저는 허리 디스크가 요추 3,4,5에 다 왔고 천골에도 왔었어요. 시간 지나니 흡수되고 간혹 오래 앉아 있으면 엉치가 무거운 느낌 나고 좌골신경통처럼 약간 찌릿하기도 하고 간혹 발가락 끝이나 뒤꿈치에 전기오듯이 찌릿한데 견딜만 해요. 저는 일상생활에서 거의 절대로 허리를 굽히지 않는 자세를 최우선으로 하고 엉덩이 근육 키우는 것을 TV몸신에서 보고 따라하는데 정말 좋아요. 처음 한 3년은 약간 힘들었지만 요샌 그럭저럭 좋아요. 저는 약은 처음에 한 2~3달 정도만 먹었고 요즘엔 간혹 영 안좋으면 소염제 한번 먹으면 좋아지더라고요. 근육 강화 운동을 꾸준히 하시고 신발도 편안한 걸 신고 집에서 생활하시거나 집안일 하실때 허리 자세를 늘 신경쓰면 나아지더라고요. 저는 처음에 의사가 디스크 생기면 평생 그대로 고생한다고 해서(돌팔이ㅠ.ㅠ) 엄청 우울했었는데 찾아보니 디스크 뛰어 나온게 시간이 지나면서 흡수가 좀 되고 붓기가 가라 앉으면 좋아진다고 해서 너무 좋아했던 기억이 있어요. 실력있는 전문 의사 아니면 의사 말도 다 믿지 않고 본인 의지로 관리하시는 것도 추천해요. 힘을 내세요~. 허리 통증 없는날은 날아 갈것 같아요. 오타가 많네요.
![[Balance Of Life] (효과100%) * 고관절 * 통증 잡는 40초 교정법 | 나는 몸신이다 260 회](http://i.ytimg.com/vi/EpsphLJK7uY/mqdefault.jpg)
척추 후방전위증이라고 엠알아이상 병명이 나왔는데
이 운동 해도 될까요?
이 운동이 후방전위를 악화시킨다는 엉뚱한 오해가 있을 수 있습니다. 허리상태를 알 수 있으면 좀 더 자세한 말씀 드릴 수 있을 것 같습니다.
이 체조를 따라해보니 정말 시원하네요~~^^수시로 해야겠어요~
감사합니다.
화이팅~~
감사합니다.
좋읍니다
감사합니다.^^
안녕하세요
몇년전부터 척추가 그동안 3번이나 골절됐습니다 이번에 또 2개월 전부터 골절되어서 의료용시멘트로 시술한상태인데
이 운동 괜찮을까요?
골절이 완전히 안정되고 난 후 하세요.
허리디스크에도 좋을까요
네 병명에 관계없이 모두 도움이 됩니다.
다만 통증이 예민할 때는 하지말고 기다렸다가 완만하게 만성적으로 불편할 때 사용하세요.
요추전만운동~근데 극돌기?
질문을 정확히 해 주시면 성심껏 답변을 드리겠습니다.
3년전에 허리디스크탈출로 현재까지 비수술로 약으로견딥니다 허리는 안아픈데 엉덩이가 따끔거리고 찢어지는듯 불에데인듯한 신경통이 동반됩니다 제발 약좀끊을수없을까요??신경손상시 평생통증으로 약먹고살아야하나 불안합니다
요추5번이 비틀리면서 생긴 통증으로 의심됩니다. 무조건 디스크 때문이라고 생각하면 약에서 벗어나기 힘들 수 있습니다. 글만으로는 손상부위를 찾기 까다로운 증상입니다. 내원하셔서 진찰을 한번 받아보세요.
저는 허리 디스크가 요추 3,4,5에 다 왔고 천골에도 왔었어요. 시간 지나니 흡수되고 간혹 오래 앉아 있으면 엉치가 무거운 느낌 나고 좌골신경통처럼 약간 찌릿하기도 하고 간혹 발가락 끝이나 뒤꿈치에 전기오듯이 찌릿한데 견딜만 해요. 저는 일상생활에서 거의 절대로 허리를 굽히지 않는 자세를 최우선으로 하고 엉덩이 근육 키우는 것을 TV몸신에서 보고 따라하는데 정말 좋아요. 처음 한 3년은 약간 힘들었지만 요샌 그럭저럭 좋아요. 저는 약은 처음에 한 2~3달 정도만 먹었고 요즘엔 간혹 영 안좋으면 소염제 한번 먹으면 좋아지더라고요. 근육 강화 운동을 꾸준히 하시고 신발도 편안한 걸 신고 집에서 생활하시거나 집안일 하실때 허리 자세를 늘 신경쓰면 나아지더라고요. 저는 처음에 의사가 디스크 생기면 평생 그대로 고생한다고 해서(돌팔이ㅠ.ㅠ) 엄청 우울했었는데 찾아보니 디스크 뛰어 나온게 시간이 지나면서 흡수가 좀 되고 붓기가 가라 앉으면 좋아진다고 해서 너무 좋아했던 기억이 있어요. 실력있는 전문 의사 아니면 의사 말도 다 믿지 않고 본인 의지로 관리하시는 것도 추천해요. 힘을 내세요~. 허리 통증 없는날은 날아 갈것 같아요. 오타가 많네요.
@@tikitaka8042 의심하고 스스로 해결방법을 찾는 노력은 정말 좋은 일입니다. 영상 시청해주셔서 감사드립니다.
구독! 좋아요! 부탁드립니다.
지난 번 소개 해 드렸던 "1분 초간단 근막 이완법"과 함께 사용하면 효과를 극대화 할 수 있습니다. th-cam.com/video/vWnzE4tGVL4/w-d-xo.html
병원이 어디에요??
강남구 신사동 석전한의원입니다전화문의.02-2231-8912
내원하겠습니다