Cara, sou super sua fã! Sempre dá excelentes dicas! Venho aplicando suas orientações para melhorar meus resultados. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
O fartlek direito " é apenas " o mesmo tempo/distância que é fizer forte , tenho q fazer era também ou posso variar ? Tipo 1 forte por 2 fracos ? Vice e versa ...
Cara, sou super sua fã! Sempre dá excelentes dicas! Venho aplicando suas orientações para melhorar meus resultados. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
Adoro esse treino,é uma brincadeira que te fortalece muito💪
Top 👏👏
Vou colocar em prática
Obrigado por essas dicas ,hoje fiz esse treino ,muito bom mesmo.
Sucesso!
Muito top Tiago parabéns
😂😂😂 a soltadinha Keniana foi foda
Esta explicação foi muito top hein.👏🏽🚀
Obrigado
Não sei que e isso vou saber agora
🏃♂️💨
Obg professor por compartilhar sua experiência com a gente ….. qual estratégia você usaria se tivesse uma prova daqui a 15 dias💪🏽🏃🏻!!!!
Usa o vídeo da semana de prova que tem no canal
Tiago essa preparação de treino ,serve para prova de 10 km ,eu aumentaria o tempo ,obrigado mais uma vez ,tmj
Serve sim
Eu posso usar o fartlek durante a corrida?
O fartlek direito " é apenas " o mesmo tempo/distância que é fizer forte , tenho q fazer era também ou posso variar ? Tipo 1 forte por 2 fracos ? Vice e versa ...
Pode variar sim sem problema
Eu posso usar no 5000mil?
👏👏👏👏👏💪💪💪💪
Fala Tiagao ,cara como encaixo esse treino no seu método Ts4 ,obrigado
Normalmente eles entram na minha metodologia duas vezes ao mês
Fez mais que Neymar que ganha bem mais...