Найкращий тренер зі всіх що я зустрічала. Каміла докладно пояснює коли і як дихати... що маємо відчувати і коли.. як ставити руку, ногу і т.д щоб не травмувати себе. ніде і ніхто так докладно не казав, навіть на індивідуальних заняттях . відповідно я не розуміла що я роблю і як пізніше зрозуміла що куча вправ я робила не правильно.. брала в неї курси на поставу, живіт, поперек.. ніразу не пожаліла 🤗
Вправи супер) не вистачає маленького квадратика з відео з іншого ракурсу, бо іноді було не до кінця зрозуміло, як класти ноги і як працювати зі стопами)
Дякую за заняття! Не робила тільки вправу, яка починається з сидіння по-турецьки, бо коли сиджу так, коліна вище кульшових суглобів і вони болять. Можу сидіти так тільки в модифікації з блоком під сідницями, так кульшові стають вище колін і коліна не болять. Але стдячи так вашу вправу вже зробити не змогла.
Дякую! Зробила зараз замість ранкової руханки. Не зробила тільки 15 вправу, бо не можу глибоко присідати. Не через біль в колінах, а мабуть не вистачає розтяжки (падаю назад). В цілому мені цей комплекс сподобався, дякую Вам!
дякую,корисні вправи.приємна ведуча
це тренування дууууже круте і дуже приємне! прям можна щодня робити
😃 я дуже рада)
Спасибо! Делала вместе с Вами,почувствовала расслабление в т/б суставе. 🎉🎉🎉❤❤❤❤
Клас, я сподіваюсь, що продовжите тренуватися зі мною)
Благо Дарю ВАС ❤❤❤❤❤❤
Найкращий тренер зі всіх що я зустрічала. Каміла докладно пояснює коли і як дихати... що маємо відчувати і коли.. як ставити руку, ногу і т.д щоб не травмувати себе. ніде і ніхто так докладно не казав, навіть на індивідуальних заняттях . відповідно я не розуміла що я роблю і як пізніше зрозуміла що куча вправ я робила не правильно..
брала в неї курси на поставу, живіт, поперек.. ніразу не пожаліла 🤗
Дякую) Рада, що продовжуєте тренуватися зі мною)
Вправи супер) не вистачає маленького квадратика з відео з іншого ракурсу, бо іноді було не до кінця зрозуміло, як класти ноги і як працювати зі стопами)
Дякую за заняття! Не робила тільки вправу, яка починається з сидіння по-турецьки, бо коли сиджу так, коліна вище кульшових суглобів і вони болять. Можу сидіти так тільки в модифікації з блоком під сідницями, так кульшові стають вище колін і коліна не болять. Але стдячи так вашу вправу вже зробити не змогла.
Ви можете без проблем адаптувати вихідне положення вправи під себе, щоб це було максимально комфортно) Це не буде помилкою ✨
Дякую! Зробила зараз замість ранкової руханки. Не зробила тільки 15 вправу, бо не можу глибоко присідати. Не через біль в колінах, а мабуть не вистачає розтяжки (падаю назад). В цілому мені цей комплекс сподобався, дякую Вам!
Нічого страшного) Можете спокійно пропускати, а потім через час спробувати ще раз)
А маєте подібні вправи від сидячої роботи?)
Не зрозуміла питання)
Немає спеціальних вправ від сидячої роботи, вони всі підходять для того, щоб розімʼятися та порухатись)
Ніжки кажуть дякую, чудова руханка! Займаюся всіма вашими відео ❤
Я дуже рада)
Гарне тренування! Зробила зранку, але ввечері також, після сидячого робочого дня, буде в нагоді. Дякую!
Буде в нагоді в будь-яку частину дня!)
Great workout for your body ❤🎉
Дякую за тренування🤗 трішки не вийшло із розворотами та вправи на стопи, ноги не слухаються😃😃
Стопам точно потрібен час) Можете собі допомагати руками, тоді мозку буде легше зрозуміти - що від нього вимагають)