炭酸水に混ぜるだけで−10キロ‼夏までに勝手にお腹痩せる！ダイエット効果を倍増させる食材、選び方、飲み方、レシピを徹底解説！【腸活｜血糖値・血圧を下げる｜糖尿病｜脳梗塞｜40代50代ダイエット】
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- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
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経歴
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21歳で国家資格である『理学療法士』を取得。その後、脳神経外科で働き、外来・入院・訪問リハビリを経験。27歳の時に愛媛県で『ダイエット整体師』として働き始める。本人が123㎏から62㎏減量したことでダイエット整体師として、老若男女問わず施術。
「誰でも我慢せず痩せる方法をみんなに伝えたい」という思いからTH-camを始め
今ではSNS総フォロワー100万人を超える。
【免責事項】
当チャンネルのすべての動画は医学的・科学的に根拠が高い方法や自分で試して良かったものを紹介しています。そのため個人的見解が含まれており、研究段階のものも多く、効果が実証・確証されているものではありません。また医療行為に代替するものでもありません。必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行ってください。当チャンネルは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、実践する前に医療機関・専門家にご相談ください。
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Recollections
2:23 AM written by しゃろう
10℃ written by しゃろう
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#ダイエット整体師 #炭酸水 #夏までに痩せる - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
解りました、有り難う御座います
ありがとうございます😊
ジュース類は全部止めて居ましたが、オレンジジュース購入したくなりました。
今は毎朝、トマトジュースにオリーブ油、純リンゴ酢を混ぜて飲んで居ます。
他にバナナ、きな粉、オリゴ糖を混ぜて。。。ナッツ類一握りです。朝食です。
丸一ヶ月過ぎました。まだ変化はありませんが続けます。
炭酸水も１ケース取ったままになって居ます。オレンジジュースと飲んで見たいです。
ご飯、野菜、海藻、魚、納豆、豆腐、めかぶ、味噌汁、鶏肉、しっかり食べて居ますが。。。体重は落ちない。
藤田さんの映像を見る度に、現実に痩せた人が仰るのだからと励みになりながら見て居ます。85歳
参考になります。頑張って下さいね津村雅子
ありがとうございます😊
こんばんは😃🌃
いろいろ教えていただきありがとうございます🙇炭酸水試してみます😃
ありがとうございます😊
たまたまこの動画を見ました。ダイエットしたい私にはとても興味深い内容だったので早速登録させていただきました。
藤田先生が一人一人のコメントにお返事されているのにも好感持てました。
ありがとうございます😭
先生、是非試してみますね👍️
ありがとうございます😊
勘違いしていたことばかりだったので、レモン炭酸水を食間や寝る前に飲もうと思います！
今ダイエット中なので、とても参考になる動画でした。
配信していただき有難いです😊
こちらこそありがとうございます😭
炭酸水冷たいの飲んでました…これからは常温にします。炭酸水にレモンを加えるのは炭酸水レモン味でもいいんでしょうか？
レモン果汁が入っているといいのですが😅
@@diet.seitaishi-F そういう事ですか……じゃあやっぱりレモン果汁入れて飲みます。
梅をラカントとハチミツ、リンゴ酢で煮て梅シロップを作り、炭酸水で割って飲んでいます。
自己流で血糖値が上がらないように考えてますが…どうでしょうか？
いいと思います😍
フラクトオリゴ糖を入れてますが、大丈夫ですか⁉️
いいと思いますよ😊
こんばんは。炭酸水、やはり暑くなると冷たいの、飲みたくなるけど、私はなるべく常温で飲みます。レモンや生姜、りんご酢､そしてそこに蜂蜜を、混ぜたりして、毎日書いた物の、どれかしらを入れて飲んでます。１年位前から(炭酸水はもっと前から飲んでます。)その色々を、混ぜて飲む様になり、今は10キロ～15キロ位痩せました。でも一緒に筋肉もおちてしまい今は筋力つく様に、運動する様にしてます。
素晴らしいです☺️
こんばんは。炭酸水のレモン味でも効果は得られるのですか？
@@ryu6593 こんばんは。私は基本ずっと普通の炭酸水飲んでるので、わかりませんが、レモン味にする時には私は、生のレモンを入れてます。もしくは蜂蜜漬けにしたレモンやそのつけ汁(レモンと蜂蜜漬けにした汁)を入れて、炭酸水で割って飲んだりしてます。又はりんご酢大さじ１入れて、蜂蜜こさじ１入れて、炭酸水で割ると言う感じです。飲んでれば慣れますよ。慣れると毎日習慣になり、それをとにかくずっと続ける…です。
@@naturalmy2183ありがとうございます、色々挑戦ひてみますね。
@@ryu6593 諦めないで、頑張ってみて下さい。長い目でみながらが、１番です。多分レモン味でもそんな変わりないと思いますよ。
ダイエット、高血圧が気になっていて、炭酸水だと簡単に取り入れられるので早速やってみたいと思います。
レモンのはちみつ漬けを作って、はちみつレモンと炭酸水でも良いのでしょうか？
いいと思いますよ☺️
炭酸水は何年も前から水代わりに飲んでいます。
果糖無しリンゴ酢と炭酸水やってみましたが、全く効果なし。
結果、やはり運動だなぁ!と実感しています。
ゆっくり試してみることが大切ですね☺️
いつも楽しくためになる情報をありがとうございます。
先日炭酸メーカーを手に入れたのですが、それで作った炭酸水でも効果は得られるのでしょうか？
私は生姜チューブとラカントを試してみたいと思います。
ちなみに概要欄にあったおすすめの炭酸水にウィルキンソンがありましたが強炭酸が苦手なので微炭酸程度まで炭酸を抜いて飲んでも大丈夫でしょうか？
質問ばかりですみません(´･ω･｀)
大丈夫だと思いますよ☺️
続きそうなものでやっていただけたら☺️
@@diet.seitaishi-F ありがとうございます！
無理なくできるものを探してやってみます☺️
こんばんは♪
炭酸水は、レモン入れて飲んでます。
オリゴ糖は、どうでしょうか？
レモン以外の柚子でも良いですか？
いいと思いますよ😍
夏はどうしても、アルコールの炭酸水(酎ハイ、ビール)を飲んでしまい、今年の酷暑はどうなるんだろう❓️と、６月の今思っていました。ヤバイ😱と思い、炭酸水を箱買いした所でした。良かったァ～暑い夏、乗り切れそうです🙌
ありがとうございます😊
ウイスキーを少し混ぜるのは...ダメですよね。
ちょっと飲むなら良しとしましょ🤣
コンビニなどで売っているウィル！？何とかの無糖を常温、冷蔵で飲むのはダメでしょうか？
いいと思いますよ😊
毎日冷たいお茶を飲んでたのですが、これからは炭酸水を飲んでみます！😊
オレンジジュースも好きだしレモンも好き💕
飲み続けてみたいと思います😌
ありがとうございます😭
炭酸水は1日にどのくらい飲むのがベストですか？
僕は好きなので結構飲みます。笑笑
砂糖も植物由来でしょ？
大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😃😃ございました。炭酸水ヵダイエット効果あるとは大変勉強なりました。炭酸水は常備していますが…常温がベストですね🐭サンペリグリノ、微炭酸＋らかん果。蜂蜜🐝本物常備…純正。瓶入りならは逆さにして大きな気泡有るのが本物の証…レモン🍋…食間・食後・乳製品摂取、生姜。ジンゲ一ロ一ル．ダイエットには食物繊維…常備あります。予防医学３０年以上携わってきました。大変勉強なりました。改めて復習しました。これからも確かな情報配信して頂ければ幸いです。大分より♨️🐒
ありがとうございます😊
動画と同じように炭酸水飲んで1年近く経ちましたが体重は減らないですね。バカ食いしてるわけではないですがやはり個人差はありますよね。
はじめまして
炭酸水に酵素を入れて飲んでも大丈夫でしょうか?
良いと思いますよ😍
初めまして😊
おすすめからお邪魔します。
現在ダイエット中なので、とっても興味深いです！
そこで質問です。
寝る前に炭酸水を飲もうと思うのですが、量はどれくらいがいいでしょうか？
それと、効果的に飲むには寝る前以外にも飲んだほうがいいのでしょうか？
教えていただけると助かります😊
ありがとうございます😊
特にここのタイミング！というのはないので、自分が続きやすいところがいいと思いますし、たくさん飲んだから痩せる！っていうものでもないと思います☺️
@@diet.seitaishi-F
お返事ありがとうございます😊
ジムに通いながら、炭酸水も取り入れてみます😊
炭酸水にまぜるものは、美酢(ミチョ)でも良いですか？
良いと思いますよ☺️
シークァーサーを炭酸水に入れて飲んでるのですが効果的にどうでしょうか？
レモンの方が効果あるなら変えようかなと思います。
シークァーサーもいいですね😍
@@diet.seitaishi-F
ご返信ありがとうございます。
シークァーサーも良いのですね😁
自分用
ポイント:常温であること、強炭酸ではないこと
お勧め:サンぺレグリノ(微炭酸)
4:35 ①オレンジジュース
6:03 ②ラカント
7:08 ③蜂蜜
9:11 ④レモン
10:58 ⑤リンゴ酢
12:10 ⑥乳製品
13:11 ⑦生姜
14:44 ⑧食物繊維(サンファイバー)
※それぞれ注意点やリスク有り
我が家は旦那がガリが好きで私が作っていますので、生姜甘酢が副産物で出来るので炭酸で割って飲んでいます、ガリの砂糖の代わりにラカントかパルスイートで作るので良いのですが、沢山飲むと胃がムカムカしてしまうので少しずつゆっくり飲んでいます😅
自分で作るなんて素晴らしい😍
@@diet.seitaishi-F さん
簡単ですよ、生姜はスライサーでスライスして、1分茹でて、酢、砂糖、塩を沸騰させてあら熱取れたら絞った生姜入れて一晩置けば食べられます😆👍
サンペレグリノはもう20年ぐらい飲んでる😊
美味しいですよね😍
ハチミツが炭酸水になかなか溶けてくれません
何か方法はありますか？
お口に含んで飲んでいただくのもいいと思いますよ😊
15:15
クエン酸(食用)を溶かして飲むのは効果ありますか？
お持ちであれば是非ぜひ😍
現在炭酸水200ccにカロリーゼロの甘味料小匙1、純りんご酢大匙2で毎朝飲んでいますがやはり炭酸水は冷やしていました。
明日から常温にしてみようと思います。
ありがとうございます😊
どのくらいで痩せますか？😊
体重や性別にもよるので様子みながら続けると1ヶ月くらいで効果は出てくると思いますよ☺️
炭酸水＋だけで10キロなんて痩せるわけねーべ
第一にやるべき事はカロリーの調整だ！ これで9割解決
その他は痩せるためのサブ
だから冷たい炭酸水を飲んだら
食欲が湧いてくるのですね
その通りですね🥺
植物繊維ば、青汁では、駄目ですか?
いいと思いますよ！
ただ青汁との組み合わせは試したことないので😅
クエン酸を入れて飲んでも大丈夫ですか？
いいと思いますよ☺️
美酢に入れて飲んでも大丈夫ですか😂
めっちゃいいと思います😍
普段からレモン強炭酸水は飲んでいましたが、これからは意識をして飲みたいと思います。
朝起きる前毎日、藤田先生のストレッチをして１年以上は経ったと思いますが、なかなか体重が減るどころかちょっと炭水化物を摂りすぎると体重が増えてなかなか落ちてくれません
１つ質問です
私は「酢」が効く体質かもしれません。黒酢を゙毎日大さじ１杯納豆にかける以外にも、酢水を゙飲むようにしました
「タマノイヘルシー穀物酢（小麦不使用）」の酢はダイエット効果には向いていませんか？
黒酢、リンゴ酢はなかなか高くおサイフがキツイなと思っていた所に、この動画を観ました💞
もしも、目に留まりましたら
教えてください。
よろしくお願いいたします🙇
お酢なら経済的なところも含めて続けられるものがいいと思います☺️
お忙しい中を゙早速のお返事を゙頂きありがとうございます😮✨❤
これからも参考にさせていただきます🙇
パルスイートはダメですか？
私はパルスィートもラカント、ハチミツも使ってますよ。
価格面ではパルスィートが良いでしょうけどコーヒーには合わないです。
煮物にはいい感じです。
ラカントは少し甘さが物足りない感じなのでハチミツをプラスしたり、きび砂糖使ったり色々と試しています。
煮物の時は砂糖より、みりんが糖の吸収が穏やからしいと聞いてます。
しかし、入れ過ぎると変な味になるのでパルスィートと併用しています。
人工甘味料の使い過ぎは体には良く無いとも聞いています。
@@user-jz3zv8oe4z ありがとうございます😊参考になりました
パルスイートは人工甘味料…カロリーゼロなどと書いてある飲み物もみんな人工甘味料です。人工甘味料が一番血糖値が爆上がりします。糖尿病を増産させる添加物の飲み物です。
調味料に入ってる果糖ブドウ糖液糖なども、使ってる原料、作られる工程を知ったら、絶対に使いたくなくなります😱💦
そんな添加物大国の日本…これだけ認可されてるのは日本だけです。
私は、お砂糖を使いたくないけど甘みを出したい時は、ラカントか蜂蜜を少〜し使います。
全く血糖値が上がらない訳ではありませんが、甘酒(米こうじの甘酒は砂糖使ってなくても、発酵して甘みがあります)を使う時もあります。
栄養価が高いのと、血糖値の上がり方は少し緩やかです。
血糖値を一番に考えるなら、メイプルシロップやアガベシロップをオススメします。GI値低いです。
ただし、使いすぎは逆効果になるので注意です⚠
パルスイートの添加物は身体にはとても危険な物質が在ります。
知る人ぞ知る知る知識ですね。
避けて無難ですね。
強炭酸水は食欲増進するのですか…私は暑くなると強炭酸水にリンゴ酢を入れて飲んでました。寒いとどうも飲みたくなくなるんです…今冷蔵庫に入ってる炭酸水を飲んでしまって次買う時は、微炭酸水を買います
全然飲んでも良いと思うんですよ！
ただそれで食欲上がるようなら
極力控えたほうがいいかもですね☺️
@@diet.seitaishi-F わかりました。ありがとうございました。
炭酸は飲むと苦しくなり苦手なのですが、痩せるうえでは飲んだほうがいいですか。根本的な質問ですみません。
そんなことはないですよ🥺
色々紹介してますので合うもの選んでください☺️
強炭酸大好きや
ウィルキンソン大好きやー
ぼくも大好きです☺️
🏳️🌈？
『色々な飲み物』で『的確に脂肪を落とした』様で。結局、お腹がタプタプするまで色んな飲み物を飲まなきゃいけないの？どれが自分に合っているか分かるまでタプタプお腹に耐えないとね😂
⑧の食物繊維が痩せるっていうのは過去の私のダイエットでも証明できましたよ。
食事制限なしでジムで運動していたら、急にサラダが食べたくなって毎日食前に摂取するようになったら、自然とご飯の量が減っていき、5ヶ月で-16kgの減量に成功しました❣️
因みにダイエット始めはご飯🍚4杯でしたが途中から2杯になりました。
しっかり運動した後なので、身体が要求するモノだけを食べただけの結果でしたけどね。
素晴らしいです😍😍😍
みかんジュースでも大丈夫ですか？
オレンジではないとダメ？
果汁が高ければいいと思いますよ☺️
ありがとうございます。
おすすめの市販の炭酸水はありますか？
冷たい飲み物しか好きではないです😭
気持ちわかりますー😭
なんか変なイントネーション😮
こんばんは♪
炭酸水は、レモン入れて飲んでます。
オリゴ糖は、どうでしょうか？
いいと思いますよ☺️