Meu parceiro os pensamentos desenquietantes estão afetando a maioria das pessoas hoje em dia, saiba que isso não é uma exclusividade sua, eu na minha juventude sofri muito com isso, tinha ansiedade, medo do futuro e tals, o tempo foi passando e as coisas se ajeitando, acredito que isso é uma fase pela qual todo ser humano consciente de sua necessidade natural de ter sucesso como individuo dentro da sociedade comum e no íntimo passa, tenha fé de que vai dar tudo certo, tente estar sempre cercado de pessoas boas e não se envolva com coisas erradas tanto em sentido físico quanto espiritual, Deus te abençoe, o shape tá irado mano, vc tá de parabéns.
@@senamarombinhaé necessário passar o queixo da barra ou basta chegar com a barra entre o queixo e o nariz? um personal disse que basta chegar só até o nariz é a aí que é o pico do dorsal mais que que isso trabalha mais os bicips.⁸
Vou fazer esse treino essa semana To baixando meu peso para melhorar melhorar meu shape e a performance Tenho 1,73 e 79 kg Estava c 82 kg Pretendo chegar mais ou menos c 74 kg por enquanto 💪
Fala, mano! Ótimo shape e ótimo vídeo, parabéns. Uma dúvida: pra deixar as costas espessas, quais exercícios você usa? Porque pelo que sei, as barras convencionais trazem bastante largura, mas não tanta espessura nas costas
Alguma dica pra aumentar as reps? Tô tentando com circuito do exercício mais difícil ao mais fácil mas não consegui aumentar até perdi um pouco de residência
Shape muito foda mano, quanto tempo vc demorou pra conquistar? Eu faço academia a 6 meses e tenho interesse de fazer Calistenia tbm, fazer dos 2 acredito que deve dar muito bom
Tem como, em muitas academias tem barra fixa, paralelas, ent tem como vc complementar o seu treino de costas ou peito com esses exercícios. Ou fazer um treino de costas inteiro com Calistenia, um Full Body só com exercícios funcionais... Enfim, dá bom, sim! 🚀 eu treino há 10 anos, acredito que em 4 anos, eu já tava com essa linha, ainda sou pequeno, mas acho q ganhei maturidade muscular de lá pra cá...
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
Parabéns pelo shape campeão 🔥💪🏆
Obrigado 🙏❤️🔥🐉
Meu parceiro os pensamentos desenquietantes estão afetando a maioria das pessoas hoje em dia, saiba que isso não é uma exclusividade sua, eu na minha juventude sofri muito com isso, tinha ansiedade, medo do futuro e tals, o tempo foi passando e as coisas se ajeitando, acredito que isso é uma fase pela qual todo ser humano consciente de sua necessidade natural de ter sucesso como individuo dentro da sociedade comum e no íntimo passa, tenha fé de que vai dar tudo certo, tente estar sempre cercado de pessoas boas e não se envolva com coisas erradas tanto em sentido físico quanto espiritual, Deus te abençoe, o shape tá irado mano, vc tá de parabéns.
palavras de um sabio afonso.
Que shape excelente parabens paizão
Obgd man 🙏❤️🔥🐉
Muito profundo seu víde, é mais do que só um treino, vou começar a acompanhar a tua jornada irmão 🫡🤝
Obgd man! 🙏❤️🔥🐉
To iniciando agora na calistenia. Tava fazendo academia mas por motivos pessoais e financeiros parei. Vou dar meu melhor. Tmj 💪🏼
A Calistenia é tão eficaz quanto, vc não está desamparado 👏🚀🔥🐉
@@senamarombinhaé necessário passar o queixo da barra ou basta chegar com a barra entre o queixo e o nariz? um personal disse que basta chegar só até o nariz é a aí que é o pico do dorsal mais que que isso trabalha mais os bicips.⁸
" O basico atravessou o tempo" falou tudo mano, shape insano e didatica exelente. Sucesso mano !
Obgd man 🙏❤️🔥🐉
Ganhou mais um inscrito. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Tmj
Obgd man 🙏❤️🔥🐉
Pra cimaaa 🔥
🚀🙏❤️🔥🐉
CARACA MANO QUE SHAPE FODA CARA ESTÉTICO SECO QUASE PERFEITO MANO
Obgd man 🙏❤️🔥🐉
Esse estilo de vídeo é show👏. Pra cima Sena💪😁
Vlw man 🚀🙏❤️🔥🐉
Vc é o calistenico mais humilde que já vi man! Parabéns cara, grande homem🦅🐉🙏🙌🤝🤝💪💪💥🔥💯🚀💛💚!
Obgd 🙏❤️🔥🐉
sheipe brabo
caraca. cai de paraquedas nesse vídeo. Você construiu esse corpo só na calistenia ?
Like e inscrição, video bom
Sim, só com Calistenia. Obgd man 🙏❤️🔥🐉
Salve monstro 💪🏾👊🏾 sheip ta bruto.
Vlw man 🙏❤️🔥🐉
shape foda mano
Obgd man 🙏❤️🔥🐉
💪🔥🇧🇷
🙏❤️🔥🐉🇧🇷
Vou fazer esse treino essa semana
To baixando meu peso para melhorar melhorar meu shape e a performance
Tenho 1,73 e 79 kg
Estava c 82 kg
Pretendo chegar mais ou menos c 74 kg por enquanto 💪
Boa man! Oq eu puder ajudar, pode perguntar 🙏❤️🔥🐉
Muito foda seu canal,mais um inscrito.
Obgd man! Seja bem vindo! 🙏❤️🔥🐉
show de bola man.
🙏❤️🔥🐉
parabens nois ta bugando
🙏❤️🔥🐉
animal mano!! shape insano e vc parece ser um cara da paz!! daora demais....sucesso irmão
Obgd man 🙏❤️🔥🐉
shape foda!
🙏❤️🔥🐉
Brabo dms mano!!!
🙏❤️🔥🐉
Ta monstrinho em fi
shape brabo mano parabéns, você podia fazer um vídeo sobre a sua dieta🔥🐉
Obgd man 🙏 Vou fazer em breve 🙌🔥🐉
Vou começar a fazer a barra assim
Fala, mano! Ótimo shape e ótimo vídeo, parabéns.
Uma dúvida: pra deixar as costas espessas, quais exercícios você usa? Porque pelo que sei, as barras convencionais trazem bastante largura, mas não tanta espessura nas costas
brabo d+
Olha q tenho 16 anos mas peso 98kg só q eu sou alto então n sou gordo
Parabéns Sena, você é inspiração ❤
Obgd man 🙏❤️🔥🐉
Mano,vde que cidade que tu é? Aqui na minha tem um oico igual, no caso é em sao joao del rey MG
Alguma dica pra aumentar as reps?
Tô tentando com circuito do exercício mais difícil ao mais fácil mas não consegui aumentar até perdi um pouco de residência
Só 50 sai fora eu faço só 8 ou 10
Senna vc é fera mano inspiração pura vc tem quanto de altura e ta pesando quanto?
Obgd 🙏❤️🔥🐉 Eu tenho 172cm, agr o peso ainda não sei.
Qual é a sua idade? Parabéns pelo físico
Obgd man 🙏❤️🔥🐉 24 anos.
Shape muito foda mano, quanto tempo vc demorou pra conquistar?
Eu faço academia a 6 meses e tenho interesse de fazer Calistenia tbm, fazer dos 2 acredito que deve dar muito bom
Tem como, em muitas academias tem barra fixa, paralelas, ent tem como vc complementar o seu treino de costas ou peito com esses exercícios. Ou fazer um treino de costas inteiro com Calistenia, um Full Body só com exercícios funcionais... Enfim, dá bom, sim! 🚀 eu treino há 10 anos, acredito que em 4 anos, eu já tava com essa linha, ainda sou pequeno, mas acho q ganhei maturidade muscular de lá pra cá...
Quantos anos de treino?
10 anos
Boaa dms sena, voce treina mais pra hipertrofia ne, nao faz movimentos
Os dois 😅🙌🔥🐉
Investe em um microfone senaa, compra aqueles microfones lapela
Shape estético irmão, quanto tempo de treino?
Obgd man 🙏 10 anos...
@@senamarombinha caramba, parabéns mn
Qual é o seu segredo de beleza???
100 barras, 200 flexões e 300 agachamentos, três vezes na semana.
@@pdrlcs seu corpo é incrível parabéns 👏👏👏
voce e natural mano ou nao
Sou natural kkk
Vi que vc tem um biceps bem desenvolvido voce treina so barra ou usa algum peso alternativo ?
Só barra msm, Pronada e Supinada.
Muito bom seus conteúdos parabéns tem talento 👏
Eu treino tem 9 meses,treino 5 dias e descanso 2 vc acha que tá certo ? Tenho de priorizar o descanso ou treinar mais,por ser calistenia ?
tu é natural ne cara?
Sim kk
MUITO FODA 😎🔥
Quantos anos de treino ?
10 anos