ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ความหมายของการเข้าใจ นั่นแหละปัญหามีแผน แต่ไม่มีวินัยที่จะทำตาม....
แต่ถ้าไม่ฝึกที่จะอดทน ขาดวินัย มันจะพาลไปเรื่องอื่นๆ แล้วจะกลายเป็นคนทำอะไรเอาแต่พึ่ง แพสชั่น ถ้าหมดแพสชั่นก็แทบหมดความหมายของชีวิต ..การใช้ชีวิตมันยากอยู่แล้ว เรื่องบางเรื่องมันง่ายสำหรับบางคน แต่มันยากสำหรับอีกคน การมีแผนแต่ไร้ความอดทนจนเกิดวินัย มันก็ไปถึงจุดหมายไม่ได้หรอกครับ
ผมก็เข้าใจแบบคุณนี้แหละ งงเหมือนกัน
แพสชั่นไม่มีวันหมดหรอกครับ ถ้าฝึกทำอะไรตามใจตัวเอง แพสชั่นที่หมดคือ การทำอะไรตามกระแส ตามคนอื่นที่บอกว่าดี มันเป็นอุปทานหมู่ไม่ใช่แพสชั่น
พี่ดูไม่แก่เลยติดตามมานานมาก6-7ปี การออกกำลังกายมีส่วนมากจริงๆ 🙏🙏
ขอบอกเลยว่า ผมอยากพูดเรื่องนี้มานานแล้วครับ อย่าทำเพราะบังคับตัวเอง ให้ทำเพราะชอบ เพราะการบังคับตัวเองมันทำให้เครียดได้ บางคนถามว่า ต้องทำไดเอทนานแค่ไหน ถ้าคุณชอบ คุณจะหยุดทำทำไม หรือจะหยุดทำเลยก็ได้ ถ้าไม่สะดวก สะดวกเมื่อไหร่ค่อยกลับมาทำ คนบางคนหุ่นดีทั้งชาติ ไม่ใช่เพราะวินัย แต่เพราะเขาชอบ แล้วไลฟ์สไตร์มันลงตัวพอดี พวกนี้จะให้อ้วน ก็ยากพอ ๆ กับคนอ้วนอยากผอมนั่นแหละ เพราะต้องฝืนทำสิ่งที่ไม่ชอบเหมือนคนชอบกินของหวาน ทำไงให้กินน้อยลง ไม่ใช่บังคับตัวเองครับ แต่ต้องหาอาหารอย่างอื่น ที่เราชอบ แต่ไม่หวานมากิน หรือจะสะกดจิตตัวเองให้ไม่ชอบรสหวานก็ได้
ใช้ได้จริงครับ อย่าพึ่งพาการฝืนตัวเอง เพราะสัญชาตญาณมันเปลี่ยนยาก ใช้สมองวางเเผนป้องกันความผิดพลาด มีโอกาสสำเร็จสูงสุด พึ่งพาเเต่วินัยก็เหมือนกู้เงินเเล้วบอกว่าเดือนหน้าจะใช้น้อยลง ขอบคุณที่ให้ tips ไปปรับใช้นะครับคุณมาร์ค
ขอบคุณแนวทางดีๆครับ
ผมเป็นคนไม่มีวินัยไม่ใช้วินัยเลยตลอดชีวิต แต่น้ำหนักผมไม่เคยขึ้นเลยตลอดยี่สิบปี ผมเป็นคนทำในสิ่งที่ผมอยากทำมันจริง ๆ เท่านั้น ถ้าผมรู้สึกว่าวันไหนต้องออกไปวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ผมจะไม่วิ่งเด็ดขาด ผมจะวิ่งตอนที่อยากวิ่งเท่านั้น ถ้าไม่ชอบวิ่งก็จะไปปั่นจักรยานแทน นิสัยที่ผมสร้างติดตัวมาตลอดคือ ไม่ทำอะไรด้วยวินัยเด็ดขาด แต่ต้องทำสิ่งที่มันอยากทำด้วยจิตวิญญาณข้างในของเรา ทำตามใจตัวเอง แล้วจะสำเร็จ คนส่วนใหญ่ไปโรงเรียนแล้วโดนบังคับทุกอย่าง จนกระทั่งไม่รู้ว่าตัวเองอยากทำอะไรกันแน่ รู้จักแค่เอาเงินไปซื้อ อยากหุ่นดีก็จ่ายเงินให้โค๊ชฟิตเนส อาจจะสำเร็จ แต่ระยะยาวก็บังคับตัวเองไม่ไหว อยากสำเร็จต้องรู้จักตัวเองจริง ๆ ว่าอยากทำอะไรกันแน่ คนเราจะอยากทำสิ่งดี ๆ เสมอ แต่มันจะมีคนชั่วมากหลอกเราตอนเด็กว่า คนเรามันมีสันดานชั่วนะ ทำอะไรตามใจตัวเองไม่ได้ เธอต้องเชื่อฉัน ถ้าทุกคนในสังคมคิดเหมือนเธอหมด สังคมจะอยู่ได้อย่างไร
มีคนเคยถามผมเรื่องการออกกำลังกาย ยังไงให้ผอม ผมชี้แฟนผม ที่ผอม (สูง 165 หนัก 47) เนี้ยครับ ไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่คนผอมนี่เหมือนกันอย่าง คือไม่ชอบกินของที่มันอ้วน คือเห็นหนังหมูแทบจะอ้วก ผมบอกเลยว่า ออกกำลังกาย มันดีนะ ก็สำคัญเหมือนกัน แต่ไลฟ์สไตร์คือทุกอย่าง และมันจะสะท้อนออกมาเป็นรูปร่างเราด้วย
ชอบให้พูดแบบ การใช้ชีวิตครับ
เช่นผมไม่ชอบกินขนมผมก็คิดว่ามีวินัยทั้งที่รู้ว่าไม่ชอบพี่อธิบายดีหมากขอบคุณ
ตอนนี้ผมไม่สบายเลยมีคำถามอยากจะมาถามหน่อยครับว่าเราควรกินโปรตีนไหมหรือควรหยุดกินให้หายดีก่อนและถ้าควรกินต่อควรกินอยู่ประมาณไหนครับ ขอบคุณครับ
คำนี้สะกดว่า “พึ่งพา” ครับพี่มาร์ค 2 คำนี้จะชวนสับสนนิดนึงนะครับ เพราะว่า “เพิ่ง” จะแปลได้ว่า “just” แต่คนไทยชอบพูดเพี้ยนเป็น “พึ่ง” ขณะที่ความหมายของ “พึ่ง(พา)” จริง ๆ จะแปลได้ประมาณว่า depend on/rely on/lean on ครับพี่ 😁
ขอบคุณมากครับโค้ด ผมเองก็ชอบวางแผน แต่ผมดันเคยใช้คำว่า วินัย สอนคนอื่น วันนี้ ผมได้เข้าใจหลายอย่างมาก thankyou sir
สอนดีมากเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ เพิ่งกดติดตามนะคะ ชอบที่พูดภาษาไทยเก่งมากๆ แถมพูดเข้าใจง่ายค่ะ กำลังจะลดนน.เลยเข้ามาดูเกี่ยวกับการทานโปรตีนค่ะ และดูคลิปอื่นๆตามด้วยค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
จากที่กินแป้งเยอะเลยไดเอทเข็มขนเกินออกกำลังกายไม่ได้อ่อนเพลียกลับมากินเหมือนเดิมบ้าพลังออกกำลังกายได้แบบมีคุณภาพ
ขอบคุณมากๆครับ
อธิบายดีมากเลยครับ
ได้แนวคิดดีดีอีกแล้ว
ขอบคุณครับอาจารย์
สุดดดดด
Creatine วันพักจำเป็นต้องกินไหมครับ
กินค้าบ
หล่อ
ฟังไปฟังมา เริ่มงง ความหมายคำว่า "วินัย" ของคุณมาร์ค คืออะไรครับ
ใช่คนนี้รึเปล่าครับ ที่เจอบัวขาวไม่กี่วันนี้ พูดไทยชัดมากกกก
ไม่ใช้ครับ เขาเป็นพีธีกร
@@วรเดชกล้างาม นั่นแหละคับ เท่มาก มีอีกคนสอนอังกฤษ ก่ทักไปเหมือนกัน แสดงว่าตัวจริงคือคนนี้เนาะ 555
ใช่ครับ ผมอยู่กับพี่บัวขาววันศุกร์ที่แล้ว ผมเป็นพิธีกรของงานแถลงข่าวและจะเป็นพิธีกรในงานที่พี่บัวขาวจะชกในวันที่ 3 กันยายนนี้ครับ 👍🏻💪🏻
หล่อ เท่ มากกว่านักมวยอีก 😆😆
ฉีกเสื้อโชว์หน่อย
Sawat dee crup
ว้าว9นาที่กว่าความใรู้ใหม่ได้เยอะมากขขอบคุณ
ดีที่ผมไม่ชอบกินเหล้าเพราะไม่อร่อยไปกินเป๊ปซี่ดีกว่า
ความหมายของการเข้าใจ นั่นแหละปัญหา
มีแผน แต่ไม่มีวินัยที่จะทำตาม....
แต่ถ้าไม่ฝึกที่จะอดทน ขาดวินัย มันจะพาลไปเรื่องอื่นๆ แล้วจะกลายเป็นคนทำอะไรเอาแต่พึ่ง แพสชั่น ถ้าหมดแพสชั่นก็แทบหมดความหมายของชีวิต ..การใช้ชีวิตมันยากอยู่แล้ว เรื่องบางเรื่องมันง่ายสำหรับบางคน แต่มันยากสำหรับอีกคน การมีแผนแต่ไร้ความอดทนจนเกิดวินัย มันก็ไปถึงจุดหมายไม่ได้หรอกครับ
ผมก็เข้าใจแบบคุณนี้แหละ งงเหมือนกัน
แพสชั่นไม่มีวันหมดหรอกครับ ถ้าฝึกทำอะไรตามใจตัวเอง แพสชั่นที่หมดคือ การทำอะไรตามกระแส ตามคนอื่นที่บอกว่าดี มันเป็นอุปทานหมู่ไม่ใช่แพสชั่น
พี่ดูไม่แก่เลยติดตามมานานมาก6-7ปี การออกกำลังกายมีส่วนมากจริงๆ 🙏🙏
ขอบอกเลยว่า ผมอยากพูดเรื่องนี้มานานแล้วครับ อย่าทำเพราะบังคับตัวเอง ให้ทำเพราะชอบ เพราะการบังคับตัวเองมันทำให้เครียดได้ บางคนถามว่า ต้องทำไดเอทนานแค่ไหน ถ้าคุณชอบ คุณจะหยุดทำทำไม หรือจะหยุดทำเลยก็ได้ ถ้าไม่สะดวก สะดวกเมื่อไหร่ค่อยกลับมาทำ คนบางคนหุ่นดีทั้งชาติ ไม่ใช่เพราะวินัย แต่เพราะเขาชอบ แล้วไลฟ์สไตร์มันลงตัวพอดี พวกนี้จะให้อ้วน ก็ยากพอ ๆ กับคนอ้วนอยากผอมนั่นแหละ เพราะต้องฝืนทำสิ่งที่ไม่ชอบ
เหมือนคนชอบกินของหวาน ทำไงให้กินน้อยลง ไม่ใช่บังคับตัวเองครับ แต่ต้องหาอาหารอย่างอื่น ที่เราชอบ แต่ไม่หวานมากิน หรือจะสะกดจิตตัวเองให้ไม่ชอบรสหวานก็ได้
ใช้ได้จริงครับ อย่าพึ่งพาการฝืนตัวเอง เพราะสัญชาตญาณมันเปลี่ยนยาก ใช้สมองวางเเผนป้องกันความผิดพลาด มีโอกาสสำเร็จสูงสุด พึ่งพาเเต่วินัยก็เหมือนกู้เงินเเล้วบอกว่าเดือนหน้าจะใช้น้อยลง ขอบคุณที่ให้ tips ไปปรับใช้นะครับคุณมาร์ค
ขอบคุณแนวทางดีๆครับ
ผมเป็นคนไม่มีวินัยไม่ใช้วินัยเลยตลอดชีวิต แต่น้ำหนักผมไม่เคยขึ้นเลยตลอดยี่สิบปี ผมเป็นคนทำในสิ่งที่ผมอยากทำมันจริง ๆ เท่านั้น ถ้าผมรู้สึกว่าวันไหนต้องออกไปวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ผมจะไม่วิ่งเด็ดขาด ผมจะวิ่งตอนที่อยากวิ่งเท่านั้น ถ้าไม่ชอบวิ่งก็จะไปปั่นจักรยานแทน
นิสัยที่ผมสร้างติดตัวมาตลอดคือ ไม่ทำอะไรด้วยวินัยเด็ดขาด แต่ต้องทำสิ่งที่มันอยากทำด้วยจิตวิญญาณข้างในของเรา ทำตามใจตัวเอง แล้วจะสำเร็จ คนส่วนใหญ่ไปโรงเรียนแล้วโดนบังคับทุกอย่าง จนกระทั่งไม่รู้ว่าตัวเองอยากทำอะไรกันแน่ รู้จักแค่เอาเงินไปซื้อ อยากหุ่นดีก็จ่ายเงินให้โค๊ชฟิตเนส อาจจะสำเร็จ แต่ระยะยาวก็บังคับตัวเองไม่ไหว
อยากสำเร็จต้องรู้จักตัวเองจริง ๆ ว่าอยากทำอะไรกันแน่ คนเราจะอยากทำสิ่งดี ๆ เสมอ แต่มันจะมีคนชั่วมากหลอกเราตอนเด็กว่า คนเรามันมีสันดานชั่วนะ ทำอะไรตามใจตัวเองไม่ได้ เธอต้องเชื่อฉัน ถ้าทุกคนในสังคมคิดเหมือนเธอหมด สังคมจะอยู่ได้อย่างไร
มีคนเคยถามผมเรื่องการออกกำลังกาย ยังไงให้ผอม ผมชี้แฟนผม ที่ผอม (สูง 165 หนัก 47) เนี้ยครับ ไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่คนผอมนี่เหมือนกันอย่าง คือไม่ชอบกินของที่มันอ้วน คือเห็นหนังหมูแทบจะอ้วก ผมบอกเลยว่า ออกกำลังกาย มันดีนะ ก็สำคัญเหมือนกัน แต่ไลฟ์สไตร์คือทุกอย่าง และมันจะสะท้อนออกมาเป็นรูปร่างเราด้วย
ชอบให้พูดแบบ การใช้ชีวิตครับ
เช่นผมไม่ชอบกินขนมผมก็คิดว่ามีวินัยทั้งที่รู้ว่าไม่ชอบ
พี่อธิบายดีหมากขอบคุณ
ตอนนี้ผมไม่สบายเลยมีคำถามอยากจะมาถามหน่อยครับว่าเราควรกินโปรตีนไหมหรือควรหยุดกินให้หายดีก่อนและถ้าควรกินต่อควรกินอยู่ประมาณไหนครับ ขอบคุณครับ
คำนี้สะกดว่า “พึ่งพา” ครับพี่มาร์ค
2 คำนี้จะชวนสับสนนิดนึงนะครับ เพราะว่า “เพิ่ง” จะแปลได้ว่า “just” แต่คนไทยชอบพูดเพี้ยนเป็น “พึ่ง”
ขณะที่ความหมายของ “พึ่ง(พา)” จริง ๆ จะแปลได้ประมาณว่า depend on/rely on/lean on ครับพี่ 😁
ขอบคุณมากครับโค้ด ผมเองก็ชอบวางแผน แต่ผมดันเคยใช้คำว่า วินัย สอนคนอื่น วันนี้ ผมได้เข้าใจหลายอย่างมาก thankyou sir
สอนดีมากเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ เพิ่งกดติดตามนะคะ ชอบที่พูดภาษาไทยเก่งมากๆ แถมพูดเข้าใจง่ายค่ะ กำลังจะลดนน.เลยเข้ามาดูเกี่ยวกับการทานโปรตีนค่ะ และดูคลิปอื่นๆตามด้วยค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
จากที่กินแป้งเยอะเลยไดเอทเข็มขนเกินออกกำลังกายไม่ได้อ่อนเพลียกลับมากินเหมือนเดิมบ้าพลังออกกำลังกายได้แบบมีคุณภาพ
ขอบคุณมากๆครับ
อธิบายดีมากเลยครับ
ได้แนวคิดดีดีอีกแล้ว
ขอบคุณครับอาจารย์
สุดดดดด
Creatine วันพักจำเป็นต้องกินไหมครับ
กินค้าบ
หล่อ
ฟังไปฟังมา เริ่มงง ความหมายคำว่า "วินัย" ของคุณมาร์ค คืออะไรครับ
ใช่คนนี้รึเปล่าครับ ที่เจอบัวขาวไม่กี่วันนี้ พูดไทยชัดมากกกก
ไม่ใช้ครับ เขาเป็นพีธีกร
@@วรเดชกล้างาม นั่นแหละคับ เท่มาก มีอีกคนสอนอังกฤษ ก่ทักไปเหมือนกัน แสดงว่าตัวจริงคือคนนี้เนาะ 555
ใช่ครับ ผมอยู่กับพี่บัวขาววันศุกร์ที่แล้ว ผมเป็นพิธีกรของงานแถลงข่าวและจะเป็นพิธีกรในงานที่พี่บัวขาวจะชกในวันที่ 3 กันยายนนี้ครับ 👍🏻💪🏻
หล่อ เท่ มากกว่านักมวยอีก 😆😆
ฉีกเสื้อโชว์หน่อย
Sawat dee crup
ว้าว9นาที่กว่าความใรู้ใหม่ได้เยอะมากขขอบคุณ
ขอบคุณมากๆครับ
ดีที่ผมไม่ชอบกินเหล้าเพราะไม่อร่อยไปกินเป๊ปซี่ดีกว่า