Вправи для збільшення мобільності кульшових суглобів. Тренування для кульшових суглобів та стоп

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 22

  • @marynapetrova6550
    @marynapetrova6550 7 หลายเดือนก่อน

    дякую,корисні вправи.приємна ведуча

  • @dariaguivan476
    @dariaguivan476 9 หลายเดือนก่อน

    це тренування дууууже круте і дуже приємне! прям можна щодня робити

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  9 หลายเดือนก่อน

      😃 я дуже рада)

  • @ЛюдмилаСтадник-х4с
    @ЛюдмилаСтадник-х4с 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо! Делала вместе с Вами,почувствовала расслабление в т/б суставе. 🎉🎉🎉❤❤❤❤

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  9 หลายเดือนก่อน

      Клас, я сподіваюсь, що продовжите тренуватися зі мною)

  • @Анастасия-в1к1й
    @Анастасия-в1к1й 9 หลายเดือนก่อน

    Благо Дарю ВАС ❤❤❤❤❤❤

  • @kiranice8675
    @kiranice8675 9 หลายเดือนก่อน +3

    Найкращий тренер зі всіх що я зустрічала. Каміла докладно пояснює коли і як дихати... що маємо відчувати і коли.. як ставити руку, ногу і т.д щоб не травмувати себе. ніде і ніхто так докладно не казав, навіть на індивідуальних заняттях . відповідно я не розуміла що я роблю і як пізніше зрозуміла що куча вправ я робила не правильно..
    брала в неї курси на поставу, живіт, поперек.. ніразу не пожаліла 🤗

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  9 หลายเดือนก่อน +1

      Дякую) Рада, що продовжуєте тренуватися зі мною)

  • @anastasiiasydorchenko9202
    @anastasiiasydorchenko9202 2 หลายเดือนก่อน

    Вправи супер) не вистачає маленького квадратика з відео з іншого ракурсу, бо іноді було не до кінця зрозуміло, як класти ноги і як працювати зі стопами)

  • @anna-mariia_stadnyk
    @anna-mariia_stadnyk 8 หลายเดือนก่อน

    Дякую за заняття! Не робила тільки вправу, яка починається з сидіння по-турецьки, бо коли сиджу так, коліна вище кульшових суглобів і вони болять. Можу сидіти так тільки в модифікації з блоком під сідницями, так кульшові стають вище колін і коліна не болять. Але стдячи так вашу вправу вже зробити не змогла.

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  8 หลายเดือนก่อน +1

      Ви можете без проблем адаптувати вихідне положення вправи під себе, щоб це було максимально комфортно) Це не буде помилкою ✨

  • @ОленаМ-ф8э
    @ОленаМ-ф8э 9 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую! Зробила зараз замість ранкової руханки. Не зробила тільки 15 вправу, бо не можу глибоко присідати. Не через біль в колінах, а мабуть не вистачає розтяжки (падаю назад). В цілому мені цей комплекс сподобався, дякую Вам!

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  9 หลายเดือนก่อน

      Нічого страшного) Можете спокійно пропускати, а потім через час спробувати ще раз)

  • @AnastasiaVerbelchuk
    @AnastasiaVerbelchuk 8 หลายเดือนก่อน

    А маєте подібні вправи від сидячої роботи?)

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  8 หลายเดือนก่อน

      Не зрозуміла питання)
      Немає спеціальних вправ від сидячої роботи, вони всі підходять для того, щоб розімʼятися та порухатись)

  • @elenaaum7916
    @elenaaum7916 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ніжки кажуть дякую, чудова руханка! Займаюся всіма вашими відео ❤

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  9 หลายเดือนก่อน

      Я дуже рада)

  • @ІннаКуделя-щ6й
    @ІннаКуделя-щ6й 9 หลายเดือนก่อน

    Гарне тренування! Зробила зранку, але ввечері також, після сидячого робочого дня, буде в нагоді. Дякую!

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  9 หลายเดือนก่อน

      Буде в нагоді в будь-яку частину дня!)

  • @ЭлинаПасихова
    @ЭлинаПасихова 9 หลายเดือนก่อน

    Great workout for your body ❤🎉

  • @anastasiiacurly4700
    @anastasiiacurly4700 9 หลายเดือนก่อน

    Дякую за тренування🤗 трішки не вийшло із розворотами та вправи на стопи, ноги не слухаються😃😃

    • @kamiladeket
      @kamiladeket  9 หลายเดือนก่อน

      Стопам точно потрібен час) Можете собі допомагати руками, тоді мозку буде легше зрозуміти - що від нього вимагають)