복서들은 왜 줄넘기 훈련을 할까요? 그 이유를 알려드립니다 체중이동 스텝 스위치복서 사우스포 권투 체육관 강해지는법 Why Boxers Train Jumping Rope

✅복싱 줄넘기에 관한 두번째 영상입니다. 1편인 줄넘기 발바꿔뛰기 잘하는 방법을 보고 오시면 영상을 이해하시는 도움이 되실겁니다. 링크 남겨 드릴테니 아직 안보신 분은 클릭~ 클릭~😆
• 복싱 체육관에서 잘 안 알려주는 권투 줄...
재미있게 보시고 즐복하세요~^^
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다음편 제작에 큰힘이 됩니다.

[@somin_0232]

어느체육관에서도 이렇게 자세하게 알려주지 않는데...
ㅠㅠ
감사합니다

[@gukrolee2756]

복싱을 하고 있지는 않지만 그냥 운동의 관점에서도 큰 도움이 되었습니다 감사합니다.

[@ringsidekorea]

감사합니다 도움이 되셨다면다니 저도 보람되네요^^ 안전하고 즐겁게 운동하세요~

[@JinwooLee-q8x]

상당한 노하우 이십니다.

[@ringsidekorea]

감사합니다^^

[@doldoldubu]

바닥에 십자, 동그라미 등 테이프 해놓은거 연습때 활용하는 법도 알려주시와요

[@kiki2409]

영상 잘 보고있습니다^^
김간장님께 궁금한게 있는데
줄넘기를 연습할 시간에 영상 후반부쯤 보여주신 스텝 연습을 따로 하는게 더 훈련을 효과적이지 않나 궁금해서요.
관장님들 마다 도움이 되신다는 분들 있고 도움은 안되는데 몸풀기용 이라고 하시는분도 있고 의견이 다 다르시네요.
김간장님은 이 부분에 대해서 어떻게 생각하시나요?

[@ringsidekorea]

둘다 병행하는게 제일 좋습니다. 줄넘기는 손발 움직임에 강제성이 있어서 운동신경발달이나, 사용 줄넘기 무게에 따라 근지구력향상에도 영향을 줍니다. 줄넘기 사용이 하드웨어적 발달에 도움이 되는 성격이 강하다면, 별도의 스텝 연습은 소프트웨어적인 향상일 것입니다. 둘다 꼭 필요하고 상호보완적인 부분입니다. 복싱에 도움이 되는 몸풀기 이상의 가치가 있습니다.

[@현도최-n7f]

굿.😊😊😊🎉🎉🎉

[@user-et4zl4nc2b]

중심을 실어줄 때 한쪽으로 조금 기울여야 하나요?

[@ringsidekorea]

자연스럽게 하시면 되요 😄