घुटने की गद्दी का इलाज - घुटने की गद्दी की सुजन के लिए एक्सरसाइज | Meniscus injury exercise in hindi
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- घुटने की गद्दी का इलाज - घुटने की गद्दी की सुजन के लिए एक्सरसाइज | Meniscus injury exercise in hindi | Dr. Sunil Tank
दोस्तो आज के विडियो में हम बात करने वाले है घुटने के दर्द की एक बहुत है ही कॉमन समस्या के बारे में जो की है घुटने की गद्दी का फटना घुटने की गद्दी के दर्द के बारे में जिसे हम मेनिस्कस टियर भी कहते है।
दोस्तो घुटने की गद्दी हमरे शिन बोन और थाई बोन के बीच में होती है ये हमारे घुटनो को आपस में जुड़ने से रोकती है और घुटने को मजबूती भी देती है, कभी कभी घुटने के मोड़ने और घुटने की चोट के कारण गद्दी की सुजन और टियर हो जाता है जिसके कारण पैर को सीधा करने और मोड़ने में तेज दर्द होता है।
आज के विडियो में हम आपको घुटने की गद्दी के इलाज के लिए कुछ एक्सरसाइज़ बताएंगे जो आप घर बैठे कर सकते है
CONSULT YOUR PHYSIOTHERAPIST BEFORE PERFORMING ANY EXERCISES
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DR.SUNIL TANK
SPORTS PHYSIOTHERAPIST
G-25 RAMA HERITAGE
CENTRAL SPINE, VIDHYADHAR NAGAR-JAIPUR
Tag:
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Hello! I hope you are doing well. I recently got my MRI results, and it mentioned a grade 3 tear at the posterior horn of the medial meniscus. The report also states that the ACL is not adequately seen. There's no joint effusion. I'm quite worried and hesitant about surgery. Can this be fixed through physiotherapy and a knee immobilizer? I really want to explore alternatives to surgery. Your insights would mean a lot to me during this challenging time. Thanks in advance for your help.
सर मला डॉक्टरांनी सांगितले की माझ्या दोन्ही गुडघ्या मधील गद्दी संपलेली आहे तर गदी वापस येण्याचा उपाय सांगा . माझे गुडघे खूप दुखतात
Thanks sir.
Superb sir thank you
Thanks 👍🏻
I have a patient who have pcl 3rd grade but she do knee movements and her rom is very good but she can’t walk without support and can’t stair climbing
Thanx
Thanks tank sab.
Sir mala pn tich lagla ahe majha pay sarl hot nay n hubha rahilo tar dukto shuj pan Kami hot nay majhi tritment chalu ahe pan farak padat nahi ahe
1 mahina ho gaya hai .. lekin swelling gayi nahi hai ..thodi swelling hai .phisyio ki Lessar & exercises ki treatment chalu hai .
Hallo sir apko kon sa tear hai
Mara ladak ki gaddi fat gya ha sir. Koi best illaz ha kya
Please apna no . Da do
Meniscus Grade 3 on Lateral part, can it be treatable through physio?
Sir apka pair thik huva kya
Namaste Dr Sir
Muje right knee me meniscus tear hai . Criss lwgs baithne me pain hota hai aur leg sidha krte wakt knee lock jaisa hota hai .
Muje kya krna chahiye plzap suggest kre .
I am frm Gujrat Gandhinagar.
@mohdizaan1489
Get well soon
How many days karvani exercise
Meri ghutne ki gaddi pochi pad gai hai to kya e kar sakte hai
Sir anterior pelvic tilt pr detailed video banayye na plz sir mere colony me bahut saare log h jinhe anterior pelvic tilt ki problem h aur sabhi ne 2 se 3 month try kya phir bhi anterior pelvic tilt correct nhi hua ka sir animation se saath video banaye na sir plz
Ma'am already video bana hua hai plz check
th-cam.com/video/cBNsrAhlzYg/w-d-xo.html
@@DrSunilTankPhysioPoint sir apki dono video dekh chuki hu but posture correct nhi ho rha h kya karu
Sir.mujhe weight uthane me ghutne me mans fat gya h uske liye kya kru tablet ilaj SB kuch kr liye nhi hua sahi plzz help me
Hallo sir ab apka ghutna kaisa h
2mm टियर भी एक्सरसाइज से ठीक हो सकता है क्या सर? प्लीज रिप्लाई करें 👍👍👍👍
Sir 🙏, meri mom ki age 86 hai, Nee pain hai, tho mom ko EX Kara sakte hai
Sir muje 2Gred miniscus injory hai
A exasije kar sakta hu
Здравствуйте ответьте пожалуйста вы вылечились и как? У меня такая же ситуация год уже хромаю болит всё
Now
Kaise hai ap ab
Mere left knee me lateral meniscus tear hai to kaun sa exercise karna chahiye. MRI report send Kiya hai WhatsApp per please guide me
Abhi kaisa hai apka pain??
sir mere bucket handel tear of medial meniscus h kyaa mai ye exercise kar sakta hun plz reply
मेरे भी है ,आपके ठीक हो गया क्या बिना सर्ज़री
आपके ठीक हुआ क्या सर
Sir mere garam pani me sekai k liye bolen hai
Sir cut gyi h pls kuch btave
नमस्कार करना है dr
Mera gutna k.legament tear and joint tut fat geya h eska elaj deso plz
Thik hue bhai aap??
Start 2:00
सर सर मेरे मैं मेनिस्क टियर हुआ था ऑपरेशन को 5 महीने हो गए लेकिन दर्द खत्म नहीं हो रहा है क्या करूं
दर्द खतम हुआ क्या
@@akshayugalepatil6557 tula ky jhalay mitra
Bhai exercise karte jo video mai batya h...
@@vineetjaiswal308 tumhe ky ahua hai bhai
क्या दिक्कत होती थी
हाय
Sir mere gutan me bar bar pani bhar rha hai kya kru m. R i bhi kraya par kuch nahi dekha
अभी सही हुआ क्या
Road me running karne se bhi dikat atat hai
Mera ek paair me hogya hai shayad road me running karne se hum agar khade rehte hai to 1 pair bhut jada khichata hai please sir kuch ilaaz batye
@@ranvijaykumar891
भाई अच्छे डाक्टर को दिखाओ, x-ray निकालो, जादा दिन हो गए तो बहोत दिक्कत हो सकती है।
फिर महनो महनो तक running नही कर सकते।
Hlo sir mera meniscus tear hua orthoscopic hua 3 stich lga ye surgery 9 dec ko hua but abhi v mujhe pain hota seedhi chadne utarne me kaise thk hoga
Surgery k bad apko aram ni h kya
Ab thik ho gaya kya bhai ??
Pls reply
Sir mene aapko report beja hai
👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
EXERCISE STARTED ON 2:10, OK OK DON'T SAY ME THANKS 😂
God bless you forever
आपका जो नंबर है वो गलत है.
❤🇦🇫❤️
Request for email and contact pl
Dr sb Whatsapp number bata den
Thank you sir