(ENG SUB) BOXING STEEL) Chapter 3 Losing Weight Rope Lecture
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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#ShinJonghoon #boxing #jumpingrope
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![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
영상 보면서, 웃을 수 있어서 좋네요 ㅋ
3분 3라운드를 목표로 !!!
저는 투어게인 줄넘기 쓰는데 베어링이랑 와이어로 되있어서 빨리 돌아가서 운동하기 좋아요
대신에 걸리거나 해서 맞으면 존나 아프진 않나요?
이 방법으로 줄넘기를하자 발목이 가출을 했습니다.
전어룬 구워보세요
줄넘기 하는 법 배우러 왔다가 신종훈님 프로필 검색해 보고 깜짝 놀랐습니다! 아시안게임 금메달에 전국체전 5연패 ㄷㄷㄷ
이 방법으로 줄넘기를 하고 난 뒤 메이웨더급으로 줄넘기를 할 수 있게 되었습니다.
그 리듬이 하다보면 느껴지는건가요
아님 전문적으로 배워야하는건가요
하루에 만번씩 해보세요 줄넘기 프로 됩니다
@@gagent5749 챔피언님께꺼 답글까지 달아주시니 영광입니다
@@gagent5749하루 만개씩 하다보니 걸리는횟수도 적어지고 시간도 단축되고 좋은데
발바닥이 아파서 병원가니 족저근막염이랍니다
아스팔트바닥에서 해서 그럴까요?
지금은 갯수를 줄이고 안아플정도로3000개 하는데 하는거같지 않네요
4:08 걸그룹 같다..
말씀하시면서 호흡이 안차네 체력 대박이시다 ㄷㄷ
줄넘기할때 맨발로햇다가 복싱화 바로 사러가는길입니다.진짜 발가락 째질꺼같아요
어케 맨발로 할생각 하셨는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
영상에서 말로 설명하시면서 줄넘기 하시는데
호흡 크게 안부족해지시네 체력 대단하시네..
금메달리스트인데 그래도..
많이 배웠습니다. 감사합니다!
실제로 해보면 계속 걸리고 말더라는.....ㅠ
멋져요ㅎ
줄넘기 하면 종아리가 아니라 정강이가 아퍼서 못하겠어요 왜 그런가요? 정강이가 아파요ㅜㅜ
정강이 아프시면 중단하시는게 좋아요....ㅜ
피로골전~~~
@@shinjonghun_bx 넴 말씀 감사합니다
그런가요? 저도 오른쪽 정강이가 아파요
복싱 혼자서 독학하다가 나중에 복싱장 다니려고 하는데 줄넘기만 해도 될까요? 3분씩 총 3라운드 폰으로 알람맞추고 줄넘기 하고있어요 주 5회씩
그럼요^^
기본중에 가장기본이에요
줄넘기 연습많이하시면 나중에
복싱장가면 편해지실거에요^^
@@shinjonghun_bx 답변 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
아 보고싶었던 강의 입니다
감사합니다
늘 언제나 화이팅입니다 🙌
전 키가 188인데 무지 짧게 잡아요. 괜찮은건가요?
잘 봤습니다. 많이 배웠습니다. 복싱 선수들 줄넘기는 아트의 경지임. ^^;
유익한 정보 감사합니다
좋아요 4번 눌렀습니다 감사합니다 관장님❤
이 영상 보고서 신나게 줄넘기 뛰다가 메트를 꺼트렸습니다.
@와인한잔 아재요...ㄹ
@@ohhyeryeon ㄹㅇ 와 ㅋㅋㅋ
닉넴 틀딱어 온점 삼위일체 ㅋㅋㅋ
줄넘기까지 잘하시면 안돼요ㅠㅠ
멋모르고 나무손잡이에 겁나 무거운거 샀는데 얇은거 살걸 ㅠ
복싱배우기시작했는데 리듬감이 개똥이라 줄넘기를 너무못해서...참고하려고왔어요ㅜㅠㅠ 열심히하면 언젠가는 저렇게 리듬탈수있겠죠ㅠㅠㅋㅋㅋ
얼굴이 정태우배우와 많이닮았네요..
이 방법으로 줄넘기를 하자 15키로가 빠졌습니다...
@ST JU ㄹㅇㅋㅋ
3셋트라면 9번 하는 건가요?
3번!! 1세트당 3분 총 9분
정말 좋은 영상입니다
근데 진짜..
그래도 모름지기 복싱챔피언출신이신데, 너무 곱상하게 생기셨다. (...)
더파이팅에서 본 것 같은데
잘 안맞아서 고우신거 아닐까요?
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!
😀 👍
가즈아
선생님.. 골반은 어디계신가요...
파란색 츄리닝... 동네의 백수 형아 패션 같음.
많이배웠습니다
혹시 착지하실때 발바닥중에 새끼 발가락 부분을 먼저 딛으시나요? 저는 앞굼치로 딛기는 하는데 발목이나 손목은 아무 이상이 없는데 무릎관절 바로 아래쪽의 안쪽이 아파서 쉬고 있어요ㅠ 도움말씀 부탁드려요!
내일 당장 나가야겠네요
일단 줄넘기하면서 말하는거 자체가 말이 안됨 ㅠㅜ
킥복싱 할때 맨발에 줄넘기 발가락 그고통ㅜㅜ
으악~~~
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
최고의 줄넘기 강의 였습니다.
바본데 착한 형같아.
감독님 1단만 뛰어도 살빠질까요?
자꾸 발에 걸려서 제자리 뛰기만 하고 있습니다.
리듬도 타면서 두손은 가슴에 모은채로요.
괜찮은지요?
완전 좋아요~^^
자꾸 로프에 걸리시면
리듬타면서 리듬감을 갖는게 중요해요!!
감사합니다
열심히 구독하면서 꼭 좋아요 누를께요
아우 귀여워
줄넘기 뭐 쓰시나요?
영상 재밌고 좋아요~~
참고할게용!
선수도 줄넘기는 힘든가보네...
줄넘기할때 발바닥이 아픈경우는 왜그런가요 ㅠㅠ 꼭 답변 부탁드립니다 너무아파요
뛸때 발뒷굼치를 떼잖어요 발가락 하나하나 연결이 되어잇어요 그때 근육이 늘어나서 그런겁니다 족저근막염이라든지 검색 해보세요
뛸때 조금 뛰세요 크게뛰면 아파요.
발바닥아픈건 당연한거죠 특히 중간부분 ㅋㅋ 앞부분은 땅에 닿이고 뒷부분은 띠니깐 근육이 상처받죠 쉬면 나아지고 재발안합니다
저도 복싱 배우면서 줄넘기할때
발바닥이 너무 아프더라구요
그래도 계속하니깐 아픈게 사라지고 편해졌어요
안쓰는 근육써서 그런것 같은데
너무 걱정하지 않으셔도 될것 같아요
줄넘기 알고리쥼
최근에는 줄넘기할때마다 줄에 걸리네요.
이유를 모르겠어요. 아시는분 조언부탁하합니다.
오
감사합니다
영상 감사합니다
줄넘기 일반인이하면 1분만에 퍼집니다
잘 배웠읍니다... 감사합니다..
줄넘기잘하면 간지남
와우~~대단하십니다 ᆢ 고맙습니다
신종훈 선수 너무 귀여워요 깜★찍☆
前 세계 아마 복싱 랭킹 1위 / 2014 인천 아시안 게임 남자 복싱 라이트플라이급(49kg) 금메달리스트 (한국 복싱 12년 만의 아시안게임 금메달 획득) / 실업팀 최초 연봉 1억 이상 수령한 유일한 선수
어제 줄넘기 샀는데 마침 감사합니다
역시 신관장님! 좋아요 3번 누르고 갑니다 ㅎ
슬릭백 슬릭백
와 진짜 알기쉽게 넘 잘풀어주시네요! 좋아요 구독 꾸욱!
궁금증이 한번에 해결됐습니다. 멋집니다
보기만 해도 숨이 찹니다. 허파부터 기도 전체가 불타는 느낌.
와우~!!
그냥 뛰는것도 힘든데 설명하시면서 보여주시는게 존경스럽습니다 화이팅
얼굴이여자같음
경찰의 부패가 지능적으로 만연 고소장 손괴를 뇌물수수도 300만원 허위의 수사기록도 계속 재탕으로 이어지고 있습니다 간청합니다 긴급점검 조치해야 합니다 이병재올림
전에 10라운드씩할 때는 측면종아리가 진짜 땡겼는데 날풀리면 다시 몸좀 끌어올려야겠네요