@@gabrielseven4279 foi isso mesmo mano, eles chegaram a fazer um vídeo juntos lá pra 2019 ou 2021 se desafiado, nada sério mais geral levou como treta de academia contra calistenia kkkkkkkk
Calistenia foi uma das melhores coisas que descobri na vida....hahaha...ninguém te enchendo o saco pra revesar aparelho pq em casa ñ da sessão lotada, minha mulher e meus filhos me olham e querem treinar comigo. Pra quem, assim como eu, só quer se manter saudável, melhorar as dores corporais e envelhecer bem é uma ótima opção.💪
@@deboracpp286 barra de porta, argola de ginastica, basicamente só oq vc precisa, investimento de menos de 300 reais edit: pode comprar um kit de elasticos(super band) para ajudar na progressão tbm
@@deboracpp286 Dá pra comprar pela Amazon, ou improvisar com o que tu tem. Um exemplo é se tu tiver duas cadeiras e uma barra ou cabo de vassoura dá pra improvisar umas barras australianas australianas
Que vídeo incrível. Recomendo pra quem quiser treinar em casa, se tiver um espaço legal, comprar uma barra portátil que de pra regular o tamanho e grudar na parede. Tenho uma dessas em casa e consigo fazer todos os exercícios desse vídeo com ela, vale muito a pena.
Esse canal é uma das melhores inscrições que fiz no TH-cam ultimamente. Conteúdo com segmentos variados e com qualidade. Não deixem que isso se perca com o tempo, por favor.
Obrigadooooooooooo Leo, Obrigado Mesquita e OBRIGADO FÁAAAAAAAABRICA DE MONSTROS! Cara, que projeto SENSACIONAL! Manda um salve pro StarkCaruso Hhehehheheheh
Eu queria muito fazer calistenia, mas não confio em fazer sozinha sem ajuda de um personal sou profissional em me machucar com qualquer coisa 🤣 Por agora só tô fazendo musculação normal e um cardio de corrida de leve, já fez um ano que estou na vida fitness e eu tô adorando, pq sempre fui uma pessoa grande tenho 1,75 e tenho uma estrutura óssea bem larga, mas com zero força física, e já consigo vê um aumento de força significativo e minha postura melhorou muito com musculação, fora a disposição e ânimo. Mas pra exercícios com o peso do próprio corpo ainda é bem difícil pq sou grande e pesada tenho 86kg tenho um sobrepeso preciso ganhar mais força e perder uns quilos, acho que a calistenia me ajudaria nisso de força e resistência. Hoje sofro pra fazer flexão personal passou pra fazer no treino novo, flexão e essa puxada só que no trx vish eu quase morro fazendo o básico do básico, mas aos poucos vou evoluindo, importante é não desistir.
Curti demais o video! Parabéns! Certo que vou começar a fazer esse circuito ae! E o mais legal foi ver o Leo dizendo "E quem diria!" "Quase te bateu por Calistenia!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Posso tirar uma dúvida? Como ficaria a divisão de treino entre os dias da semana? Posso fazer os dois circuitos todos os dias ou entraria em um over treino? Adorei vê essa união de artes marciais, musculação e calistenia nesse canal! Obrigado demais!
2:00 - Segura na barra (mobilidade da escápula)
3:20 - Mão no ombro
5:00 - Remada Australiana (costas)
6:40 - Remada Australiana (bíceps)
9:15 - Flexão inclinada
Os cara quase sai na mão no passado e agora são uma puta dupla foda kkkkkkkk
O Léo não tinha feito video com ele no passado? Eles brigaram?
@@gabrielseven4279 foi isso mesmo mano, eles chegaram a fazer um vídeo juntos lá pra 2019 ou 2021 se desafiado, nada sério mais geral levou como treta de academia contra calistenia kkkkkkkk
Eu entendi que vc tinha dito que hj um era puta do outro kkkkkkkkkk
@@sr.pacoca5163era tudo marketing saudável, treta foi com aquele mlk da novela carrossel e o nego do borel... kkk
Calistenia foi uma das melhores coisas que descobri na vida....hahaha...ninguém te enchendo o saco pra revesar aparelho pq em casa ñ da sessão lotada, minha mulher e meus filhos me olham e querem treinar comigo. Pra quem, assim como eu, só quer se manter saudável, melhorar as dores corporais e envelhecer bem é uma ótima opção.💪
Belas palavras meu nobre, minha namorada faz academia e eu calistenia, e admito que acho melhor calistenia mesmo
Mano, como vc montou sua academia calistenica na sua casa? Onde moro não tem aparelhos na cidade e nem academia pra calistenia...
@@deboracpp286 barra de porta, argola de ginastica, basicamente só oq vc precisa, investimento de menos de 300 reais
edit: pode comprar um kit de elasticos(super band) para ajudar na progressão tbm
@@deboracpp286 Dá pra comprar pela Amazon, ou improvisar com o que tu tem. Um exemplo é se tu tiver duas cadeiras e uma barra ou cabo de vassoura dá pra improvisar umas barras australianas australianas
Mesquitinha eh o cara da calistenia, obrigado Léo por nos proporcionar ter esse conteúdo.
Treino em casa com pesos caseiros, por isso a calistenia me ajuda bastante💪🏽🔥
Léo é muito humilde, sucesso sempre pra vocês 💪
Vlw Leo e mesquitinha por esses videos, estou desempregado e tenho somente a vontade. Está ajudando muito, se puder continuar com eles, agradeço.
é um canal top, eu me cansei de academia , nao tenho mais saco, falho mais do q vou , estou curtindo ao ar libre , e esses videos sao perfeitos
Massa essa integração do Leo, aprsentando a calistenia. Fiz musculação, hoje faço calistenia, e são 2 esportes incriveis. Valeu, Monstro 💪.
Quem diria?! Léo fazendo calistenia! Muito legal!
quero ver ele no CROSSFIT KKKKKKKKKKKKKKKK
@@elielvoley coe ai nao po
Fazendo nada, só gravaram esse video, é óbvio que esse cara não tem interesse em calistenia.
Ja gravaram vários vídeos anos atras
@@elielvoley a calistenia e a musculação são unidas contra o crossfit
Que vídeo incrível. Recomendo pra quem quiser treinar em casa, se tiver um espaço legal, comprar uma barra portátil que de pra regular o tamanho e grudar na parede. Tenho uma dessas em casa e consigo fazer todos os exercícios desse vídeo com ela, vale muito a pena.
Esse canal é uma das melhores inscrições que fiz no TH-cam ultimamente. Conteúdo com segmentos variados e com qualidade. Não deixem que isso se perca com o tempo, por favor.
tenho uma semana de musculaçao tenho 52 e nunca treinei, porem a CALISTENIA abriu os meus olhos pra eu me movimentar. OBRIGADO
nem assisti ainda mas sei que o vídeo vai ser top
Excelente conteúdo prático de calistenia. Muito bom pra quem quer iniciar
Eu tô surpresa com conteúdo de calistenia no novo fábrica de monstros mas é uma surpresa boa demais!
Leo tem até uma consciência corporal bacana
Cara tá desde a pandemia treinando calistenia, é um bom tempo
caraca, right in the feels!!
me lembrou muito os vídeos tanto com o leo quanto com o ramon no calistenia brasil. recomendo demais, inclusive!
Pô, Calistenia é massa demais, queria muito mais ter um corpo calistenico do que um corpo bem grande.
Sou praticante de Jiu-jitsu e não estou podendo frequentar academia pra fazer o treino físico. Esse vídeo acaba de me salvar.
Vou começar a fazer para tentar melhor meu condicionamento. Obrigado.
Que da hora! Valeu por este vídeo, mano!
Obrigadooooooooooo Leo, Obrigado Mesquita e OBRIGADO FÁAAAAAAAABRICA DE MONSTROS! Cara, que projeto SENSACIONAL! Manda um salve pro StarkCaruso Hhehehheheheh
É bom vê vocês novamente.
Tomara que saia o vídeo 2 logo. Bom demais vcs juntos.
Obrigado, adorei a parceria Léo vocês são os caras
muito bom mesmo amei aas dicas
Parabéns, Obrigado pelo conhecimento 👏!
To gostando bastante da fábrica de monstro
SALVE Leo Amo seus vídeos 🤩💪🏼😎
Boaa, Rj!!
excelente...muito bom !!!
Eu queria muito fazer calistenia, mas não confio em fazer sozinha sem ajuda de um personal sou profissional em me machucar com qualquer coisa 🤣 Por agora só tô fazendo musculação normal e um cardio de corrida de leve, já fez um ano que estou na vida fitness e eu tô adorando, pq sempre fui uma pessoa grande tenho 1,75 e tenho uma estrutura óssea bem larga, mas com zero força física, e já consigo vê um aumento de força significativo e minha postura melhorou muito com musculação, fora a disposição e ânimo. Mas pra exercícios com o peso do próprio corpo ainda é bem difícil pq sou grande e pesada tenho 86kg tenho um sobrepeso preciso ganhar mais força e perder uns quilos, acho que a calistenia me ajudaria nisso de força e resistência. Hoje sofro pra fazer flexão personal passou pra fazer no treino novo, flexão e essa puxada só que no trx vish eu quase morro fazendo o básico do básico, mas aos poucos vou evoluindo, importante é não desistir.
Excelente 👏👏👏 Continuem com esse projeto de Calistenia
Gostei do conteúdo, vou acompanhar a série
Muito obrigado, ainda não pratico mais já sou fã e num futuro próximo estarei praticando pra envelhecer saudável e resistente
AEEEE MESQUITINHA E STRONDÃO
Caraca Léo, com todo rexpeito pai, o conteudo tá o aço!
Muito melhor nesse formato ao inves de outros que ficam fazendo projeto falido com influencer.
Que vídeo maneiro! Parabéns pelo conteúdo… fábrica de monstros voltando com tudo!!!!
Vou acompanhar essa série, achei interessante
Gostei da aula
Que saudade desses dois
ELES ESTAO DE VOLTA MAIS UMA VEZ!
Esses dois juntos é sucesso demais
Quero ver um video do Léo fazendo Crossfit
Aí eu acho meio difícil viu kkkkkkk
muito bom ter vários esportes diferentes, pra cima
Fábrica de Monstros elevou o nível.
muito bom video, parabéns!
parabéns!
Daora demais a iniciativa
Esse série de abdominais vou começar a fazer! Dicas maravilhosas
vou tentar qualquer dia desses
Muito bommmmm!
Caramba fadiga hein🔥💯
Leo podia vir fazer uma treino comigo no Eixão do Lazer um treino de classiclongboard bora Leo???
Amo calistenia, já treino há um ano ❤❤
muitooooo bom, topzera
Adorei os vídeos, queria saber se pra mulher também pode ser os mesmos exercicíos
Poder pode mas o foda é que só tem um exercício de perna kkkkkk
Agachamento ne ?@@biancaboonen9130
Essa Vinheta entra Pra História Muito FODAA !!!!
Brabos 🔥
Essa dupla é pika demais
Vídeo PHODA!❤
Praça legal para treinar
excelente quadro.
Léo, nao sei se tem público, mas queria que tivesse algum video falando das regras do tiro com arco e flecha, dos campeonatos que tem no BR e etc
bora💪💪💪
Curti demais o video! Parabéns! Certo que vou começar a fazer esse circuito ae!
E o mais legal foi ver o Leo dizendo "E quem diria!" "Quase te bateu por Calistenia!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Muito brabo 🔥
Muito bom !!!
Seria top trombar vocês nessa praça, já mandei uns treinos aí, top demais 🔥💪🏽
Brabo d+
Faço em casa sem equipamentos e o resultado é excelente. 💪
Muito bom o vidao
Muito show
Ótimo vídeo
Muito bom
Vou começar hoje obeso. Sem musculo
Corre obeso temque correr sofrer mesmo assim você paga seus pecados
Posso tirar uma dúvida? Como ficaria a divisão de treino entre os dias da semana? Posso fazer os dois circuitos todos os dias ou entraria em um over treino? Adorei vê essa união de artes marciais, musculação e calistenia nesse canal! Obrigado demais!
Tenha essa mesma dúvida hahaha fiz a primeira vez ontem e acho que fui bem mas fiquei nessa dúvida se faz um dia e descansa em outro
Valeu❤
Aonde é essa pracinha? obrigado
Aí sim
crl brabo demais.
O Léo sofreu na calistenia.😅
Esse mano (Mesquita) lembra fisicamente e até no jeito de falar, o André Hernan
Tem algo sobre alongamento pra amtes e depois da calistenia?
onde compra esse boné do Leo?
ficou top
Tem que ter novo supino humano entre Léo Stronda e mosquitinho kkkk
Show
Sobre a periodicidade do treino, faço dia sim dia não?
Brabo
Legal. Campinas SP 14/09/24
Puxado 😮😮😮
🤗👏👏
Fodaa
Bom dia, alguém sabe onde é esse circuito.
Onde fica essa praça?
Esse treino e pra fazer todo dia? si não qua a frequencia ?
Faz os 2 ciclos e as abdominais em 1 dia de treino ou cada ciclo é pra um dia diferente?
❤
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