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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- 高校生やジュニアアスリートを担当する指導者のための指導書「高校陸上基本＆実践 トレーニング」（高校トレーニング方式第８版）。
近年の高校陸上界で実績豊富な著名指導者が伝えるノウハウを紹介
誌面で紹介している棒高跳のトレーニング動画です。誌面とあわせてご覧ください
担当：舩津 哲史（大阪・大塚高顧問）
0:00 紹介
0:12 １歩ドリル
0:40 ２歩ドリル
1:08 スウィングドリル ポール曲げなし
1:22 サルトドリル ポール曲げなし
1:33 ジャゴリンドリル ポールを曲げる
1:45 ローリードリル ポールを曲げる
2:01 ストレッチポール使用PNFストレッチ
2:28 うつ伏せのPNFストレッチ
2:50 仰向けペアストレッチ
3:52 ポール引っ張りストレッチ
4:17 鉄棒にぶら下がっての肩入れ
4:43 ハンドゴールプッシュ
5:01 補助付きでの踏み切り～ポジションイメージ練習
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