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【これが結論】食べたら確実に太る最悪な食べ物
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2024
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• 痩せたいけど甘いものがやめられない、って人集まれ
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0:30 「食べたら太る食べ物」がない理由
2:39 むしろ「太る食べ物」を食べた方がいい理由
4:17 よくある質問①「食べたら太ったことがあるんだけど？」
5:09 よくある質問②「太らなくても健康に良くないんじゃない？」
6:25 ダイエットにおいて大切だと思う考え方
![[ไฮไลต์] เจ้าฟ่าง ธีรพงศ์ ศิลาชัย "คว้าเหรียญเงิน" ยกน้ำหนักชาย รุ่น 61kg | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/981lYv1AwKk/mqdefault.jpg)
![แฮงแงงแฮงงาม - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/vCGJTy9ZeP8/mqdefault.jpg)
やっぱ🥝は優しいなぁ…って思ったところから気付く、左側にある謎のカツラを楽しむ動画。
元気な🥝に気を取られててこのコメで気づきましたｗ
🥝の楽しみ方特殊で草
同感です😂
やばい。『毎日多く食べ続ける行動に問題がある』ってめっちゃ分かりやすい。
問題ないですの時の「ﾌﾞｫﾝ題ないです」が好きなので是非これからも続けてほしいです
「問題ないでぇす」のショートが好きだから 続けてね
TH-camにあげるまでもない普通の情報ですねw
@@user-nn3ss8nv8e
TH-camにあげる必要のない下卑たコメントですね…
この人ときんに君の言うことだけはすーっと心に入ってくるし素直に聞ける。
散歩好き＋健康オタク の結果、栄養を考えながら3色しっかり食べて、友人とご飯の時のみ ジャンクフード等を食べまくる生活してたらいつの間にか10kg痩せてました。(2年で)
ストイックにやるより痩せやすいのというは納得です。
しかももう2年もこれが生活習慣になってるからリバウンドを心配しなくても良い！最高ですね
@@moomin26 そうなんです！ただ、明らかに太れなくなって逆に怖いです笑
ああ、なんて良き内容。ダイエット始めた50のおっさんにありがたいコメですわm(__)m
すげえ
続けられるのが1番の強者だわ…
🥝（闇堕ち）「二郎は流石にトンデモナイデス」
洗脳済み🥝「二郎は問題ないです！！二郎ってのはパスタサラダと同じです。だから大丈夫です！」
このコメント好きwwww
二郎はサラダ
もやしたっぷりだもん！
四捨五入すれば二郎はサラダです
二郎もサスガニモンダイナイデス
マジで例えが分かりやすい
片倉さんの考え方が好き。
説得力ありすぎる。
いつもありがとうございます！
声めっちゃ安心するからすごい見ちゃう、優しいし
カロリーとPFCバランスを守り、運動をすると痩せれることを実感しました！好きなものもたまには食べて良いと言ってくださって本当にありがたいです。
半年以上ストイックにやった結果、-12kg出来ましたがめちゃくちゃ病みました！そして休息期間を入れたら不思議、意外と身体は太らない🥹今までの1口食べたら絶対太る！っていう思考から開放された、片倉さんの言っている意味を身に染みて分かった所でした！長く続けられるように頑張りすぎない選択をします🥹🤝🏻
よく頑張ったよ偉いねぇ 何キロぐらいですか？
僕も半年ほどダイエットして、12キロ痩せました。でも、美容体重では無いので、あと5キロぐらい痩せようと思います。頑張ります💪💪
@@alexanderrox2021同じくです！2ヶ月程休憩できたのでまた減量期に入ろうかと思ってます🥺お互い頑張りましょう🎶
ダイエットと減量勘違いしてる可能性
片倉さんは、痩せるまでの我慢ではなく、食生活の改善と習慣化を提案してくれるので信頼できる……🫰
本当片倉さんの動画に出会って、ダイエットの概念がひっくり返りました。
大半のダイエット系動画が「これを食べれば太る」とか「寝る前の食事は言語道断」とか「運動は開始して〇〇時間たたないと効果なし」とか過剰な謳い文句を出してて、結局普通の生活してたらそれが継続できないので結果諦めるしかないと思ってました。
片倉さんの動画で大事なのは自己肯定感の低下を防ぐことだと知って、かなり長いこと続けられてます。感謝してます。
いろんな例えが分かりやすいです
私もダイエット初めてやっと体重落ちてきた。まだまだぽっちゃりだけど頑張る！！片倉さんの動画はすごく現実味があり情報も正確で信頼できて助かる、あとおさげちゃんのウィッグが写っているの好きです。みんなで頑張りましょう！！
最近また片倉さんの動画を見るようになりましたが、昔と話し方が変わって笑顔が増えたように思いますね。
話も例えを入れつつ、和やかで解説もとても聞きやすいです😊
何事もバランスを考えながら生きていくことが大事ってことですね
この動画見てストイックにダイエットしなくて良いんだって心が楽になりましたし本当に勉強になりました。ありがとうございます。
明日はずっと我慢してたラーメンガッツリ食べるって決めた‼️ ありがとう🥝先生😭😭
片倉さんの動画は字幕がおっきくてほんと助かります！イヤホン忘れても無音でしっかり内容追えるので、どんな状況でもたのしめますよね
ほんとにそう思います。
2ヶ月間食を禁止し、ご飯をキャベツに置き換えたりしたら、逆に3キロぐらい太ったのに、
200kcalぐらいの間食OK、ご飯はちょっと少なめぐらいで普通に食べるようにしたらするする痩せて、
6ヶ月で10キロ痩せました。
1日1万歩、リングフィットで筋トレもしてましたが、やっぱりしっかり食べることでモチベーションが続いた気がします。
やせてから5ヶ月ぐらいになりますが、リバウンドせずにキープできてます。
ダイエット中片倉さんの動画みていたおかげだと思います。
本当にありがとうございました！！
すごいわかります。
それに、ちゃんと運動できてる時って食事をすると
デブの元を接種してしまった・・・という罪悪感ではなく
食事の栄養が体に行き渡ってる・・・筋肉が育ってもっと運動できるぞって前向きな気持ちになるw
心も体も健康という状態ではじめてダイエットは成功するんだなと思いました。
@@uzmaky わかります！！
心も体も健康が一番ですね！！
ふと疑問に思ったこ事しては、一定のテンポでずーっとトントンな消費カロリー/摂取カロリーを摂っていて、たまにオーバーカロリーを摂ってしまった……このタイミングはどのくらい短いとヤバいのか……っていうのを知りたいなと思いました。健康とダイエットに造詣が深くなった動画だった！
痩せる時もそう。「何をする」よりも、「続ける」っていう行為に着目すべきですよね。
高強度な運動は確かに効果あるけど続けられなきゃ成果に繋がりにくい。
毎日じゃなくてもいいから「これなら続けられる」って行動を永遠に続けることが大事ですよね。
コンテスト出場レベルの極端なダイエット動画がまん延している中
🥝さんの体にも精神にも優しいダイエット論いいですね。
すごくわかりやすかった
本当に分かりやすい！
問題ないですよシリーズほんと好き😂救われます🥰
ありがとうございます♪
楽しみにしてました
ダイエットし始めて２ヶ月
内心（オレもうこの先一生ラーメンなんて食べちゃダメなのかなぁ…）とか思いつめてたので
この動画を見てめっちゃ安心した
よし、たまーには食べに行こう
食べましょう～！私も昔ストイックに二度とその手のタイプは食べないって決めて一年続けた時よりたまには食べてる今の方が痩せてますし、リバウンドしません。ラーメンは心の栄養ですよね！
飽きずに楽しくずっと見てたくなる人ですね！片倉さん😊
物干し竿に吊るされた黒いてるてる坊主！
ためになりました。心の栄養にも気をつけて一生続けられる食事習慣を身につけていきます。
明日も晴れますように！
片倉さんの解説が一番腑に落ちます。頷くしか出来ない。
ダイエットに疲れてる時にたまたまおすすめで流れてきて、バランスが大事って言葉に納得しました。確かに今まで「食べたいけど食べたら太るし…」の葛藤ばっかりで精神的に健康じゃなかったかも。自分の心もちょっと大切にしてあげようって思えました。ありがとうございます🥲
わかりやす過ぎる説明有難う御座います✨
初めてコメントしますが、いつも動画、楽しく拝見させていただいています😊
ココ最近低脂質生活を心がけすぎたこと、生理周期的な問題等々ありずっと爆食を繰り広げてました。思い返すとストイックになりすぎた１ヶ月だなと反省…。脂質制限で落ちた体重が連日の爆食によりほぼ戻った現在。適度に脂質制限やめたり、好きな物を食べたりって大事だなって改めて思いました。適度に気をつけつつ、適度にガス抜きしつつダイエット頑張ります。心が軽くなりました。ありがとうございます。
横におさげキウイちゃんのカツラあるの笑う
問題無いですが聞きたいのでこれからもショートはやってほしいです笑
問題ない動画これからもお願いします！楽しみなんです！
片倉さんのいろんな動画を見てダイエットの方法を変えたら1ヶ月で-1.5kg減りました！この前までは常にお腹が空いてるダイエット(結局爆食い、気づけばリバウンド)でしたが、最近はバランスよく、お腹も満足な食事をしつつ、たまに甘いものや友達とご飯を食べています！1日ちょっとくらい食べすぎても毎日バランスよく食べてるので体重がすこーーし増えても気にならないようになりました！！1ヶ月1キロ減らすことが目標で、半年後には-6kgなるように！自分を好きになるためにダイエット頑張ります！片倉さんの動画見てたら声が良くて寝落ちしちゃうので、寝落ちもしないように頑張りまーす！！！！！！！
美味いものを食べるために筋トレをし、筋トレをする目的を作るためにたくさん美味いものを食べる。(後者は後付けだし、食べてる時筋トレするぞ！とは微塵も思ってない)どちらかが欠けない限り健康な体でいられると思ってます😌
前提条件のことを改めて説明されたらすごいわかりやすかったわ
昔100キロあった自分も焦らず地道に落として72キロまで落ちました。無理は続かないしリバウンドの危険もあるので焦らず頑張っていきましょう。
気になってたから助かるー。
長く続くほど痩せていくから続くダイエットすることが大切ということか。
片倉さんのマインドセットがほんとに共感性高すぎて高杉です
take it easy
揚げ物はたまに会う親友のように食卓に出たらお前久しぶりじゃん！元気ぃ！っていいながらバクバク食うようにしてます
分かりやす過ぎる❕
わかりやすい
内容大体分かってはいたけどなんかハッとさせられた、いい話聞いた！
精神的な健康ほんとに大事だと思います！！
食事って毎日のことだから苦痛になるとしんどい…
好きなものを食べた次の日に元の食事に戻す自信が無い🥹
昔みたいに他のダイエットインフルエンサーとかを叩いたりバカにしたりしてないからすんなり入ってくるし聞いていて前向きになれる。
ラーメン好きすぎて止まらないんだよな。1日だけってやったら3日後にはたべたくなる
ありとあらゆるハードルを消し去ってくれるとても柔軟な思考をお持ちの素敵なインフルエンサー
むちゃくちゃいい事言ってるよなぁ、、革新的だと思う
今まで無理してでもストイックにならないと痩せれんだろって思ってたけど仕事で例えてくれた瞬間納得した。例えがうますぎますありがとうございます
ちゃんと運動して、普段の食事は気を付けてねってことね
主食にしてるもの気を付けて、週末はおいしいもの食べつつ、ジム通い頑張ります
片倉さんの動画見ながら運動すれば動画視聴もダイエットも叶うなって思って、いま床にヨガマット敷きました。ゆるゆるとダイエット頑張ります💪
仕事柄、焼き鳥を食べることが多いのですがダイエット向きの焼き鳥メニューオススメ教えてください！
「食べたら一発で太る食べ物はなんですか」の対義語は「やったら一発で体脂肪が落ちるトレーニングはなんですか」だと思う。こうするとおかしいと思うべ？
一発で太る飲食物は無いですが、カロリーが高い上に食べた結果依存性が高く食べ(飲み)続けてしまい、結果ダイエットの天敵になりやすい食べ物はあるかもしれません。酒はそれにあたるのかな？
こういう飲食物の統計データがあると面白いです
鶏ムネ肉とプロテインは一緒に摂取して大丈夫ですか？
片倉さんのTH-camに出会ってから、食べることが怖くなくなりました。いつも楽しく見させていただいております☺️
脂肪太りと筋肉増量の見分け方ってありますか？やはり体脂肪計を買うしか無い？
アドバイスの通り毎日の食事はあすけんで意識して、2、3ヶ月に1度旅行に行ったときだけは好きなだけ食べるという形にしていますが、15キロ痩せてからリバウンドしませんでした！
いつもの金髪ウイッグを大切に保管しているのに好感。🥝さん、流石！
片倉さんの考え方、やはりステキです✨
体も心も元気なのが大事ですよねー☺️結局無理すると直ぐリバウンドしてしまいますし…💦
ほんといつも参考になる動画ありがとうございます🙇♀️
ありがとうございます！
限界介護職で毎日2時間以上かけてオムツ交換ベッドに寝せて起こしてして午後にはオムツ交換してその他動きっぱ。
夜勤なら18時間休憩なしで動きっぱなしで仕事して、
食ってるものは仕事中のチャージ(チョコかせんべい)、夜勤食(ご利用者様と同じもの)、帰ってきたら
それ以外なら出勤前に卵とオートミール
帰ってきたら酒とツマミ(だいたい焼いたキノコかたまねぎ)
あ〇けんから「カロリーが不足してます！(多くても1500、だいたい1000ちょい)」の評価
でもこのぶよぶよ魔人ブウ体型キープ
やっぱバランスなんですかねぇ……
ちなみにウェイトトレーニングは出来てない。週2(あればいい)休みで倒れてるか頑張って宅トレ自重トレーニングかHIT……
これじゃあだめですよねぇ……😭
ほんとにないよな
一度に爆食いするよりもコツコツ毎日1個ずつ菓子パンを食べる方が圧倒的に太るんよ
ほんまにこれ、、
片倉さん、好きです
片倉さんのライブ聞いて、話が心理カウンセラーみたいで、とても為になってます。
ありがとうございます。
メンタルも元気になります。
例え上手すぎない？分かりやすっ
平日は食事制限して、土日は好き放題食べるって生活を1年くらい続けてたら7kgくらい痩せました。この生活をやめたいって思うこともほとんどないので問題なく現状維持できそうです。
適度に好きなもの食べるのは本当に大事だと思います。
私はカロリー計算はやめました。空腹感が無いのに食べると痩せないな…ということを停滞期の経験で理解できました。
食べ続ける行動と、ストイックな思考が原因って聞いてめっちゃ納得だ
おっしゃる通り☺️
のんびりとマイペースに、たまには食べたいものを食べて減量する事が大事ですよね！
毎日ジムで筋トレしてる時に毎日ラーメン屋はしごしてましたが、全く太らなかったのでホンマに筋肉とカロリー意識してたら何食べてもいいと思う
納得しかない
質問です！毎日1万歩を目指して散歩してるんですけどだいぶ早歩きになります。普通に歩くのと消費カロリー等に違いはあるのでしょうか？
結局摂取カロリーと消費カロリーのバランスですよね、毎日の体重の変動で体脂肪の増減は測れないから、長い目で見て続けられるかどうかが大事ですよね
お腹いっぱい食べるのが好きだが、そんな人はどれだけ運動すればよいのやら。
毎日沢山食べたいなぁ
私は健康な身体を作る為に筋トレダイエットを始めて4ヶ月です。ジュースとカップ麺を食べるのを止めて、それ以外はあまり制限なしで適量食べる事にしてます。現在は170cm62kgで自分のベストな状態を維持出来てます。長期的に無理なく出来る内容が一番大切だと実感しています。
カロリー繋がりで質問なのですが、自重トレーニングや器具を使ったトレーニングは消費カロリーに含めた方がいいですか？
ランニング、ウォーキングのみ計算して記入してるのですが…
マジで助かる
食べ続けるという行動によって太る。はい、肝に銘じます。
適度な運動を継続します
以前は太りそうな物は全部避ける！みたいな考え方だったのでストレスフルな食生活が多かったんですが、ダイエットをきっかけにカロリー計算を習慣化できるようになってからはオーバーカロリーにならないよう気を付けるだけでいいんだと気が楽になり、食べる物の幅も広がってより生活に充実感が増してます！むしろ「これ食ったらどうなるんだろう」みたいなチャレンジを楽しんでますw
左のカツラがじわる
明日から社員旅行で美味しいものいっぱい食べるぞーと割り切っていたものの、理屈はわかっていてもやはり摂取カロリーが心配…という気持ちでしたが、とても励まされました！ありがとうございます😊
沢山楽しめるといいですね！
@@channel-ns6iq ありがとうございます！
楽しんできます！
私も今から旅行です。たくさん食べましょう♪
@@yasufunada2215 お互い楽しみましょう！
美味しいものいっぱい食べました！明日もいっぱい食べます！笑。
ライザップに通ってますけど、ライザップ流の食事は3ヶ月が我慢の限界でした。
それで9キロ痩せたけどそのあと2ヶ月憂鬱になって食事管理全然出来なかったなー
ライザップは個々の能力や仕事の効率も考えず無茶難題を強制するだけの無能上司のイメージ(ライザップファンの人ごめんなさい。私は自営業なので上司も居ません😅)
ライザップは個々の能力や仕事の効率も考えず無茶難題を強制するだけの無能上司のイメージ(ライザップファンの人ごめんなさい。私は自営業なので上司も居ません😅)
ライザップは個々の能力や仕事の効率も考えず無茶難題を強制するだけの無能上司のイメージ(ライザップファンの人ごめんなさい。私は自営業なので上司も居ません😅)
@@user-eu9by1nv9u三回言う人は初めて見た
@@user-lf5pd4by5h
スマンスマン😅
なぜ三回も連打してるのかは謎である😆
いつも動画楽しく拝見してます！
質問なのですが、私の親(40代)がパン類とか麺類を食べた次の日は体重は変わらないのに
お米を食べると次の日体重が増えてるからと1食(おにぎり1個と少量でも)食べたら数日お米関係を食べなくなってしまいます。これも片倉さんの言う水分などに関係するのでしょうか？
それとも体質とかそういうものなんでしょうか？
貯金はするのが楽しい派です
🥝さんの影響で部活引退したら筋トレ始めようと思ってます！💪
筋トレ始めて３ヶ月、筋肉ついたけど脂肪もついた気がする、
これってあるあるです？どうしたらいいんだろ
あと筋トレした日は浮腫みやばい
マッサージしてるけど、むくみ取れないと萎える
これは本当にそうですね。
ホームに本当に頑張っているのに痩せない人がいて、毎日の食事を聞いたら「oh……」みたいな感じでした。
🥝さんは普段どのようなトレーニングをしていますか？
見てみたいです！
寝る直前とか食べる時間は関係ないですかね？
今日しっとりチョコ止まらなさすぎて泣いたわ
その日人類は思い出した。答えを求めてたんじゃない、安心を求めていたことを
片倉さんの言ってることめっちゃわかるし、分かりやすい！
毎日カロリーオーバーして生きてきた自自分は、1日の摂取カロリーをなんとなーく守るようにしてたら大した運動とかしてなくてもだいぶ変わった！
2:57のとこ、ストイックなほうが折れない！頑張れる！ってやってて半年で息切れしてリバウンドした私にめちゃくちゃ刺さったわ
体重気にしてる訳じゃないしダイエットも興味無いけど、この人話すの上手いから話聞いてて楽しい