🐿 18 min. sanfte Hockergymnastik | Bewegung und Mobilisation
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Training im Sitzen auch für Einsteiger und Senioren. Viel Freude und Erfolg.
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#Hockergymnastik
#Sitzgymnastik
#Bewegung
Auch wenn man mal nicht so fit ist, Hockergymnastik geht immer und tut so gut. Herzlichen Dank!
Absolut!
Guten Morgen Gabi, es tat wieder richtig gut, danke schön dafür und uns allen wünsche ich einen wunderschönen Tag 😃
Danke Dir und einen wunderschönen Tag 😘
Hammer das hab ich heute gebraucht
Freut mich 😘
Hat mir gut gefallen & gut getan. Sehr geeignet für zwischendurch im Büro.
das freut mich :-)
Hallo Gabi, nach deiner Hockergymnastik fühl ich mich herrlich! Das Pensum tut mir gut und ich achte auch darauf mich nicht zu überfordern. So macht es mir auch Spaß "bei der Stange" zu bleiben. Mein herzliches Dankeschön.
Das freut mich liebe Margit! Schön dass du dabei bist!
wieder habe ich den inneren "Schweinehund" besiegt und habe mich vom Sofa erhoben, um mit Dir zu trainieren, war wieder sehr schön. Danke dafür und liebe Grüße bis zum nächsten Mal.😊
Suuuuper Karin😘👍das klingt wunderbar!
Vielen Dank für die tollen Übungen ❤
Sehr gerne 🤗
Das hat mal wieder richtig gut getan. Dankeschön 🌺
Herzlichen Dank 😊
Hallo Gabi, vielen Dank für das reiche Angebot deiner Hockergymnastik, es wird nie langweilig und es gibt mir so viel.
Das freut mich sehr. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀🤗
Oh wie schön, das war perfekt heute für mich 🥰✨💖
Das freut mich liebe Ellen 👍😘🤗
Für mich heute ein wunderbares "Notbewegungsprogramm" in der Rekonvaleszenz 💪👍. Vielen Dank liebe Gabi!
Das freut mich sehr liebe Sabine, alles Gute 🍀🌷😘
Kurz aber wohltuend. Lieben Dank für deine täglichen abwechslungsreichen Einheiten
Sehr gerne liebe Marita 🤗
Guten Morgen liebe Gabi,
Gleich geht's los. Mobilisation am frühen Morgen und sich spüren .😊👍
DANKESCHÖN. 😘
ICH wünsche Dir und allen Fitnessfreund:innen einen schönen Tag.
Liebe 🌷 Grüße
CLAUDIA
Viel Spaß Claudia😘
@@GabiFastner DANKESCHÖN. 😍Hatte ich heute mal sanft.Bus heute Nachmittag. 🤗
Liebe Gabi, danke für deine Empfehlung. Einen Tag nach der Operation und im Krankenhaus könnte ich mit dir trainieren.✅
Es gab mir ein sehr gutes Gefühl 👍🏻
Ich danke dir liebe Gabi.🙏🏻❤️💜🤍💛💚
Dankeschön liebe Shadi, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Gute Besserung weiterhin und vielen Dank für Deine Unterstützung 😘😘😘 Liebe Grüße, Gabi
Danke ,liebe Gabi .Vorübergehend Hockergymnastik, weil OP am Oberschenkel. Ideal😊
Oh, alles Gute dir!
Guten Morgen liebe Gabi, es tut mir einfach immer gut, wenn ich deine Gymnastik gemacht habe- lieben Dank dafür und für dich auch einen schönen Tag
Dankeschön 😘
Heute 2 unterschiedliche Übungen,fuhlen uns super .Danke🤗
Das freut mich Werner 🤗 LG Gabi
Guten Morgen liebe Gabi 😘 ! Deine Hockergymnasium fasziniert mich immer wieder 🎉😅‼️ Das in sich Hineinhorchen zu Beginn der Übungen und am Ende, gibt mir immer ein gutes Gefühl und das es richtig ist,jeden Morgen mit dir die Videoeinheiten zu machen ‼️ Herzlichen Dank für deinen Ansporn! Der Tagesbeginn ist bei mir immer voller Energie und Kraft 🏋️🤸🍀☀️! Bis morgen, liebe Grüße, Renate 🪷🌳🙋🌈
Dankeschön liebe Renate🌼🌸🍀🌺das freut mich!
Guten Morgen! Klappt wunderbar! Schönen Tag!
Das freut mich sehr Bernhard, ebenso einen schönen Tag 😘🍀🌷
Super Anleitung und gute Geschwindigkeit zum Mitmachen.
Dankeschön 😘
Einfach perfekt liebe Gabi und für meine fitter Seniorengruppe wertvoll
Wunderbar 🙏
Liebe Gabi. Moin! Es tut so gut sich mit dir zu bewegen. Und selbst mit lädiertem Fuss findet man bei dir was passendes - Dankeschön. Sonnige Grüsse aus dem Norden und einen schönen Tag 🙋🏻♀️
Dankeschööön!
Guten Morgen 🌞, das war heute genau das richtige im sitzen . Gute Alternative um trotzdem immer in Bewegung zu bleiben. Vielen Dank 😊
Freut mich 😘
Hallo Gabi, Deine einfach auszuführenden Übungen helfen mir sehr dabei, wieder etwas mobil zu werden, Herzlichen Dank,
Das freut mich sehr!
Das war jetzt nach der Arbeit richtig gut 🤩, vielen Dank liebe Gabi für deine tolle Übungen, hab einen schönen Abend, liebe Grüße Uschi 😘😇
Schönen Abend Uschi! Das freut mich 🤗
Guten Morgen liebe Gabi,
herrlich gedehnt Rücken, ich glaub ich hab bei noch keiner Gymnastik so vielgegähnt bei Deiner Ansage😀. Es ist immer wieder interessant den Vergleich zu Vorher und Nachher zu spüren. Ich sitze am Ende aufrecht ohne dass es unbequem oder anstrengend erscheint. Vielen Dank. Dir und Allen einen schönen Tag.🙋♀️
Wunderbar 👍😘schönen Tag Dir
Wirklich "Locker vom Hocker" fühle ich mich jetzt!!!!!! Meine Halswirbel, der ganze Rücken, der ganze Körper fühlt sich gut trainiert und viel beweglicher als vorher an. Das ist unglaublich, was deine Übungen in nur 18 Minuten bei mir bewirken. Es ist, als ob eine Verspannungslast von mir abfällt, die ich leider von vier Tagen Bürozeit angesammelt hatte. Vielen Dank für diese wirkungsvollen Übungen!!!!🤩😘
Suuuuper 🙏
Guten Morgen Liebe Gabi. Das war heute das richtige für mich. Bin auch schon lange dabei und sehr dankbar das ich dich gefunden habe. Vielen Dank und liebe Grüße Barbara
Danke Dir Barbara😘schön dass Du dabei bist
Danke Gabi! Deine Stimme entspannt zusätzlich.❤
Ich danke dir! Freut mich!
Diese Übung kommt meinem doofen Knie sehr entgegen. Ich schau mal nach weiteren Stuhlübungen. Toll, dass du immer genau weißt, dass ich meine Aufrichtung und meine Atmung vergessen habe, genau dann erinnerst du mich. Fantastisch! 🙀😜🧘🏼♀️👍🙋🏼♀️😘💝💪🏻
Alles Gute liebe Gisela😘😘
wirklich ein sehr gutes "Durchtrainieren", das mir neben den div. Knie-Übungen wirklich gut tut! Endlich eine Übung, die nicht so extrem ist, daß man als älterer Mensch nur frustriert damit aufhören muß! Vielen Dank!
Das freut mich 😘
Guten Morgen liebe Gaby es hat Spass gemacht tolllllll im Sitzen mal was anderes Super 👍schönen Tag bis Morgen Gruss Daniela 👍🌹
Dankeschön Daniela
Guten Morgen, liebe Gabi, bin wieder zu Hause und diese Übungen sind zum Neustart genau das richtige! Durch das Krückenlaufen tuen mir Schultern und Arme weh. Nach diesen Übungen fühlt es sich gleich besser an! Nun sehe ich dich wieder öfter! Liebe Grüße ❤🌷😊
Wunderbar, schön, dass du wieder zu Hause bist! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute
Vielen Dank für diese tolle Gymnastik. Ich hatte eine Tibiakopffraktur, deshalb ist diese Gymnastik zusätzlich zu meinen sonstigen Beinübungen echt toll.
Vielen lieben Dank dafür!
Das freut mich sehr! Alles Gute Dir 😘
Daihatsu wieder sehr gut getan,danke Gabi liz
Herzlichen Dank!
Das hat wieder sehr gut getan vielen Dank gabi
Das freut mich sehr!
Vielen Dank für deine Inspiration
Sehr gerne 😊
Eine kleine Übung, nicht zu anspruchsvoll, aber jede Übung von dir ist wertvoll! Danke!
Dankeschööön 🙏
Guten Morgen, deine Videos sind klasse, bin schon lange dabei.
Das freut mich sehr. LG Gabi
Liebe Gaby
Ich bin schwerbehindert und mache so oft wie möglich deine Gymnastik im Sitzen mit. Früher war ich sehr sportlich und aktiv, bis mich ein schwerer Unfall in diese Situation gebracht hat.
Durch diese Übungen kann ich Schmerzen reduzieren und es macht mir 😃 Freude.
Deine ruhige, sympathische Art spricht mich sehr an.
Ich habe dich schon oft an Freundinnen empfohlen und auch meinen Pysiotherapeuten berichtet, die sehr zufrieden mit den Ergebnissen sind, die ich durch die Übungen erreiche.
Vielen lieben Dank und alles Gute für dich ❤
Wunderbar liebe Gerlinde! Freut mich sehr wenns dir gut tut! Schön dass Du dabei bist! Und Danke fürs Weiterempfehlen!
Das war wieder ganz prima,danke Gabi liz
Dankeschön 😘
❤Vielen Dank.Endlich bin ich wieder dabei.und ich fühl mich gleich wohl.
Sehr schön dass Du wieder dabei bist 😘🍀👍🌷
Guten Morgen Gabi. Das war super. Solche Übungen im Sitzen kannst Du öfters machen. Habe Kniearthrose und da sind solche Übungen im Sitzen sehr angenehm. Danke Gabi.
Freut mich liebe Gabriele! Es gibt eine Playlist HOCKERGYMNASTIK , vielleicht magst du mal auf meinem TH-cam Kanal sehen!
Sehr angenehm, danke!
Freut mich
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Sehr gerne 😘
Sehr fein. Das war meine erste Bewegungseinheit mit Dir, liebe Gabi, nach meiner Fuß-Operation vor knapp einer Woche 🦶 Ich genieße gerade die Kreislaufaktivierung und das voluminösere Atmen 🫶🏻 Ich freu mich schon auf die anderen Hocker-Gymnastik-Einheiten mit Dir 😊
Oh liebe Iris, gute und schnelle Genesung 💕
@@GabiFastnerDanke sehr! (Ohne Deine von mir phasenweise täglich durchgeführte Halux rigidus-Mobilisierung wäre ich nicht so schmerzarm und fußbeweglich in die OP gegangen - auch dafür ein dickes Dankeschön 🙏)
Guten Morgen Gabi, eine wirklich wunderbare Gymeinheit auf dem Stuhl.👍
Mir hat es Spaß gemacht, so etwa sieht meine Reha Neuro Stunde auch aus.
Jetzt durfte ich mitmachen nur als TN, ganz entspannt genießen was du ansagst..🙋♀️😘🤗
Wunderbar, das freut mich 😘
Immer wieder schön, besonders wenn du "dabei" bist .... Wie oft erwischst du mich beim "atmen nicht vergessen" oder heute beim "auch gerne mal gähnen" 😅😀🙏🙋Danke❣️
😊
liebe Gabi, mein Meniskus ist "beleidigt", da ist die Hocker-Gymnastik perfekt, hat mir gut getan! Vielen Dank für die vielen guten Trainings, für jede Gelegenheit!
Freut mich wenn es dir gut tut 😘alles Gute!
🤗😋so gut wieder Danke
Sehr gerne 😊
Wohltuend war es liebe Gabi; guten Morgen! Gestern konnte ich gar nicht mehr turnen, solche Schmerzen... 😬Jetzt ist auch noch meine Orthopädin krank und mein morgiger Termin wurde um eine Woche verschoben, baah. Ich hoffe, es wird alles bald besser! Ich wünsche Dir nun noch einen schönen Tag! 😘
Gute Besserung liebe Irmi!
Hallo Gaby,
Als langjährige Fastianerin fange ich nun 1 Woche nach der op nach gebrochenem Fuß mal mit der hockergymnastik von dir an.
2 Wochen ohne deine Workouts fühlt sich so gar nicht gut an und irgendetwas muss ich nun machen! Diese Workouts werden ja wohl gehen mit dem Riesenschuh….danke schon mal für soviel Angebote diesbezüglich! Lg
Alles Gute und schnelle Genesung liebe Geli💕
Hallo Gabi, vielen Dank r, es war wieder gut
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi, leider musste ich krankheitsbedingt pausieren und versuche nun langsam wieder, deine Übungen zu meiner Morgenroutine zu machen. Während des 1. Lockdowns habe ich im Home-Office drei Monate lang deine Übungen gemacht. Meine Knieschmerzen waren und sind noch immer weg. Danach musste ich leider aufhören. Deine Angebote sind so vielseitig, was Länge und Körperpartien angeht, sodass ich immer etwas finde. Freunde konnte ich auch für dich gewinnen, die sehr gerne deine Übungen bei unterschiedlichen Problematiken machen und denen dadurch geholfen wird. Ich werde wieder morgens gleich nach dem Aufstehen eines deiner Programme mitmachen, mein Körper dankt dir sehr, meine Seele ebenfalls. Ich bin sehr froh über dein tolles Angebot und danke dir sehr für deine tolle Arbeit. Schon allein deine Stimme versetzt mich in eine entspannte Stimmung. Also bitte weiter so und herzlichen Dank, dass du mein Leben so sehr bereicherst. Alles Gute 🙋♀️
Liebe Edda, ich Danke Dir für Deine lieben Worte! Freut mich natürlich riesig wenn Dir das Training gut tut! Schön dass Du dabei bist! Ich freu mich auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, deine Gabi
Super, danke schön
Sehr gerne Christel 😘
Super immer wieder
Dankeschön!
Man spürt es! Selbst eine Mobilisation auf dem Stuhl kann man angenehm, spüren, Danke !👍👏😘
Wunderbar 😘
Schön liebe Gabi, wenn man Feierabend heim komme, bin müde. Gut im Sitzen 🧘🏻🪑Sport bewegt tut mir auch gut. ❣️.
Danke u schöne Nnachnittag. Liebe Grüße Christine 👣
Dankeschön liebe Christine 😊 ebenso einen schönen Nachmittag 😘
Guten Morgen liebe Gabi, das tat richtig gut,danke. LG Margita 🥰🥰🥰
Dankeschön 😘
Lustig, dass deine Videos immer genau das bieten, was mir im Moment gut tut! 😉 Und toll, dass man sogar im Sitzen sich was Gutes tun kann. Gleich geht es noch raus, Bewegung an der frischen Luft ist ja auch ganz wichtig. Ich bin jetzt schon seit fast 11 Monaten dabei und so froh und dankbar, dass ich dich gefunden habe. Vielen Dank, liebe Gabi!!! 😘 LG Tina
Das freut mich sehr liebe Tina, viel Spass gleich an der frischen Luft 👍 das ist natürlich eine tolle Kombination. LG Gabi
Die Videos sind großartig! Auch wenn ich mich einmal nicht so fit fühle, finde ich immer ein Video, um mich bewegen zu können :) Vielen lieben Dank, liebe Gabi
Das freut mich sehr liebe Ina, sehr gerne 🌷🍀
Hallo, seit 4 Tagen hin ich dabei, spüre schon leichte Sucht nach diesen für mich zu schaffenden Übungen im Sitzen oder Stehen ohne Geräte. Werde im Januar 70 und möchte mich für zukünftige Enkelkinder fit machen.
Mir gefällt die ruhige, freundliche Art. Vielen Dank!
Dankeschön Regina! Schön dass Du dabei bist 😘
Hallo Gabi.Du bist super.Ich mache viel Werbung für dich.Tat wieder sehr gut
Dankeschööön 😘
Danke liebe Gabi dafür, jetzt geht es noch auf das Laufbahn und ich bin fit für den Tag.
LG und bis morgen von Katja🎉
Wunderbar, liebe Katja, fleißig
Kaum zu glauben, was man dem Körper schon mit ein paar Hockerübungen Gutes tun kann, liebe Gabi! Die Hüftbeugerdehnung ist total schön und den Kutschersitz finde ich sehr entlastend. Spielereien mit Händen und Füßen habe ich sogar mit Nasensonde im Krankenbett gemacht; es ist einfach wichtig, immer und überall alles rauszuholen, was noch geht, egal ob Bett oder Hocker! Der Körper freut sich einfach! Munter aufgerichtet freu ich mich jetzt auf die Handwerker, ich hoffe, bis nachher🙋♀️!
Oh wie schön 😘schönen Tag Dir Monika!
Guten Morgen, ich werde noch zum Hockergymnastik-Fan! Aber ich freue mich jetzt schon, wenn ich wieder das zweite Bein benutzen darf. Ich habe die Fußwippe sozusagen mental gegengleich gemacht und hoffe, dass das dem kranken Fuß hilft. Sozusagen neuronale Aktivierung... Danke, dass Du Bewegung in jeder Situation möglich machst! Liebe Grüße von Christiana
Gute Besserung liebe Christina 🍀 Suuuuper dass Du in Bewegung bleibst 👍👍👍 Ganz liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi, ich lag mit Fieber im Bett und suchte danach etwas ganz Sanftes für den ersten Wiedereinstieg. Diese Einheit tat gut! Danke!!
Das freut mich 🙏alles Gute Dir weiterhin!
Habe diese Gymnastik ausprobiert, es hat mir sehr gut getan. Weiter so..
Freut mich Bärbel!
Vielen Dank,bin froh das ich dich hier entdeckt habe.Mir helfen deine Anleitungen so sehr❤
Das freut mich 😊 schön dass du dabei bist!
Liebe Gabi, ich finde diese Hockergymnastik(bei mir ist es eine kleine Klappleiter, hihi) immer äußerst inspirierend - ich kann Muskeln etc. auf eine andere Art und Weise "bearbeiten" als ich es im Stehen oder Liegen könnte. Vielen lieben Dank, du bist so voller Ideen, ich freue mich jeden Tag auf dich und deine Videos. Ich umarme dich mit Sonne im Herzen und am Himmel, Gaby
Das freut mich liebe Gaby☺️
Ich hatte heute schon Hockergymnastik beim Rehasport und ich habe diese Einheit noch hinten rangenhängt. Es tat richtig gut. Man hält es nicht für möglich, wie gut man sich auf dem Hocker bewegen und was man alles aktivieren kann. Danke dafür, liebe Gabi und bis heute Nachmittag 👋🏻💞
Wunderbar liebe Bärbel, und stimmt, man kann sehr viel auch im Sitzen machen...bis später 🙋♀️ LG Gabi 😘
Liebe Gabi, ich bin ziemlich krank und die Hockergymnastik ist das, was mich gerade mobil hält.Ich freue mich sehr über diese Übungen und freue mich noch mehr, wenn noch ein paar mehr Videos zur Hockergymnastik kommen könnten.Vielen Dank für Deine Videos. Du hilfst mir so sehr damit in einer sehr schweren Zeit für mich! SG Anja
Schön dass Du dabei bist liebe Anja. Ich wünsche Dir alles Gute weiterhin 🍀 es gibt eine Playlist mit über 100 Videos, siehe hier th-cam.com/video/OGjpB35-IcQ/w-d-xo.html und es kommen auch immer neue mit dazu, LG Gabi
@@GabiFastner Liebe Gabi, ganz herzlichen Dank für Deine schnelle und nette Antwort! Ich schaue in die Liste und bleibe dran mit dem "Training"!Lgr Anja
Liebe Gabi,seit Februar mache ich die Übungen mit Dir.Ich habe Osteoporose und muss jetzt fast keine Schmerztropfen mehr nehmen.Das ist ein großer Erfolg für mich. Und ich habe mehr Lebensqualität.❤ Vielen Dank und ganz liebe Grüße aus dem Badener Land von Doris.
Sehr schön! Das freut mich Doris! Schön dass Du dabei bist!
Die Krone sitzt perfekt, mit Gold und 💎 wie angewachsen 🙋🏼♀️🤷🏼🙋
Bevorzugen heute den Ballstuhl, es kann los gehen...🤸♂️l.G
Viel Spaß!
Hallo ich war erstaunt wie gut es mir tut , Ich bin Morgens immer so verspannt , Das hilft den Körper zu lockern .Vielen Dank
Wunderbar liebe Ursula, freut mich!
Tolles Training und so knieschonend, danke!
Sehr gerne 😘
Klasse Übungsablauf! 😊
Dankeschön 😊
Danke 😊🌺
Gerne 😊
Liebe Gabi! Ich wünsche dir herzlich einen schönen Valentinstag. Ich beginne regelmäßig zu trainieren, weil's mir einfach gut tut. Ich habe erst jetzt bemerkt, dass du auch auf Kommentare antwortest! Danke dafür! Liebe Grüße!
Das freut mich sehr liebe Inge, schön dass Du dabei bist 😘🌷🍀 LG Gabi
Das war gut für meinen verspannten Oberkörper. Allein die Arme mal so hängen zu lassen zieht am Nacken. Nach der Einheit war das aber viel besser. So sanfte Übungen mag ich zwischendurch gerne. Einen schönen Tag und LG Heidi
Wunderbar, freut mich wenn’s dir gut getan hat liebe Heidi!
Guten Morgen ☀️ gerade als ich vergessen habe aufrecht zu sitzen hast du „Aufrichten“ gesagt , als ob du direkt bei mir dabei gewesen wärst ! Vielen Dank !
Wunderbar, das freut mich 😘
Danke für den Hinweis. Hab seit 3 Wochen mich mal bewegt
Schön dass Du dabei bist 😘
Danke für die Info gaby ❤
Gerne 😊
Liebe Gabi,das war gleich nochmal super Einheiten nachdem"Figurtraining" Dankeschön Lg Sylvia 😏🤗🍀💗
Sehr gerne Sylvia 🤗 fleißig 👍🍀🌷 LG Gabi
Das war genau das Richtige heute. Liege seit Tagen mit Grippe darnieder, heute hatte ich das Bedürfnis nach Bewegung. Stehen wäre zu heftig gewesen, aber sitzen war spitze und hat gut getan.
Ohhh, gute Besserung 😘
DANKE 🙏
Sehr gerne 😘
Danke Gabi,das hat wieder sehr gut getan,, liz
Das freut mich 🤗
Super 😊😊😊
Dankeschön 😘
Gumo,man tat das wieder gut,habe doch seit Wochen Probleme mit der Schulter ❤
Alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi 😘
Danke schön❤
Bitte sehr 😘🍀👍
Guten Morgen Gaby,
Bin noch nicht lange dabei, bin jetzt in Rente habe mein Gewicht reduzieren können habe meinen inneren schweinehund über listet und in Bewegung gekommen 😁 und es fehlt mir etwas wenn ich nicht bei dir mitmache Dankeschön liebe Grüße 🖐️
Wie schön liebe Brigitta, schön dass du dabei bist!
Liebe Gabi, muss für paar Tage auf Hockergymnastik ausweichen. Habe mir leider am 1. das linke Knie verrenkt und muss mich etwas vorsichtiger bewegen. Danke für das Anbebot.
Gute Besserung liebe Ingrid, und viel Erfolg beim Training im Sitzen 🍀 LG Gabi
Das war jetzt gerade Erholung zum anderen Workout von heute morgen 👍🥰
Es muss ja nicht immer anstrengend sein... 😊👍 bis morgen Petra, LG Gabi 😘
😊super wieder
Dankeschön 😊
liebe Gabi, wo nimmst Du nur immer die Inspiration her? Soviele Körperteile haben wir doch nicht...es ist immer wohltuend !! Liebe Grüße aus Bonn!
Das freut mich sehr! Wir bleiben in Bewegung 🍀🌷🤗
Wieder dabei,sehr gut.Liebe Frau Fastner gibt es auch übungen die besonders die Darm trägheit fõrdert.Danke
Sie können gern DETOX GABI FASTNER in die Suchzeile von der eingeben 😘
Hockergymnastik mach ich am liebsten.😂🌺
Freut mich Petra😉 😘👍🌷 LG Gabi
85 j dabei ,es tut gut,ich fühle es und freue mich auf morgen deine angenehme Stimme zu hören .
Super wieder
Dankeschön 😘
😂ich mache jeden Morgen mit Dir zusammen Gymnastik Danke
Sehr gerne liebe Ursel, bis morgen 🙋♀️
Liebe Gabi, das war mal wieder genau das Richtige! Heute wollte ich nichts Anstrengendes machen, aber die leichte Bewegung tut im homeoffice sooooo gut. Ich bedanke mich für das tolle Workout und wünsche dir einen schönen Tag! 🌷🌷🌷
Das freut mich sehr liebe Anja. Es muss auch nicht immer anstrengend sein 👍 LG Gabi 🍀🌷