ПОВЕРИТЬ ТРУДНО, но Я ПОХУДЕЛА на этом на 31 кг. ДВА РЕЦЕПТА КОТЛЕТ с разными наполнителями и САЛАТ.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 721

  • @567yuwer3
    @567yuwer3 ปีที่แล้ว +664

    Я сразу не поверила,что можна похудеть на таких рецептах,но за пол года я похудела на 18 кг. Мариночка огромное вам спасибо за вашу работу, крепкого здоровья и удачи во всех ваших делах, продолжайте дарить людям радость.

  • @Анна-д1и9о
    @Анна-д1и9о ปีที่แล้ว +109

    Такая умничка, всё доходчиво, нет навязчивого крошения, а сразу всё готовое, очень приятно было смотреть! Обязательно попробую.

  • @МилаСиманцева
    @МилаСиманцева ปีที่แล้ว +221

    Восхищаюсь ! ❤ так легко и просто ! Никакой болтавни на камеру . Марина вам респект ! 👍

  • @ЕленаДорохина-ф7с
    @ЕленаДорохина-ф7с ปีที่แล้ว +48

    Марина, сразу видно руку профессионала. На ваших рецептах похудела на 4 кг, которые очень труднее сбросить, чем большой вес. А если чуть набираю сижу на вашем рецепте каш овсянки и пшенки. И опять в норме. Дай Бог вам здоровья.

  • @ГалинаСемушева-г1д
    @ГалинаСемушева-г1д 11 หลายเดือนก่อน +31

    Все хорошо, но муку заменяю овсянкой, курицу беру сырую и нарезаю мелко, рублю, рецепт хороший.Капуту можно заменить кабачком, плюс морковь.Мои все домочадцы обажают и сами делают такие же катлетки.Всем мира, добра т счастья.

    • @ТамараИвановна-о6в
      @ТамараИвановна-о6в 9 หลายเดือนก่อน +1

      Правильно делаете замену, при гипотиреозе нельзя все виды крестоцветных овощей и рис.

  • @ТамараСтепанова-н7б
    @ТамараСтепанова-н7б ปีที่แล้ว +52

    Мой любимый диетический рецепт. Отваренную гречу смешать с фаршем индейки (чем меньше фарша, тем котлеты будут вкуснее и сочнее), добавить яйцо и соль. И на сковороду до румяной корочки

  • @ЙцукенЙцукен-р2у
    @ЙцукенЙцукен-р2у ปีที่แล้ว +32

    Хороший повар это лучший врач.Спасибо за вкусное лечение.Одарил же Бог талантом.

  • @ОльгаЩеглова-т9ж
    @ОльгаЩеглова-т9ж ปีที่แล้ว +39

    Классные и необычные рецепты. И очень простые(народные). Спасибо Вам огромное. А то после празником набрала вес, вот теперь буду руководствоваться Вашими рецептами и будем худеть. Спасибо Вам за Ваш труд. Низкий Вам поклон. От меня подписка на Вас

  • @сергейшум-л8р
    @сергейшум-л8р ปีที่แล้ว +62

    Первый раз вижу ,но прсмотрела всё до конца,всё отлично нет болтавни,дурацкой музыки,не нужной рекламы,спасибо!

  • @АрбузовБаран
    @АрбузовБаран ปีที่แล้ว +137

    Мне нравятся рецепты Марины. А самое главное нет тягомотины. Обожаю как смонтирован проект . Не показывает как она режет продукты. Раз и готово. Продолжайте

    • @НатальяК-ц3м
      @НатальяК-ц3м ปีที่แล้ว +1

      Более небрежного рецепта не видела , каким то образом отоварилась капуста , сколько. Минут отваривать , .... И целиком вилок , или как ???...... Сколько углеводов , , разве о количестве углеводов.спросят дети. ......

    • @ТаСамая-н6к
      @ТаСамая-н6к ปีที่แล้ว +5

      Что вы придираетесь,можно капусту нашинковать и потушить,воду слить и соединить с другими ингредиентами

    • @ИринаЧабанова-я2ж
      @ИринаЧабанова-я2ж ปีที่แล้ว +2

      Мне очень нравится,и я сбросила вес спасибо Марина

    • @tatjanatiede8132
      @tatjanatiede8132 ปีที่แล้ว +1

      @@НатальяК-ц3м в тексте было: отварить до готовности

    • @tatjanaf51funki84
      @tatjanaf51funki84 11 หลายเดือนก่อน +1

      Причём тут дети,эти рецепты чтобы сбросить вес,а не кормить детей,такие глупые вопросы

  • @СветланаФедяева-ш8ж
    @СветланаФедяева-ш8ж ปีที่แล้ว +73

    Марина огромное спасибо вам за такие рецепты. Низкий поклон вам за такую помощь людям

  • @НатальяСоловьева-х2з2т
    @НатальяСоловьева-х2з2т ปีที่แล้ว +130

    Марина огромное спасибо за Ваше внимание,за Ваши рецепты и позитивный настрой,с которым Вы всё это преподносите нам,подписчикам!
    Низкий поклон 🌹

  • @Елена-щ8ч4в
    @Елена-щ8ч4в ปีที่แล้ว +119

    Самый лучший канал еды для похудения. Восхищаюсь вами. Так всё просто, вкусно, диетично. Ещё и с подсчётом калорий! Браво!

    • @МарияПерепичай
      @МарияПерепичай ปีที่แล้ว +6

      Спасибо, я раньше делала подобные, благодарю за напоминание, как говорится повторение - мать учения !😊🎉

  • @elenamarkovskaya
    @elenamarkovskaya ปีที่แล้ว +111

    Браво! Коротко и ясно! Спасибо, что не весь процесс показывается, а то,что получается . Экономится время зрителей!❤

  • @АллаДанилко
    @АллаДанилко ปีที่แล้ว +26

    Огромное спасибо! Ваши рецепты - это каждый раз сюрприз и каждый раз -- шедевр! Замечательно и очень вкусно и красиво, и полезно!

  • @оооооо-д1с
    @оооооо-д1с ปีที่แล้ว +91

    Мариночка, рецепты гениальные !!!!! Да и простые, спасибо огромное !!!!!

  • @allablumkin9379
    @allablumkin9379 11 หลายเดือนก่อน +12

    Большое спасибо за рецепты, все понравились. Хочу отметить четкую, грамотную речь - приятно слушать, и всё разложено по полочкам, бери и готовь!

  • @ЗояТимофеева-ю2ч
    @ЗояТимофеева-ю2ч ปีที่แล้ว +26

    Молодец!!! Коротко и ясно. Ничего лишнего. РЕСПЕКТ!!!

  • @Ta_111
    @Ta_111 ปีที่แล้ว +17

    Очень интересный рецепт капустно-куриных котлет. У меня дочка не станет есть котлеты, если будет явный капустный запах и вкус. А вот если предварительно капусту отварить, вкус будет не такой явный, мне кажется. Да и Вы подтверждаете. Сохранила рецепт, в ближайшее время приготовлю. Спасибо, Марина! ❤ гречаники тоже хорошИ! 😉

  • @Olga-ef7yf
    @Olga-ef7yf ปีที่แล้ว +28

    Марина молодец,Марина хорошая....Умничка.Держись,все будет хорошо.

  • @Наталья-э8я8ж
    @Наталья-э8я8ж ปีที่แล้ว +29

    О делаю аналогичные котлеты, но из сырых курицы и капусты, с добавлением лука и специй - под крышкой на маленьком огне, они не зажариваются, вполне диетические получаются. Из такой массы можно и фрикадельки для овощного скпа делать.

  • @olgapozdnyakova3940
    @olgapozdnyakova3940 ปีที่แล้ว +37

    Спасибо большое, уважаемая Мариночка за чудесные полезные вкусные рецепты!

  • @Татьянафедотова-б9щ
    @Татьянафедотова-б9щ ปีที่แล้ว +85

    Марина огромное,огромное Вам спасибо за ваши рецепты,Вы помогаете миллионам людей приобрести здоровье❤

  • @lorcikspil1482
    @lorcikspil1482 ปีที่แล้ว +21

    С майонезом ( собственного приготовления). Нуууу. Ооооочень вкусно ! Огромное Спасибо Вам Мариночка!!!!! Будьте всегда здоровы и Счастливы!!!!!

  • @ЛидаР-г5б
    @ЛидаР-г5б ปีที่แล้ว +26

    Такие потрясающие рецепты!Спасибо ,Мариночка!Вы замечательно всё рассказываете и показываете,ничего лишнего, всё по существу!👍👏Огромная благодарность вам,что вы помогаете стройнеть на вкусной еде😂🎉❤

  • @ЛидияРодионова-у9ы
    @ЛидияРодионова-у9ы ปีที่แล้ว +8

    Марина,очень давно смотрю ваш канал.Все очень вкусно.Правда я не худею,но и не поправлюсь.Да мне и не надо худеть.Просто у вас все вкусно!!! Спасибо.

  • @katerischka3687
    @katerischka3687 ปีที่แล้ว +14

    Дорогая Мариночка, вновь и вновь хочется просто сказать тебе спасибо, что ты есть! Желаю Божьих благословенний и удачи! Твои рецепты для меня самые лучшие! Всем советую твой канал! ❤❤❤

  • @НадяБаталова-к5в
    @НадяБаталова-к5в ปีที่แล้ว +33

    Я её стала смотреть года 4 назад!Очень познавательно!Рецепты супер!

    • @sergeybormotin4099
      @sergeybormotin4099 ปีที่แล้ว

      Ну и как, помогло похудеть?

    • @НадяБаталова-к5в
      @НадяБаталова-к5в ปีที่แล้ว

      @@sergeybormotin4099 Да.

    • @НадяБаталова-к5в
      @НадяБаталова-к5в 9 หลายเดือนก่อน

      @@sergeybormotin4099 Мне помог Фрешлайф28, Базилио!Есть примеры похудения!Простая еда,перерыв между приёмом пищи,убрать алкоголь.Вообщем,нужна дисциплина и всё получится!

    • @ДенисДенисов-в6в4н
      @ДенисДенисов-в6в4н 8 หลายเดือนก่อน +1

      @@sergeybormotin4099 Конечно помогло....
      Но при этом нужно есть не больше 3-х таких котлет в день. И в добавок каждый день тратить как минимум час на активное кардио.

  • @ЛарисаНовикова-ш1ь
    @ЛарисаНовикова-ш1ь ปีที่แล้ว +26

    Мариночка,огромное спасибо. Очень полезная информация от Вас!!!👍👍👍

  • @яМиа-р9э
    @яМиа-р9э ปีที่แล้ว +8

    Какая вы молодец! случайно увидела ваш канал 4 года назад и сегодня! действительно вы похудели и похорошели, желаю вам здоровья!

  • @svetlana2505
    @svetlana2505 ปีที่แล้ว +19

    Первое видео,которое хотелось с удовольствием смотреть и рецепты просто чудо.Спасибо.😊👐❤

  • @livljagu2588
    @livljagu2588 ปีที่แล้ว +12

    Мариночка спасибо большое, что в котлетках написали БЖУ...Так круто. Просто тренер заставил считать за день сколько белка ем...а теперь удобно ..

  • @СветланаЗалюбовская-й3ю
    @СветланаЗалюбовская-й3ю ปีที่แล้ว +19

    Сделала по вашему рецепту котлеты супер вкуснятина..Спасибо большое

  • @НинаВасильева-ю9в
    @НинаВасильева-ю9в ปีที่แล้ว +20

    Какой голос у Марины завораживающий и очень грамотная речь

    • @Marimyanna
      @Marimyanna 8 หลายเดือนก่อน

      Говорит как будто зубов нет, и дребезжат щеки, Вы завораживающий голос как услышали?

  • @АлинаИванова-у5р
    @АлинаИванова-у5р ปีที่แล้ว +12

    Класс ..похудела на этих котлетах ... ооо вкусно даже не ожидала что так вкусно будет😮😢😢

  • @НатальяМялик-л1ъ
    @НатальяМялик-л1ъ ปีที่แล้ว +13

    До недавнего времени я даже не знала, что есть такое блюдо, как Гречаники. Сегодня первый раз в жизни приготовила его... Оно на столько вкусное, что я еле оторвала себя от сковороды! 😂 Семья сначала отнеслась к новому блюду скептически, но потом и они просили добавку😁. Только я еще добавила в подливку маленький лавровый лист. Надеюсь так можно делать. Спасибо большое за рецепт! Это очень вкусно, быстро, а главное полезно!
    P.S. Вчера были капустные котлеты 🤤. Следующий раз буду готовить их двойную порцию. ))Так же понравились. По просьбе семьи завтра снова гречаники ))) и сделаю еще что-нибудь новенькое )🙏

  • @ТатьянаСилявко
    @ТатьянаСилявко ปีที่แล้ว +17

    Очень красивые котлетки, спасибо за рецепт! Попробую🥰

  • @ТатьянаБондарь-п3й
    @ТатьянаБондарь-п3й ปีที่แล้ว +14

    Обожаю капусту во всех видах и гречу... Попробую питаться по вашим советам... 😊

  • @ОльгаТощева-ъ6м
    @ОльгаТощева-ъ6м ปีที่แล้ว +67

    Как всегда вкусно,просто и полезно.Марина, огромное спасибо за твой труд ❤❤

  • @ЛюбовьСтруговец-в5с
    @ЛюбовьСтруговец-в5с ปีที่แล้ว +19

    Мариночка,супер!Завтра обязательно сделаю.Всего тебе хорошего,здоровья и мирного неба и огромное спасибо за твои умелые ручки.

  • @uvu2759
    @uvu2759 ปีที่แล้ว +8

    Марина, очень понравились ваши рецепты,обязательно приготовлю такие котлеты.

  • @miamarina6514
    @miamarina6514 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо за рецепты. Котлетки просто объедение! Хотя я предпочитаю больше капусты и после отварки я ее хорошо отжала чтобы меньше нужно было муки.

  • @ЛюдмилаКостенко-ч5ы
    @ЛюдмилаКостенко-ч5ы ปีที่แล้ว +21

    Благодарю, Марина! Рецепты отличные❤❤❤

  • @НадеждаНурумова-щ8р
    @НадеждаНурумова-щ8р ปีที่แล้ว +10

    Добрый вечер Мариночка! Огромное вам спасибо за ваш труд! А салат просто объедение

  • @Наталья-с6к4ъ
    @Наталья-с6к4ъ ปีที่แล้ว +31

    Спасибо большое Марина за рецепты и вашу любовь к людям❤

  • @НатальяАнтонова-м2ъ
    @НатальяАнтонова-м2ъ ปีที่แล้ว +11

    Мариночка спасибо большое за помощь в похудении.Рецепты вкусные и полезные.А главное эффектные.Счастья и здоровья тебе дорогая!!!

  • @ЛюдмилаКузьмина-о3ш
    @ЛюдмилаКузьмина-о3ш หลายเดือนก่อน

    Марина, добрый день! Делюсь своими результатами: за месяц похудела на 3 кг на ваших рецептах!!! Купила на WB такую же кружку, как у вас. Ем только то количество, что входит в кружку. СПАСИБО вам большое за ваш труд!!! А котлеты просто изумительные!

  • @СветланаВолынкина-ш3н
    @СветланаВолынкина-ш3н ปีที่แล้ว +19

    Спасибо, Мариночка! Замечательные рецепты, как всегда. Здоровья и удачи Вам и вашим близкими! 💕👍👍👍

  • @ЛюдмилаВолченко-з4д
    @ЛюдмилаВолченко-з4д ปีที่แล้ว +27

    Марина, благополучия вам , удачи и здоровья!

  • @ЛидаМихайлова-ф2ц
    @ЛидаМихайлова-ф2ц ปีที่แล้ว +13

    Спасибо большое,такие простые ,вкусные,а главное полезные рецепты!😊

  • @Ольгадом.офигэный
    @Ольгадом.офигэный ปีที่แล้ว +8

    Мариночка, доброе утро. Спасибо Вам большое ! Здоровья Вам и Вашей Семье.

  • @Татьяна-ц2з2х
    @Татьяна-ц2з2х ปีที่แล้ว +5

    Случайно зашла на ваш канал, теперь буду часто заглядывать. Я безуспешно боролась с лишними 4кг.Рост 160,вес 64. Иногда в день пила воду и ела одно яблоко. Вес держался мертво! Потом мне невестка прописала по дням меню, наподобие вашего и за месяц я скинула 3кг! Ещё осталось 1 кг скинуть для полного счастья. 😂 Утром чай или кофе с одним сырником и варёное яйцо. Обед обязательно какая-нибудь каша (рис, перловка, гречка) или с котлетой из курицы или индейки. Но я запекаю в духовке, мне так удобнее. И обязательно салат из помидор и огурцов.Перекус-фрукты, чай. Ужин -сыр не жирный-моцарелла и салат из огурцов и помидор. Чай. И это работает!!!! Организм запускает пищеварение, а не откладывает на чёрный день! И ещё обязательно пить воду в течение дня около 1 л. Всем удачи!

  • @СветланаПриходько-в1э
    @СветланаПриходько-в1э ปีที่แล้ว +20

    Мариша,спасибо большое за рецепты!!!!!Я всем подругам и коллегам рекомендую на тебя подписываться.Ты умница!!!!!Без твоих рецептов мне было бы очень тяжело.А это зашла ,посмотрела ,приготовила.Ещё раз огромное спасибо!!!!!!!!!❤❤❤

    • @СветланаПриходько-в1э
      @СветланаПриходько-в1э ปีที่แล้ว

      А самое главное бюджетные,без заморочек.Все те продукты которые есть в каждом доме.👍👍👍

  • @nato4712
    @nato4712 ปีที่แล้ว +24

    И снова - СПАСИБО! Полезно и очень вкусно !❤💯

  • @Chesslovo
    @Chesslovo 11 หลายเดือนก่อน +3

    Вы технолог общественного питания по образованию? Даже если не ответите, сразу понятно, что это профессиональная подача материала. Всех благ!

  • @МаринаКрымова-щ9з
    @МаринаКрымова-щ9з ปีที่แล้ว +17

    Просто огромное человеческое спасибо, ❤❤❤

  • @mochalovalilia1367
    @mochalovalilia1367 ปีที่แล้ว +9

    Здравствуйте, Марина, спасибо большое за такие рецепты полезными и вкусными блюда, а самая главное с подчетом колларий!!!

  • @ЦепляеваСветлана
    @ЦепляеваСветлана ปีที่แล้ว +16

    Марина, спасибо. 🤗
    Часто пользуюсь Вашими рецептами 👏👏👏🌹

  • @ЛарисаПисьменная-ж6м
    @ЛарисаПисьменная-ж6м ปีที่แล้ว +10

    Мариночка, давно делаю эти котлетки, приятно было увидеть и у Вас этот рецепт, очень вкусные и полезные

  • @ОльгаКаримова-б2м
    @ОльгаКаримова-б2м ปีที่แล้ว +31

    Благодарность огромная вам Мариша за чудесные рецепты, вы как всегда на высоте с вашими прекрасными рецептами! Здоровья, успехов, мира и счастья вам и вашему сыночку!!! Да хранит вас Бог!!! Люблю вас, вы чудесный человек!!!!!!!❤❤❤❤

  • @МаринаЛорд-ъ9е
    @МаринаЛорд-ъ9е ปีที่แล้ว +10

    Радости ,добра ,Вам и здоровья,спасибо за рецепты...

  • @ЛидияКондакова-р2ь
    @ЛидияКондакова-р2ь ปีที่แล้ว +7

    Большое спасибо за низкие калории , вкусноту и красоту ! Всего доброго !

  • @ЛюдмилаКравченко-в7ю6ы
    @ЛюдмилаКравченко-в7ю6ы ปีที่แล้ว +6

    Какая Вы умница, сколько фантазии и профессиолизма молодец ❤❤❤

  • @valentynaferafontova8327
    @valentynaferafontova8327 11 หลายเดือนก่อน

    Мариночка! Спасибо!
    Я восхищаюсь!
    Столько рецептов на канале.
    И все такие разные, из доступных ,полезных продуктов. А сколько выпечки!
    Крепкого здоровья тебе и всем нам .

  • @o.d.6401
    @o.d.6401 ปีที่แล้ว +6

    Марина ! Рецепты супер! Большое спасибо !

  • @ВалентинаМаркушина-е1э
    @ВалентинаМаркушина-е1э ปีที่แล้ว +9

    Марина мне нравится,я с вами Большое вам спасибо за ваш труд Здоровья и Благополучия 1:31

  • @nelia6373
    @nelia6373 ปีที่แล้ว +9

    Уважаемая Марина, большое спасибо!!! Все три блюда, уверена, очень вкусные и полезные! Спасибо 🙏💥👍👍👍💐😘

  • @РишаСчастливая
    @РишаСчастливая ปีที่แล้ว +3

    Мариша, привет из Питера!))
    Ооочень все понравилось !
    Спасибо дорогая, здоровья и всех благ семье!💕
    Обнимашки🥰

  • @ЯнинаМередова
    @ЯнинаМередова ปีที่แล้ว +7

    Мариночка спасибо за удивительные рецепты всего вам наилучшего.

  • @Елена-л8й3ч
    @Елена-л8й3ч 11 หลายเดือนก่อน +1

    Читаю отзывы. Мне тоже нравится. Спасибо, Марина. Все доступно, кратко, понятно. Без понтов

  • @МаяКозлова-ф8у
    @МаяКозлова-ф8у ปีที่แล้ว +11

    Спасибо вам большое, ваши рецепты просты, вкусны,как и ваше объяснение, с уважением❤

  • @МахаббатВахабова
    @МахаббатВахабова ปีที่แล้ว +7

    Ясно,четко,доступно.главное без лиш.слов.Спасибо.рукам здоровья.👍👍👍👏👏👏😋😋😋

  • @НаталияБекалюк
    @НаталияБекалюк ปีที่แล้ว +5

    Умница!!!! Огромное спасибо, рецепты полезны для всей семьи.

  • @ninasav1143
    @ninasav1143 ปีที่แล้ว +4

    Очень хорошие рецепты, спасибо и ждём новых! Удачи. Здоровья Вам и вашим близким!

  • @ЕленаШевцова-е4г
    @ЕленаШевцова-е4г ปีที่แล้ว +8

    Да спасибо большое. Главное чтобы это было во благо и удовольствие , не навредить здоровью ❤❤❤.

  • @ГалинаКондратюк-ф8й
    @ГалинаКондратюк-ф8й ปีที่แล้ว +34

    Спасибо Марина за отличный рецепт. Как всегда просто и вкусно.А главное полезно.Котлетки обязательно приготовлю.❤❤❤❤

  • @ДмитрийМаксимов-м8я
    @ДмитрийМаксимов-м8я ปีที่แล้ว +6

    Классные рецепты, действительно простые, дешёвые, вкусные и полезные!!

  • @larysauriarte1942
    @larysauriarte1942 ปีที่แล้ว +29

    Спасибо за рецепты ❤
    Вместо муки: перемолоть хлопья овсяные

    • @Надежда-й8э
      @Надежда-й8э ปีที่แล้ว +1

      С КУКУРУЗНОЙ НРАВИТСЯ БОЛЬШЕ СПАСИБО
      ОЧЕНЬ ВКУСНО И НА ПАРУ
      ЕЩЕ ПОЛЕЗНЕЕ❤❤❤❤❤❤

    • @ЮлияХаритонова-ф5п
      @ЮлияХаритонова-ф5п ปีที่แล้ว

      Я так же делаю

    • @ТатьянаСилявко
      @ТатьянаСилявко ปีที่แล้ว

      А вкусно? Так-то да, полезнее. И еще я все- таки все стараюсь использовать топленое масло на сковороду.❤​@@Надежда-й8э

  • @lyudmilanordstrom7725
    @lyudmilanordstrom7725 ปีที่แล้ว +4

    Все ясно , быстро и понятно! БЕЗ лишних слов!!!! Спасибо!

  • @nadiahisamova5643
    @nadiahisamova5643 6 หลายเดือนก่อน

    Марина,огромное спасибо за ваш труд. Приготовила по вашему рецепту капустные котлеты с курицей. Очень понравились.Завтра будет ваш салат.

  • @ЛарисаЖигулина-о6и
    @ЛарисаЖигулина-о6и ปีที่แล้ว +15

    Спасибо, Мариночка! Очень интересные рецепты👍🔥

  • @ИринаБеседина-м8ш
    @ИринаБеседина-м8ш 11 หลายเดือนก่อน

    Марина, спасибо Вам за такой замечательный рецепт! Котлетки аппетитные и красивые!
    Вы такая молодец, что избавили от всего процесса приготовления и рассказали всё доходчиво!

  • @bodeadaniel7402
    @bodeadaniel7402 ปีที่แล้ว +4

    Марина вы просто чудо спасибо за рецепт

  • @ЛюдмилаЧерникова-г9щ
    @ЛюдмилаЧерникова-г9щ ปีที่แล้ว +18

    Как приятно смотреть, без лишней болтовни.
    Спасибо 🙏 вам за ваш труд. Сегодня готовила на обед по вашему рецепту.

  • @ЛюдмилаНоскович
    @ЛюдмилаНоскович 11 หลายเดือนก่อน +2

    Очень красиво и аппетитно. Спасибо за рецепты

  • @ОксанаРахимзянова-н5у
    @ОксанаРахимзянова-н5у ปีที่แล้ว +5

    Марина, спасибо за шикарные рецепты! Сохранила, буду готовить! Лайк!❤

  • @ИринаКипер-щ4е
    @ИринаКипер-щ4е ปีที่แล้ว +6

    Здравствуйте хочу выразить благодарность ВАМ за ваши блюда. Сестра порекомендовала вас и я подписалась с апреля этого года. Я похудела на 5 кг. Сахар и гемоглобин был 7,4 а стал 6,4.я желаю вам здоровья и всех благ. ❤

    • @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно
      @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно  ปีที่แล้ว +1

      Здоровья Вам и всех благ!

    • @Елена-р3э1л
      @Елена-р3э1л ปีที่แล้ว

      ​@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерносмотрю уже пятое видео и просто диву даюсь, как все грамотно вы,Марина делаете:
      Подача материала
      Никакого самолюбования и бестолковый болтовни.
      Подсчёт ККл
      Форма нарезки.
      Познания в биохимическом процессе для пользы пищеварения.
      Очень всё смачно и разнообразно😊
      И самое главное!...нет постной и нудной диеты. Да же сливочное масло в ходу..оно усиливает все вкусы в блюде ,а ведь многие "диетчики" его вообще запрещают, а зря.
      Спасибо,дорогая ,Марина.
      С большой благодарностью к вам ❤❤❤
      Елена 51г. город Иваново.

  • @galinapankratova7771
    @galinapankratova7771 ปีที่แล้ว +5

    Мне очень понравились ваши рецепты.спасибо!!

  • @ТатьянаАнатольевна-з5ы
    @ТатьянаАнатольевна-з5ы ปีที่แล้ว +21

    Худеют не на еде, а правильном питании. Это еда без перекусов, режим приема пищи и воды. Уверяю вас, если есть все без фанатизма и не хомячить, соблюдать правило тарелки. Активно двигаться при этом, похудеете или по крайней мере, не поправитесь.

    • @ivalanaguseinova3666
      @ivalanaguseinova3666 ปีที่แล้ว

      Всё уже переваренное, какая польза от такой капусты?

    • @lubar2008
      @lubar2008 ปีที่แล้ว

      А вот с вами я согласна , стакан еды за раз , не более

    • @interpretacia-l
      @interpretacia-l ปีที่แล้ว

      Абсолютно согласна. Есть обычную еду: супы, борщ, котлеты с гарниром, макароны, салаты и пр. Только не обжираться и соблюдать режим питания. И двигаться, не лежать днями. Откуда тогда будет лишний вес?

    • @nelliekredentser6446
      @nelliekredentser6446 ปีที่แล้ว

      Худеем на правильном питании, однако, питание состоит из еды.

  • @НатальяЦиро-у5х
    @НатальяЦиро-у5х ปีที่แล้ว +4

    С первых минут ролика ставлю лайк, очень нужное видео, спасибо вам за опыт!

  • @ИринаДамаскина-й6ц
    @ИринаДамаскина-й6ц ปีที่แล้ว +5

    Мариночка, как всегда просто и вкусно! Отличные рецепты! Вы умничка!

  • @ВалентинаЕгоркина-и6т
    @ВалентинаЕгоркина-и6т ปีที่แล้ว +8

    Марина добрый вечер! Приготовила котлеты с капустой очень вкусно получилось, спасибо дорогая за твой труд! Тебе здоровья и благополучия ❤

  • @Irina-j6f
    @Irina-j6f ปีที่แล้ว +2

    Мариночка,подписана на ваш канал не очень давно. Но мне нравятся ваши методы и особенно рецепты. Очень вкусно и сытно.

  • @ЛюбовьГапоненко-т7ф
    @ЛюбовьГапоненко-т7ф 11 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю. Отличные рецепты. Здоровья Вам. ❤

  • @ZayaFaya-e2q
    @ZayaFaya-e2q ปีที่แล้ว +14

    Спасибо.
    Просто, вкусно для разнообразия.
    Прекрасная речь.

  • @ТамараС-ы5в
    @ТамараС-ы5в ปีที่แล้ว +3

    Замечательные рецепты!!! Всё как я люблю! Благодарю за то что делитесь своими рецептами.! ❤

  • @ГалинаВалеева-ъ4о
    @ГалинаВалеева-ъ4о ปีที่แล้ว +25

    Марина, хорошее , доброе дело вы делаете, делитесь своим опытом похудения!

  • @НАСТРОЕНИЕ-в2и
    @НАСТРОЕНИЕ-в2и ปีที่แล้ว +7

    Здравствуйте благодарю вас за прекрасную пишу мне очень понравилась желаю вам удачи вашем кулинарном деле!👍

  • @НаталіяЯ-п9х
    @НаталіяЯ-п9х ปีที่แล้ว +4

    Рецепты супер уже хочется приготовить
    Спасибо!

  • @ЩеглаковаТатьяна
    @ЩеглаковаТатьяна 11 หลายเดือนก่อน

    Спасибо!Все просто и доступно,спокойно и уверенно!Обязательно попробую!Подписалась