'พี่แดง กัลป์ชัย' ไอดอลเพาะกายขวัญใจวัยรุ่น ผู้เริ่มต้นออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อตอนอายุ 60 ปี
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024
- #TheOIdol #พลังบันดาลใจวัยOseason2
"กล้ามไม่ได้เกิดขึ้นวันเดียว แต่เกิดขึ้นจากวินัย"
.
The O Idol season 2' และ 'มนุษย์ต่างวัย' พาไปทำความรู้จัก พี่แดง กัลป์ชัย อารีสินพิทักษ์ อายุ 68 ปี ที่เริ่มต้นออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อตอนอายุ 60 ปี โดยใช้เวลาออกกำลังกายทุกวัน วันละ 3-4 ชม. นาน 8 ปี จนกระทั่งก้าวสู่การเป็นนักกีฬาเพาะกายอาวุโสในวัย 68 และร่วมเข้าแข่งขันเพาะกายกับนักกีฬารุ่นใหม่ จนสามารถติดอันดับ 1 ใน 10
.
ก่อนจะนักกล้ามหุ่นสวย ชีวิตพี่แดงเคยเป็นนักธุรกิจที่มีหนี้สินกว่า 100 ล้าน
ความทุกข์ส่งผลให้สุขภาพของเขาทรุดลงเรื่อยๆ จนเกือบตัดสินใจจบชีวิต แต่เมื่อตัดสินใจเปลี่ยนมุมมองชีวิต รักตัวเองมากขึ้น ทำให้เขาเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างจริงจัง สม่ำเสมอ มีวินัย เริ่มจากวิ่ง สู่การเข้ายิม และเริ่มต้นสร้างร่างกายให้แข็งแรง ด้วยการเล่นกล้ามอย่างจริงจัง เมื่อร่างกายดี จิตใจก็ดี ชีวิตดี และหาทางแก้ไขปัญหาหนี้สินจนสามารถปลดหนี้ได้ กลายเป็นพี่แดงคนใหม่ ที่ใส่ใจสุขภาพ
.
00:47 : ออกกำลังกายว วันละ 3 ชั่วโมงทุกวัน
01:46 : ชีวิตก่อนมีกล้ามคือ ชีวิตที่มีหนี้
02:07 : ธุรกิจล้ม หนี้ท่วม
02:30 : เครียดจนร่างกายพัง
03:02 : สร้างสุขภาพให้แข็งแรงอีกครั้ง
03:55 : วินัยสร้างสุขภาพ ธรรมะสร้างจิตใจ
04:33 : ปัจจุบันพี่แดงปลดหนี้กว่า 100 ล้าน หมดแล้ว!
04:44 : ใช้ชีวิตกับการออกกำลังกาย
04:50 : และเป็นจิตอาสา สอนสมาธิให้กับเณร และนักโทษ
...
#กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
#manoottangwai #มนุษย์ต่างวัย
#เล่นกล้าม #ออกกำลังกาย #เพาะกาย
#สังคมสูงวัย #ผู้สูงอายุ
...
ติดตามการอัปเดตในทุกช่องทางของ 'มนุษย์ต่างวัย' ได้ที่
Website : bit.ly/3bXNDjG
TH-cam : bit.ly/3wFUSoE
LINE Official : lin.ee/siekPKY
Instagram : bit.ly/3oWnes5
Twitter : / manoottangwai
...
ติดต่อโฆษณาออนไลน์
085 117 4290
Email : marketing@boonmeritmedia.co.th
![เจาะใจ : คุณปู่นักกล้ามจอมพลัง!! | ปู่แบน ดำรงค์ [29 ก.ค. 60] Full HD](http://i.ytimg.com/vi/bu5pkwiGkpQ/mqdefault.jpg)
![เจาะใจ : คุณปู่นักกล้ามจอมพลัง!! | ปู่แบน ดำรงค์ [29 ก.ค. 60] Full HD](/img/tr.png)
![เจาะใจEP.33 : แดง กัลป์ชัย นักธุรกิจที่เป็นหนี้ร้อยล้าน ป่วยหนัก สู่นักเพาะกายในวัย 68 [13 ส.ค. 65]](http://i.ytimg.com/vi/8xhd6lVg4do/mqdefault.jpg)
68 ปี ร่ายกายยังฟิตปั๋งเลย กล้ามสวยเหมือนคนหนุ่มๆ สุดยอดครับ เป็นแรงเสริมทำให้ผมอยากสร้างกล้ามต่อไปอีกเพราะผมก็ 65 ปีแล้ว.
ร่างกายตั้งแต่คอลงไป เหมือนวัยหนุ่มมากเลยครับ ไม่มีเหี่ยวเลยสุดยอดมาก
ไหล่ตัดกันสวยมาก
พี่แดงคือแรงบันดาล ในการออกกำลังกาย ของผม และใครอีกหลายคนเลยครับ
ผมดูพี่ตั้งแต่ไปรายการ เป็นแนงบันดาลใจในการสร้างกล้าม สร้างหุ่น ให้กับผมเป็นอย่างมาก ครับ
49 ครับ ขอเอาอาแดงเป็นแรงบันดาลใจครับ เวทเทรนนิ่งมาเกือบ 2 ปีแล้ว ก่อนหน้านั้นปั่นจักรยาน
สุด...ดีต่อ...❤
ผ่านวิกฤตได้ด้วยพลังและปัญญา
ยอดเยี่ยม
คุณแข็งแรงมากสุดยอดจริงๆครับ
ขอบคุณมากค่ะพี่แดงสุดยอดมากๆ
สามารถสร้างได้จริงมีกำลังใจแล้ว
ลุยต่อไปครับ
ชอบคำคมกตอนท้ายมากครับ...ขอบคุณครับ
Good 💯
แข็งแรงมากเลยค่ะ
พี่แดง สุดยอดมาก
เป็นผู้จุดประกายการออกกำลังและสู้ฝ่าฟันเศรษฐกิจที่เป็นอยู่ทั่วโลก ผมดีใจที่ใด้เห็นคลิปนี้ของท่าน ขอบคุณมากครับ ผม 52 ในปี2024
ขออนุญาตแชร์คลิปกำลังใจและแรงพลังดีๆนี้น่ะครับ 💛
ดูแล้วดูซ้ำ แรงบันดาลใจ
ยอดมนุษย์ครับ
ชอบเวลาลงคลิปสั้นๆแบบนี้ค่ะ จะได้ดูทุกคลิปค่ะ ดูกี่คลิปก็ได้แรงบันดาลใจตลอดเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
ยอดเยี่ยมมากๆครับ
โห68ปี ผม36เริ่มสร้างกล้ามครับ จะเอาคุณอาเป็นตัวอย่างครับ ขอบคุณที่เป็นแรงบรรดาลใจดีๆ ให้การออกกำลังกายครับ
15-12-2565..สวัสดีครับ...จะลองทำตาม ขอชื่นชม และได้กดติดตามคุณพี่แล้ว นะครับ ..ขอบพระคุณมากครับ..สวัสดีครับผม...
การเพาะกายเหมาะกับคนรวยคับ คนหาเช้ากินค่ำจะเอาเงินที่ใหนไปบำรุงคับ แค่ข้าวซักจานยังแทบหาไม่ได้เลย จะเล่นเพื่อ ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่ง คาดิโอทุกวันมา30กว่าปีและ
กล้ามเนื้อ กับ หัวใจ สำคัญไม่แพ้กันครับอยากให้ลองเวทดูหน่อย การกินผมเล่นเสร็จกินปกติเลยครับ ถึงจะกล้าไม่ใหญ่ แต่เราจะมีความทนทานมากขึ้น แรงเยอะขึ้นด้วย แถมวิ่งได้อึดขึ้นมากๆครับ
ผมดูสัมภาษณ์พี่เเดง พี่เเดงบอกว่าทานอาหารปกติครับ เเต่จะคุมเรื่องน้ำตาลสั่งอาหารตามสั่งก็ไม่ใส่น้ำตาล คุมอาหารเช่นไม่ทานจังก์ฟู้ด
สุดยอดครับน้า … my idol
ขอคารวะ นับถือความมุ่งมั่นมากๆ
ยอดเยี่ยมครับ
ได้กำลังใจจริงๆครับผมเล่นมาได้ 1 ปีแล้วกล้ามยังน้อยอยู่เลยจากอ้วนมากๆ
คือพลังงานบวกที่ดีจริงๆครับ
ขอบคุณครับ.. พี่แดง
สุดยอดเลยครับพี่ เจ๊งสุดๆ ไอดอลๆ
ขอบคุณสำหรับคลิบดี ๆ ค่ะ
ขอบคุณครับ น้าคือตัวอย่างและแรงบัลดาลใจของผมคนนึงครับ💪
ว๊าว so great 👍 ค่ะ
พี่แดงมีนัย และเต็มที่จริงๆ ครับ :)
คนหนุ่มๆยังอายเลย😅
อายุพอ ๆ กับพ่อ ผมเลย
ผมอายุยังไม่เยอะ ยังอายตัวเองเลยครับ สุดยอดมากๆ ครับ
สวัสดีจร้ามาชมนำจร้า🌹🙏👍😘
สุดยอดดด
หุ่นแบบนี้ อายุ ขนาดนี้ เป็นไปแทบไม่ได้เลย ฮอโมน เหลือแค่ไหน ใช้สารกระตุ้น 99.99% แนะนำ อย่าขายฝัน ให้คนอื่นเข้าใจผิดว่า แค่มีวินัย มีความตั้งใจ จะเป็นอย่างคุณได้
จริง
ผมสดุดตรงเริ่มตอนอายุ60 มาก 555
ใช้ฮอร์โมนกระตุ้นแต่ไม่มีวินัยในการออกกำลังกาย ก็ไม่มีทางครับ
ใช้ฮอร์โมนก็ไม่เห็นแปลก
ถ้าใช้เวลาปีสองปีได้แบบนี้ไม่แปลกใจที่ใช้ฮอร์โมนฉีดกระตุ้น แต่นี่ผมว่ามีความเป็นไปได้อยู่ ลุงแกเล่นมา7-8ปีไม่แปลกใจที่ทำได้ขนาดนี้ ถ้าเป็นวัยรุ่นหุ่นประมาณนี้เล่นถูกฟอร์ม กินดี นอนพอ ไม่ต้องปัก1ปี2ปีทรงนี้ก็มีได้สบายๆ
อายุไม่ใช่ปัญหาเรา 64 ตั้งแต่เกษียณเราคาดิโอทำเรื่อย แล้วเวททำไม่เข้มเท่าไรสุดท้ายสุขภาพดี แถมหุ่นลีนดูดีมีแต่คนทักว่าเกษียณแล้วดูเด็กลงแข็งแรงไม่แก่
น่าจะทำสกู๊ปคนแก่ที่สร้างกล้ามเนื้อปกติไม่ถึงขั้นชายงาม เพื่อเป็นแรงบันดาลใจที่มีความเป็นไปได้สำหรับคนทั่วไป ถ้าแบบนี้ยากไป
ขอกราบขอบพระคุณมากครับที่ท่านเป็นตยให้กับคนรุ่นใหม่ที่มีความดีพร้อมทั้งร่างกายและจิตวิญญาณที่สง่างาม
ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจชั้นดีครับ
มาเริ่มต้นดูแลตัวเองกันครับ :)
ขอบคุณมากครับ
สุดยอดครับบ
ผมอายุ 63 ชอบออกกำลังกายแต่เจ็บเข่าและแขนวิธีแก้ทำอย่างไรครับพี่ขอคำแนะนำ
ต้องออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป เหมือนกึ่งกายภาพ ค่อยๆสร้างกล้ามเนื้อไปเรื่อยๆ ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นไปทีละนิด ต้องใช้เวลาพอสมควร อย่าใจร้อน ร่างกายจะค่อยๆพัฒนาไปเรื่อยๆ จนแข็งแรงขึ้นค
ชอบความคิดมากเลยค่ะ...ขอบคุณค่ะ
โอ้โฮ ผมนี่สุดทึ่งป๋าเลยครับ
ขอบคุณกับแนวคิดดีๆ
เลิกกิน
เลิกเที่ยว
เลิกเล่น
โคตรเท่ห์ มากครับ
ทำเหมือนพี่ครับมาเจ็ดปีได้ผลต่อร่างกายและธุรกิจ ผมทำแบบไม่บังคับตัวเองแต่แปลกที่ติดเป็นนิสัยไปแล้ว
กล้ามเนื้อและผิวตัวดูเต่งตึงอ่อนกว่าวัยมากๆครีบพี่แดง นับถือเลยครับพี่
❤❤❤
Oh,he's my skateboard idol!
ขอบคุณครับ.
เป็นแรงบันดาลใจให้ผมได้ออกกำลังกายได้ดีมากเลยครับ.ขอบคุณครับ.
👍🙏💪🏃🌹♥️♥️♥️🌷🌠💫🌌😘
ดูคลิปของพี่แดงแล้วสร้างแรงบันดาลใจให้วัยกลางคนมากๆเลยครับ
ไม่ออกกล้ามไหล่หลัง ดูหลังค่อมๆเลยไหล่เลก อายุนี้คือยังไหวคือดี
oh MY GOD....
โคตรเฟี้ยว 🤘🏻
หลายคนฉีดยาด้วยครับ เพื่อความใหญ่ยักษ์
กินยา ฉีดยา
คนขนาดนี้ถ้ากินยาฉีดยาไตวายแน่นอน
พี่แดงเข้าฟิตเน็สที่ไหนค่ะแนะนำให้หน่อยค่ะ ดิฉันอายุ58ปี มีสุขภาพแย่งมากอยากจะไปเข้าฟิตเนสที่พี่แดงเล่นค่ะ
ผมเป็นเทรนเนอร์อิสระ สอนและเล่นอยู่ที่ฟิตเนส7 ในห้างแจ๊ส ศรีนครินทร์
ผมเคยเล่น Fitness ตอนอายุ42 เล่นมาได้ประมาณ 4 ปี มีกล้าม หุ่นดี แต่หลังจากนั้น ผมก็หยุดเล่นไป เพราะหน้าที่การงาน ไม่เอื้ออำนวย ต้องห่างจากกลุ่มสมาชิก ตอนนี้อายุ 50 ปี เห้นพี่แดง แล้ว ผมหันกลับมาเล่น Fitness อีกครั้ง (กล้ามตอนนี้เหี่ยวไปมากครับ คงต้องสร้างใหม่อีกหลายเดือน 5555
ไอดอลผมเลย
🥰
อาหารการกิน กินอย่างไรครับ
ผมกินเหมือนทั่วไปครับ แต่จะเน้นอกไก่เป็นหลักครับ หลังเล่นเวทเสร็จ จะทานเวย์1สคูปครับ เพื่อให้สารอาหารดูดซึมได้เร็ว ทำให้สร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นค
ผมยังวิดพื้นไม่ขึ้นเลย..อยากมีแรงกล้ามเเขนแต่ไหล่ไม่เป็นใจ..
วิดแบบเอาเข่าลงก่อนครับ
@@tuytuy5760 คับผม
ผมอายุ 39 อายเลยครับ
แกไม่ใช้กล้าม แต่เป็นสเตียรอยด์
คุณพูดมีหลักฐานหรือไม่
คุณพูดมีหลักฐานหรือไม่
ผมทานอาหารปกติเหมือนทั่วไปครับ เป็นสายธรรมชาติ ไม่ใช้ยากระตุ้นครับ เน้นมีวินัยและอดทน ด้วยการเล่นอย่างเข้มข้น อาทิตย์ละ5-6วัน เล่นวันละ2-3ชั่วโมงครับ ก็จะได้ผลอย่างที่เห็นค
ผมก็ย่าง 70 แล้วครับเกิด 2497 เล่นฟิตเนสมาได้ 4 ปีแล้ว เล่นตอนอายุ 66 ลงทุนซื้ออุปกรณ์มาเล่นที่บ้านเลย มีครบทุกสถานี ตอนนี้ดูดีกว่าเมื่อก่อนเยอะเลยครับ จากน้ำหนัก 55 ตอนนี้ 72 .73 กิโลกรัม สูง 176
❤❤❤