сильно сомневаюсь в этом пухляше.
Ещё работает?
😂😂😂
От этого информация не перестала быть ценной.
Бросил курить и нормализовал своё пищевое поведение, но доктор так сладко рассказывал о том, как приятно покурить после плотного приема пищи, что аж захотелось навернуть жареной свининки с картофаном и покурить после))
И уйти в запой на неделю 🤣🤣🤣
@@jomorant2862 Для этого здоровье нужно, уже больше, чем на один день алкоголя, меня не хватает))
Спасибо, док! Взвешенный, взрослый подход к вопросу - это импонирует 👍
Все выпуски прослушала. Этот просто бомбический ! Наслаждалась каждым словом, каждой мыслью, всё очень логично. Спасибо , Доктор!
Все выпуски... У вас нет случайно ютуб зависти?)
@@МишаДоносиян Зависть это злоба. Она точно есть у вас)
У меня муж похудел на 15 кг просто отказавшись от алкоголя 😁
разведется если, вообще отощает. Не вовлекайтесь в ЗОЖ.
Перестал закусывать? 😁
Хрен там! Пусть я буду толстый, зато ПЬЯНЫЙ! ))
Глюкоза не поступает в организм.
Я алкоголь не пью, но вешу 95 кг(
Спасибо большое за то, что разложили всё по полочкам. У меня РПП идёт рука об руку с депрессией. И это постоянное самобичевание, если я поправилась, если мне кажется, что я плохо выгляжу или кто-то что-то сказал неприятное про мою внешность. Иногда очень тяжело. Но я тоже борюсь, иногда даже получается))
Василий, вы с таким спокойствием о таких проблемах говорите, что мне есть уже не хочется и так хорошо!)))
Василий, вы своим голосом точно можете ввести в состояние глубокого транса, обнаружить глубинную проблему больного и вылечить его без таблеток. 🙂 Если б не стали психиатром, из вас вышел бы превосходный проповедник и экзорцист. Слушая вас, чувствую, как мои бесы начинают внутри просыпаться. На ваши выпуски надо ставить воду заряжать.
Доктор, большое Вам спасибо. Вы помогаете не только обычным людям, но и профессионалам по похудению. У меня много клиентов с разными проблемами и в том числе и гормональными. Но, когда я сама столкнулась с гормональным сбоем после неудачного эко и гормональной терапии, поняла, как чувствуют себя мои клиенты, оказалась в их шкуре. Когда вес стоит и ни на грамм не уменьшается. Тренируюсь я 5 раз в неделю по 3 часа, и питаюсь на 1200 ккал в сутки зожно, но вес стоит. В какой-то момент я решила прибегнуть к упомянутым в видео средствам, долго думала, читала отзывы. И тут, слава Богу и Вам, я вижу это прекрасное видео!!! Приняла решение запастись терпением и ждать, делая всё возможное, чтобы вес хотя бы не рос вверх. Сдала ТТ-г и т3, т4, которые оказались в норме. Ваше видео очень в тему, очень актуально, спасибо Вам за работу, видео, за направление на истинный путь.
Тренироваться 5 раз в неделю по 3 часа, как у вас вообще силы остаются на все остальное))). Вы наверное долго питаетесь 1200 кл в день, организм адаптировался к такому питанию и не худеет. Попробуйте например 2-3 дня есть побольше, а потом 2 дня - меньше. 100% гарантии не даю, т.к. организм у всех разный, но мне помогало, когда наступало плато и вес не уходил.
Елена Боярская 💞💞💞 обожаю её подачу. Каждое её видео пересматривала раз 10-20 (не шучу). Каждый раз что-то новое откликается в душе. Как можно хейтить людей которые несут крутую информацию, да и вообще люди будьте людьми . Спасибо вам доктор 🤍
Я думала, что одна так делаю 😀тоже обожаю Елену, когда вижу в рекомендациях ролики новые с ее участием так радуюсь ☺️
Регина,а кто такая Елена Боярская?
@@ОлесяКомиссарова-щ6ф Олеся,ответьте где прослушать Елену Боярскую и кто этот человек?
@@ЛюдмилаКоваленко-с7ц это психотерапевт. Ее ролики есть на этом же канале.
"Стратегия длинною в жизнь"... Спасибо за взвешенный подход и здоровый юмор! Тема ооочень актуальная и болезненная для огромного колличества людей!
3 мес. Принимала редуксин. За это время выстроила питание. Не переедала и контролировала ккал, жбу и т.д
Мне понравилось то что отсутствовали мысли о еде.
Год прошел- вес не вернулся. К холодильнику вечерами не бегаю))))
А сердце проверяли перед приемом?
Более внимательно изучите Редуксин, особенно выводы зарубежных медиков
Я тоже принимала Редуксин 20 лет назад. За 1,5 месяца минус 15 кг. Я бала абсолютно счастлива,чувствовала себя прекрасно. Вес держался год. Потом вышла замуж,забеременела и всё пошло прахом😢 Не могу сказать,что это как-то негативно сказалось на моём здоровье.
Я тоже принимаю редуксин - прекрасный препарат,но возможно подходит не всем.Подошла к вопросу серьёзно.обошла всех врачей,постоянно контролирую давление,из побочек только дневная сонливость и запор порой бывает.Жалею ,что раньше о нем не знала.
Вот прям не в бровь, а в глаз! Всю жизнь есть лишний вес, мой личный максимум 127кг при росте 154см. Сейчас добилась -36кг, но чего-то расслабилась и вес тут же остановился. И должна сказать, что пищевая зависимость самая страшная. И бывшие алко- или наркозависимые могут мне рассказывать как им трудно и я им охотно верю. Вот только пищевая зависимость точно так же остаётся с тобой навсегда. И если от алкоголя или наркотиков надо и можно отказываться полностью, то мне приходится 3 раза в день идти и принимать мой личный наркотик
Я похудела на 40 кг. Сама. У меня РПП и я это поняла, приняла и научилась себя с собой правильно вести. Доктор говорит все правильно, чудес не бывает, только работать мозгами
Как бы хотелось узнать хоть вкратце - что значит правильно себя с собой вести? Можете поделиться?
Умница и красавица, респект
У нас в доме был культ еды,родители родились в конце войны.Мама хорошо готовила всегда вкусно пахло дома.Очень трудно вырываться из этого плена,но надо.Спасибо за красочное описание проблемы,вы очень сильно подняли мне настроение.Желаю Вам успехов!
что то ни одной толстой бабушки и дедушки я не припомню..............да и вообще,сейчас ожирение проблема,так как научились у еУропы " правильно питаться"! Так что бабушки и дедушки были почти все стройные,родители тоже ,мое поколение тоже,а вот современные(рожденные в нулевых ,конце 90х -,а сейчас еще хуже- вот это ожирение по полной! и бабушки с дедушками тут совсем не при чем!!!
@@TVK14 Поколение послевоенных бабушек и дедушек были стройными т.к. был деффицит еды, люди много работали и часто были измождёнными. А их дети стали долбанутыми бабушками закармливающих внуков всякой дрянью.
@@TVK14 Согласна с вами. Ещё и вспоминаю окорочка Буша нашпигованные гормонами роста, после их употребления народ тоже " Поплыл в ширину"
@@ЕленаИвченко-ы2с верно!
У бабушки был другой культ еды.
Готовить ровно столько, сколько сьедят, готовить разнообразно, есть строго по расписанию.
Кстати поколение моих бабушек было весьма больным. Тяжелейшие инфекции, травмы, и при этом одна прожила 86, другая 93.
Ой, знакомое название. Худела с Редуксином пол года, минус 15 кг и плюс новые привычки. Теперь не ем на ночь, слежу за тем что ем и пью норму воды.
16:40 Какой был успех?
После первых родов весила 86кг
Вторые роды 120кг
Третьи роды 136кг .
Много лет вес был 140-145кг. Вес тал рости , самый большой вес был 168.5 рост 175
В июле 22года начала худеть, сначала как рекомендовал врач, кушать 5-6раз в день не больше стакана еды. Мне это не подошло! Смотрела ютуб и попалось видео доктора Берга, не всё сразу получалось и нарушения были и срывы, но возвращалась к правильному образу жизни. Мой итог на сегодняшний день
Вес 145кг , веду пищевой дневник, отказалась полностью от сахара, простых углеводов ( крайне редко позволяю чуть чуть) мучное, газировку, соусы убрала. Добавила контрастный душ.
Сама собой горжусь, что худею без таблеток, мазей и всякой шепухи. Худею длительно и понимаю что это будет мой образ жизни, потому как по дневнику анализирую что шаг в право, шаг в лево как сразу плюс.
Большая часть рациона моего это говядина, свинина, море продукты, крестоцветные. Ем два раза в сутки или раз в сутки. Чувство голода нет, так как семья большая и готовка на мне, конечно бывает чувство аппетита. Большую часть надо работать с головой своей. Хотелось бы обследоваться, особенно гормоны посмотреть, хочется чтоб вес быстрей уходил. А ещё лучше отмотать время назад и вернуть своё тело и не совершать таких ошибок...
«Пищевое поведение- это стратегия длинною в жизнь» 😅👍
Золотые слова! Василий, вы мой кумир!🏆🏆🏆🏆💪
Комментаторы, задумайтесь!
Не надо никаких штурмов !
Для поддержания спортивной формы выбирайте такое питание и тренировки, которые вы сможете поддерживать десятилетия!
Уверяю вас- вы привыкните!)
Несколько лет «сидела» на таких штуках. Однако самым действенным средством по прежнему является «меньше жрать»
Как сказали в аптеке рот зашить вместо чая
Ага. Как спортсменка-любительница с 20-летним стажем подтверждаю, единственно рабочий и безопасный способ.
чушь,наоборот надо больше жрать,НО,нежареное не булки и газировки,а правильную пищу,мясо овощи фрукты творог считать калории и радоваться жизни
Это и дураку понятно. А как не жрать? Если аппетит зверский???
А?!
@@Ннн-г3с на кухню не заходить. Вечером сидеть в других комнатах.
Спасибо за полезную информацию! Каждый раз просматривая такие видио нахожу для себя что-то новое.
Много лет борюсь с ожирением. Перепробовала многое на своём пути к здоровому весу (дюкана, кето-, моно- и всевозможные диеты), толку "0", резкое похудение, а потом срывы и откаты +10 на весах. С возрастом реально стала понимать , что все проблемы идут из головы. Последний год был очень удачным для меня. Для начачала стала вести дневник питания с подсчётом калорий и бжу. По началу пользовалась весами, теперь могу уже грамовки определять без них. Уменьшились порции. Поборола привычку не доедать все, что есть на тарелке.(эхо голодных девяностых, когда не знали будем мы вообще в этот день ещё есть или нет) поощряю себя не едой, а приятными эмоциями. И ещё много разных полезных привычек пришло с новым образом жизни. Члены моей семьи постепенно вместе со мной переходят на более качественное питание. Вес уходит не быстро, но самое главное, что он не возвращается и психологически чувствую себя спокойно психологически, а не как марафонец.
Здорово, вы молодец, удачи вам в дальнейшем.
Действительно нужно как-то перенастроить голову 👍🏻
Кстати, как раз недавно задавалась вопросом есть ли люди, практиковавшие кето на протяжении долгого времени. Возможно ли всегда придерживаться этого питания или это временная мера? 🤔
Я по молодости одно время ходила усиленно в тренажёрку и тренер попросил выступить в ночном клубе на сцене с рекламными целями меня и одного инструктора спортзала. Для этого нужно было "подсушиться" две недели. Я эти две недели в основном ела белок и жиры. Углеводов практически не было в рационе. Это было ооочень экстремально для меня, прям до трясучки. Я похудела на 3 кг, но дольше положенного я так питаться не смогла. Те 3 кг ко мне вернулись очень быстро на привычном питании.
Стараюсь есть с ножом и вилкой,даже если разрезать пищу не требуется.В этом случае ем гораздо медленнее,приходит насыщение в растянутом процессе,и добавки не надо.В принципе,это "есть левой рукой",о чем сказал доктор.
проще брать меньше пищи в рот и тщательно пережёвывать.
Мой опыт с оземпиком положительный. Из-за нарушения пищевого поведения и постоянных качелей из голодовок и зажоров в попытках похудеть испортила здоровье. Максимальный вес, которого достигла на постоянных срывах 75 кг (рост 165, 24 года, девушка). Самочувствие очень испортилось, мучали кошмары и ночная потливость, вскакивала по ночам в туалет, появилась отдышка, общая вялость. Поняла, что надо идти к врачу, когда появились внезапные вспышки дикого голода спустя буквально 15 минут после плотного приёма пищи, и в целом аппетит был зверский, как будто желудок стал бездонный. Пришла к эндокринологу, сдала анализы, обнаружили гиперинсулинемию. В семейном анамнезе диабет второго типа и гипертиреоз. Назначили Оземпик и диету с ограничением сахара и чрезмерно жирной пищи. За 4 месяца лечения скинула 8 кг и вес продолжает потихоньку уходить. Параллельно я проходила психотерапию, нашла специалиста именно по расстройствам пищевого поведения с которым мягко прорабатывали гиперконтроль, страхи, комплексы, искаженный образ тела. Сейчас не считаю калории и не ограничиваю себя в еде (разве что слежу за потреблением сахара, но и его не стала исключать на 100%), нет ни голодовок ни срывов, комфортное разнообразное питание, двигательная активность тоже в удовольствие, без пыток и самоистязания. Жизнь преобразилась.
Я бы подытожила так: некоторые препараты работают, но когда это инструмент в руках опытного хорошего врача (а не волшебная таблетка) и когда вы готовы прорабатывать проблему комплексно.
Доктор, нужно теперь видео про идеальное похудение, очень нужно
Как же мало таких людей грамотных людей и профессионалов! Низкий вам поклон!!!
Люблю вас, доктор!! Эти видео так успокаивают)))
Мне редуксин выписала репродуктолог, сказала, что на его фоне у многих наступает беременность. Я даже и не представляла, что есть такие побочки. Еще и комментариев начиталась)) Спасибо, за открытое просвещение в таких вопросах и Ваше мнение.
аналогично. Тоже назначили для наступления беременности. Пила его три недели, эффект похудения нулевой, состояние психическое странное. Бросила. Но за время приема немного уменьшился желудок и теперь худею просто снизив порции.
У доктора великолепное чувство юмора !!! Так интересно слушать
Спасибо за ваши передачи. Как вы правы!!! Я пробовала бороться с лишним весом с помощью гипноза, успех был у гипнотизера ( финансовый 😂),
Вообще не подействовало, хотя была настроена на успех 😅. Хотя дама была регалиями и кучей сертификатов профессионального психолога…
Всем доброго здоровья и удачи!!! Слушайте доктора и следуйте его рекомендациям👍👌🍀
Самовнушения плацебо
Всё не могла взять себя в руки, 3 месяца не получалось и тут вы с такой темой, спасибо, вы дали мне толчок✊🏽
Никогда от еды не получаю удовольствия, при стрессе на еду вообще смотреть не могу. А вообще ем, чтобы жить и небольшими порциями..
@@ТатьянаМараховская-ж8о а у меня зависимость от сладкого, к сожалению 😔
Принимала Редуксин 10 мг месяца 1.5-2 в конце осени, побочек не было, у меня не много было лишнего веса, и можно было и без него похудеть, но я решилась. Ничего страшного со мной не случилось, снизился аппетит, и не только аппетит, еще появилось ровнодушие к тому что ешь, абсолютно не хотела ни булки, ни конфеты, хотя у меня проблемы со сладким. Похудела на 12 кг за 2-3 месяца, с 74 до 62. После вес держался пару лет, потом забеременела, поправилась
а у меня наоборот редуксин сахарный голод вызвал. Особенно,на морожку тянуло
У меня тоже без побочек
Скажите, пожалуйста, знаете ли вы что-то о совместимости с АД? 🙄
@@irynaafonchenkova461Категорически нет, если гипертония!
Доктор, спасибо вам за интересное видео! Тема мне лично очень близка, но немного с другой стороны - я борюсь с рпп с 13 лет и только марихуана помогает мне стабильно кушать и поддерживать тело в рабочем состоянии. За 12 лет "стажа" психологические жесткие блоки на еду уже стёрлись (когда я могла разрыдаться над яблоком, которое "не могу себе позволить"), но физическое отторжение и тревожность остались.
Однако сейчас не об этом) У меня есть интересная как клинический случай история моей хорошей приятельницы, можно сказать, подруги. История разворачивалась на моих глазах т.к. мы жили вместе в комнате общежития одно время. Она за годы бакалавриата набрала действительно очень много веса и через платного дорогого эндокринолога получила липовый диагноз "метаболический синдром" и рецепт на Редуксин, как раз обычный - с сибутрамином. Но! Она закидывала капсулы и всё равно весь день лежала в постели, работала за ноутбуком и непрерывно ела (всякое гов*о): под её кроватью копились горы упаковок от чебупицц, чебупель, бульменей и кит-катов, за которыми не надо было выходить дальше первого этажа общаги - ведь побочкой от этих китайских спидов она всё время жаловалась на головокружения, слабость и боли. Причём, факт потребления сибутрамина она ото всех скрывала и постоянно в течение лет полутора жаловалась на загадочные проблемы со здоровьем и "искала" невролога.
Как итог - если вес она не набрала, то точно не сбросила и внешний вид тоже стал менее здоровым, не говоря уже о системных эффектах такой диеты. Так что иногда бычий аппетит не перебить даже китайскими спидами.
За год или два до этого я тоже имела опыт потребления и ЛиДы и Волшебных бобов, но из-за побочек отказалась от этого. Наверное, ещё повлияло когда я разобрала капсулу и увидела, что там внутри чуть ли не мусор с кусками пластика.
С подругой сейчас всё хорошо - она сбросила немного веса, стала больше двигаться и больше работать вне дома. Ну или стала гораздо лучше скрывать свои секретики :(
Как вишенка на торте этой истории - мы с ней обе учёные-физиологи :))))))))
Вот ради таких концовок хочется жить! 😂😂😂 спасибо за ваш комментарий!
Кстати прикол, в том, что под спидухой, что под редуксином, мне жрать ещё больше хочется. Вот под спидухой, чай со сладким, прям на ура заходит... Я не знаю почему так... Хотя нет, знаю)
ДНП или Амфетамин (или любые другие сильные стимуляторы) поможет, если даже много жрать углей)))
@@ДашаКравчук-у9в у меня есть друзья кто уже лет шесть юзают хронически- у них аппетит не отбивает совсем, могут занюхать и крылышками кфс закусить. Ну тут, понятно, уже метаболизм перестроился
@@MsLiecht я вообще обожаю пожрать мороженое или шоколад под фугой)
Здравствуйте! Сижу на ПП уже год, сбрасываю потихоньку, но последний месяц вес встал... Начала присматриваться к этим всем препаратам и выбирать, на что "подсесть"))). А тут это видео как послание свыше!! Спасибо!!!! Остаюсь на своем пути.
В очередной раз огромное спасибо вам, доктор , за тот свет, который вы несете в массы! Каждая передача уникальная! Как всегда, было невероятно интересно!
Как то однажды сидел дома и пил пиво, решил взвеситься потому что по подумал что что то не то, в итоге 115 кг, ужаснулся, перестал пить и исправил пищевое поведение, через 1.5 года вес 88 и всё хорошо)
А мой муж не хочет ходить 🥲Я прошу какой уж год.
Да, от алко быстро разносит, особенно с закусками
Доктор, несомненно нужно следить за своим весом следить. Это норма жизни сегодня каждого человека.
А выглядите Вы отлично! Крепкий мужчина, в самом расцвете сил! А еще умный и добрый! 🥰
Пью турбослим. Толокнянку раз в день вместо чая. Хлеб редко ем. Хром ем много. Он есть и в турбослиме, и в блокаторе каллорий, и сам пиколинат хрома. Ем в основном белок и овощи. Голубцы, фаршированный перец с низкокаллррийными хлебцами и низкокаллорийными белковыми батончиками на десерт. Еще если хочу шоколад, покупаю "Украли сахар", он вкусный и каллорий там на 100ккал меньше. Если сильно хочу углевод сьем. Кофе со сливками и т.д. пью раз в месяц. Ем первый раз в обед. Без завтрака. Последний прием до 17:00. Жир не исключаю. Кроме сала, маргарина, колбасы. Промышленнфе кондитерские изделия по этой причине не ем. Там жир плохой. Из сладосткй иногда позволяю еще зефир и мармелад. Иногда халву и арахисовую пасту без сахара. Но последнее я ела примерно полгода назад.
Для себя определила правило: я должна хорошо поголодаться. Нужно полюбить голод, движение, весы и зеркало. Особенно, голод))). Голод - наш друг. Причем, чувство голода не зависит от того, когда мы ели посоедний раз. Я заметила, что когда завтракаю то потом весь день ем-ем-ем и голодная. Если завтрак пропущу и накануне вечером не поела, то потом голод не такой сильный и наедаюсь уже меньшим количеством пищи. И конечно, нужно пить воду. Но турбослим все равно пью). Мой метод может другим не подходит. Это моя адаптированная диета пожизненная под себя).
Мне очень жаль толстых людей. Сама борюсь с лишним весом. Последний раз набрала от усталости и стресса до 86 кг. Мой рост 158. Но почему-то мой нормальный вес 58 кг. Я выгляжу такой же стройняшкой, как мои подруги, но на 8 кг меньше. Не знаю почему. Может и правда как в детстве говорили, что кость тяжелая. Уже похудела на 11 кг. Еще хочу на 20 кг. Я никогда не хейтила толстых людей. А вот мне иногда стали всякие намеки отпускать. Это странно. Ведь я просто ела вкусняшки, а не насиловала кого-то)))). Почему люди так относятся к толстым не понииаю. Знаю худышек, которые едят как кони и любят сладкое. Знаю людей, которые пьют много и не пьянеют))). А есть реально добрые грустные люди, жутко одинокие и хоть одна радость в жизни поесть. Потому что люди вокоуг смеются и отворачиваются, как от какого-то насильника.
Согласна с вами)
Мне всегда смешно было, когда люди свой жир оправдывают широкой костью
доктор за 2 года дико разжирел! неужели вы не видите этого! он очень поправился сильно! посмотрите 2 года назад - мальчик,а сейчас откормыш!
Не завтракать это издевательство над организмом, с утра организму требуются углеводы, кашки, сыр и да, после 17.00 есть не нужно
@@TVK14выглядит он прекрасно для своих лет, да, крепыш, но равномерный от головы до ног
@@fisa-ok7pk4bt4qу каждого свои потребности. Мне 40. Завтрак для меня - это мУка. Раньше 11-12 часов я не могу есть. Зато к вечеру аппетит просыпается. Конечно, перед самым сном стараюсь нп напихиваться, но лёгкий перекус за часик - это святое. Иначе не засну. Мама боролась с таким моим режимом все детство. Чем оставляла мучения и себе, и мне... Я выросла и питаюсь, как требует именно мой организм. И все в порядке. Поэтому и детей не ломаю: пусть едят, когда хочется
Очень добрый и интересный доктор , рассудительный , повезло его дочкам с папой !
Есть опыт с Редуксином. Впервые попробовала его в 22 года, когда вместо привычных 52 кг увидела на весах 60 при росте 166 см. К слову, проблемы веса меня, в принципе, никогда не беспокоили, но я начинала переживать тогда, когда родители шутили надо мной и назвали толстой. За месяц употребления 10 мг ежедневно сбросила 8 кг, но на тот момент побочные явления меня очень сильно пугали - сначала я была похожа на наркомана, на работе коллеги отмечали, что я стала более активная, но резкая и грубоватая. Мое питание состояло из половины помидора в день, потому что еда казалась мне бумагой. К концу приема начались признаки психоза - стоя в метро, я боялась, что мое тело может само бесконтрольно спрыгнуть с платформы. После этого, несмотря на хороший результат, я бросила пить препарат. Эффект, кстати, сохранялся, но очередной резкий скачок веса вверх произошёл из-за ухода на карантин в начале 2020 года и одновременной отмены гормонов, которые я пила 5 лет - в итоге за 4 месяца я набрала больше 20 кг. Как ни странно, меня не беспокоило то, как я выгляжу, но все близкие единодушно считали меня свиньей. Спустя 2 года я решила, что нужно что-то делать, и села на очень жесткую кето-диету. Сбросив за месяц 7 кг, я вдруг начала есть как монстр. Я ела до состояния, когда мне казалось, что мой живот сейчас разоряется, не могла думать ни о чем другом, кроме еды. Добавлю, что все это происходило на фоне тотального одиночества в течение полугода, когда я жила одна в загородном доме, и общалась с людьми только удаленно. Из-за этого приступа я набрала 3 кг, но решила, что в этот раз снова начну принимать Редуксин. Начала все так же с 10 мг, но к счастью спустя 14 дней приема сейчас я не ощущаю никаких побочек, кроме головокружения при вставании. В остальном похудение проходит комфортно, я уже сбросила 4 кг и планирую остановиться при достижении результата в 55 кг.
Организму нужно давать питание , чтобы житьи восполнить дефицита по витаминам и микроэлементам
Ну и зачем нужен живой человек со своим сраным мнением и заебами , когда поржать можно и онлайн . и почитать судьбы да опыты
Худела на редуксине. Эффективно, без вопросов. Только сердце стучит через раз, ногти-до свидания, панические атаки-привет. Того не стоит
Да, это как наркотик. Я пила его 5 дней, а потом перестала так как испугалась
Я тоже на редуксине худела, но крыша едет ужасно и со стороны себя не можешь увидеть, сердце у меня не стучало и спала нормально, но видимо это потому что организм был здоровый и сильный... Бросила пить, потому что стала замечать у подруги неадекватное поведение которая пила тоже...
@@NadyaShkondik у меня такое было от побочек гормонального препарата.
Слетело 10 кг за пару недель.
Тремор, сердцебиение, полное отсутствие аппетита и позыва к еде (ела насильно, чайной ложечкой). И крыша ехать начала.
Перепугалась не на шутку.
Никаких гормонов более, все!
Очень кстати распространенный препарат.
@@NadyaShkondik а что было-то? Поделитесь, если не секрет🙏
@@GeLLLyy ты просто от малейшего вопроса или обращения взрываешься и ведешь себя агрессивно, ты постоянно в истерике, ругаешься со всеми и от этого ещё хуже истеришь.... Себя ты не можешь оценить, но глядя на подругу впечатление что она сошла с ума и у неё психоз... просто действительно это наркотик
Доктор , продолжайте нам вправлять мозги для похудения ,
Пожалуйста !
Интересно и помогает , хочется выключить какую-то кнопку 😊 , думать и меньше есть .
Спасибо !
0:01 полностью исключить:
- сахар
- любую картошку
- весь белый сдобный хлеб
- белый рис
- молоко
(- сливочное масло и майонезы, любой фастфуд, любые дошираки)
Завтрак не позднее семи утра.
Ужин - последний приём пищи в сутки.
Я смог -5 кг за три месяца
Спасибо, Вам за видео !
Девять месяцев с врачами из клиники Борменталь,в онлайн приложении,минус 22 кг.
Полностью поменяла свои вкусовые привычки. Это работа в длинною в жизнь!!! Я осознала, что мы не живём для того, чтобы есть, а мы едим для того чтобы жить. Человеку много еды не надо, для того чтобы чувствовать себя хорошо .
Доктор, огромное Вам спасибо за Вашу работу! Вот просто обнять Вас захотелось в знак благодарности ❤😂
Весёлая история про волшебную серьгу. 15 лет назад, задолго до того, как я стала "думающей аудиторией", я весила 85 кг при росте 165. Никак не получалось сбросить после родов. Решилась на золотую серьгу, думала, вставят её в ухо и процесс пойдёт. Однако, мне в этой клинике дали вот такенный список всего, чего теперь нельзя класть в рот и малюсенький того, что можно))) Худела стремительно и уверенно, не ела ничего, что содержит сахар, алкоголь и мучное. Спохватилась через 2 года, когда вес снизился до 42 кг. Принялась уминать свердловские слойки, но вес долго не набирался, а потом я снова распухла. В итоге, сейчас вес колеблется от 60 до 68, что для меня не критично.
Результат: мозг явно соскучился по сахару, начались нейро-циркуляторная дистония, депрессия, панические атаки, явные неврологические нарушения. Пришлось полежать в больницах, до сих пор принимаю антидепрессанты.
Желающие похудеть, НИКОГДА НЕ ИСКЛЮЧАЙТЕ САХАР из рациона, так можно похудеть и отупеть вдобавок.
Скинула бы я эту лишнюю двадцатку и без серьги, просто после родов некоторым нужно время, а мне тогда казалось, что это теперь навсегда.
Сладкое😊
Серьга- это плацебо, каша из топора...
Что за сахар ? Белый рафинад ? Однозначно яд
Худела на Редуксине. Сбросила 15 кг за три месяца, с 70 кг до 55 кг. Мои ощущения:спала по три часа в сутки, тахикардия. Умудрилась за это время подать на развод и развестись)) Испытывала повышеное сексуальное желание. После окончания курса набрала 5 кг, но больше не набираю, потому что поменяла пищевое поведение. Рост 168 см
Был опыт с редуксином. Похудела конечно шикарно. Но были и побочки. Например, нервозность и появление геморроя. Вот это вообще был ад. Действует на сосуды. прошёл год. И вес вернулся. Поэтому не жрите много. Пейте больше воды и двигайтесь.
а точно на сосуды?:))))) я бывшая анорексичка, редуксин пачками жрала - запоры не из-за него самого, а из-за смены рациона в сторогу белков (как правило) и маленького объема, вот и запор. Этот вопрос надо решать сразу: два дня нет стула - идем и пьем синаде (или любое другое слабительное, да хоть клизьму - тогда и никаких геморроев не будет.
Подруга у меня на дюкане худела тоже запоры - тоже геморрой. Когда питание меняется - жкт бастует и требует помощи
Доктор Шуров очень красивый и харизматичный мужчина🤩Прям слушала и слушала бы! А глаза какие добрые😊
25 лет назад сбросила 20 кг и с тех пор держу вес без всяких добавок. Конечно перешла на здоровое питание. Очень хорошо помогает дышать животом, вакуум живота и стоять в статике как моряки на плацу. И мышцы укрепляет и жир сгорает. Это для ленивых. Я конечно ещё и йогу с растяжкой применяю.
Для меня стала откровением озвученная мысль о том, что зависимость от еды это такая же зависимость, как от наркотиков или алкоголя. Это помогло мне переосмыслить подход к питанию.
Самый лучший врач! Сколько пересмотрела психологов в ютубе,лучше бы не смотрела🤦🏻♀️
Смотрю теперь каждый день его видео❤️
Так вы, наверное, не психологов смотрите, а инфоцыган, навроде Степановой.
За пару месяцев набрала 7 кг. Это казалось очень критичным,потому что всегда считалась худой. Постепенно начала понимать,что мне в этом весе комфортно. Да,возможно не выгляжу так же эстетично,как была раньше,но меня все устраивает.
Но вот остальным мое изменение не очень понравилось. Начиная от того,что моя бабушка начала за спиной говорить,что я жирная. Хотя я сменила размер одежды с s на m. Заканчивая тем,что мои старые друзья так же за спиной начали обсуждать мой набор веса.
К чему все это,вы говорите очень правильные вещи про стандарты красоты. Спасибо вам)
В бан отправьте и бабку и этих псевдо-друзей. Как Вам комфортно,такой и будьте!
У бабушки проверьте голову
У вас абсолютно все нормально с весом, а на критику на этот счёт не реагируйте так болезненно. Вполне вероятно, что Вы себя накручиваете
ну + 7 кг это + не один размер одежды, а два.)
Ещё есть зависимость от мнений,она непобедима,к сожалению...
Во время болезни короной осенью прошлого года, я похудел на 12 кг, был 87, а стал 75. Но я никому не рекомендую данный метод. Это очень опасно, я бы даже сказал смертельно опасно. Последствия ощущаю до сих пор, нормальное обоняние ко мне так и не вернулось.
Не болейте, всем здоровья и будьте счастливы!
Счастливый ! Мнеб не чуять вонь машин дорог в окна, курево со всех щелей , хлорку рабочую и гавнищще с этих мест! Жизнь бы стала приятнее