【超簡単】肩こりを根本的に解消する効果抜群のストレッチ！〇〇が首コリの原因でした

[@れいちゃん-p7n]

肩凝りはありませんがＳ字カーブが無くなったのか全く膝と頭が付きません😂
暫くトレーニング継続してみたいと思いますが、高齢者には無理でしょうかね😅
腰痛楽になりましたので他の動画にもチャレンジしてみたいと思います😅
配信ありがとうございます🙏

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

コメントありがとうございます！😊
膝と頭がつかない件ですが、S字カーブが失われたり、柔軟性が低下していることが影響しているかもしれません。でも、無理なく続けられる範囲でトレーニングを行うことで、少しずつ改善する可能性がありますよ。
高齢者でも、動画の内容を自分のペースに合わせて取り組めば問題ありません。例えば、ストレッチの範囲を調整したり、無理に深く曲げたりせず、できる範囲で行うことがポイントです。無理矢理にやって腰や背骨を傷めないようにご注意くださいね。
腰痛が楽になったとのことで、本当に良かったです！他の動画にもぜひチャレンジしてみてください。どの年齢でも、自分の体に合ったトレーニングを続けることで、健康維持に繋がります。引き続き応援しています！💪✨

[@れいちゃん-p7n]

@ ありがとうございます😭
テレビをつけたら毎回、ゆうちゃんねる合わせてます。
ボチボチマイペースでトレーニングします。
いつになるか分かりませんが、結果現れましたら又ご報告しますね😊
ご丁寧な返信ありがとうございます🙏