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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2020
- 🎁 Ton Guide Meal Prep GRATUIT : finou-tv.com/
✨ Perte de Poids Gourmande : programmes.finoutv.com/perte-...
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MEAL PREP ? BATCH COOKING ? Mais qu'est-ce que c'est ?
Dans cette vidéo je vous montre MA MÉTHODE pour GAGNER UN TEMPS FOU en cuisine dans la semaine et MANGER SAIN et ÉQUILIBRÉ.
Je réalise des PRÉPARATIONS A L'AVANCE pendant deux heures le dimanche, ce qui me permet de pouvoir COMPOSER DES REPAS VARIÉS et différents sur toute la semaine sans me prendre la tête.
Aujourd'hui je vous montre 10 préparations que je réalise pour ma semaine et des idées de repas composés avec ces mêmes préparations.
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Nouvelle sur la chaîne ?
Coucou ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, j'adore manger et cuisiner sans me prendre la tête, et aujourd'hui je vis au Mexique avec mon chéri @Dorian-Vida
Sur cette chaîne on parle de meal prep, de recettes faciles, de bien-être, de sport (mais surtout de bouffe 🙈)
Finou 👩🍳
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Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄
![ตัวอย่างภาพยนตร์ Venom: The Last Dance [Official - Sub Thai]](http://i.ytimg.com/vi/DHPjvAwmnRE/mqdefault.jpg)
Coucou tout le monde ! J'ai fait une petite erreur de langage : les légumes verts doivent cuire à 220°C et non à 120°C 😂.
Bonjour, puis-je le faire avec des légumes surgelés ?
Je viens de découvrir ta chaîne et bravo c'est super !
@@sabinety1150 Oui bien sûr, les légumes surgelés sont un bon moyen de consommer des légumes quand on n'a pas forcément le temps et qu'on veut quand même manger sain ;)
@@finoutv Super ! J'avais peur que la cuisson des légumes surgelés cuit de cette façon au four modifie le résultat. Merci pour votre réponse rapide 😊
Je n ai pas insta comment je peux t envoyer des messages car t ai recette me plaise beaucoup
Franchement la vidéo est simple, concrète et utile, super boulot. Et qu'est ce que j'adore manger !!
Merci beaucoup ☺️
Merci pour cette vidéo. C est la vidéo la plus simple et la plus convaincante que j'ai regardé sur le sujet ! Continue ainsi c est génial !
Merci beaucoup Laurie c’est super gentil 😊☺️☺️. Ça fait plaisir de savoir que ma vidéo te plaise 🥰 Merci pour tes encouragements c’est top !
Je viens de tomber sur ta chaîne. Enfin des meal prep avec de la viande ! Merci beaucoup 😁
Ahahahaaaa ☺️ il en faut pour tous les goûts ! Je suis contente que ça te plaise 😉
La bonne viande. Miam miam. J en mange une fois par semaine et cest parfait.
Merci pour toutes vos recettes votre gentillesse, votre simplicité.
Soyez bénie
Je découvre la vidéo j'adhère à 100 % merci pour ces très bonnes idées de plus rapide facile et trés bon merci 😊
Merci à vous 😊
Je ne me lasse pas de regarder toutes ces bonnes idées ! Merci Finou !
Génial ! Trop contente de pouvoir te donner des idées 😁
Je découvre c est super.
BRAVO 👏👏👏
MERCI.🙏🙏🙏
BONNE SOIRÉE 😘😘😘
Martine
Merci Martine ! C'est super gentil :)
Merci beaucoup pour vos idees!
Avec plaisir ☺️. Merci à toi de regarder mes vidéos
Merci
Avec plaisir !
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai regardé pas mal de vidéo de meal prep et c'est tjs assez long, beaucoup de vaisselle, beaucoup de préparation etc et ton idée façon "self" est juste top et pr ma part, jamais vu ailleurs ! Alors merci beaucoup pcq malgré la simplicité et rapidité de tes préparions, ça reste très varié ta façon d'associer donc top 👌👌👌
Woaaaw merciiiii beaucoup pour ton super message ! Ca me touche beaucoup d'avoir ce type de retour. C'est très gentil à toi 😍. Le meal prep c'est vraiment une technique que j'adore, faire des préparations simples à l'avance, pour toujours avoir quelque chose de prêt et de sain dans le frigo ! Simple, rapide et sain sont mes 3 mots d'ordre en cuisine et je suis ravie de savoir que ça peut aider d'autres personnes. Tu as réussi à faire les préparations ?
merci beaucoup j'adore vos idees recettes!
Merci Carole 🙏
Je t’aime ! Merci, tu m’as sauver la vie 😘😘
☺️🥰
Bonjour. Merci pour ces idées. N hésitez pas à en donner d autres. J aime beaucoup ce concept de mealprep. Belle journée.
Bonjour Berengere et merci pour votre message ☺️. Je fais une vidéo tous les dimanches 😉
Je suis fan de tes vidéos bravo pour ton travail grâce à toi mes enfants mangent mieux moi aussi et je me sens mieux dans mon corps je te remercie car ton travail est utile !
Merci beaucoup ça me touche de savoir que toi et tes enfants mangent mieux 😊. C’est la meilleure des récompenses !
Merci pour ta video. Je m'abonne et je prends les idées de repas. Cet aprem je vais regarder tes autres videos. Merci!!!
Super sympa ! Merci beaucoup Anne pour ton commentaire ça me fait très plaisir ☺️
Super video merciii !! Moi je veux bien plus d'idées sur le meal prep ouiii plus de video 😀
Merciiiiii ! Yes je vais en faire des nouvelles 😁😊
Super vidéo, merci !
Merci c’est gentil 🙏😁
Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore, des recettes simples et qui m'ont l'air excellentes 😋😁 ^^ hate de tester tout ca ! Une abonnée de + 👍😉
Merci Jenny c'est super gentil 😃 ! J'ai hâte que tu testes tout ça et que tu m'en dises des nouvelles !
J'adore cette idées très bien ❤❤❤
Merci ! ☺️
J'adooooooore manger !!!
On est deux 😂😂👌🏻😉
Super idée merci beaucoup
Avec plaisir 😊
merci pour ces belles recettes , je les apprécient bcp bis
Merci à toi Dorina pour ton soutien ça me fait extrêmement plaisir ☺️
Super ! Encore ...
Merci ôte la prochaine 😀😀😀😀
Merci j'adore ta vidéo et tes recettes
Merci beaucoup Stéphanie ça me fait super plaisir ☺️
J'ADORE MANGER!!! TOP MERCI POUR LES RECETTES!!!👍🏾
Avec plaisir 😊 Merci à vous !
Merci beaucoup ! C'est exactement ce que je cherchais !! Une possibilité de combiner plusieurs préparations tout en préservant les saveurs des aliments sans risque de les conserver trop longtemps ensemble.
Vos astuces de timing de cuisson en début de vidéo sont top !! Mercii encore et vivement la prochaine vidéo.
Merci beaucoup Sara pour ton message 😊. Je vais reprendre les vidéos très bientôt, ce genre de commentaires me motivent encore plus donc merci encore d'avoir pris le temps de m'écrire. Tu as réussi à faire le meal prep ?
Merci beaucoup 😊
J’adore je m’abonne 👍
Merci et bienvenue 🙏😊
Bien fait ..merci beaucoup
Merci 🤩
Merci beaucoup Finou😘
Merci à toi Fatou 😍
Merci pour ces idées délicieuses😃.
J'attends la prochaine vidéo avec impatience.
Mara Fraise merci à toi pour ce commentaire 😊. Tu connaissais le Meal Prep ? La prochaine vidéo arrive dès mardi 😋😉
@@finoutv oui je connaissais mais je ne me suis jamais lancé par manque d'idée de recettes. Je n'ai plus d'excuses maintenant😁.
Je serai fidèle au poste mardi.
Merciiiiiiiiii
J adorreeeee manger, et oui j ai lu la description 😀 Je découvre ta chaîne et j ai été très intéressée par ta vidéo . Je m’empresse d aller voir les autres 😀
Oooh merci beaucoup ça me fait super plaisir ! J’espère que les autres te plairont autant ☺️
coucouj adors tes recette et sinple a prépare et facile a faire merci
Merci beaucoup Christelle ☺️
Juste bravoooooo
Merciiiiii Robila 😉☺️
Merci pour vos recettes et le lien
Avec plaisir ! ☺️
Franchement bravo ma belle
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏
Top vidéos!!!!
Merci Sonia ☺️
Merci super video
Merci à toi :)
J'ai adoré vous reste merci.👌👌
Merci 😀
Je vous suit du Maroc 👌
Merci beaucoup 😊
Avec plaisir !
Bonjour Finou. Je découvre votre chaîne. J'ai toujours pensé que c'était laborieux les meals prep. Pas envie d epasser des heures en cuisine le week-end. Mais là avec vos vidéos vous me donner vraiment envie de réessayer. Ce qui me plaît c'est que vous proposez des plates rapides à faire 😊. Merci.
Oooooh ça ne peut pas me faire plus plaisir 😍😍. Merci beaucoup pour votre message 🙏
J'adooooore manger !
Yeah 😊😁
J'adoooore manger
J’zdooore manger ! 😉
Yeeeeaaaah bienvenue dans la team des gourmands 😉👐
Comme j’aime😁👍🏼
Merci ☺️
Top merci
Merci 🙏
Super vidéo !
Merci 🙏
Peut-on vraiment garder les aliments 5jours au frigo sans qu’ils ne tournent ?
J'aime bien,🥰🥰🥰🥰🥰🥰😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😍
Merciiiiii 🥰🥰🥰
Bonjour Finou, merci beaucoup pour toutes ces vidéos, j'ai testé plusieurs recettes déjà et j'adore, simples et délicieuses :D ! Hyper simple et bien expliqué, je me demandais s'il y avait d'autres vidéos meal prep qui allaient arriver ? Très belle soirée !
Bonjour Milinspirations et merci à toi pour ton super message et tes beaux compliments qui me vont droit au coeur 😍. Oui des nouvelles vidéos meal prep vont bientôt arriver ! C'est une technique que tu utilises souvent ?
@@finoutv ooh c'est une super nouvelle !! hâte de les voir ! oui j'ai beaucoup utilisé ta technique ces derniers temps, chaque semaine et j'ai encore fait tes fluffy pancakes ce matin :D !!
Ah trop bien ! Je suis contente de savoir que tu aimes mes recettes 😍. Trop bons les pancakes, en ce moment je fais une nouvelle recette de pancake à base de flocons d'avoine, simple, rapide et sain 👌
Simples et bonnes préparations ,c'est supères idées merci pour tout,une abonnée à votre chaîne 👉.🔔👍.💖
Génial ! Merci beaucoup pour tes mots et ton abonnement 🥰😘
J'ADOOOOORE MANGER
Huuuummmm moi aussi !
bonjour, est ce que tous ces aliments peuvent se conserver sur la semaine?
Encore un grand merci je me suis éclatée cet après midi en faisant du meal preap et je peux dire que j en ai essayé!
L idée des filets de poulet coupé c est génial 😉 j ai fait les boulettes, les haricots au four pareil fallait y penser !
J ai aussi fait les gaufres de courgettes 😅
Serait il possible de me donner des idées de sandwichs ou repas froid équilibré je manque d idée et mon fils c est mis au sport et surveille son alimentation et cet été faudra que je lui prépare des recettes sympa !
En tout cas mille merci 😃
Tu peux pas savoir comme ça me fait plaisir de lire ton message 😁😍. Oui bien sûr ! Je sors une vidéo tous les dimanches donc pense à t’abonner et tu verras souvent des nouvelles recettes 😉☺️
Je me suis abonnée depuis que j ai découvert ta chaîne😉
Merci pour cette vidéo ! C'est tout à fait le principe que j'applique : des préparations d'aliments séparés que lon assemble ensuite selon l'humeur et les personnes 😊
Merci à toi de l’avoir regardé 😉. Exactement on fait selon nos envies ☺️
Bonsoir! je connaissais pas ,ravie d'être tombée sur cette vidéo cela m 'inspire beaucoup. Merci
Je suis super contente que cette vidéo t’inspires c’est top ! Merci Verene ☺️
Franchement, vous présentez très bien mais surtout ça se voit que vous êtes en bonne santé. Même si le Mexique y est pour quelque chose ( j'adore ce pays en passant 😊) mais je pense ce que vous mangez doit aussi beaucoup aider. Si vous avez des conseils pour moi, je suis preneur surtout en matière de perte de kilos.
Merci beaucoup 😊 si je devais te donner un conseil c’est d’éviter les produits industriels transformés souvent bourrés de sucres
Superbe vidéo (c'est malin j'ai super faim du coup, alors que c'est l heure de me coucher !! ;-) )
Question : comment réchauffez vous le riz et quinoa (je n'ai pas de micro onde et je me dis que dans une casserole ça va vite devenir croustillant...)
merci et bravo
Merci beaucoup :) Personnellement je le fais chauffer au micro ondes mais si tu n'en as pas, tu peux le faire à la casserole en ajoutant deux ou trois cuillères d'eau bouillante et faire chauffer à feu moyen, sinon au four recouvert de papier alu à 150° pendant 10/15min
Merci pour ces vidéos. J'ai une question, tout se garde une semaine dans le frigo? C'est incroyable, je pensais 3 jours seulement!
Oui Encore des meal prep et en plus ici on parle pas de végan, végétarien, Bio, locavore. Mais que de manger et de plaisir gustative. Bonne continuation
Merci Eric ! Oui je vais posté encore des vidéos de meal preap, je vois que ça plait pas mal ;)
Je me disais la même chose. Tellement ravie.
Aucun rapport
Coucou...
Je viens de voir ta vidéo qui m'a beaucoup plu...
Recettes simples avec des ingrédients faciles et de la viande...
Du coup je me suis abonné...
Combien de temps peut-on garder des œufs mollets au frais ?
Merci et à bientôt...
Coucou Cendra 👋🏻. Merci pour ton commentaire ça me fait vraiment plaisir ☺️. Les œufs s’ils sont à point tu peux les garder une semaine. Sinon je te conseille plutôt 3 ou 4 jours 😉
Coucou, je viens de découvrir ta chaine et franchement tu es super. Continues tu a faire des vidéos ?
Merci beaucoup Valou c’est très gentil ça me touche beaucoup ☺️. Je n’ai pas trop eu le temps ces dernières semaines mais je vais m’y remettre oui !
@@finoutv super je vais attendre avec impatience
Merci pour ces idées on en a besoin dans notre quotidien, combien peut se conserver le poulet svp?
Merci beaucoup Farah ☺️ ça me fait extrêmement plaisir ! Le poulet tu peux le conserver environ 3 ou 4 jours au frigo
J adore manger
😁😁😁
Les idees sont top, je vais les noter. Par contre je ne les ferai pas en meal prep. Je suis a la retraite, je peux faire au jour le jour. Pas trop fan des meal prep et batch cooking. Mais c est pratique pour celles qui travaillent, j avoue.
Très bonne idée ! ☺️
Merci, y'a plus qu'à !
Avec plaisir 😁
Merci pour tes vidéos vos sont congelés ?ou frais ? merci
Merci à toi pour ton message. Alors ça dépend de ce que j’ai dans le frigo ☺️. J’essaie au maximum d’utiliser des légumes frais mais je trouve que les légumes congelés sont une bonne alternative quand on na pas forcément du frais sous la main
Merci pour ces recettes simples
Ce sont des haricots verts et brocolis surgelés ?
Merci à toi Karine pour ton message. Alors oui, je voulais montrer une manière rapide et saine de faire du meal prep, et les légumes surgelés sont une très bonne alternative pour manger sainement même quand on n'a pas trop le temps ;)
Merci beaucoup. C esr un changement de nourriture pour moi mais je vais essayer eliane 71ans
Génial ! 😉
Bonjour je suis unr nouvelle abonnée
Pourriez-vous me dire ou trouver les plats à meal prep
Merci
Sylvie
Bonjour et bienvenue sur la chaine 😍 Je les ai acheté sur Amazon
🥰🥰
🙏🫶🏻
Petites questions 😆
Les bocaux en verres sont ils indispensables ? Les tuperware en plastique ne sont pas correct?
J'aimerai aussi savoir comment; après congélation les plats doivent ils être décongelés ?
Merci d'avance 😇
Hello ! Moi je préfère les contenants en verre car il m'arrive de les utiliser pour apporter mon déjeuner au travail et je n'aime pas réchauffer au micro-ondes dans des boîtes en plastiques. L'autre avantage des boîtes en verre c'est que tu peux les mettre au four si par exemple tu décides de faire des préparation style lasagnes ou gratins. Enfin, ces contenants sont plus durables, ils ne se déforment pas comme les tuperwares et ne se tachent pas (parce que la bolo dans un tuperware c'est fatal!) Mais évidemment, le plastique ça marche très bien aussi !
Bonjour, j'aime beaucoup votre vidéo du coup je viens de m'abonner😊. Par contre j'ai voulu télécharger votre guide mais il n'existe plus.😔
Bonjour, merci beaucoup pour votre abonnement ça me fait super plaisir 😊. Je suis désolée de lire que vous n'avez pas pu télécharger le guide... Si vous m'envoyez un message sur Instagram @finoutv je pourrais vous l'envoyer avec grand plaisir !
Bonjour Finou ! Comment faites-vous ensuite pour rechauffer les plats chauds ? Four ? Poêle ? Micro-ondes ? En tout cas superbe video qui m'a motivée de fou (j'ai testé tout ce qu'il y a dans cette video hier soir et je suis conquis ! P.S : je suis un homme 😁) Continuez, c'est genial !!!
En général je fais au micro ondes sauf pour certaines préparations où je préfère le four. Merci beaucoup pour ton retour ça me fait chaud au cœur ☺️
@@finoutv Merci beaucoup pour votre réponse ! A bientôt 😁
Encore des meal prep
Oui ça va venir :)
Coucou. Merci . Où concerver plats en verre
Je n'ai pas compris la question
Bonjour tout ces repas sont ils pour la perte de poids ?
Merci
Bonjour Nathalie ! Oui, ces repas sont conçus pour aider dans le processus de perte de poids. Ils sont équilibrés et peuvent contribuer à la réalisation de tes objectifs. N'oublie pas que la clé réside dans la régularité et l'équilibre avec une activité physique adaptée. 😊🤗
Bonjour, impossible d'ouvrir le lien, reçu par mail concernant le fichier meal prep. Voici le message Désolé, le fichier que vous avez demandé n'existe pas.
Assurez-vous que l'URL est exacte et que le fichier existe.
Bonjour Sylvana, je suis désolée que tu n'aies pas pu recevoir le guide. Si tu veux, je peux te l'envoyer directement, tu peux me contacter sur Instagram @finoutv ou bien sur Facebook sur la page FinouTV ou bien dans le groupe Facebook "Cuisine avec Finou TV". Merci pour ton message 😊🙏
Petite question.. Vos légumes sont frais crus.. Ou congelés ??
Ça dépend de ce que j’ai sous la main ☺️. Dans cette vidéo il y a des deux
Hello ! merci bcp pour la vidéo ! Hélas le lien ne marche plus...
Merci à toi pour ton message ! Normalement j'ai mis à jour le lien, il devrait fonctionner. Dis-moi si ce n'est pas le cas
Waouh les beaux yeux....
Merci 😁😊
Peut on manger le riz et le quinoa le soir
Oui bien sûr
Dans la sortie du four le poulet n'est pas cuit. Donc 20 mn c'est pas assez
Ça doit dépendre de l’épaisseur du poulet et du four ☺️. Vous pouvez prolonger de 5 à 10 minutes si nécessaire
Les haricots se cuisent à l eau pas au four trop sec
What if I have no oven?
Si tu n'as pas de four, tu dois privilégier les recettes crues, les salades ou bien les cuisson à la poêle ou à la casserole. Ici par exemple, tu peux faire cuire les boulettes kefta à la poêle avec un peu d'huile, le poulet pareil tu peux le faire revenir à la poêle avec des oignons. Les légumes tu peux les faire cuire au Wok par exemple ;)
@@finoutv thanks for the reply. Subscribed :)
@@cssstylescommand4 Merci à toi pour l'abonnement :)
Dommage qu’on a pas les quantités des ingrédients 😢
Tu peux télécharger le guide pratique en lien dans la description où je récapitule toutes les quantités 😊
Pardon mais c’est bien trop sec tout cela. Pour une femme seule qui fait attention à sa ligne, c’est excellent mais pour le reste de la famille... Merci tout de même, je retiens certaines préparations. Bonne continuation !
ZENO, KAKO STE VI VREDNI.... KOJA PITA.. OVO JE NEVIDJENO... PREDIVNO MESITE
... NISAMVZNALA ZA OVAKVU PITU. BRAVO BRAVO... EXSTRA PITA
Merci 🤩
Trop de bla bla