Meditación para la migraña, guiada por Mar del Cerro. MDT031 | Medita Podcast
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- En está sesión vamos a hacer una meditación que surgió en el curso de Introducción a la Meditación, meditando con algunos de ustedes me hicieron ver que la respiración 4-7-8 les ayuda a bajar y soltar la migraña. Yo no sufro de migraña por eso no lo había detectado, pero es por su retroalimentación que he logrado aprender esto y quiero compartirlo con todos ustedes.
Vamos a guiar nuestra respiración inhalando en 4, reteniendo en 7 y exhalando en 8 tiempos.
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Namasté, Mar.
Esto es bendito ♥️ muchas gracias, este video me logró calmar una migraña fuerte fuerte!! Si estás aquí porque te duele, te vas a mejorar! Mi recomendación es un trapo frío en la cabeza y este video con audífonos, yo lo escuche 3 veces. Muchas muchas!!
Con la prática diaria de este ejercicio, he conseguido distanciar las migrañas y que los episodios sean mucho más cortos y mucho menos intensos. Fue mi salvación!!!! Gracias!!!!
Gracias a ti por escuchar y compartir!!!
Extraordinario, excelente, me sirvio muchísimo. Bendiciones 🙏. Gracias por compartir salud 😘
Muy efectiva! tenia un dolor fuerte de cabeza y me bajo cantidades!!! Gracias Gracias Gracias
Muchas gracias me relaje bastante me dolía muchísimo la cabeza y con esta práctica se bajó gradualmente no cabe duda que la respiración es una GRANDIOSA y VALIOSA herramienta
Gracias por compartir esta meditación guiada. Padezco de un tipo de migraña emocional y esta meditación me ayudó a aliviar una migraña que tengo desde hace más de 1 semana. Namasté.
Yeiii que bueno que te haya gustado y funcionado, un abrazo
Me redujo la migraña un 50% muchas gracias❤️❤️❤️
Me encanto, ya estaba como una hora de migraña y encontré esta meditación, se me disminuyó el dolor considerablemente
Este video me ayudó con una migraña de 7 días
Gracias por compartir!!!
Wow. Se me quitó el dolor. Mil gracias!!!
Gracias a ti por compartir
wow me ayudó muchísimo, no al 100% pero un 85% si, gracias!!!
Me sirvió mucho ❤
Hace dos semanas empece con migrañas muy fuertes, estoy tomando muchos medicamento y aun asi no encuentran las solucion y mi dolor continua, buscando respuestas a como calmar mi dolor y poder controlarlo encontre esta pagina y me gusto mucho... muchas gracias !!!
Débora mire busque ganoderma Lucidum con eso sele quita la migraña lo digo por textimonio si quiere escribame y le digo como se toma y dónde se consigue+573125853837
Hola, me sentía ya desesperada 2 días con la migraña. Encontré esta meditación y me a ayudado mucho. Aun no se me quita totalmente, pero si se disminuyó mucho. Muchas gracias. Ya me suscribi
Agradezco esta meditacion, de 4, 7, 8. Muy buena. Un saludo
Excelente, me encantó es la primera vez que realmente funciona de una vez, una meditacion para mis Dolores de cabeza.
Muchas gracias por tu linda ayuda bendiciones ❤
Yo padezco de migraña. Tengo un par de semanas qué por fortuna 🙌🏻🤞🏻 encontré este video. Y cada qué empiezo con las primeras molestias de migraña hago esta meditación y las 3 o 4 veces he tenido éxito en esto.
Mil gracias por compartir dicha información
Gracias por compartir
Mire busque ganoderma Lucidum con la ayuda de Dios sele quita la migraña lo digo por textimonio si quiere escribame y le digo como se toma y dónde se consigue+573125853837
Padezco migraña desde niña. Es Horrible, a veces hasta vómito me provoca el dolor tan intenso. Gracias por el video. De verdad me a cambiado la vida. Me ayuda a tal grado de deshacerme por completo del dolor.
Increíble! Se me quitó en una sola serie! No lo puedo creer! Lo compartiré a todas mis amigas de migraña 😅
Gracias ha Sido santo remedio termine emocionada pues estoy pasando un momento difícil de muchos cambios
Te agradezco tu aporte
Ya me suscribo
Muchas gracias, me ha funcionado. Es milagroso. Gracias por compartirlo.
Muchas gracias se me quitó la migraña, lo recomiendo al 100% excelente meditación 🤗🙏
Gracias, gracias, gracias, se mejoró bastante más dolor de cabeza!
Mas de 2 semanas que padezco de migraña despues de años que me ha regresado el dolor y he notado que me ayuda a calmar muchisimo... Lo parcticare dia a dia... Gracias
Muy buena meditación, me sirvió mucho!!!
Cada vez que tengo migraña, corro a hacer esta meditación, me es de suma utilidad y se ha vuelto imprescindible en mi vida. Gracias por compartirla. 😊🙏🏻
Yeiii que bueno saber que te ha ayudado tanto, Namaste
Gracias, Gracías, Gracías
Mi meditación favorita para aliviar la migraña❤
Tenía una migraña terrible y con esto se me quitó mil gracias
Hola Mar esta meditacion me ha ayudado mucho con mis dolores de cabeza, pero ahora q estoy embarazada puedo seguir haciendo esta meditacion??
Para todos los que tienen migraña, chequeen con un nutricionista especializado la HISTAMINOSIS, en general se produce por eso. Me estoy mejorando gracias a una dieta y descartando lo que me hace mal
Genial
A ver si me ayuda. Auxiliooo hoy es mi cuarto dia con la migraña. 😵 se me adormece un brazi primero y luego el otro. Dolores en el cerebro, malestares
Yo igual. Que te ha ayudado?
Creo que este video me calmó un poco la migraña, espero que en un rato se me quite. Gracias. Por cierto, nueva suscriptora.
Gracias hermosa un abrazo
Excelente. Se me quito de una. Gracias gracias gracias
Muchas gracias por esta meditación. ¿La exhalación es por la boca o nariz?¿es normal sentir mareo cada vez al retener el aire?
Sara siempre es por la nariz, y no no es normal marearte, te invito a inhalar más despacio y retener un tiempo menos, explora como te sientes.
@@MarDelCerro gracias. La migraña que tenía era muy bestia, quizás de ahí el mareo pero si, lo haré más a mi ritmo.
Espero que está meditación me ayude ya que no se me quitar con medicamento.ni psiquiatras.
Soy el único hombre aquí que tiene migraña??? 😂
Jajaja desafortunadamente las mujeres por genética tenemos mayor tasa de padecer de migraña, pero igual Binvenido!! 😅
Escuchar esto
Funciona.
la instructora deberia hablar suave y calmado
gracias lo tomaré en cuenta
Toda es intro hizo q me duela más
Oiga cuando tiempo
Se nota que ella no tiene migrañas.
Habla demasiado fuerte y rápido para una persona que está con migraña
No me gustó para nada ...me desesperó..oír contar..por Dios !!!