大食いしてるのに細い人たちがなぜ太らないのかを解説します
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
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0:00 はじめに
0:43 基礎代謝が高い説
1:35 実は食べてない説
2:47 胃下垂説
3:37 計画的にドカ食いしてる説
4:29 うんちで出してる説
5:39 運動量が多い説
6:47 裏では吐いてる説
7:15 食べてない時だけSNSにあげてる説 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
仕事でクタクタでポテチとチョコ、グミで済ませようと思ったけど
この動画でハッとなり
玄米ご飯、納豆、大根の味噌汁、ほうれん草のおひたしで済ませました。
どうせカロリーとるならこっちのほうが良いよね。
今日も偉いぞ。私
偉業
@@tacumi_S 独身だと適当に済ませがちですよね…そして痩せない(笑)
@@bluebirdpyi1076
もったいない。独身だからこそ全て自分に掛けれるのに。
家族いると、子供の食べ残しや家族が急いでいて食べれなかった分とか出てきます...ラップして置いてたら、夜ご飯プラスに食べなかった物も食べようとするから次は家族が太る😂自分だけダイエットメニューとか疲れすぎて無理です😂
仕事に家事に買い物に子育てに追われてる状態で毎日家族のメニューとは別に自分のメニュー作りはえぐいです😅
自分の身なりにケアするのにも毎日3時間掛けてるので💦
作り置き冷凍や、作り置き冷蔵にして冷蔵庫の中はダイエットメニューにしてた独身の頃が一番自由に出来てました。
金銭面も家族がいると、ダイエットは後回しとかあるので💦
独身の内はマジでチャンスですよ！😊
自分を誉められるだけで偉い
天才
2年前くらいから見てるけど、ポテチとコーラは心の栄養っていう言葉を頼りにゆる〜くカロリー制限&タンパク質摂取して−20kg達成した😊
普段はコメントしないんだけど感謝を言いたくて初めてコメントしました
どれくらいの期間で達成したんですか？？
@@inid86
2年前から見てる
とのコメントにありますので、ほぼ二年間と考えて良いのかと私は思いました。
元の体重にもよるとは思うけど運動なしなら元が結構重かったのかな？
この人の声と話し方がとても良きで好きです
なんか安心するしずっと聞ける 素晴らしい才能だと思う
めちゃくちゃ分かる
わかりすぎるなぁ
いい声されとる
食欲に波がある人とかが結構居る。めちゃくちゃ食える日もあれば、おにぎり1個しか食べない日もあるらしい。
私コレです！
特別痩せてるわけじゃないけど、めちゃくちゃ食べる期間と食べれない期間で2kgくらいプラマイゼロになるからキープは出来てる😂
俺は逆で５４kgの頃も今と同じで2000から3000Kcal摂取してた。で高校の時にしてたパワーリフティングを2018年に再開したら体重は増えました60から64kg食べる量は変わらず（笑）筋肉が増えたからかな（笑）。
私もそうです！こないだ前日の夜から次の日の夜まで何も食べなかったんですが、普通に5食とか食べる日もありますw
玉木宏も食べたい時に食べたいものを好きなだけ楽しむために普段かなり切り詰めてるって言ってたわ
ご褒美で焼肉の後に寿司食うらしい
ドカ食いしてる時が一日の最初の食事ってめちゃめちゃあるあるなんよなああ😂食べても太らないねって言われるけど身に覚えがありすぎる....
高校の頃ドカ食いしまくっても太らなかったのですが、毎日部活して通学で片道10kmの山をチャリで上り下りしてたのを思い出してあー…ってなりました笑
しのけんさんはいいぞ。食べている姿を編集で早送りして本人の解説が面白いです
結局総合して食べてるから太る、食べてないから太らないなんですよね。食べたいなら運動するしかない
痩せてる人の「好きに食べてる」と、太ってる自分の「好きに食べてる」の量が全く違う事を理解してないんですよね。
下痢の話があったが、大食いの人の中に、食べたらすぐ出る人がいる話があったが
これは、普通の人が普通に食べた時と比べて、消化して栄養を吸収しきらずに、排せつしてるというのがあると思う「思いあたる節がある」
何故なら、大食いの人の中には一度の食事量がけた違いに多いだけではなく、それを一日に数回繰り返す人がおり、食べた回数に見あうぐらい排泄し、量もすごく多い
一日の摂取カロリーが数万キロカロリーを軽く超えて痩せてる場合、運動、筋肉量、基礎代謝などでは絶対に説明がつかない
そもそも、カロリー事態食べる時間帯、運動後、お腹の調子による下痢「消化しきらず排出大食いの人」、など
一般のカロリーによるセオリーだけでは誤差が生じる、ただし、
摂取カロリーが数万キロカロリー超えて痩せてる人は、内臓には負荷がかかるので、お勧めできない
停滞期は悪くないと分かっていても少し落ち込んでしまうときにいつも片倉さんの動画見て元気貰ってます!😊
おかげでダイエットを約1年間あきらめずに続けることができて-15kg減らすことができました！
これからも地道にダイエット続けていきます！
しのけんさんもすごい観ているので片倉さんからしのけんさんのお話が出て1人ではしゃいでました😂
最後のまとめ良かったです！！！
片倉さんの10分尺系の動画大体bgmがめっちゃキリよく終わるの好き
最近楽しく痩せるためにあまり意識しないように
ストレッチやダンスをしてるんですが、久しぶりに体重計にのったとこ、体重が増えてたので
正しいダイエットの知識をご教示いただきたいためメンバーになります！
基礎知識身につけてしばらくお世話になります。
年末に少しでも変わってたらいいなー。
まさかの推しチャンネルのしのけんさんの話題が出て「おおッ！」ってなりました😂推しチャンネルと推しチャンネルの絡み嬉しい🎉
私って痩せにくい体質らしくて～って言いながらボリボリポテチ食ってる会社のお局様
つまりそのお局も皆が見てないところで食事制限なりエグい運動量をこなしているという訳だな
@@user-jk5fg9qh9m痩せにくいんだぞ。つまりそのお局はポテチ食べて太ってるのにそれを体質のせいにしてるんだ。
まあでも痩せなきゃ痩せなきゃってストレス抱えちゃってる人より、ある意味幸せかも、、
ボリボリポテチ食べまくってるのに全く太れないワイ、太りやすい人が羨ましすぎて泣く
@@user-nw9cz8tw5iご飯三食食べてますか?
すごく感謝です😂
しのけんさんの話題出てきてほっこり☺️
いつもほんとわかりやすい…
やはり、少食になるか食べても運動するかの二択しかないんね
大食いを見てるだけでお腹いっぱいになっちゃう
食のクセを痩せてる人に近づけるだけでかなり変わる気がする。
狙い撃ちドカ食いはその後に、それまで抑えられてた食欲が爆発する後遺症があるんだよなぁ…
わっかるなぁ……
なにかのたかが外れて抑え効かなくなるから
それはもう過食症だよね…
過食症は、食べまくったら、一旦絶食する。
でめ、吐かない限りは太っていくから、すごいなぁ…
睡眠導入にちょうどいい動画
しのけんさんの爆食いを見るとなんか幸せになる俺。
メシをいっぱい食べる人間見るとなんか幸せになるんよね。不思議よね。
大食い主婦のもぐちゃんさんがまじで食べる量半端ないので不思議……気持良すぎて見ててもこっちは食べれないのにー！とか思うこともない(笑)
会社の若い子で、朝はしっかり食べて、昼はカップラーメン＋α、夜は飲み会でも食べるしご飯も丼ぶり2杯食べる 飲み会は週に3回以上行ってお酒もガンガン飲んで運動全くせず体脂肪率10%
ワイは週5くらいでバチバチに筋トレと激しい有酸素運動(ボクシング)して結構食べて体脂肪率15%
体脂肪率を10%に落とした時は1日2000kcal〜2500kcalを1ヶ月やってようやく体脂肪率一桁(ボクシングの試合に向けての減量)
どうやらその若い子の両親も太ってなくて、自身も人生で一度もふとったことないらしい
一方自分は元々めちゃくちゃデブで家系もデブが多い
体質は必ず存在しますね、、、
努力を隠してる可能性もある萌える
軍隊とかでガチガチに食事と運動管理されてもガリガリの奴に太り気味の奴やムキムキの奴と分かれるので当然体質はありますね。
極端な肥満とかは流石にいないですけど。
若い時ってそんなもんじゃない？代謝いい
単純に寝ることが食べるより好きだから、一日一食生活になるみたいな所はあります。
極度なダイエットで拒食症にも過食症にもなった事あるのですが、その頃に片倉さんの動画に出会えてたらな〜と心底思います🥲
未だにダイエットとリバウンドを繰り返し、カロリー計算しまくったり体重計に何度も乗ったりしてしまいますが、片倉さんの言葉で心が軽くなります😭
たまのドカ食いが楽しみなんですよね。気が楽になるお話でした！
この人の例えめっちゃ分かりやすい
ショート動画はゼロカロリー理論の布教者だと思っていたけど
ここではめちゃくちゃまともな人でなんだか感動した
けんすうさんがキャラ設定について語ってる動画を観たのですが、「なりたいキャラ」を空想してそのキャラならどう動くか？に従って自分もその行動を取るといいらしいです。例えば、自分をアイドルと仮定して、ポテチ食べたくなったら「ん？アイドル○○ならポテチを食べるか？」みたいな。価値基準と取る選択肢が過去と同じままだと何も変わらないから、新しい「価値」と選択肢を用意して、それに自分を寄せていくと良いとのことです。
確かに！と思いました。
私は食べてるつもりだったけど、ちゃんとカロリー計算したら
一日1000行くか行かないかぐらいだった。
一度にたくさん食べることはできても継続的に食べ続けることは難しかった。
でも、食べ続けることでしっかりと体重が増えた。
たぶん、太りやすい体質って言っている人は食べることが好きであったり、苦ではない人たちなんだと思う
胃下垂の事言ってもらえてすごく嬉しいです。消化能力も落ちるし下腹出ちゃうし、なのに食べても太らないの羨ましい！と言われてモヤッとしてました😂自分の場合ですがちゃんと太るし、消化能力低くてそもそもそこまで食べれないです…
ほんわかする効果があるので、睡眠導入にきかせてもらってます😊今日もお世話になりましたおやすみなさいまし
基礎代謝の高い人ってそれでどんだけ食べても太らないっというよりは、
そもそも活動的だったりするから基礎代謝も活動代謝も高くて太らない場合が自分のまわりに結構いますね！
胃が大きいのは別話ですけど😲
このひとすき
最近体重減らないし体調崩して家にいて食べちゃうって日々を続けててダイエットして3キロ落としたのがだいぶ戻りつつあったけど、またスイッチ入れてゆるっと頑張り続けようと思いました！
156センチ55キロ→47キロになれるように頑張ります
自分も食べても太らないと言われる側で、外食だと色々食べたいので２人前くらい食べますが、家では脂質は抑えた料理を作ることが多いですし、間食は控えめで、ランニングを継続しているのが大きいかなと思っています。
料理を作るようになってから健康を気にするようになったので、自炊も健康にいいかもしれませんね。
なんかほんとに賢いキウイだな笑笑
今回もわかりやすかった。あとうんこ派じゃなくてうんち派でうれしい
PFC管理し始めたタイミングで友達に夜ラーメン誘われたので断ろうかと思ってたんですけど、さいごの言葉きいて人生楽しまなくちゃなって思ったのでやっぱ行きます。明日調整すればいいよね！片倉さんほんと大好きです🫶
食べても太りにくい人はいます。私の妹もそうでした。それでも太っている人に食べてない人はいません。
安藤なつ
ドカ食いしたときの１日のメニュー教えてください。
マック食べたときの他の食事は？
大食いが痩せるためにはそもそも食事量減らさなきゃだから、辛いぜ…
うぅ…お腹すいた…
グアルディオラにしかみえへん。
腕組んでるところとか特に笑
188センチ72キロ、現在増量中です。
それまでカロリー計算してなかったので分からなかったのですが、記録をつけてみたら思ってたより1日の摂取カロリーが少なかったです。
3度の食事で満足するまで食べているけども、(メニューにもよりますが)増量するほどのカロリーに足りていませんでした。
仕事中にお腹は空くのですが、職場の雰囲気的に間食をほとんど取れてなかったのが大きかったのかもしれません。
最近、狙って間食をするようになって体重が増えてきたので、やっぱりカロリー計算って大事なんだなと思いました。
僕とほぼ体型一緒ですねw僕も増量中なのですがカロリー計算の大切さに気付かされました。加えて筋トレも大事ですね。
フツーのことなんだけど、解説もわかりやすくて参考になりました。
外食や飲みに行く日の為に他の日に調整するって考えは凄く大事だなーと思いました。基本的に普段低カロリー、低脂質なものを食べてればある程度安心して飲み食いできますもんね。
片倉さん、お疲れ様です。
いつもためになる動画、配信ありがとうございます。楽しく視聴させていただいております。とても少ないですが、受け取っていただければと思います。毎日寒い日が続いておりますが、十分ご自愛下さいませ。
なるほどー！
しのけんさん食べてないっていいながらめっちゃ食ってると思うw
タケヤキのコラボ動画で3日間超食ってたし…
筋肉大好きさんのBMI知りたい。18.5のギリギリ標準の頃に戻りたくてダイエット考えてる
食事管理をしなきゃと思うとメニューを考えたり準備するのが面倒になってしまって、一日一食(もしくは絶食)生活になってしまいます。食事管理をしてくれるパーソナルジムに通っていた時期もありましたが、やっぱり食事管理が出来ずやめてしまいました。
私が痩せるにはどうしたらいいんだろう…。
ボディービルダー「太れるのも才能」
これ聞いてなるほどってなった
よく「痩せてるからいいじゃん」って言われるけどこっちは毎日気をつけてるんだよ💢って毎回心の中でキレてしまう…なんの調整もせずに思うままに食べて痩せてる人なんかほんと一握りだからね！
長年の謎が解けました！
これから大食いの人を見たら、「この人はチートデーなんだな」って思うようにします。笑
片倉さんの動画を見始めて、ストイックに減量しなくてもいいやと思い始めた105kg33歳男です。
ゆるーく、長い目で頑張ろうと思います！！
野球部の時に食トレでめっちゃ食べまくって大食いになったけど卒業したら運動量がめちゃくちゃ減ってるのに食欲が変わらんから悲しい
その通りです。
あと、大事なのは継続すること。継続すると、そういう体質になります。
『めっちゃ水飲んでる』も入れてください！
妊娠してから妊娠前よりはるかに食べてるんですが、体重が増えないどころかむしろ痩せるなんて事ありますか？😥ちなみに赤ちゃんは平均より小さめとお医者さんに言われました😥
質問です
怪我、病気、あるいは死に関係してくる様なダイエット&トレーニングってありますか？
そういった注意喚起の動画も片倉さんのコメントや解決策など添えてみてみたいです
片倉さんのおっしゃることにうなずきすぎて､頚椎を痛めました！責任とってください！…というのは冗談で、幸せに生きつつ痩せる…これにつきますね。👏👏👏
ここ最近心の栄養が不足してるのか、食べても食べても不安に襲われ、お腹いっぱい気持ち悪くてなるくらい食べて、落ち込んでの繰り返し。ボディメイクも一旦忘れて食べたいもの食べよ。と思って2.3キロ太り落ち込み。😢浮腫の多い自分をみて落ち込み。😢 この動画をみて、もう少し心の栄養の取り方を工夫していこうと思いました🥺✨ 気長にボディメイクできるように、今はゆっくりと食に向き合っていきます😢
アメリカの某大食い系TH-camr、めっちゃムキムキで毎日かなり筋トレしてるんだろうなーと思う。日本で食べ歩いてる時、最初の店でたくさん食べてその後行く予定の店に歩いて向かってたら途中に美味そうな店があって「おおこれも美味そう」と入ってしこたま食べてまた次の店に行って食べてて、太らないのもすごいけどよくあんなに胃袋に入るものだと感心したわ。中国系アメリカ人なんで体質的には日本人とそんな変わらないと思うんだけどね。
あとうちの両親も結構食べてるけど太らない。野菜を多く使ってるからだと思う。食物繊維取ると血糖値上がりにくいから量は多くても野菜の割合が多いと太りにくいのでは。
痩せの大食いだった頃は消化が間に合ってないのかすぐ下してた
なんか慣れたのか下さなくなってから太ったし
ついでお酒も消化できるようになったのか飲めなくなってきてた
DDR(ダンスダンスレボリューション)ダイエットについて取り上げて欲しいです
逆に太ってて少食な人はどっかで食べてるんですよね。人前で食べないだけで。
間食してんだよね、なんだかんだで
食べないダイエットしたら基礎代謝量が1日900カロリーになっちゃって1500カロリー程度の食事でもリバウンドしたことがあるので、そういう状況だと実際そんなに食べなくても太る。それに懲りたんで今は筋肉減らないようタンパク質摂って運動もして適度に食べてるけど。
あと東京で車なしの生活してる時は普通体型だったのに車がないとどこへも行けない地方に引っ越したら食生活変わってないのに太った。食べても太らない人ってマメに動いてるんだと思う。
@@sirmione905 へ、へぇ…
@@sirmione905性別も身長も体重も分からないけど、基礎代謝が1日900になったって何で測ったんですかね？
物理法則は変わらないので体重30キロ未満とかじゃないとなかなかそうはならないのですが
@@user-it5fp6tg6k ダイエットクリニックで測りました。
栄養吸収効率が悪いのもあると思う
腹筋のトレーニング(器具なし)を本気で教えて欲しい、勉強の息抜きにしたいんです、、
俺も基本的食う量多いけどそれに見合うほどの筋トレをしてる。
10〜20代、都会住み、主な移動手段チャリかバス、白米大好き2合余裕でペロリ、友人達から大食いでTV出れると言われるレベル→168cm48kg
30代、田舎住み、主な移動手段車、白米ほぼ食べない、タンパク質意識摂取→64kg
運動するぞ！っていう運動ではなくて、日常生活で体を動かしているかどうかが大事だと自分の体で検証済です……
チャリ買おうかな…
基礎代謝全然ないのか食事制限してもストレッチ、エクササイズ、ウォーキング(仕事でかなり歩く)しても体重減らないし逆に増える日もある……
頑張っても頑張っても痩せないとか毎日しんどい。
家系的に燃費悪い人は実際いた。一日四合食べないと体重維持できないから食費が大変って人。
腸内の柔毛の長さによって、太りやすいって聞いたことがある。
このチャンネル観てればダイエット欲が湧く
この方はメンタル面にもコミットしている珍しいトレーナーさんだなと思う。
私は遺伝？で生まれつきそういう体質です。 朝昼晩おやつよく食べます。休みの日ほぼ寝てます。笑(3食おやつあり)
以前健康診断で、痩せ過ぎ。運動してくださいと言われました。
そういう体質の人もいます。
ただ大人になって色んな人の食事を見て思った人との違いですが、人より食べる量は多いのですが、野菜の食べる量が半端ないのと、薄味が好きなので、市販の味付きの物の摂取量が少ないかなと思います。
おにぎり2.3個って結構でかいww
まさに私がそれで酷いムラ食いでアラフィフなんですが、太ったことがありません。運動経験もありません。
今は腹筋割りたいのとフクラハギを太くしたくて宅トレ少ししています。
私もたくさん食べるのに太らないねって言われるけど、朝ご飯食べないのとおうちご飯はあまり食べてない！
しのけん、朝から大量のラーメン食べて昼はマック、夜も大量の唐揚げとか大量に食べてました。
もし仮に夜しか食べないとしても、量がハンパないし、１日のトータルの食べる量が少ないはちょっと違う気がします。
サイクリングTH-camrのけんたさんにまじで似てます
キング牛丼13杯の「胃下垂なめんな」さん、やはり嘘松だった😂
食べてないのに太るとか言ってる人と1日行動を一緒にすると、必ず3時になるとケーキとかスイーツを食べるし、なんでもない時でもお菓子をぼりぼり食べてるしでなんやこれってなった
ちょうど体重が減らなさすぎて、なんでなんだなんでこんなに痩せない体質なんだと思ってました。ありがとうございます
片倉さんは、人生も大切にした上でダイエットにどう向き合えばいいかを教えてくれるから好きです これからも見続けます
このチャンネルでしのけんの名前を聞くとは思わなかった笑
タケヤキ翔さんの、しのけんと24時間同食生活見ると、しのけんの｢少ない｣は疑わしいです
普通のトイレだと前に食べたものが出るけど、胃腸弱いと本当に速効ででるからな…
自分も二郎系食べるとれまでなんでもなかったのが30分位で水みたいにジャバジャバ出る
薬飲んだ後なんかだと飲んだ薬が溶けるまもなく出てきたりする程だよ
太らない人は消化はされても栄養が十分に吸収されないってのはありそうだよね
だから基礎代謝変わらなくても吸収できるエネルギー少ないから太りにくいみたいな
私の友達は、めっちゃ食べるけど飲み物が水かお茶です。ジュースは飲まないらしいです✋
飲食店でバイト、かなりきついので太らなくなりました!
体質的に栄養を吸収できないとかあるのかな？
美味しそうな食事を目の前に出してもらえたときにはドカ食いして目一杯満足するけど、夜一人で家にいて腹減ったけど自炊するの面倒だなあみたいな時は食べずに寝てしまったりするので、満腹感を得ることに興味があるかないかというのが大きいんだと思う。
太りたいから朝昼晩3食+間食で餅とか食べてるんですけど全然太れません😭
どうすれば太れますか
経験上太りにくい人はいます、周りで数名確認済みです、食べる回数も総量もカロリーも多いのに太らない、運動は個人差でしたがしてない人もいました、なので体質です、多分食べた物の吸収率が悪いのだと結論付けました、それと筋トレをしても筋肉の付きが悪い事も分かりました、逆に太り易い自分は吸収率が高く脂肪も筋肉もつき易い事から吸収した栄養の再合成率も高いと考えられます、他にも同じ特性を備えた人がいたので太り易い人は筋肉もつき易いと結論付けました、なので太り易い人には『それは才能、筋肉つき易いよ』って言ってます。
アラサーで実家で毎食ご飯おかわりしてたり山盛りパスタとか揚げ物食べてる姉が痩せてることだけは納得できない😂😂
でもすごいお通じ良いからそこは体質なのかなと思う
太る食事を普通に摂る←これは太る
太りにくい食事を多めに摂る←太らない
だと思ってる。自分がそうだし。
あと、「痩せる」より「太らない」を意識してればそもそも太らんのでは？と思う。
隣りの筋肉はでかい
私も3食しっかり食べて晩年BMI18未満〜ちょい上ぐらいです。
低体重のせいで偏頭痛持ち＋体調が良い日がないです(どこからしら不調に感じる)。あと、目覚めバカ悪いです。CMであるような｢目覚めスッキリ〜｣みたいなの経験したことないです(現役高校生)。
このままではダメだと思い体重を増やす方のダイエットを少しづつしてるのですが、効果あるのか分からない位しか増えてないです。
見た目はスッキリしたまま体重を標準に近づけるにはどうしたら良いのでしょうか(´；ω；｀)
何かアドバイス頂きたいです🙏🏻 ̖́-