❌ Los CULTURISTAS te han MENTIDO con la DIETA 🍗

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 80

  • @luisdelitinolito
    @luisdelitinolito 3 ปีที่แล้ว +8

    Este video es muy necesario. Gracias por tu gran labor

  • @aidegonzalez3966
    @aidegonzalez3966 3 ปีที่แล้ว +7

    hoy comí arroz integral hervido (no tengo vaporera :s ), pechuga de pollo cocinada con un poco de aceité de oliva y champiñones con sal, pimienta y salsa de soja, ¡me supo buenísimo!

  • @maribelalbeldafernandez9647
    @maribelalbeldafernandez9647 3 ปีที่แล้ว

    Totalmente de acuerdo , pero sobre todo en que lo primero es el respeto y la empatía con la otra persona. He disfrutado muchísimo escuchándote estos 4min. dónde lo explicas todo con claridad y fluidez. Gracias de todo corazón por la información que compartes cada día con todos nosotros.

  • @fedequintero2478
    @fedequintero2478 3 ปีที่แล้ว +2

    Apuntados todos los consejos , increíble como siempre David !! 🙌🙌
    La flexibilidad clave !! Apuntado

  • @johandiaz1219
    @johandiaz1219 3 ปีที่แล้ว +1

    Totalmente de acuerdo, solo podemos decirle o darle a entender que es lo poco saludable y si quiere salud lo debería evitar. Cambiar la mentalidad y decirle qno necesita perder 5 Kg a la semana q entienda q es un hábito q debe crear así como tiene el mal hábito de tomar alcohol, comer lo que quiera y cuando quiera el tema de la vida saludable es ese en ir creando hábitos así como te cepillas los dientes por ejemplo.

  • @naturalsculpting1270
    @naturalsculpting1270 3 ปีที่แล้ว +23

    Como arroz y pollo pero porque me gusta 😂😂

  • @nukiro
    @nukiro 3 ปีที่แล้ว +31

    Mi cerebro me dice que el arroz, brócoli y pollo es una delicia. XD

    • @almabriseno1599
      @almabriseno1599 3 ปีที่แล้ว +4

      Yes!! A la oldschool sigue funcionando y hasta le agarras el gusto 💪😎

    • @neilalvarezampuero7869
      @neilalvarezampuero7869 3 ปีที่แล้ว +1

      Yo me agarré un gusto al brócoli

    • @nukiro
      @nukiro 3 ปีที่แล้ว +1

      @@neilalvarezampuero7869 ¡Verdad! ¡Para mí sabe a gloria!

  • @mauricioperez3270
    @mauricioperez3270 3 ปีที่แล้ว +2

    si es verdad cuando mi entrenador me impone las dietas no es que me frustre, es que me parece que no se adecua a la forma que yo tengo de ver la alimentación sana, algunos profesionales son muy efectivos haciéndote bajar de peso, pero al final no significa que tengas que seguir el régimen al pie de la letra (son guías), me fue bien cuando no me regí a los gramos o 5 comidas diarias de forma estricta, emocionalmente me siento fuerte y creo que mas que respetar el régimen es CAMBIAR LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

  • @wolfmask8606
    @wolfmask8606 3 ปีที่แล้ว +5

    Y ¿En qué nos han mentido los culturistas? 🤦🏻‍♂️

    • @randdymateo7901
      @randdymateo7901 3 ปีที่แล้ว

      Hay algo que le llaman lectura comprensiva, en este caso como se llamaria?

  • @giugiugiu32
    @giugiugiu32 3 ปีที่แล้ว

    Excelente ! Super necesaria la aclaración, es totalmente válido ser un poco más flexible en cuanto a la alimentación. Gracias por compartir la info David 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @lolo945AB
    @lolo945AB 3 ปีที่แล้ว +2

    Es la primera vez que consigo tanta adherencia en mi dieta y ha sido ahora estando en definición (2400 cal), evitando alimentos ultraprocesados en la medida de lo posible y con una comida trampa semanal(que no exceda las 1300 cal), 0 ansiedad de comer comidad basura y todo por comer variado... llevo un mes y medio y ni me he enterado.

    • @JM-cp7xm
      @JM-cp7xm 3 ปีที่แล้ว

      Puedes compartir tu dieta con los alimentos y los macros ?

    • @lolo945AB
      @lolo945AB 3 ปีที่แล้ว

      @@JM-cp7xm Esta primera es un día en el que me preparé lo que me apetecía.
      Breakfast
      Hacendado - Queso Fresco Batido Desnatado 0%MG, 130 gramo
      Hsnraw - Harina avena, 0.3 taza
      Hacendado - Muesli Quinoa Chia & Chocolate Negro, 40 gramo
      Grasas - Nueces, 15 g
      HSN - Whey chocolate, 30 gramo
      562cal 53 hc 19g 43 p
      Lunch
      Ifa Tu Eliges - Tiburones Pasta Alimenticia, 160 gramo
      hacendado - nata de cocinar, 100
      Ifa eliges - 4 Quesos rallado, 40 gramo
      Muslo De Pollo - Muslo De Pollo, 84 g
      Jamón Serrano - Jamón Serrano, 40 g
      1,167cal 114hc 48g 64p
      Dinner
      Ifa - Pan molde centeno, 50 gramo
      ifa eliges - salmón ahumado loncheado, 50
      huevo - Huevo Entero
      Hacendado - Claras De Huevo Mercadona,
      Hamburguesa casera 100 g
      547 cal 26hc 24g 55p
      Añado siempre o casi simepre ensalda a la comida y verduras en la cena y unas 3 piezas de fruta al día.
      Otro ejemplo al azar
      Breakfast
      HSN - Whey chocolate, 30 gramo
      Hsnraw - Harina avena, 0.3 taza
      Hacendado - Queso Fresco Batido Desnatado 0%MG, 150 gramo
      Hacendado - Muesli Quinoa Chia & Chocolate Negro, 40 gramo
      473cal 51hc 9g 43p
      Lunch
      Arroz Integral - Arroz Integral Hacendado, 150 g
      Muslo De Pollo - Muslo De Pollo, 150 g
      896 cal 107hc 27g 51 p
      Dinner
      huevo - Huevo Entero,
      Hacendado - Claras De Huevo Mercadona, 220 ml
      Hacendado Fresh - Patata al vapor, 400 gr
      Pechuga de Pollo - Pechuga De Pollo, 200
      Hacendado - Salsa Ligera (Mayonesa), 35
      Almendra natural - Hacendado, 10 gr
      909cal 68hc 31g 84 p

    • @lolo945AB
      @lolo945AB 3 ปีที่แล้ว +1

      Mi objetivo de macros es estar sobre 170gr proteina, 90 grasas y resto en hidratos...pescado meto 2,3 veces a la semana y legumbres 2,3 días también y como ya he puesto arriba verdura casi diaria y fruta diaria, lo he sacado de la app Myfitnesspal que para llevar el conteo de calorias y macros va genial.

    • @JM-cp7xm
      @JM-cp7xm 3 ปีที่แล้ว

      @@lolo945AB gracias,muy amable

  • @StrongFactous
    @StrongFactous 3 ปีที่แล้ว +4

    Me encanta que este video ya lo subió hace 1 semana con otro título jajaja MKT be like

  • @arturomartinez6078
    @arturomartinez6078 3 ปีที่แล้ว +8

    En realidad el secreto está en las porciones.... Deben ser apropiadas y que te agraden, que flojera vivir insípido todo el tiempo

    • @darrenidris7136
      @darrenidris7136 3 ปีที่แล้ว +1

      i know Im kinda randomly asking but do anyone know a good site to watch new series online?

    • @arturomartinez6078
      @arturomartinez6078 3 ปีที่แล้ว

      @@darrenidris7136 series... Am cuevana 3

  • @pedromoreno08
    @pedromoreno08 3 ปีที่แล้ว

    totalmente de acuerdo!!! crack!!

  • @jorgegutierrez8182
    @jorgegutierrez8182 3 ปีที่แล้ว +6

    Pues ahora dice que ha cambiado la alimentación pero le dio resultados así que no se que conclusión sacar

    • @mariacruzalvarezordonez7372
      @mariacruzalvarezordonez7372 3 ปีที่แล้ว +3

      La conclusión es que eres algo más que cuerpo. Las dietas muy limitadas no solo conducen a trastornos alimentarios, que son de los problemas más graves dentro de la familia de trastornos psicológicos ya que solo son la punta visible de una falta de aceptación y de autoestima, sino que conducen a largo plazo a problemas físicos debidos a déficits nutricionales.
      Es tan necesaria la introspección como el espejo y la cinta métrica.

  • @trainerjesus1007
    @trainerjesus1007 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias sensei david

  • @alexcastro8456
    @alexcastro8456 3 ปีที่แล้ว +1

    Dijo todo pero no dejo nada

  • @lorecarbono4496
    @lorecarbono4496 3 ปีที่แล้ว +1

    Sin tanta parla y sin tanto cuento, excelente video 👌

  • @felipe5450
    @felipe5450 3 ปีที่แล้ว +1

    Yo sin problemas puedo comer arroz con pollo y brócoli.

  • @josue5777
    @josue5777 3 ปีที่แล้ว

    Es cierto, recien que me lo tomo con calma empieso a subir unos kilo de los buenos, antes era imposible para mi

  • @Beatrizvarinea
    @Beatrizvarinea 3 ปีที่แล้ว

    Hablando del movimiento que se etiqueta ahora como realfood

  • @luciagiraldo7029
    @luciagiraldo7029 3 ปีที่แล้ว

    Me gustó mucho tu video 🤩.

  • @jesusmj5917
    @jesusmj5917 3 ปีที่แล้ว +2

    hago 5-6 comidas diarias y aún así quemo mucho en los entrenos y bajo de peso en vez de subir...

    • @ismaeln6483
      @ismaeln6483 3 ปีที่แล้ว

      Pues hala...ya somos dos

    • @jramoni7
      @jramoni7 3 ปีที่แล้ว

      Suban calorías

    • @nizarjamaz9259
      @nizarjamaz9259 3 ปีที่แล้ว +1

      Puedes hacer 50 comidas al día si quieres, pero si no llevan la cantidad de calorías que necesita tu cuerpo al día, no subiras de peso, aumenta las calorías

  • @luiseduardosilvamejia368
    @luiseduardosilvamejia368 3 ปีที่แล้ว

    gracias por enseñar

  • @sinsajoeverdeen8818
    @sinsajoeverdeen8818 3 ปีที่แล้ว

    Cual debería ser la dieta y los tipos de ejercicio para tener un cuerpo tipo Bubbleman o bulk? (Que estén anchos, con mucha pierna y glúteos y que a pesar de eso tengan abdominales).

  • @joukerr3605
    @joukerr3605 3 ปีที่แล้ว

    buena charla, me imaginaba el porque pero no esta mal recordarlo

  • @ricardoponstorns9731
    @ricardoponstorns9731 3 ปีที่แล้ว

    Esto es un canal como Dios manda con informacion logica, cientifica y coherente para progresar y no los mamarrachos que solo buscan ganar audiencia a base de payasadas como los Picos de Oros

  • @pavelvasquez2145
    @pavelvasquez2145 3 ปีที่แล้ว

    Que tipo crack👏🏻

  • @henrymadueno5709
    @henrymadueno5709 3 ปีที่แล้ว

    Yo creo que el secreto esta en ir haciendo buenos habitos poco a poco y no exagerar.

  • @viktor357
    @viktor357 3 ปีที่แล้ว

    David El mejor...

  • @SASSJMSCBC
    @SASSJMSCBC 3 ปีที่แล้ว

    Sobre eso y muchas cosas.....

  • @andresvega9443
    @andresvega9443 3 ปีที่แล้ว

    Men necesito comentarte algo para que me ayudes
    Sigo todas tus cuentas y necesito ayuda como puedo comunicarme con tigo , te hablo desde colombia

  • @thyrushd5654
    @thyrushd5654 3 ปีที่แล้ว

    Eres un grande 👋

  • @jonathancancino1812
    @jonathancancino1812 3 ปีที่แล้ว

    La confluencia de filosfía y fitness... Vaya!

  • @diegorodriguez821
    @diegorodriguez821 3 ปีที่แล้ว

    Grande David

  • @joseluisbellod9472
    @joseluisbellod9472 3 ปีที่แล้ว

    Un pollo grande es un pollón.

  • @chinojordan6485
    @chinojordan6485 3 ปีที่แล้ว

    No mames yo como arroz, pollo y brócoli muchas veces, y esta muy bueno XD

  • @erriapo3484
    @erriapo3484 3 ปีที่แล้ว

    Mi cerebro dice crico, putas y dinero

  • @jordimartinezcalvet2213
    @jordimartinezcalvet2213 3 ปีที่แล้ว

    si pero no creo que sea pollo refrito del kentucky fried chicken ...

  • @ErikBeteta
    @ErikBeteta 3 ปีที่แล้ว +2

    Pensé que ibas a tocar el tema de la comida viva (frutas, vegetales, germinados,...) y la comida muerta (carnes rojas, blancas, cereales cocidos,...) y cómo nos afecta negativamente intentar sostener una dieta hiperproteica ácida.

    • @Joseanimee
      @Joseanimee 3 ปีที่แล้ว +3

      Comida viva y comida muerta? Esto me suena a veganismo por algún motivo

    • @tonisnolanog1
      @tonisnolanog1 3 ปีที่แล้ว +1

      En el momento que te comes dos hojas de lechuga arrancadas del huerto tambien esta comiendo comida muerta no se de que hablas

  • @godskr29
    @godskr29 3 ปีที่แล้ว

    Como verga porque me gusta

  • @temporap164
    @temporap164 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola venía solo a decirte que te pareces a Timo Werner, eres igual ,me recordé y era solo eso adiós.

  • @juangonzalez-hx7jg
    @juangonzalez-hx7jg 3 ปีที่แล้ว

    este video no lo subiste ya con otro nombre? o veo el futuro?

  • @jorgini9
    @jorgini9 3 ปีที่แล้ว +1

    El mejor canal fitness de siempre

  • @marceloegues9295
    @marceloegues9295 3 ปีที่แล้ว

    Quiero preguntarte porque hace 6 años tenias mucha más masa muscular y hoy en dia parece menos.

    • @alexrodriguez204
      @alexrodriguez204 3 ปีที่แล้ว

      Antes se lo tomaba mas en serio y competía, a la que deje de entrenar tasn en serio se va a perder un poco

    • @egcln
      @egcln 3 ปีที่แล้ว

      Pues viendo el factor de que hoy en día le dedica más a el emprendimiento es de admirar que todavía se mantenga bien físicamente, creeme no es fácil. Antes a lo mejor el trabajo no eran tanto y le permitía, tener más descanso, tiempo para la comida, y tiempo de sobra para entrenar, Y bueno aparate que competía y se preparaba físicamente.

    • @marceloegues9295
      @marceloegues9295 3 ปีที่แล้ว

      Yo tengo 44 años, trabajo todos los días y planificando me da bien el tiempo.

    • @alexrodriguez204
      @alexrodriguez204 3 ปีที่แล้ว

      @@marceloegues9295 y seguro tienes mejor físico que él

    • @marceloegues9295
      @marceloegues9295 3 ปีที่แล้ว

      Mmmm peso 93 kilos.

  • @DIECINUEVECERODOS
    @DIECINUEVECERODOS 3 ปีที่แล้ว

    ❤️👍

  • @Nuevedeldoce912
    @Nuevedeldoce912 3 ปีที่แล้ว

    👏👏👏

  • @christianforte3696
    @christianforte3696 3 ปีที่แล้ว +5

    Que grande Timo Werner, espero que eliminen al Real en la champions

    • @jorgini9
      @jorgini9 3 ปีที่แล้ว

      jajajajjaa

    • @jorgini9
      @jorgini9 3 ปีที่แล้ว

      c mamo

  • @rudeboymarcos
    @rudeboymarcos 3 ปีที่แล้ว

    Puro bla bla y no dice ni vergas de qie come ahora

  • @calorodriguez23
    @calorodriguez23 3 ปีที่แล้ว +2

    No mano es por la definición la maldita definición es porque ellos compiten a ti no te ponen en una tarima a juzgar tu físico hay con vos chavala

    • @calorodriguez23
      @calorodriguez23 3 ปีที่แล้ว

      @Cruz Fitness mano esque mira el dice los culturistas han Mentido con la dieta.... te digo acaso los culturistas te dijeron tienes que seguir esta dieta o algo así no ellos siguen esos tipos de dieta por que tienen que competir en tarima mientras tanto nosotros que solo queremos un cuerpo algo atlético y sano obviamente no vamos a ser tan estrictos ..... a lo que quiero llegar es que no venga a estar confundiendo a la gente y diciendo algo así de eso claro no es por atacarlo pero si se va hablara de algo que lo haga bien no solo por crear contenido

  • @calorodriguez23
    @calorodriguez23 3 ปีที่แล้ว

    ♥️🕹♦️♥️