Cette méthode va te mettre au travail COMME JAMAIS (Pomodoro)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2024
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● Les Chapitres ●
00:00 Introduction
00:39 Plan de la vidéo
00:59 La Méthode
02:47 Bienfaits de la Méthode
04:56 Sponsor
06:10 Mon avis et Mon Adaptation
08:50 Le Minuteur
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🎥Mon Matos
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Dans cette vidéo, on aborde la méthode pomodoro. Cette méthode de travail ou d'étude a été inventée afin de lutter contre la procrastination et être plus productif. Qui l'a inventée, pourquoi et comment l'utiliser. On parle aussi des différents minuteurs pour la technique pomodoro.
![Comment Maîtriser la Méthode Pomodoro [expliquée de A à Z] ⌛](http://i.ytimg.com/vi/qelxcbjAqQ0/mqdefault.jpg)
![ตรงที่เดิม - ฝน พรสุดา [ต้นฉบับ : เบส ขวางหวัน]](http://i.ytimg.com/vi/c5YnbGEztI8/mqdefault.jpg)
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Bonjour il n'y a pas le lien du minuteur en description, comme écrit sur la vidéo 😊
Je ne supporte pas le bruit des "vrais" minuteurs, ou même des montres ou horloges, ça me met un stress incroyable, je sais pas pourquoi, une surcharge sensitive peut-être. Je ne travaille pas en musique non plus, la seule chose que je supporte c'est les activités humaines, même à un niveau sonore relativement élevé.
Par contre je pense qu'avoir une idée du temps qui défile , ou même juste savoir que j'ai la possibilité de voir le temps exact qui reste, ça me rassurerait et ça me mettrait en position de confort pour travailler ce temps là.
@@mademoisellesokko4324 je vien de voir aussi,le site s'appelle pomofocus
@@insolite94140 merci !
Cette méthode est vraiment efficace pour les personnes comme moi qui ont du mal à se concentrer longtemps, sans parler du fait de procrastiner aussi, merci
Exact 🙌😊
On dirait une leçon en gestion de projet 🙄🤔 que j'ai faite kan j'étais étudiant.
Superbe vidéo, c'est très intéressante.
Thanks !
Tu es un des rares TH-camurs belges à fournir du contenu de qualité. Bravo !
Il est Suisse...
Merci c'est gentil 🙌😊
Un Belge Oo
@@manewow6375 belge ou suisse les deux ont une équipe meilleure que nous autres français. Malheureusement.
@@manewow6375 non il est belge
Tes vidéos sont vraiment excellentes merci
🙌😊
Merci 😇 tes vidéos sont très utiles
Avec plaisir 🙌😊
Merci pour cette vidéo
🙌😊
Merci Kaizen, j’aime beaucoup tes vidéos, elles m’aident beaucoup.🥰
Merci pour ton commentaire, content que de la vidéo te soit utile 😊🙌
Continue tu es le meilleur 👊🏼
haha c'est gentil merci 🙌😊
C'est du contenu très qualitatif !
Je m'abonne directement
Merci et bienvenue 😊
Bien vu
Bonjour et merci pour cette vidéo
Méthode très intéressante
Avec plaisir 🙌😊
Tes vidéos sont toujours aussi inspirant un booster de motivation
Merci 🙌😊
Super vidéo, j'ai essayé la méthode Pomodoro suite à la newsletter qui avait était envoyé sur le sujet et cela m'avait bien aider. Très bonne explications.
🙌😊
Mercii infiniment
🙌😊
Grâce à toi j’ai pu arrêter de scroller pour la première fois deux ma vie
J'ai testé le promodo aujourd'hui et en temps que développeur front-end j'avoue que 25min est très court pour moi. Avant d'écrire le bout de code je dois analyser le problème, imaginer les blocus , désigner parfois la structure. . . A moyen j'ai besoin de 1h pour une tâche avant de faire la pause. La méthode est bonne mais il faut réadapter comme vous l'avez suggéré.
Exactement 👌🏼👌🏼
Tout à fait d'accord.
Je trouve qu'un travail créatif peut difficilement être découpé en tranches régulières, de 25 minutes ou davantage.
Perso, je me sers quand même de la méthode pour du développement logiciel, pour rester concentré (sans les distractions) et pour me pousser à faire une pause à chaque fois qu'une situation stable est atteinte (après une session de travail qui varie entre 30 min et 100 min).
Si je ne parviens pas à un état stable au bout de 100 min, je me contente d'un état intermédiaire où les choses sont suffisamment claires pour pouvoir les reprendre après une pause. En général, la pause me permet de prendre un peu de distance, et de voir la suite du travail encore mieux qu'avant.
J'ai adoré la vidéo, ça booste pour les examens !! J'avais juste une question, quelle est l'application de timer?
Continue comme ça t’es incroyable
C'est gentil 🙌😊
@@KaizenLane oui et vrai
Video super inspirante et intéressante
😊🙌
Super vidéo maintenant j utilise cette technique tout le temps
💪🏼💪🏼
Je connais et j'ai testé la méthode. En elle-même, elle n'est pas terrible. Elle ne m'a pas aidé dans les activités que je n'aime pas faire. Mais, je pense que c'est à cause de mon niveau trop élevé de procrastination. Dans mon cas, je commence par la règle des 5' en mettant 2 timers, 5' et l'autre sur la durée maximale que mon emploi du temps le permet. Et ce qui est motivant, c'est que 5' c'est rien en fait, donc, même si je ne fais que 5' c'est le minimum. Et si je dépasse, je note le temps passé. Je m'arrête quand ma concentration ou motivation a vraiment chuté. J'inscris la durée d'arrêt. Et je compare avec les prochaines fois. Par exemple sur un temps d'allocation de 100', si j'arrête au bout de 35' je note 35%. Je note également l'activité, ainsi, lorsque j'atteins mon plafond de verre sur cette activité, je peux m'organiser pour placer mes blocs d'activités.
Super, je viens de terminer la vidéo j'aime bien le fait que tu mentionnes la flexibilité avec la méthode.
J'utilise déjà cette technique mais j'ai peur que si j'achète un vrai minuteur, il puisse me déranger pendant mon travail (j'y réfléchis).
Comme d'habitude, je te remercie, tu as pu me donner l'impulsion qui a changé ma vie il y a un an. 🙏💪😁
PS : J'allais te demander le studio with me pomodoro mais tu l'as mentionné.
J'te souhaite une journée productive et agréable ! 🔥🍅
Merci beaucoup pour ton commentaire 🙌😊
Bravo
👌🏼👌🏼
Oui je l'utilise ca fais presque 2 ans ou plus et elle m'a beaucoup aidée, moi j'ai fixé le temps de travail à 30 min avec une pause de 5 min et des fois j'enchaîne sans pause
Merci beaucoup pour cet vidéo
Merci pour ton partage 👌🏼
très bonne vidéo très explicative et très compréhensive, personnellement j'utilise la méthode pomodoro depuis 2 ans maintenant, et j'utilise l'application forest parce que le bruit du minuteur me dérange énormément, le problème que je rencontrai avec cette méthode c'est que je me forçait à prendre la pause parce que je pensais que c'était le mieux a faire, mais avec ton ressenti que tu nous partage ici, je comprend que je faisais fausse route, alors j'ai plus qu'à essayer autrement, merci pour cette superbe vidéo Kaizen
Merci pour ton partage d'expérience 👌🏼👌🏼
Toujours un grand plaisir de regarder ces vidéos, merci
Merci à toi 🙌😊
J'ai trouvé cette vidéo par hasard en cherchant organisation du temps de travail.
Merci pour cette vidéo géniale que je vais mettre en application.
Je pense qu'etablir la todo list vaut déjà une tomate 🍅
💪🏼💪🏼
Merci pour cette vidéo.... je vais m acheter un minuteur car team flemmarde. J'utilise celui du portable ms bn 😅 j'aime bien l'explication avec la sensation d'échec quand on désactive.
🙌😊
On veut voir le study with me avec méthode pomodoro stppp 🙏🙏🙏
La vraie méthode c'est le deep work, même principe mais sans les pauses car elles dissipent totalement la concentration hyper intense et donc très productive que nous apportent les premières minutes de travail sans distraction. Si tu fais une pause tu stop d'un coup cette phase de productivité forte, le cerveau met entre 5 et 10min à se reconcentrer réellement donc si tu fais des pauses c comme si tu veux atteindre 100km/h en voiture mais que tu t'arrêtes tous les 20 sec avant de les atteindre, en plus 25min c'est pas bcp et tu penses que à la pause qui arrive.
Salut tes vidéos sont super et toujours très intéressante continue c'est trop bien. Et d'ailleurs j'aimerai un conseil pour ne pas trop perdre mon temps sur mon téléphone car je m'en sert trop en ce moments car j'ai fait tous ce que je voulais accomplir alors je ne sais pas comment m'en détachées.
Encore merci de toute tes vidéos ☺️
Avec plaisir 🙌😊
j’ai pu tester aujourd’hui c’est vraiment bien, je suis un grand procrastinateur et c’est beaucoup mieux de travailler ainsi merci beaucoup ( j’espère voir d’autres effets positifs a long terme mais j’ai été beaucoup plus productif aujourd’hui)
Top continue comme ça 💪🏼💪🏼
Alors , j’ai testé la méthode pour travailler sur mon travail de fin d’étude , et j’adore ! Merci pour cette vidéo très utile. 😇 par contre je préfère le minuter électronique car avec le minuteur de cuisine, je me saisie à chaque fois qu’il sonne xD. Encore merci pour le partage. 🙂😊☺️
Avec plaisir 😊
Bon Kaizen, tu te doutes bien, nous attendons avec impatience, le studywithme avec méthode pomodoro ! Sinon, très bonne vidéo comme d'habitude, je ne cesse de te regarder.
Merci beaucoup pour ton commentaire 🙌😊
Hello j'ai découvert ta chaîne récemment et j'adore ton contenu.Les vidéo sont toutes très intéressantes. Ça donne envie de se lancer sur TH-cam de créer du contenu et de faire des tâches créative. Cependant le montage et la forme ça joue tellement est ce que tu penses faire un jour une vidéo conseil de montage car je trouve tes montages hyper dynamiques et imagés. Je ne comprends pas comment tu as tout ces icônes et ces visuels, est ce que c'est toi qui les créé.En tout Merci pour ton travail
Merci pour ton commentaire. Je t'avoue que c'est un défi pour moi le montage. Je cherche d'ailleurs quelqu'un pour m'aider. J'en parlerai peut-être dans une vidéo, merci pour ton idée 🙌😊
Bonjour
Merci pour la vidéo, très quali comme toujours.
Par contre, je n'arrive pas à accéder à ton template Notion...
Merci pour ton message. Tu as cliqué sur les liens dans ma description? As-tu vérifié dans tes spams?
Hello 👋
J'utilise l'application forest qui est pas mal aussi 😊 belle journée à tous ☀️
Merci pour ton partage 👌🏼👌🏼
J'en avais déjà entendu parler mais j'avais pas compris le fond de la méthode. Du coup merci !
PS : #ProcrastinateurRediciviste
haha avec plaisir 🙌😊
C'est EXACTEMENT TRÈS EXACTEMENT ÇA
Je me suis mise récemment à cette méthode et je l'ai adaptée comme toi car selon la tâche, 25 min, c'est chaud ou si il reste 2 min je termine aussi. Et c'est vraiment puissant pour éviter la fatigue cumulée de la journée je trouve! Par contre, moi j'utilise l'application "Session" qui est vraiment bien! Tu peux aussi personnaliser les temps de pause et y'a une synchronisation avec ton agenda donc top. Tu peux mettre bloquer les sites ou applications (mais avec le forfait pro). Et j'adore la petite sonnette de la pause! En plus ça resonne quand la pause est terminée ce qui me permet de dire stop à mon téléphone si j'ai pas pu résister pendant les 5 min! 🤣
Hello, merci beaucoup pour ton partage, je vais essayer ton app 🙌😊
Depuis que j'ai decouvert cette méthode de travail, j'y ai pris goût ça me plaît. J'utilise un minuteur sur portable et aussi un minuteur oeuf de cuisine. Les deux minuteurs se valent. A noter que le tic tac régulier d'un minuteur Il est vrai qu'entre deux pauses les réseaux sociaux ont une forte capacité à nous dérober plus de temps que prévu.
Si le pomodoro n'est pas assez long ça pourrait être intéressant d'augmenter le temps.Sinon Kaizen Lane propose des vidéos 'study with me' ce sont sessions d'études avec lui plus longues que le pomodoro (1h ;2h) avec une atmosphère de travail agréable.
Trop cool la vidéo on attend le stay with me
🙌😊
Introduction: c'est tellement vrai
😭🙌
J'utilise régulièrement les Pomodoros et ma productivité s'est grandement améliorée. Je couple la méthode avec l'application Forest sur Smartphone pour gamifier encore plus les sessions :)
👌🏼👌🏼
Ça fait longtemps fais des vidéos plus fréquemment 🙏😎top vidéo sinon
J'essaie haha 🙌😊
@@KaizenLane stp, on veutttt ton savoooiir, je suis d'origine marsienne mdrr
Pour ce que travaille ou bulot je comence le 8h 30 est feni le 17h 30 prece tout les jours et le vendredi je commence à 8h30 est j’ai feni ah15h 30 ? j’aimerais savoir comment faire pour travaille à dans mais projet personnel tu ah une astuce
Super vidéo comme d’habitude 😃
Mais par curiosité, est-ce que tu as déjà essayé la méthode avec un sablier ⏳ de 25-30 minutes par exemple ? Ce qui est bien avec le sablier, c’est qu’il ne sonne pas quand le temps est écoulé du coup si tu es en plein flow ça ne t’interrompras pas. Par contre si tu satures et que tu as vraiment besoin d’une pause tu te rendras compte tout seul quand le temps sera écoulé 😄
Merci pour ton commentaire! J'aime ce genre de commentaire car tu proposes quelque chose 😊🙌 Je vais clairement tester le sablier merci 👌🏼👌🏼
Avec plaisir 😊 je suis très contente si mon commentaire aura pu t’aider 😄
Après le seul problème avec le sablier, c’est que tu ne vois pas forcément le temps passer pour mieux gérer ton temps et tu as moins cette sensation qui te pousse à affronter la loi de Parkinson pour finir une tâche ennuyeuse le plus rapidement possible 😅 mais pour les travaux créatifs c’est à essayer sans modérations 😁
Je pense que la méthode pomodoro est utile pour les gros procrastinateur, elle permet de s'y mettre avec la motivation d'avoir une petite pause juste au bout de 25min donc cela peut être attirant pour ce mettre au travail
Exact 🙌😊
Bonjour j'aimerai avoir ton model sur notion ? Je ne trouve pas le mien en barre d'information ? Super vidéo technique à tester. 👍
Hello, j'ai effectivement oublié:
Template Agenda 2022: www.kaizen-lane.com/notion-2022
Template Habitudes: www.kaizen-lane.com/notion
Toi qui es en train de lire ceci, je souhaite que tout se passe bien dans ta vie, que tu ne manques de rien. Sache que tu es une personne spéciale ❤️. 𝖣𝗂𝖾𝗎 te bénisse et te garde contre tes adversaires.
Ouais, j'aimerais rajouter que toi qui lis ceci, si tu as un projet d'avenir, sache que tout essayera de te tirer vers le bas, amis, famille, doute.
Mais sache que tu es le seul à pouvoir y croire réellement. (Bien sûr, il est possible que ce ne soit pas fait pour toi si tu ne l'as pas dans les trippes.)
@Martur Ah ça s'est peut être pas vu à l'écrit mais je voulais pas faire le gourou de la motivation, justement.
Alors écoutes je ne sais pas si tu te sens bien dans ta vie ou si tu es énervé pour écrire des commentaires comme ça mais en tous cas, moi, je ne t'ai rien fait 🤷 faut pas chercher la haine comme ça... 🙄
Et je suis à moitié d'accord avec toi, certains commentaires polluent juste l'espace. Je ne suis pas entièrement fan du premier commentaire de cette discussion (en mode compliment pour toi alors qu'il ne te connais pas).
Mais c'est subjectif, je pourrai aussi te dire que j'ai basé mon commentaire sur mon vécu (proche) et que malgré le fait que tu n'aies pas compris, je le trouve très pertinent.
Je te remercie, une bonne journée à toi. 🔥🍅
@@Nina-jb3ij Alors je n'ai pas compris pourquoi il a dit : "Arrêtez avec VOS commentaires (...)"
+1
😊👌🏼
Est ci en n arrive pas à terminer le tache en 25 minutes
Super vidéo comme d'hab...mais Est ce que c'est possible de faire la méthode (50 min de travail /10min pause)??
Merci pour ton commentaire. En study with me ?
@@KaizenLane ouii
Pourquoi j'ai regardé cette vidéo???
Parce que je suis un gros procrastinateur et qu'au lieu de bosser, j'étais sur YT...
Et pour une fois, j'ai cliqué sur une vidéo qui va peut-être m'aider à arrêter ça !!! ;D
💪🏼💪🏼
Premier commentaire
Mais c'est pas mauvais de faire trop de pause ? Se concentrer puis ce déconcentré oui se reconcentrer ainsi de suite, sa ne te perturbe pas dans ta lancer ?
dans l apli orloge de windows 10 et probablement windows 11
il on mis une partie "sesion de consentration" et dedans une partie "progres qsuotidien" et l integration d une apli de musique
Je n'y avais jamais fait attention! Pourquoi pas ! 👌🏼
Merci pour le retex !
C'est intéressant comme concept toutes ces méthodes de travail mais je me pose une question à force : ces méthodes là seraient plutôt adaptées pour un travail qui nous ennuis un peu non? Quand on aime son travail on a pas besoin de se motiver et de s'organiser comme ça si?
Merci pour ton commentaire. C'est une excellente remarque car c'est un sujet qui fait souvent débat. Trouve ce que tu aimes faire et ça ira tout seul. Personnellement je n'y crois pas trop. J'adore ce que je fais mais il y a des tâches beaucoup moins intéressantes que d'autres... Et si les tâches n'ont pas vraiment de deadlines, je sais que je vais procrastiner...
@@KaizenLane merci bonne continuation en tout cas 👍💪
Quel le nom du minuteur s'il vous plaît ? Merci !
pomofocus.io
je reve ou c'est moi la au debut de la video, je pense pouvoir me reprendre durant les vacances pour realiser mes projects apres cette video
💪🏼💪🏼
Bonjour. Ou vous l’avez acheté svp
Tu dois en trouver sur amazon 🙌😊
La tomate culpabilisante ! 😂
😂😂
je crois que la sonnerie toutes les 25 min ne va pas plaire dans l open space xD
je testerai celui en ligne!
haha on risque bien de te virer de l'espace 😂
Moi je suis un étudiant en médecine ms je n arrive plus a me concentrer plus de 2h tu as une solution pour moi
2h c'est déjà pas mal. As-tu essayé la méthode Pomodoro?
Pas sur que la tomate soit appréciée en open space
Si on termine notre tache mais que ça fait pas 25 min on fait quoi ?
Bonne question. Le créateur de la méthode recommande de rester sur ta tâche. Si tu as vraiment terminé, tu peux relire, vérifier si il y a des erreurs... Perso, si il me reste par ex. 5 minutes, je passe à une autre tâche (tâche administrative par ex qui ne prend pas trop de temps) 👌🏼
15 ans déjà
interresse
Hello, j'ai oublié de mettre les liens du minuteur en ligne et des templates Notion:
Le minuteur: pomofocus.io/
➡Template Agenda 2022: www.kaizen-lane.com/notion-2022
➡Template Habitudes: www.kaizen-lane.com/notion
Bonjour, aurais tu le liens du minuteur mécanique s'il te plaît ? J'ai regardé sur internet mais ceux que j'ai vu semblaient avoir de mauvais retours. Merci.
Travailler grâce à une tomate yessssss je rigole sinon bonne vidéo
Merci 😅
Bon bes on va essayer 4-5-6 pomodoros par jour pour apprendre le chinois
💪🏼💪🏼
Et pour ceux qui sont allergiques aux tomates 🍅🙃
😭😂
Le bruit y fait penser à un compte à rebours
Une bombe qui va exploser
Y fait reup lol
😂 Effectivement, il y a un peu ce côté bombe à retardement
Pour les gens qui ont une soif de connaissances inutiles, pomodoro veut dire tomate en russe
Merde c'est moi ça !
😂😭
Je suis pas d'accord : j'explique dans cette vidéo pourquoi le pomodoro n'est pas efficace : th-cam.com/video/qdLELXYQpjQ/w-d-xo.html
Les "c" devant une voyelle ça se prononce "tch" en italien
Dsl mais j'avais eu un peu mal aux oreilles quand tu avais prononcé le nom du gars ಥ‿ಥ
Sinon la méthode a l'air pas mal
Cette technique m'a pas du tout aidé mdr
N'importe quoi. Quand on connait son boulot on s'assoie et on enquille... Pas que ça à faire que des créer des todolist forcément perturbées par des imprévus tout d'un coup urgents.