Qi Gong - Wu xing qi - Forma dei "5 Elementi"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024
- I "5 Elementi" fanno riferimento sia alla Natura esteriore sia a quella "interiore" e "interna" a noi.
Il Legno, il Fuoco, la Terra, il Metallo e l'Acqua sono collegati ai nostri organi interni, alle nostre emozioni, alle stagioni...
Questa forma (Wu xing qi) permette di aprire i meridiani (i canali sottili nei quali scorre il "qi") e portare benessere al nostro corpo-mente.
Questa versione contiene sia il movimento moderno, sia quello antico taoista e quindi per ogni elemento abbiamo due movimenti.
----------------------------------------------------------------------------------
Il Qi Gong è un'antichissima disciplina cinese nata dall'osservazione dei ritmi e dei movimenti della Natura. Serve per coltivare, aumentare e rafforzare l’energia vitale chiamata“qi”,
utilizza numerose tecniche sia di movimento (Dong) che di rilassamento (Song).
In accordo con i principi della Medicina Tradizionale Cinese, vengono praticate tecniche per riequilibrare lo Yin e lo Yang e lavorare sui Cinque Elementi: Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua.
Si possono ottenere numerosi effetti: aumentare la salute del nostro sistema "mente-corpo", diminuire stress e dolori articolari, vivificare la circolazione sanguigna, incrementare il respiro e calmare la mente.
Mediante appositi esercizi di auto-massaggio (Do-In e An Mo Gong) è possibile trattare i meridiani energetici e i relativi "punti" riflessi, collegati agli organi interni.
La pratica costante del Qi Gong rinforza le catene muscolari, dona equilibrio e stabilità, stimola la forza tendinea e sviluppa la "Forza a Spirale" (Chan si jing).
Attraverso la pratica dei numerosi movimenti ispirati agli animali (come il Drago, la Tigre e molti altri...) vengono sviluppate e migliorate le capacità fisiche e posturali.
E' una pratica aperta a tutti e costituisce un esercizio di "connessione" con la nostra parte più profonda, promuove armonia e benessere per noi stessi e gli altri.
--------------------------------
SI SVOLGONO LEZIONI 'ON LINE'
Per info potete scrivermi in pvt:
gabriele.tiscornia@gmail.com
![Five Animal Qi Gong [Wu Qin Xi]🐯- Stregthen your Qi & Internal Organs + Transform Your Emotions🍀](http://i.ytimg.com/vi/MPHzKS8SMoQ/mqdefault.jpg)
Fantastica esibizione: ipnotico... Grazie Maestro
Grazie Maestro per il video. E quello che cercavo. ❤
Mmmmmh credo propio che sia quel che cercavo da anni ! Il taoismo operativo è una miniera di tesori ! ⊙
Wow! Eccellente 😊
Grazie ☯️
Complimenti
Buongiorno. Molto interessante il proporre sia il movimento moderno sia quello antico taoista. Bisognerebbe , solo per maggior chiarezza, specificare se viene eseguito prima quello moderno e poi quello antico o viceversa.
Personalmente, approcciandomi a questa forma, preferisco il secondo (inteso come quello che esegue per secondo nei video), anche se con un ordine leggermente di diverso.
Comunque molto interessante.
Buongiorno, grazie per il suo commento. E' in lavorazione infatti un nuovo video, in cui specificherò il movimento della versione "tradizionale" taoista e di quella più moderna. Entrambi i movimenti possono comunque essere abbinati in quanto operano sui medesimi meridiani e con gli stessi principi, anche se con "forme" differenti. A presto!
Nella sequenza della terra, quale è la mano che sta sopra all'altra? Grazie
Bellissimo. Dove hai imparato questo modulo? Chi è il tuo insegnante? Come posso imparare questo? Apprezzo la tua risposta. Grazie.
Salve,la pratica può essere svolta anche in modalità lenta?
Grazie per un eventuale risposta
Buongiorno Laura, certamente. Si può svolgere anche più lentamente, l'importante è il "movimento interno" nel dan tian (che comprende la fascia sia addominale che lombare) che è il vero motore della pratica. Un altro aspetto fondamentale è il respiro, esso viene fatto circolare in tutto il corpo. L'idea infatti è quella di "diventare" tutt'uno con il respiro.
@@orientaleggiando8138 grazie molte
Faccio una domanda che potrebbe risultare stupida: ma l'ordine di sequenza è questa oppure può cambiare?
P.S. mi piacerebbe molto se creassi un video sul "gioco dei 5 animali"
Ciao, è meglio rispettare l'ordine mostrato nel video: Legno-Fuoco-Terra-Metallo-Acqua perchè rappresenta proprio il "Ciclo di Creazione" degli Elementi nella Medicina Tradizionale Cinese. In questa sequenza detta anche "Ciclo Madre-Figlio", ogni elemento che precede un altro ne diviene "la madre" e quindi la sorgente creatrice.
Per quanto riguarda il "Gioco dei 5 Animali"... certo! Farò sicuramente un video su questo bellissimo esercizio di Qi gong molto antico.
A presto!
@@orientaleggiando8138 grazie mille. Attendo i nuovi video. Grazie ancora
ma che robba é?!? E le gambe nel tuo qigong sono cementate?
caro Marco, chiunque tu sia... dal tuo commento si comprende che:
1) forse non conosci il lavoro interno e forse neppure il Qi gong
2) forse non conosci i 5 elementi e come funzionano
3) non conosci l'educazione, ci si può rivolgere agli altri in modo diverso. Prima di commentare e soprattutto criticare, almeno ci si presenta e si saluta.
Comunque, nella cosiddetta "pratica interna" sono appunto i movimenti "interni" e non esterni ad essere importanti. Ti assicuro che l'interno si muove parecchio.... Questi particolari esercizi poi non sono particolarmente dinamici, si concentrano sul respiro, sulla centratura e sul radicamento. E dopo lunga pratica, stimolano i meridiani su cui scorre il qi.
@@orientaleggiando8138 e forse nemmeno la grammatica... jajaja