PAREI DE EMAGRECER, E AGORA? Como Sair do Platô e Voltar a Emagrecer | Como Emagrecer Sem Parar
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- O temido efeito platô atinge praticamente todo mundo que tenta emagrecer, que está em uma dieta de emagrecimento tentando queimar gordura para atingir a boa forma. Como sair do efeito plato?
O efeito platô é esperado, porém, a solução para voltar a emagrecer quando você atingiu esta parede não está em comer menos ou se exercitar mais necessariamente, mas, sim, acredite, em começar a comer MAIS ao invés.
A solução está em resensibilizar seu metabolismo, acelerar seu metabolismo novamente e prepará-lo para a nova fase de queima de gordura.
Assista o vídeo e veja o que quero dizer.
Forte abraço,
Rodrigo
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5:10 economize 5 minutos da sua vida, pois o vídeo começa aos 5:10
Nem todo herói usa capa
Muito obrigada 😅
Vou economizar todo: não vai funcionar pra todos. Não funcionou pra mim.
Eu demorei para entender isso, cheguei a comer apenas uma refeição no dia e era só salada e algum tipo de grelhado, junto com aeróbica e musculação, ainda sim não emagreci 200g em 3 dias. Bateu o desanimo e em uma semana me alimentei de forma que achei totalmente errado, me pesei após uma semana achando que tinha ganhado uns 3 kg amais. Me surpreendi pq tinha era emagrecido. Esse vídeo me fez acabar de enteder como meu corpo estava reagindo ❤ gratidão🎉
Como vc começou a comer pra voltar a perder peso??
Eu tenho 14 anos a 3 meses atrás eu pesava 80 kgs
E agora estou com 52 kgs
Passa a receita pelo amor de Deus
@@bernardogoncalvesrodrigues5287 Com 14 anos, a receita é a juventude mesmo kkkkkkk
Agora entendi porque quando saio um dia da dieta ao invés de engordar emagreço.
Ou é só momentâneo. O corpo varia peso de 1 a 2kgs.
Estou seguindo o CEV há quase 6 meses, comecei com 106 kg e hoje estou com 83, no processo tive 2 platôs, um com 97 kg e outro com 87 kg, nos dois casos a saída foi sair da 'dieta' por 3 dias, aumentando bastante a ingesta de calorias inclusive com massas, bebidas e sobremesas, e na sequência retornar a tabela verde da primeira fase, isso de fato rompeu a estagnação. Agora faltam apenas 3 kg para eu deixar o sobrepeso e entrar na 3ª fase do CEV.
Sério? Estou no efeito platô há 2 semanas. Vou começar amanhã fazer esse teste, torcendo pra dá certo
Obrigado pela dica 👍
Boa dica... Acontece que agente engorda um cado daí da aquela desanimada... Mais realmente esse é o caminho
3 dias foram o suficiente? Estou na dúvida de quanto tempo leva pra quebrar o platô.
Vou fazer isso também 😘
Cara!!!!!! Eu tava pensando nisso agora, um mês seguindo tudo direitinho, perdi nada. Comecei com a alimentação forte perdi 14 quilos e do nada parou. Ai vc pensa: será que o Rodrigo tem vídeos falando nisso? Chega no youtube o cara acabou de postar o vídeo! É um Deus do Olímpo!!!
Que blasfêmia
Esse vídeo salvou meu dia! Tudo indo muito bem com meu emagrecimento , jejum de 24 horas, faltando apenas 5 kg pra minha meta, parei completamente a perder peso! Teve dias que amanheci mais pesada do que fui dormir!
Eu tbm ,faltando 5 kg não perco nadaaa
@@stephaniedarosacabral8330 Deu certo? Pra me falta 2 & tô comendo menos do q no começo na dieta q perdi 13 kg .Mais agr q falta 2 pra chegar no 50 kg tá difícil da balança baixar
O vídeo que eu precisava!! Obrigada!! Comecei meu processo de emagrecimento há 2 meses, perdi 13kg e parei, mesmo comendo muito pouco e me exercitando, estou um pouco desesperada 😅. Mas, ok, vou fazer isso que você disse pra ver se saio do platô, porque é muito desanimador fazer tudo certo e em vez de emagrecer ganhar peso!!
A maior dificuldade é sair do platô, quem quer emagrecer, tem sempre que se reinventar, forçar e estimular o corpo a continuar perdendo peso. Só assim vai sair do platô
Teu estilo de vida tá salvando minha vida, há um mês eu tinha 108 kilos com 14 anos, hoje 1 mês depois estou com 93 e baixando...
oq vc ta fazendo?
Que lindo!! Parabéns!!
laryssa nolasco então Laryssa, eu venho aplicando a alimentação que ele passa a risca, respeitando sempre os horários de comer (as vezes eu do uma extrapolada no horário mas isso não me impede de fazer jejum de pelo menos 16 horas)
@@levili1194 aa sim parabéns que vc consiga alcançar sua meta :)
e vc ta fazendo exercícios ou algo assim?
laryssa nolasco então, os exercícios que estou fazendo são exercícios curtos de alta intensidade só pra não ficar “inativo” nesse período de pandemia, faço todos os dias, mas é bem curto, dura no máximo 20 minutos
Tô certa então! Emagreci 14 quilos em um mês e travei. Comecei a comer mais, pra mexer com o metabolismo... E foi intuitivamente. Logo volto a baixar as calorias de novo. Aí volto contar se deu certo
Por quanto tempo ficou comendo mais?
Deu certo?
Pq esse povo que fala que vai voltar pra contar se deu certo nunca volta? Kkkk
@@mangekyou45rinnegan né! Kkkk
Deu certo ou nao?
Rodrigo, tenho 42 anos, percebo a dificuldade que é em perder peso... Faz um vídeo sobre isso por favor ?!!!!???
Valeu Rodrigo .
Me chamo Jason tenho 28 anos através dos seu vídeo perdi 45 kilos em 6 meses muito obrigado pela ajuda
Oi me dê seu whatsapp por favor...
Oi Rodrigo já comentei em outro vídeo teu que eu tinha eliminado 12 kg e agora estou aqui pra dizer que já eliminei 18 kg no total em quase 4 meses,sempre seguindo a alimentação forte e jejum intermitente e continuo emagrecendo agora já estou quase satisfeita falta só uns quilinhos talvez uns 2 ou 3 e quando vejo que dou uma estacionada sempre faço isso que tu falou no vídeo pois já tinha assistido outro vídeo teu falando do efeito platô,nem precisa dizer que tô mega feliz obrigada por dividir teu conhecimento 💓😘
O que vc come de alimentação forte?
Carnes,ovos,saladas e algumas frutas
O que vc faz quando entra no platô???
@@rosanamaia4170 vc corta o carboidrato total?
@@danielasilva5627 no começo pra emagrecer eu fui diminuindo o carbo depois teve um tempo que cortei,mas hoje em dia eu como mas é a menor porção no meu prato 😘
comecei a seguir suas dicas dia 1 de junho e desde então emagreci 12 quilos 🤩
Quais as principais dicas que você está seguindo?
@@robertaalmeida4716 faço jejum intermitente de 16 horas, tenho uma dieta baseada na alimentação forte e treino todo dia na academia
Obrigada Davi... tenho feito jejum intermitente também... e tenho seguido alimentação forte.. os exercícios que voltei há poucos dias... mas o que acho que me atrapalha um pouquinho é a ansiedade mesmo...
Alguém nos comentários tem um dia de folga na semana para comer ou beber o que gosta fora da dieta?
@@joanatoscano2022 tem que ter foco, mas assim se eu tô com vontade de comer alguma coisa diferente eu como durante a janela de alimentação. Não passo vontades mas também não abuso!
Isso é super verdade, acontece comigo, eu até levei um susto, pensei "como assim eu emagreci, se eu tô comendo mais", e é isso mesmo! É como "enganar" o seu metabolismo.... 👏👏👏👏
Comer mais nas refeições, é isso?
@@carlacosta5458 mais refeições durante o dia e não comer mais quantidade de uma vez
E o exercio parou nesses dias que vc aumentou a alimentação
Tô bem assim, eu falo que eu tenho LENTABOLISMO, e não metabolismo, mas estou perdendo medidas, isso que importa!
Caramba a 6 anos parei em um hospital com 162 kg agora estou com 108 kg e não consigo mais emagrecer tenho feito dieta com a nutricionista e não está funcionando e foi tudo pelo sus, sou hipertenso mais não tenho diabete.
Cai de paraquedas aqui e me empolguei com isso. Ja comprei seu livro. Preciso perder 30 kg ainda.
Não desista, uma vez vi um vídeo onde a nutricionista falou que quando pensar na tristeza de não poder comer o que quer , pensa na alegria de entrar na roupa que quer. E foi assim que hoje estou feliz de poder colocar uma roupa. O regime bravo é só até você perder o que quer, depois é só controlar ... é o que faço hoje. Siga as dicas do Rodrigo, não comprei o livro, só assisti os vídeos... e foi o suficiente
Agora VAI
@@user-wb9bd9dp5o O que quis dizer foi que sim consegui perder meus quilos com o sus e nutricionista e psicólogo. E agradeço a eles sim.
Mais nos temos que ter muita vontade para emagrecer muitos quilos a minha mente foi muito fraca.
Hoje posso dizer que minha mente está aberta não só com nutricionista e psicologo não dizendo que eles não fazem bem. Pois fazem eu estou até hoje com eles. Temos que ouvir e precisamos ser abertos a ideias. Comprei o livro pois quero sim ler e ter mais conhecimento assim acho válido também.
Gratidão pelo comentário
@@mariaaparecidaalmeida899 Com certeza. Com muita gratidão a todos que me ajudaram.
@@user-wb9bd9dp5o Igual no filme Jean-Claude Van Damme .. Retroceder nunca render se jamais
Eu estava em uma dieta bem resistritiva sem emagrecer, aí quando comia algo com mais carboidrato logo engordava. Decidi reeinsirir carboidratos na dieta por alguns dias e depois voltar ao normal, se Deus quiser vai dar certo ❤
Vc faz jejum ?
vc é feliz com a dieta bem restritiva?
Pra mim funciona. Eu eliminei 20 quilos esse ano, já estava bom pra mim, hj me pesei e vi que se foi mais um quilo
Total -21🙏
Parabéns! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Que sonho! Preciso perder 10 quilos...
Qual foi a tua alimentação, me dê dicas, não sei mais o que comer..
Manda dicas..pleaseee!!!!
Levei 4 anos para emagrecer 24kg, entre altos e baixos... Agora travei no peso. Estou nos 72 kg quero chegar ao menos ao 66kg
Oi evani, vi seu comentário e achei interessante te compartilhar isso... o Pedro Costa compartilhou um artigo completo de como emagrecer, se você tiver interesse de emagrecer ainda mais da uma olhadinha lá, sei bem o quão difícil é emagrecer e por isso acho que esse artigo vai te ajudar bastante! emagrecarapidoportalsaude.com/como-emagrecer-2/ espero ter ajudado... abraços!
5:10 começo da estratégia!
Você entendeu a estratégia?
Poderia me explicar por favor, estou perdida...
Perdi 22 quilos agora que falta só 3 , parei de perder , to em 1.000 calorias diarias e a gordura n vai embora 😂 ja to ficando maluco , e o medo de comer mais e ganhar peso 😢
Faz uma semana que não consigo sair do mesmo peso, engordo ou emagreço gramas e não saio do lugar . QUE AGONIAAAAA. Tenho 1,64 de Altura e atualmente peso 103,7kg. Como 1200 Calorias diárias de legumes, frutas e ovos.
Eu perdi bastante peso e agora estou no efeito platô há meses, de vez em quando perco umas graminhas, mas nada como no início. Vou seguir as dicas do vídeo!
deu certo?????
@@veiga9121 deu muuuuuito certo! Hahaha. Emagreci bastante, esses vídeos me ajudaram demais!
@@julianasantana3323 Ai que bomm!!! Tbm emagreci mt rápido e parei num peso por quase um mês.
Semana passada comecei a alimentação forte e já emagreci 1kg🥰
Graças a suas dicas mudei meu estilo de vida, foi 15 kilos em 3 meses muito obrigada mesmooooo ♥️ não tenho palavras pra agradecer
Estava quase desistindo. Estou ganhando peso fazendo JI e cetogênica. Estou no platô há meses. Já eliminei 40 k e ainda faltam 10. Vou aumentar minha ingestão de alimentos e depois volto pra dizer se deu certo. Obg
Vou fazer o mesmo e aguardo sua postagem tbm amiga.
Deu certo?
Funcionou? Estou com medo de fazer oq ele disse e engordar tudo de novo
@@sop_hs1231 Não tenha medo, as dicas dele pra melhorar a pele são péssimas, pois ele parece condenar frutas e verduras pelos agrotóxicos, antinutrientes etc. Mas a pele dele não é exemplo, pois carne e produtos animais detonam a pele, mas emagrecem e até geram músculo (se vc tiver muita saúde) mas pode ter certeza vivendo assim, aos 90 sua pele vai tá pior que maracujá de gaveta. Mas para emagrecer ele sabe o que diz, pode crê.
@@deisemaria9841 KKKK(eu como frutas) só queria saber que se eu comer mais pra emagrecer depois vai ou n funcionar
Emagreci 22kilos em dez meses...depois em seis meses recuperei 10k...
Agora comecei com Rodrigo..vamos ver!Meta é perder 15k!!
Rodrigo já consegui emagrecer 12 kilos em 50 dias com as suas dias! Agora falta 9 kilos para minha meta💪🏻
Melhor vídeo sobre efeito plato que encontrei no TH-cam
Alimentação Forte + jejum de 16 hs, menos 5 em 1 mês sem sacrifícios graças aos seus vídeos 👏👏👏👏✌️
Ué horas é sua última refeição?
E depois vc come q horas
Gente eu emagreci 12 kg em dois meses seguindo alimentação forte.
Obrigado Rodrido
Feliz demais
O q seria está alimentação forte?
@@heymundo472 comer comida de verdade.
Carne e verduras e nada de comidas industrializadas
@@droidplaygames8153 vc cortou arroz... pão...doce?
Por quanto tempo e comer forte ?
Tava pesando 134kg, 45 dias depois pesando 123,90kg e baixando. Show Rodrigo, vc é fera demais.
Kkk efeito platô è desesperador mesmooooo. Perdi 12kg e parou. To a duas semanas sem perder nadinha. Mesmo seguindo a dieta e os exercicios.😒, vou seguir suas dicas pois ainda quero perder mais 10 kg pra atinhir minha meta. Obrigada👊🤝
Eu emagreci em 2015 depois que li o código de emagrecer de vez...Foi surpreendente e eu não malhava! Eliminei 16 quilos.
Rodrigo super verdade !!! Comecei emagrecendo bem !!! Depois parou ! Dei uma jacadinha saudável !!e acho que ele começou a funcionar de novo !
Comecei a seguir o Rodrigo Polesso em agosto de 2020 quando eu estava pensando 98 k. Agora estou pesando 83 k
Pura verdade iniciei o processo de emagrecimento em maio, o primeiro mês perdi 7 quilos, e agora perco apenas 1 por semana e quando estagna eu como mais aí engordo 1 quilo e na mesma semana já volta a descer.
Vc faz exercícios?
Comigo aconteceu o mesmo, perdi 5kg em 15 dias… e agora fazendo jejum de 24h não perco nada… o jeito é voltar a jantar rsrsrs
Perdi 20 kg e entrei num platô, vou seguir as dicas desse vídeo e volto em 1 mês 😛
Nunca estive tão bem
Agradeço diariamente os conhecimentos que aprendi aqui com o Rodrigo Polesso 👏👏👏👊👊👊
Mantendo meu melhor peso (71/72 kgs) já a meses,sem alterar muito nem pra mais e nem pra menos,quando eu vejo que ta subindo um pouco já me seguro pra não me perder
O Rodrigo é o cara fundamental no meu estilo de vida alimentar de hj
Dos 48,6 kgs eliminados (quando eu estava pesando 120.6 kgs em janeiro de 2019)não tenho nenhuma saudade kkkkkkkk
Bora lá galera focar na alimentação forte que é sucesso garantido
Parabéns pelo vídeo Rodrigo 👏👏💪💪💪
Eu estava com 90Kg, consegui chegar nos 77kg e estacionei (precisava chegar nos 71kg)... fiquei desanimado e cá estou eu com 84kg de NOVO! Estou dando uma olhada nos videos para ver se consigo descer abaixo dos 77kg dessa vez! Força!
Estou fazendo jejum a um mês, perdi uns kilos logo de começo fiquei super feliz, só que agora parece que parou, fui pesquisar algo que fale sobre isso e o Rodrigo tem vídeo sobre tudoooooooooo Deus abençoe Rodrigo por vc compartilhar com a gente sobre tudo que for necessário para mantermos um corpo com saúde e ainda bonito e como manter pra sempre 🙏🙏🙏🙏
Eu..🤦🏾♂️🤦🏾♂️🤦🏾♂️...perdi 23kg em 10 meses a 9 não perco nada...mas ganhei massa muscular...💪🏾💪🏾💪🏾
Eu tbm...mas o que importa hj são as medidas
Se todas as pessoas do mundo adotassem esse estilo...
Já conhecia o método, mas engravidei e meu foco foi a gravidez.
2 anos depois, acima do peso e insatisfeita com meu corpo, comecei a alimentação forte.
Obrigada por nós ajudar, quem está acima do peso sabe o quão difícil é perder peso.
Comecei segunda feira 94.100, hoje quinta 91.800, sigo firme e sem fome!
Gratidão 🙏🏻
Rodrigo é até engraçado, o MCDONALD'S é anunciante no seu canal.
Sou sua fã cara, e estou fazendo as suas dicas e agora estou vendo diferença, obrigada.
Veja esse depoimento th-cam.com/video/EqD6e6z-eo0/w-d-xo.html
Estou no efeito plato já são 5 dias que não engordo e nem emagreço meu peso fica igual sempre,mas agora já sei a solução
Tirei 6,5kgs de toxinas do meu corpo em 6 meses só com as suas dicas e fazendo o seu programa, coisa que em 13 anos nenhum médico e nutricionista conseguiram me ajudar. Incrível, né!? Mas essa é a realidade e pessoas como você, Rodrigo, tem ajudado muitas pessoas, prolongando as suas vidas em níveis que acho que nem imagina. Parabéns!!!
Estava vendo esse vídeo e acho q vai ser a minha solução comecei minha dieta com 115 quilos hj estou com 75 quilos queria emagrecer mais 5 quilos e não consigo mais
Sou sua fã vc e o cara nossa eternamente grata a vc em um mês se foram 7 kg meu Deus sem palavras 🙌🙌🙌🙏
Sensacional, parabéns!
Estava com quase 100 kls tomei um susto enorme ao me ver nessa situação agora estou com 84 e parei de perder 😢
Acabei de fazer isso ,eu garrei no 68 ,ou 67,8 não saio ,comi bastante agora ,vamos ver amanhã se funciona.pq eu tô comendo 230calorias jejum inter ,de 18h ,e parei de emagrecer ,custa nada tentar ....depois volto pra falar .
Deu certo?
O vídeo é bom e de fato é o mais próximo do que realmente deve ser feito. Tentei me inscrever no seu programa. Mas infelizmente não sou rico. Não tenho 4.200 reais pra investir. Boa sorte para os obesos ricos. Os pobres que lutem.
Cara esse vídeo me ajudou muito, eu estava com 90kl, perdi 10 kl, estou com 80 agora, mais não consigo sair dos 80, estou em dieta a 4 meses, 1 mês de academia, mais sempre quando subo na balança, ainda dá os 80, quero chegar em 60 kl, até o final do ano, espero conseguir agora 🙏
Eu parei de emagrecer e comecei a engordar, mas foi tudo minha culpa mesmo, estava indo muito bem, depois do desafio dos 30 dias eu já nem tinha vontade de doces que é o meu maior problema, daí, comecei a fazer uma sobremesa lowcarb aqui, outra ali, quando fui ver já estava ladeira a baixo comendo 1 caixa de bombons sozinha, 2 barras de chocolate, um pote de sorvete e por aí vai!! Voltou minha compulsão por doces, ou seja, eu percebi que ou eu me aceito gordona e doente e como todos os doces que quiser ou fico saudável e magra restringindo quase 100% o consumo de doces, até mesmo lowcarb. Mas não desanimei por essa constatação, continuo na batalha, dia após dia! Depois que consegui os 30 dias em pleno final de ano, festas de Natal e ano novo e passei ilesa eu sei que consigo recomeçar, sem dúvidas!!
você vai conseguir :)
Experimenta fazer tbm, hipnose pra emagrecer. Veja vídeos no TH-cam com Odair Comim...pra mim, está dando certo
Suas dicas são, maravilhosas!
Não estou nem acreditando.
Em duas semanas perdi 6kg já!!
Não estou nem acreditando.. Haha
Perdi 30 quilos em 12 meses com reeducação alimentar atividade fisica, saí dos 98.800 para 68 quilos, mas travei nesse peso a mais de um ano e o objetivo é chegar nos 63 quilos
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu emagreci, 4 kg em 40 dias. Agora fazendo até mais exercícios que no início. Não estou conseguindo emagrecer nos últimos 10 dias. Voltei aqui ver teu video novamente, pra ver onde estou errando. Obrigada ajuda muito.
Cara ri muito pq descreveu exatamente já tava indo pra cova de comer menos kkkkkk
A PERGUNTA É ,QUANTO TEMPO COMENDO ATÉ SAIR DO EFEITO PLATOR ?PARA VOLTAR A PERDER PESO
manutenção calorica é feito por 2 semanas e fazer isso a cada 6 meses . Resumindo se vc gasta 2500 calorias diariamente ( é possivel calcular isso no tddecalculator.net) deve-se consumir 2500 calorias de alimentos , ficando no 0 deficit calorico . Contabilize os macrosnutrientes todos os dias durante essa semana e tambem no deficit calorico e pronto , depois de duas semanas volte para o deficit calorico que o platô vai sumindo ao longo do tempo
A única coisa q realmente faz efeito comigo . Tipo dar ums sustinho no metabolismo comendo uma quantidade maior e depois voltar a low carb. Vou fazendo isso tiro o domingo pra comer uma quantidade maior ou por quinzena daí o metabolismo nao vicia
Realmente isso acontece mesmo! Esse efeito platô mata a gente de raiva!!!😬😒
Eu tava indo bem na perda, saí de 83 quilos em janeiro pra 74,X agora. Só que agora entrei nesse platô, já faz cerca de 1 mês que estou nele.
Perdi 4k em um mês e depois parei ..Continuo com o jejum intermitente de 16h..To desanimada Rodrigooo!!
É o mesmo caso que o meu, Patrícia! Não desanima, não! Força e vamos pra luta, porque se parar, vai se arrepender! Vou seguir essa orientação do Rodrigo, parei hoje com o JI.🙏🏻
A um mês e 7 dias atrás fui na minha primeira consulta ao endocrinologista, mas já fui com um intuito de mudar radicalmente meus hábitos e passar por uma bateria de exames. Sofri uma lesão no joelho e fiquei 5 longos anos parado, levando uma vida totalmente sedentária, resultado disso cheguei aos 150 kg. Antes dessa lesão que me afastou do trabalho e de atividades físicas eu já estava bem acima do peso, Pesava uns 115 kg. Mas enfim voltando a um mês atrás... Comecei a pesquisar sobre dietas etc etc. Pois já fiz minha cirurgia e terminei a fisioterapia e agora é hora de voltar né? Pois bem foi aí q conheci sua página e comecei a ver o vídeos e resolvir vou aderir a essa alimentação forte junto com o jejum intermitente, cara e posso te falar só tenho a agradecer. Hoje estou com 135 kg. Isso msm 15kg a menos com 1 mês e 7 dias. Obs: tenho errado todo final de semana, bebida e churrasco e todas essas besteiras que já é corriqueiro de fds. Se tivesse mantido firme no final de semana com certeza teria batido mais de 20 kg! Mas estou muito satisfeito, meu médico quando subir na balança bugou kkkkkkkkkk
Estou fazendo esse comentário pra mostrar p vcs q é sim verdade o que o Rodrigo fala, e que sim vcs são capazes de conseguir. E eu vou continuar lutando não tenho metas, vou continuar firme aqui. Mais uma vez obrigado
Amigo, qual tipo de protocolo de jejum vc fazia, e fazia todos os dias?
Eu tá em uma dieta restritiva agora soltei as rédeas e deixei uma semana só comendo porcaria engordei 2 kg agora vou voltar para academia e ver o que da
Estou assistindo por que o meu peso não sai dos 76 eliminei 14 kls e parou
Estou há alguns dias sem perder uma grama 😭😭😭😭 vou tentar fazer isso, mas a vontade de desistir é grande. Socorroooooooooooooooooooooo... poxa vida. 😭😭😭😭 e até agora só perdi 3 kg. Me sinto perdida e fraca, sem saber oq fazer.
Eu tmb, 10 dias ,eliminei 3 quilos,e dai ,mais 6 dias e travou ,nem perco nem. Ganho afff
@@mayarosa2552 perdir 5 kg e não perco mais nda, e me exercitando mais e comendo menos
Rodrigo, você fez meu processo de emagrecimento se tornar cada vez mais agradável 👏🏼👏🏼👏🏼 Suas dicas são as melhores
Eliminei 15 quilos agora não consigo eliminar nada tem uns meses já!
Vou tentar sua dica!
Poliana Mota oi Poliana, vi seu comentário e acho que esse artigo que o Pedro Costa postou vai te ajudar bastante! emagrecarapidoportalsaude.com/como-emagrecer-2/ espero ter ajudado, abraços!
Comer mais.......& Melhor !!!!👌😎 Rodrigo Polesso comer comida de verdade 😎😎
Rodrigo, tudo bem? Cara, tenho um desafio pra você. É com meu Pai, ele fez uma cirurgia para tirar o estômago devido a um câncer a mais de 20 anos atrás, porém o velho é teimoso e continua bebendo cerveja e fumando, indo na contra-mão das recomendações é claro. Mas hoje ele tem um problema que é a falta de fome, ele não come e está ficando muuuito fraco, sem brincadeira, ele deve estar pensando no máximo 40kg com 1,73M. Eu fico bravo, acabo brigando com ele por causa da cerveja e do cigarro que acredito piorar a vontade dele de comer. Ele ficou intolerante a uma série de alimentos como leite ou doce, que o faz até desmaiar se ele comer mais do que um pedacinho, pois seu nível glicêmico aumenta e sua pressão cai. Essa não é minha área é claro. Ele chegou a ir num nutrólogo péssimo, que apenas mandou ele fazer alguns exames e teve a cara de pau de dizer que estava tudo bem, recomendando algumas vitaminas a ele. Cara, eu te acompanho bastante e gosto do seu trabalho e estou procurando alguém que aceite esse desafio, pode até virar conteúdo pro seu canal. Cara, por favor, a vida do meu pai está em risco, pois não sei de coração como ele ainda fica de pé. Se interessar me procure por favor. É difícil encontrar profissionais que fazem uma dieta de engorda e não de emagrecimento.
Olá! Eliminei 8 kg de início, entrei no platô umas 3 vezes . Hj já eliminei 13 kg e só falta 5, acredito q até o final do ano alcançarei meus objetivos. Antes pesava 85 kg, 1,70 alt, e hj estou com 72 kg. Muito obrigada! Seus vídeos me ajudaram de +. Principalmente depois dos 30 .
Vc é melhor do YOU TUBEEEE 👏👏👏Gratidão por tudooooooo 😘
Obrigadooooo!!
Sensacional! Fiz isso e realmente voltei a perder peso. Obrigada pela dica.
Como vc fez , estou a quase um mês que não perco mais nada
É complicado quando vc não sente fome mais de uma vez por dia como no meu caso! 😞
No seu caso cê pode tomar shakes. Joga pra dentro e já era.
Esta acontecendo comigo ...
Vou volta a comer pra engana meu metabolismo ...
Mas é frustrante quando entra nesse plato
Eu estagnei nos 82, até cheguei nos 80 mas voltei para os 82/83 e parei, mesmo fazendo as mesmas coisas
Eu estou louuuucaaa estava fazendo o jejum comendo uma vez por dia perdi 6 kl e estacionou falta só 2 kl 😱
Esse vídeo me salvou! Faço low carb e já tinha perdido algum peso, por não sentir muita fome estava comendo pouco e aí meu emagrecimento estacionou. Assisti esse vídeo a alguns dias atrás e comecei a comer um pouco mais (ainda dentro da low carb). Hoje me pesei e vi que voltei a perder peso! Obrigada mesmo!
O que acrescentaste?
Emagreci 25 kg. De 89 kg fui para 64 kg, de um tempo para cá continuei low carb e jejum, e ganhei peso... Não sai fora do meu peso normal, estou com 69 kg mais não consigo perder mais.
Rodrigo boa tarde. Tenho seguido você desde 1 de abril de 2020. Desde então foram 26kg perdidos de 112 para 86kg. Já passei por esse efeito platô durante uns 15 dias, e foi exatamente alguns dias após fazer jejum intermitente (pra mim por enquanto não funcionou) Voltei a fazer alimentações fracionadas ao longo do dia(mas agora com alimentos de verdade) e voltei a perder peso. Obrigado pelas dicas. Sou um grande fã.
Muito obrigada pela dica: aumentar a ingestão de alimentos fortes.
Queda de braço, não. Não precisa comer menos e sim, mais e melhor. Agradecida! 🌹
Isso aí, perfeito!
Eu emagreci mais de 25kgs, daí parei. 4 meses estagnada. Comecei a ganhar peso. Daí fiz isso. Cheguei a comer 900kcal por dia. Na época comi 1500kcal, mas não deu bom. Subi até 1800kcal e realmente o peso estacionou, mas ele não voltou a descer mais. E, como sou mulher, toda vez que me menstruo, mesmo que eu perca 1kg, ele volta tudo de novo.
Estou no efeito platô há uns 2 meses e louca para passar para a fase 3. Muito obrigada Rodrigo por esclarecer, agora vou comer mais é melhor.
Estou nessa de efeito platô à 3 semanas.JÁ ia restringir ainda mais aumentando o jejum. Agora JÁ sei.Vou é comer mais um pouquinho e melhor. Delícia
Faça atividades física também
Eu eliminei 10 kls em 2 meses, mas agora parou, estou tão triste. Tenho medo de aumentar a ingestão de alimentação e ganhar peso, pois já estou com 52 anos e no perimenopausa precisa eliminar mais 6 a 7 kls
Comecei a te acompanhar a três semanas e já eliminei 9:500
Perdi 16kg em 4 meses. Estou 3 meses estagnada mesmo fazendo mais exercícios e de formas diferentes. Tenho bastante peso a perder ainda. 🙄
Em uma primeira etapa em 6 meses emagreci 43 kilos, de 125 pra 82, agora hegou no temido platô... Comecei a aumentar a alimentação gradualmente, pra depois voltar a dieta
Rodrigo você é um anjo que apareceu na minha vida!!! Graças aos seus conselhos consegui perder meus quilos e manter.,Que Deus te abençoe e te dê muitas graças em sua vida! Não tem palavras para te agradecer!!Tenho certeza que ajudou muitas pessoas que não sabiam mais o que fazer para emagrecer. Muito obrigada 🙏
Em uma semana perdi 1 kl tomando café, almoçando, lanchando e jantando comendo de 3 em 3hrs parei de tomar café e lanchar pq não sentia fome e comia pouco parei de emagrecer meu peso ficou o mesmo agora entendi oq aconteceu
Eu estou em efeito platô essa semana 😭,vou seguir as dicas,e bora lá ver
Eu percebi isso sozinho e sem vídeo, eu descobri sozinho que ao colocar mais comida antes de um novo Jejum perde mais peso.
Comecei a te seguir fazem algumas semanas. Muito obrigada por me fazer entender e parar de me envenenar . Em comparação aos outros eu até que achava que tinha uma alimentação saudável mas percebi que estava enganada.
O código emagrecer de vez funciona! Estou na primeira semana da fase 1 com minha família e estamos como se nosso corpo estivesse esvaziando... Muito interessante e motivante. #alimentaçãoforte #tabelaverde. #comidadeverdade
Como vc esta hoje. Continua na alimentação forte. Poderíamos conversar pelo WhatsApp. Me ajuda por favor
estou seguindo suas dicas em 1mês eliminei 6kg tô super animada.
Ontem fui ao ortopedista e ele foi só elogio e disse que meus "joelhos agradecem" Mas eu agradeço a vc Rodrigo muito obrigada se foram 18 quilos só assistindo teus vídeos e mudei meu estilo de vida.
Eu cortei açúcar e arroz 100% perdi 5 kg mas não sai mais dos 5 vou colocar arroz no meu almoço pra ver
Ogrigado rodrigo por esse trabalho lindo q vc faz aqui desde que comecei seguindo seu canal emagreci 9 quilos nunca pensei que um dia eu ia ficar so fazendo 2 refeição por dia jejum intermitente e alimentação forte mudou minha vida agora eu como para viver e nao vivo para comer