10 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O JOELHO

Lesionar a articulação do JOELHO é uma das piores coisas que pode acontecer com o jogador de futebol pelo tempo de recuperação e o tempo afastado do futebol que precisamos lidar na maioria dos casos! Por isso, nesse vídeo trouxe aqui 10 exercícios para fortalecer o joelho que vão te ajudar a fugir de dores e lesões que podem estar te atrapalhando dentro de campo.
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.

[@thiagofariaa7911]

Faz o vídeo dos exercícios do FIFA eleven plus

[@amarapinba]

Mano, se vc puder,faz um vídeos sobre a técnica de corrida do dembele. Tmjj💪

[@samanosuke7865]

desloquei o meu joelho, tenho instabilidade nos joelhos e o meu menisco direito lesionado. Vou me recuperar e após isso fortalecer os meus joelhos, obrigado, ótimo vídeo.

[@isaacfut_11]

mn tenho 13 anos meu joelho dói dms véi quando agacho um pouquinho já sinto uma dor

[@Isaacwilliamg79099]

Renatão, faz um vídeo sobre prevenção de lesão da coxa

[@IsacSilva-l2k]

o cachorro no fundo kkk 5:51

[@jonhatanxavier9890]

ouro do ouro contéudo mt bom renatoo

[@samuel-nk5wp]

Renato é outro nível!

[@denermarques2620]

Muito bom vlww

[@GabrielFernandes-xz8pn]

Renato mano, amo seus vídeos de verdade, você é o cara, mas por favor, fala as séries e as repetições e o Intervalo de descanso kkkkkk. É uma crítica construtiva sabe mano, por isso que tem muito Jogador fazendo treino de bodybuilding pq acha mais fácil encontrar nesses vídeos as séries, as repetições, a porcentagem de
carga e o Intervalo de descanso.

[@JuarezNascimento-d7t]

Excelente vídeo
Poderia mandar outros para interagir melhor

[@abranco4523]

Seria interessante falar sobre o Fifa +11

[@FF-vw2um]

Osgood schlatter faz exercícios por favor renato

[@Mgmeuvulgo]

Essa doença e chata

[@Paulo-mh3ej]

Faz pra quem tem condromalacia

[@brunocarvalho3527]

Faz o vídeo sobre o Fifa eleven plus!

[@leandrocostapaula4138]

Excelente vídeo mano, já fiz 2 cirurgias nos joelhos, e hoje tenho uma lesão de lambrum no quadril 😢

[@allamsantos8095]

O cara nem visualizou seu comentário, nem responde

[@SrJocoso]

Tu tá todo fudido em

[@luvadeouro8767]

Faz treino específico de goleiro por exemplo treino de força e potência

[@adrianlk820]

sabe algum mano

[@miguelwerneck9246]

o cachorro cagando 6:20

[@Yudi_dias_Fut]

Vc nem prestou no que ele falou né

[@leoleite4066]

Que bom na hora certa kkkkkk

[@abranco4523]

O movimento do Levantamento TERRA não é necessário, no final da subida, ficar nas pontas dos pés???

[@jaopf1]

Só no Terra balístico.

[@IngridOliveira-mo8ks]

Você fala bem rápido. Seria interessante abaixar o volume da música de fundo.
Mas obrigada pelo vídeo 👏

[@williamandrade6112]

Tenho ligamento cruzado posterior rompido, ainda jogo bola mas dói. Preciso fortalecer o joelho já que optei não fazer a cirurgia.

[@geandrofreitas8089]

Impossível jogar eu tava com lca rompido insisti em jogar e deu ruim fiquei 2 anos sem jogar hj faz 4 meses q operei lca e menisco corre atrás e faz a cirurgia melhor

[@gauangel4826]

Renato, posso trocar o cardio hiit por outro exercício de resistência ? Como o L2

[@dinizcapixaba]

O l2 é um cardio hiit, mds

[@Yudi_dias_Fut]

Fazer os dois ia ser muito bom né

[@Tszin03]

Joelho tá tão ruim que doeu só de assistir

[@henriquedemoro]

minuto 6 cachorro evacuando no barranco! kk

[@am7050]

gostei do cachorro fazendo coco no fundo rs

[@gamekickez6469]

Condropatia me afetando

[@Lawliet051]

bão

[@robsoncarvalho4842]

Fifa eleven plus faz ai

[@EmmbabaJunior]

O cachorro cagando ali a trás no minuto 6:00

[@Hazard123]

Renato tem uma caramelo lá atrás quase todos os vídeo ela ta kkkkkk😂😂. Ganhando mídia pra cima de vcs 😂😂

[@VitorSantos-g9y]

Cachorro cagando la no fundo kkkk

[@WagnerSilva-yw4nu]

Fala demais

[@IvoLimaA-y9z]

Cara tu fala de mais, amostra isso na prática meu

[@almirorocha8343]

Fala muito não explica o exercício