Justo lo que estaba pensando este último año que yo controlaba mis migrañas pero no lo tomé en serio hasta el día de hoy que estoy con migraña y en la cama y he ido buscando maneras de curarla y he dado con tu canal. Un abrazo muy fuerte porque con solo escucharte me levante de la cama y empezó a respirar hondo y sentí como se me alivia el dolor. Seguiré con tus video. Gracias
Enhorabuena Luisa por tu decisión y a por ello!!! Además de este canal tienes mi blog www.seforabermudez.com donde podrás leer muchos artículos y así entender que es la migraña realmente y cómo desactivarla. Te invito también a que veas los vídeos de ex migrañosos del canal, te darán fuerza y motivación. Un abrazo valiente.
Estoy en el modo desapego pensamientos y introduciendo una nueva herramienta que en pocos días me está sorprendiendo. Increíble. Ya te contaré, soy Ana Morillas.
Sefora! Muy interesante lo que planteas. Hace semanas que vengo tomando un tiempo antes de tomar el analgesico, el 90% de las veces no se me pasa el dolor, solo lo logré una vez en todas las veces q lo intenté. Siempre recaigo en el analgesico. Como salir de ahi? Ya probe distraerme, hablarle al cerebro, hacer cosas, meditar, de todo!
Este es un proceso nada sencillo y con altibajos. A menudo esos patrones y creencias están grabados en nuestro cerebro desde hace años y hay que seguir insistiendo. No pasa nada si caes en el analgésico. Dale las gracias e inténtalo de nuevo la próxima vez.
Yo si que noto que una situación de ansiedad y de estrés empeora mis migrañas, cuando estoy feliz no me dan esas crisis o de manera mucho más leve en cuanto a el dolor, su duración y su frecuencia
Gudifaramir el primer paso es ser consciente de eso así que enhorabuena. Ahora es el momento de empezar a tranquilizar el sistema nervioso y rebajar esos niveles de estrés. Poco a poco irás notando cambios. Un abrazo.
No tengo miedo del dolor. Tengo migraña crónica. Mi dolor es día si día no. No puedo gestionar este dolor. Ya no tomo ningún analgésico recetado por mi médico de cabecera ya que no me ayuda para nada. Me levanto con dolor de cabeza q aumenta según trascurre el dia. Quiero curarme, lo deseo con todo mi alma pero por más q intento gestionar este dolor no lo consigo, por qué a unas personas le funciona y a otras no?
Hola Inmaculada, siento no tener respuesta a tu pregunta. A veces es cuestión de probar herramientas diferentes o de dar más tiempo a tu cerebro...Muchos ánimos!
El miedo no lo tienes Tú, es tu mente la que activa ese mecanismo protector llámese dolor. Las herramientas que propone Séfora y que las trabajes e interiorices, seguro te van a ayudar.
Lo que no me explico es que si no tengo problemas de salud ni enfermedades, ya sea por una analítica de sangre o un chequeo médico, no sale nada raro ni nada fuera de lo normal cuando me da me da muy intenso el dolor, cuesta explicarse uno mismo de porque
Gudifaramir porque la migraña no es una enfermedad. No hay nada físico que lo provoque. Es dolor sin daño. Te invito a que investigues más en mi blog o viendo otros vídeos de mi canal. Un abrazo.
Hola Mirta, la decisión parte de la consciencia, la migraña está grabada en el subconsciente. Debes trabajar la emoción, para que los síntomas se desactiven.
@@mirtalidiacavalieri1050 Es difícil responderte sin conocer tu caso personalizado. Con respecto a la medicación suelo ser conservadora. Lo que te haya dicho tu médico estará bien.
Angeles te recomiendo ver los vídeos de ex migrañosos, especialmente el testimonio de Ángel y de Montse. Ambos tuvieron migrañas la mayor parte de su vida y consiguieron desactivarla. Un abrazo.
Descubre ahora los 3 errores que estás cometiendo con tu migraña en bit.ly/2INiv8k
Me gusta mucho el formato de podcast para escuchar en viajes en auto, etc. Muchas gracias!!
Gracias a ti por escucharme Patricia.
Justo lo que estaba pensando este último año que yo controlaba mis migrañas pero no lo tomé en serio hasta el día de hoy que estoy con migraña y en la cama y he ido buscando maneras de curarla y he dado con tu canal. Un abrazo muy fuerte porque con solo escucharte me levante de la cama y empezó a respirar hondo y sentí como se me alivia el dolor. Seguiré con tus video. Gracias
Me alegra que te haya servido. :)
Hola, tengo 14 años llevo sufriendo migraña desde los 8 años, e decidido dejar la migraña. Muchas gracias por este podcast.
Enhorabuena Luisa por tu decisión y a por ello!!! Además de este canal tienes mi blog www.seforabermudez.com donde podrás leer muchos artículos y así entender que es la migraña realmente y cómo desactivarla. Te invito también a que veas los vídeos de ex migrañosos del canal, te darán fuerza y motivación. Un abrazo valiente.
Buenos dias! Hoy tomo la decisión de decirle adios a la migraña! Gracias x toda la información que compartes Sefora! Dios te bendiga!!
Enhorabuena Mirva por tu decisión. Eres una valiente. Un abrazo fuerte.
Me encanta. No pares por favor
Gracias Rebeca.
Estoy en el modo desapego pensamientos y introduciendo una nueva herramienta que en pocos días me está sorprendiendo. Increíble. Ya te contaré, soy Ana Morillas.
Hola Ana, si si, compartenos. :)
Más vídeos porfavor! Gracias me esa ayudando mucho tu información
Gracias!! Ya tengo preparadas varias entrevistas a ex migrañosos y mucho más en 2020. Suscríbete y activa la campanita para recibirlo. :)
Me ha gustado mucho, y me va dando seguridad en mi proceso. Gracias
Cuanto me alegro Joana. Gracias por dejar tu comentario. Un abrazo.
Excelente iniciativa...gracias!
¡Gracias Sergio!
si, estoy en esos cambios, gracias Sefora!!!
Genial, me alegro mucho.
Muy buena idea el podcast!!!☺️
Gracias!! Me alegro que te guste.
Gracias!
Pienso que este cambio de actitud también servirá para otros dolores y síntomas
Hola Inés, disculpa mi retraso en responder. Efectivamente este enfoque sirve para todos aquellos dolores sin lesión física. Un abrazo.
Sefora! Muy interesante lo que planteas. Hace semanas que vengo tomando un tiempo antes de tomar el analgesico, el 90% de las veces no se me pasa el dolor, solo lo logré una vez en todas las veces q lo intenté. Siempre recaigo en el analgesico. Como salir de ahi? Ya probe distraerme, hablarle al cerebro, hacer cosas, meditar, de todo!
Este es un proceso nada sencillo y con altibajos. A menudo esos patrones y creencias están grabados en nuestro cerebro desde hace años y hay que seguir insistiendo. No pasa nada si caes en el analgésico. Dale las gracias e inténtalo de nuevo la próxima vez.
Gracias.
Gracias a ti
Yo si que noto que una situación de ansiedad y de estrés empeora mis migrañas, cuando estoy feliz no me dan esas crisis o de manera mucho más leve en cuanto a el dolor, su duración y su frecuencia
Gudifaramir el primer paso es ser consciente de eso así que enhorabuena. Ahora es el momento de empezar a tranquilizar el sistema nervioso y rebajar esos niveles de estrés. Poco a poco irás notando cambios. Un abrazo.
No tengo miedo del dolor. Tengo migraña crónica. Mi dolor es día si día no. No puedo gestionar este dolor. Ya no tomo ningún analgésico recetado por mi
médico de cabecera ya que no me ayuda para nada. Me levanto con dolor de cabeza q aumenta según trascurre el dia. Quiero curarme, lo deseo con todo mi alma pero por más q intento gestionar este dolor no lo consigo, por qué a unas personas le funciona y a otras no?
Hola Inmaculada, siento no tener respuesta a tu pregunta. A veces es cuestión de probar herramientas diferentes o de dar más tiempo a tu cerebro...Muchos ánimos!
El miedo no lo tienes Tú, es tu mente la que activa ese mecanismo protector llámese dolor. Las herramientas que propone Séfora y que las trabajes e interiorices, seguro te van a ayudar.
Lo que no me explico es que si no tengo problemas de salud ni enfermedades, ya sea por una analítica de sangre o un chequeo médico, no sale nada raro ni nada fuera de lo normal cuando me da me da muy intenso el dolor, cuesta explicarse uno mismo de porque
Gudifaramir porque la migraña no es una enfermedad. No hay nada físico que lo provoque. Es dolor sin daño. Te invito a que investigues más en mi blog o viendo otros vídeos de mi canal. Un abrazo.
Que hacer cuando pese a la decisión vuelve la migraña. Como se enfrenta?
Hola Mirta, la decisión parte de la consciencia, la migraña está grabada en el subconsciente. Debes trabajar la emoción, para que los síntomas se desactiven.
@@SeforaBermudez algún consejo ? Cuando vuelve... no tomo calmante para el dolor??
@@mirtalidiacavalieri1050 Es difícil responderte sin conocer tu caso personalizado. Con respecto a la medicación suelo ser conservadora. Lo que te haya dicho tu médico estará bien.
😢tengo 28 años con migraña
Angeles te recomiendo ver los vídeos de ex migrañosos, especialmente el testimonio de Ángel y de Montse. Ambos tuvieron migrañas la mayor parte de su vida y consiguieron desactivarla. Un abrazo.
El problema es que yo me despierto con el dolor
Si, es común. Mira este era el reto de Montse, actualmente ex migrañosa: th-cam.com/video/D-hNUgqCh_g/w-d-xo.html
Lamentablemente no tiene cura
Yo llevo 13 años sin migraña y en mi blog puedes encontrar decenas de entrevistas de curación así que, si que la tiene. Un saludo.
Christian Perez M si tiene cura ! Depende de ti
Si... Por leerme un libro se me van a quitar migraña...
En ningún sitio digo que exclusivamente por leerte un libro van a desactivarse tus migrañas. :) Luego hay que pasar a la acción.