80세가. 되고 보니 지나간. 사건과 과정들이 다 후회고 치욕스럽고. 분노와 고뇌속에서 헤매게. 되네요. 치매. 원인도 되고 정신 분열증도. 되는데. 예전에 생각지도 못한 자책감을 느끼네요 나름 잘 살았다라고 생각하고 평가를 받는데도 위로가 되지 않네요.사람은. 나이가 많으니까 늘어지는. 피부와 안구는. 어쩔수 없는. 자연적인. 현상이네요
저도 빵과 떡을 아주 좋아 하는데 이런 탄수화물이 만병의 근원인 지방으로 쌓인다고 해서.............. 현재 3년 4개월 차 하루 2끼 소식 식사로 밥을 반으로 줄였어요. 빵(밀가루 음식)이나 떡은 절대로 안 먹고요. 그 결과 체중 감량 8kg, 허리 둘레 10cm가 줄었어요. 현재 76세인데 약은 전혀 안 먹고 회춘 했습니다!!! 먹고 싶은 것 다 먹으면 결과는 비만에 온갖 병은 당연하지요. 건강은 나 하기 나름 인 것 같아요!!!
@@남성서근수 저도 앞 자리가 바뀐 갓 60인데 채소 야채식 하고 맨발걷기하면서 52kg 체중 유지하고ᆢ나름 지킬거 지키면서 산다고 사는데 가끔 한번씩 맛있는 빵 앞에서는 한번씩 무너지곤해요ᆢ니의 절대~안먹는다는 말씀이 대단하시네요ᆢ저는 삶의 재미를 위해 가~끔은 불랑식품 한번씩 몰래 먹곤해요ㅎㅎ
![[여자의 수명은 외모에서 결정된다] 죽을 때까지 건강하게 사는 법 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/JgWhH1IaLhI/mqdefault.jpg)
![[여자의 수명은 외모에서 결정된다] 죽을 때까지 건강하게 사는 법 책읽어주는여자 오디오북 Korea Reading Books](/img/tr.png)
80세가. 되고 보니 지나간. 사건과 과정들이 다 후회고 치욕스럽고. 분노와 고뇌속에서 헤매게. 되네요. 치매. 원인도 되고 정신 분열증도. 되는데. 예전에 생각지도 못한 자책감을 느끼네요 나름 잘 살았다라고 생각하고 평가를 받는데도 위로가 되지 않네요.사람은. 나이가 많으니까 늘어지는. 피부와 안구는. 어쩔수 없는. 자연적인. 현상이네요
당신만이 당신의 치욕을 기억하지 다른 사람들은 관심도 기억도 없어요
지금을 감사하며 살면 과거도 바뀝니다
독일피엠 쥬스를 드세요.
유니시티🎉
나이 80에 유튜브 댓글다시니 변화하는 시대에 적응을 잘 하고 계시네요. 이제는 매 순간 즐기면서 사셔야죠. 열심히 살아 긴 여정을 경험을 했으니까요.
80 이 눈앞이라
아프지않게 살다가려고
걷고그외 운동도 하며
규칙적인 생활을하네요
수명이 외모에서 결정
된다는말씀 넘
잘들었답니다 ^^
감사드려요 🫠
응원합니다
노력해야 함에도 게으름이 놓아 주질 않네요.
자기전에듣고
들어봅니다🎉🎉🎉🎉
책도리님 좋은내용 감사합니다
언제나 좋은 정보로 읽어주시는 책도리님 감사합니다 ^^
저도 감사드립니다
평생 건강 하고 예쁘고 부유 해요^^감사합니다💛💚💙
책타이틀이 너무 좋으네요 죽을때까지 건강하게
감사한 마음으로 경청합니다
좋은글 읽어주셔서 감사합니다
잘 들어주셔서 감사합니다
감사합니다 ❤
좋은책 넘잘들었네요ᆢ감사합니다❤
잘 들어주셔서 감사합니다
좋은 내용 읽어 주셔서
감사합니다
잘 들어주셔서 감사합니다
이제는 체 덕 지 입니다 ❤
좋은 정보 감사합니다 ~~ 오늘도 역시 많은 도움이 됩니다 🎉
항상 시청해주셔서 감사합니다!
책 도리님
종은정보주셔서 늘 감사드립니다
저도 감사드립니다
.
저는 제일 어려운게 탄수화물 중독인거 같아요~베이커리 카페에 가보면 맛있는 빵들이 너무 많아요ㅎ
저두 요...ㅠㅠ
해 봅시다...ㅎ
저는 주식이 샌드위치와 커피에요 먹을때 행복해요 한편 걱정되네요
@@녹턴사랑 걱정 많이~이 되실듯요ㅎㅎ
저도 다른건 그럭저럭 지키는데 맛있는 빵 앞에서는 사정없이 무너지고 또 후회하기를 반복하며 삽니다ㅎ
나이가 있으니 자제할 필요는 있을거 같은데 좀 어렵네요
저도 빵과 떡을 아주 좋아 하는데 이런 탄수화물이 만병의 근원인 지방으로 쌓인다고 해서.............. 현재 3년 4개월 차 하루 2끼 소식 식사로 밥을 반으로 줄였어요. 빵(밀가루 음식)이나 떡은 절대로 안 먹고요. 그 결과 체중 감량 8kg, 허리 둘레 10cm가 줄었어요. 현재 76세인데 약은 전혀 안 먹고 회춘 했습니다!!! 먹고 싶은 것 다 먹으면 결과는 비만에 온갖 병은 당연하지요. 건강은 나 하기 나름 인 것 같아요!!!
@@남성서근수 저도 앞 자리가 바뀐 갓 60인데 채소 야채식 하고 맨발걷기하면서 52kg 체중 유지하고ᆢ나름 지킬거 지키면서 산다고 사는데 가끔 한번씩 맛있는 빵 앞에서는 한번씩 무너지곤해요ᆢ니의 절대~안먹는다는 말씀이 대단하시네요ᆢ저는 삶의 재미를 위해 가~끔은 불랑식품 한번씩 몰래 먹곤해요ㅎㅎ
❤죽을때까지 듣겠습니다^^
감사합니다~~😊
저도 감사합니다
집에서. 입는옷부터. 고칩니다. 맘에들고. 새로운잠옷과홈웨어. 로바꿈이다. 기분이틀려집니다
감사합니다.
감사의 시간입니다. 뭔가 배우는것도 행복입니다😅
행복하세요
감사합니다
건강이안좋은데
회복중이구요
열심노력.
중입니다
좋은말씀.마음에.와다.씁니다
건강하세요
😊
설탕.밀가루 중독이 있어요..
4주...해봐야 겠어요,,,고맙습니다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂😂😂😂와우.
옛날 옛적에
지. 덕. 체.
생각나는 밤
움직이는 인간의
삶.
간강하세요.
도리님. 감사합니다.
벚꽃 꿈. 꾸세요.
나레이션이 왜 이래. 딱딱 끊기는게
감사합니다❤❤
저도 감사해요