Hocker Gymnastik - Übungen auf einem Stuhl - 30min

Marina unsere Physiotherapeutin zeigt dir schöne Übungen mit einem Hocker oder Stuhl, die du zu Hause oder an der Arbeit perfekt umsetzen kannst.
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[@user-iv7hw6zd6u]

Waw, mit all meine Einschränkungen am WS und HWS, Steißbein und und und , alles machbar, ohne hektisch und Rumba Samba. Das ich alles mitmachen könnte und das auch noch 30 Minutenlang, hat mich umgehauen. Dankeschön und Abonniert ❤️😘

[@user-iv7hw6zd6u]

Ein großes Lob an Sie. Vielen lieben Dank für diese soooo hilfreiche Video ❤️ ich mache die Übungen seit ca. 2 Wochen und ich bin wieder arbeitsfähiger, ich kann mein 7 Monate Enkelin endlich auf dem Arm nehmen, ohne am Hals , Kiefer und Schulterbereich Krampf zu bekommen. Seit Tagen trage ich kein Halskrausen mehr . Wohlgemerkt, ich bin seit 2 Jahre in der orthopädischen Behandlung, und Reha habe ich auch schon hinter mir. Ich habe ihre Video an meine Freunde weitergeleitet. Das ist ein Segen , dass ich Sie entdeckt habe. Ich übe es fast täglich, weil es ca. 30 min dauert und ist überall machbar. Der Herr Jesus Segne Sie.
Bitte mehr solche Übungen 🙏
Was mich aber am meistens ärgert, ist die Werbung die plötzlich die Übung unterbricht 🙈😕

[@medifit-WOH]

Vielen Dank für die tollen Worte! Wir freuen uns wenn es hilft :)

[@irinawehmer4876]

Tolle Gymnastik!Vielen Dank!👍👍👍

[@user-rg4dy5jf8s]

Mache immer wieder gerne mit. Schön kurzweilig, tolle Übungen. Ich sehe euch immer wieder gerne zu. Mein Highlight ist die 8 mit der Hand. Schön motivierend. Liebe Grüße Karola

[@jorgpreu7559]

Ein paar schöne neue Anregungen - meine Gruppen werden sich freuen.

[@irenevogel3552]

Wirklich gute , sehr gute Hockergymnastik! Großes Lob und herzlichen Dank. Die Musik ist jedoch überflüssig, finde ich. Trotzdem werde ich euch treu bleiben