ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : อินทผลัมสด คุณค่าทางโภชนาการ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 27

  • @keithy9466
    @keithy9466 4 ปีที่แล้ว +6

    อาจารย์ท่านนี้ดีกว่าคนอื่นใด
    เพราะ เมื่อมีคำกล่าวอ้างถึงสรรพคุณ
    แต่ยังไม่มีงานวิจัยรองรับ
    ท่านจะไม่ด่วนตัดสินว่ามัน "ไม่จริง" เหมือนนักวิชาการหลายคน
    (ท่านจะพูดกลาง ๆ)
    พวกนักวิชาการหลายคน ยังไม่ได้ลงมือวิจัย ก็ตอบแล้วว่า "มันไม่จริง ยังไม่มีงานวิจัยยืนยัน"
    เสียดายเวลาไปถาม

  • @วีรวัฒน์พิพัฒนพล-ฑ8ญ

    #ขอบคุณข้อมูล ที่ดีมากๆสำหรับผู้บริโภคครับ เพราะที่ผ่านๆมาผู้บริโภคล้วนบริโภคตามความเชื่อเล่าต่อๆกันมา

  • @ติ๊กดาวหาง
    @ติ๊กดาวหาง 2 ปีที่แล้ว +1

    ตั้งแต่ดูมามีคนนี้ดีที่สุด

  • @จิมมี่เฮนเบะ
    @จิมมี่เฮนเบะ 4 ปีที่แล้ว +4

    ขอบคุณครับรายการดีมาก

  • @ณัฐภัสพรจิตติเปรมพันธ์

    ขอบคุณมาก มีความรู้ให้ทราบมาก

  • @บ้านอลิส
    @บ้านอลิส 2 ปีที่แล้ว

    ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ทานแต่พอควร

  • @pwchatchanant6122
    @pwchatchanant6122 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับ

  • @Lungpong_ktp
    @Lungpong_ktp 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับมีประโยชน์มากครับ

  • @มณีรัตน์จรัสใส-ฃ2ฆ
    @มณีรัตน์จรัสใส-ฃ2ฆ 2 ปีที่แล้ว +3

    นาที2.04อาจารย์พูดได้ดีมากเพรสะเราออกเสร็จมากินสดชื่นจริงมีเเรง

  • @usaneejunyasri7640
    @usaneejunyasri7640 2 ปีที่แล้ว

    สุดยอดไปเลยค่ะ

  • @นันทิวาแก้วลวดลาย

    นายแพทย์ Juma M Alkaabi ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ได้ทำการวิจัยกับผู้ป่วยเบาหวาน โดยให้ผู้ป่วยเบาหวานรับประทานผลอินทผลัมและพบว่า การรับประทานผลอินทผลัมนั้นไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแต่อย่างใด สาเหตุเพราะน้ำตาลที่อยู่ในอินทผลัมนั้นเป็นน้ำตาลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
    ขณะที่ อ.สุทธิวัสส์ คำภา ผู้เชี่ยวชาญเรื่องธรรมชาติบําบัด เสริมข้อมูลด้วยว่า การกินอินทผลัมนั้นยังช่วยบำรุงตับอ่อนอีกด้วย ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานจึงสามารถรับประทานอินทผลัมได้
    อย่างไรก็ตาม ก็ควรกินอินทผลัมในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป
    อินทผลัมช่วยเพิ่มน้ำนมได้จริงหรือไม่
    อินทผลัมมีประโยชน์ช่วยในการเพิ่มน้ำนมให้แก่มารดา โดยสถาบันฮาลาล มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เปิดเผยว่า การกินอินทผลัมจะช่วยลดความกดดันและบรรเทาภาวะซึมเศร้าของมารดา ทำให้น้ำนมเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสารอาหารในน้ำนม ทำให้บุตรเติบโตอย่างแข็งแรง
    แม่ท้องกินอินทผลัมได้ไหม
    มีผลการวิจัยว่าอินทผลัมมีสารกระตุ้นชนิดหนึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อมดลูก ซึ่งจะช่วยให้การบีบตัวของมดลูกเป็นไปอย่างง่ายดายในช่วงเดือนสุดท้ายในการตั้งครรภ์ และยังช่วยลดการสูญเสียเลือดในขณะคลอด ซึ่งข้อมูลดังกล่าวยังมีปรากฏอยู่ในคัมภีร์อัลกุรอานอีกด้วย
    อินทผลัม อ้วนไหมถ้ากิน
    อินทผลัมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในระบบการย่อย และยังช่วยทำให้อิ่มได้ อินทผลัมมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ทำให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น ซึ่งการมีระบบขับถ่ายที่ดีก็สามารถทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น แต่ก็อาจจะทำให้อ้วนได้ หากเลือกอินทผลัมที่มีการเติมส่วนผสมของน้ำตาลลงไป ดังนั้นจึงควรเลือกอินทผลัมที่ไม่หวานนัก
    อินทผลัมกับชาวมุสลิม
    ชาวมุสลิมถือว่าอินทผลัมนั้นเป็นผลไม้ที่พระผู้เป็นเจ้าประทานให้ เนื่องจากในคัมภีร์อัลกุรอานได้มีการบันทึกเกี่ยวกับอินทผลัมอยู่หลายครั้ง ซึ่งชาวมุสลิมยังนิยมรับประทานอินทผลัมในช่วงเดือนถือศีลอด หรือ เดือนรอมฎอน อีกด้วย เนื่องจากในคัมภีร์อัลกุรอานได้บัญญัติไว้ว่าสามารถละศีลอดด้วยการกินอินทผลัมแทนการดื่มน้ำได้ และช่วนลดอาการอ่อนเพลียในช่วงอดอาหาร นอกจากนี้ ชาวมุสลิมยังเชื่อว่าการกินอินทผลัมจะช่วยป้องกันไสยศาสตร์ได้อีกด้วยค่ะ
    ข้อควรระวังในการกินอินทผลัม
    หากใครมีปัญหาสุขภาพหรือมีความบกพร่องในการขจัดโพแทสเซียมออกจากร่างกายควรระวังในการกิน เพราะอินทผลัมมีโพแทสเซียมสูง อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ในผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง เบาหวาน และภาวะหัวใจล้มเหลว
    ถึงแม้อินทผลัมจะมีประโยชน์มากมาย เราก็ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ คือประมาณ 5-10 ผลต่อวัน เพราะผลไม้ทุกชนิดจะให้ประโยชน์ต่อเมื่อเรากินในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ หากเรากินให้ถูกต้องรับรองว่าการมีสุขภาพดี

    • @ayeeh092
      @ayeeh092 ปีที่แล้ว

      สรุปอาจารย์ในไทยมั่ว.. ไม่แม่น​เอาความคิดตัวเองคนเดียวมาตัดสินโน่นนี่..ทั้งที่ที่คนทั้งโลกเค้าวิจัยออกมาเเล้วว่ามันดี​ มีประโยชน์สูง

  • @cobra-gg7lx
    @cobra-gg7lx ปีที่แล้ว

    ผลไม้ศักดิ์สิทธิ ตามคัมภีร์

  • @jumphonjumphon6726
    @jumphonjumphon6726 ปีที่แล้ว +1

    ทุกอย่างถ้ากินมากอันตรายหมด
    ถ้ากินน้อย
    กินแต่พอดี
    มันก็มีประโยชน์

  • @sukanyapipattraisorn6623
    @sukanyapipattraisorn6623 2 ปีที่แล้ว

    แล้วเทียบกับแบบสุกล่ะคะ ที่คนอิสรามเค้าทานกันล่ะค่ะ..

  • @มินตาธนสุทธิเวศย์-ค9ว

    2-3ปีก่อนทานทีละครึ่งโลก็รู้ว่านํ้าตาลเยอะแต่มันอร่อยกินแล้วหยุดไม่ได้

  • @obabsiriyothin6731
    @obabsiriyothin6731 2 ปีที่แล้ว +1

    ฉันสั่งมา 2กก.แต่ทานหลายวัน แต่ก็ทานคนเดียว อ้วนแน่เลยเราและน้ำตาลขึ้น😒🙄😢

  • @puangpayonghongsanawa41
    @puangpayonghongsanawa41 2 ปีที่แล้ว +9

    ตายแล้ว...เมื่อวานซืนฉันฟาดไป 1 กิโล คนเดียว กินทั้งวันหวานมาก..ถึงว่าตอนกลางคืนนอนไม่หลับ ท้องอืด..แว้..ปีนี่พอแล้วววว.

  • @lekpunupa4320
    @lekpunupa4320 2 ปีที่แล้ว

    บางช่องยูทูปไม่ใช่หมอ ก็เอาข้อมูลเป็นตุป็นตะ มาบอก

  • @คนบ้านนอกคอกนา-ฮ4น
    @คนบ้านนอกคอกนา-ฮ4น 2 ปีที่แล้ว +1

    พูดให้คนอิสลามฟังเชาไม่เชื่อนะเขาบอกว่า.......................

    • @anusornmakasit4698
      @anusornmakasit4698 2 ปีที่แล้ว

      ผลไม้จากพระเจ้า

  • @สุชาติวงษ์แสละ
    @สุชาติวงษ์แสละ 3 ปีที่แล้ว +6

    555 น้ำตาล โมลิกุลเดียวคับ อย่างอื่น น้ำตาล 2 โมลิกุลคู่คับ.. กินให้ตายก็ไม่อ้วนคับ จาร

  • @saroch3585
    @saroch3585 2 ปีที่แล้ว +1

    ้เก๊าต์ก็ไม่ควรกินครับ

    • @พิมพ์ตาหวาน
      @พิมพ์ตาหวาน 2 ปีที่แล้ว +1

      เพราะอะไรคะ

    • @saroch3585
      @saroch3585 2 ปีที่แล้ว +1

      มีน้ำตาลฟลุกโตสมากจะทำให้เกิดกรดยูริคในเลือดสูง รวมถึงน้ำผลไม้กล่องด้วยครับเมื่อก่อนชอบกินมาก ๆ เพราะความไม่รู้

    • @พิมพ์ตาหวาน
      @พิมพ์ตาหวาน 2 ปีที่แล้ว

      ปีๆหนึ่งทานอินทผลัมเยอะมากๆเลยค่ะ จนตอนนี้ปลูกเองยิ่งชิมหนัก ชิมช่อนั้นช่อนี้ค่ะว่าเป็นอย่างไรบ้างแล้ว จะแย่มั้ยคะ ตอนนี้ยังปกติอยุ่ค่ะ