【超危険】体を破壊して腰や肩、首、膝の痛みが治らなくなる極悪な食べ物５選！

[@鈴木孝博-p8o]

いつも大変頼りにしています。今回、食べ物と慢性神経痛の関係性、目から鱗落ちまくりでした。幸いあまり食べていないものでしたが、周囲の人に広めていこうと思います。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

いつもご覧いただきありがとうございます。あまり食べないモノとのことで、素晴らしいと思います。ぜひ、興味がある方にお伝えください。

[@クーミーナ]

なるほど…菓子パン大好き20年近くしょっちゅう食べてました。揚げ物もよく買ってました。肩・首凝り・仕事後のダルさ・1ヶ月程突然の花粉症発症と、身に覚えがあります…。
動画ありがとうございます！

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

菓子パンはお気をつけ下さいね。たまに食べる分には問題ありませんが、しょっちゅう食べていると色々と体の不調につながりやすくなります。

[@ty6252]

人工甘味料はどうですか？
プロテインを飲み始めたのですが、人工甘味料が入っていてとても甘いです。
テニス肘が一年治らず肩甲骨から指までが痛いです。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

こんにちは！プロテインを飲み始められたとのこと、体づくりへの意欲が感じられて嬉しいです😊 でも一方で、人工甘味料への不安もあるようですね。
人工甘味料については、賛否両論あるのが現状です。血糖値には影響しないので、今回の話のような血糖値の急降下急上昇による体の緊張につながりませんが、健康に悪影響が出る可能性も指摘されています。
プロテインに甘味料が使われているのは、飲みやすさを考えてのことだと思います。でも、あまりに甘すぎるのは気になりますよね。
もし可能なら、人工甘味料不使用のプロテインを探してみるのも一つの手です。最近は、自然な甘みをつけたプロテインも増えてきています。
そしてテニス肘についても、本当につらい思いをされているのですね。肩甲骨から指までの痛み、そのお辛さが伝わってきます。
テニス肘は、安静にしていても中々治りにくいのが難点。でも、諦めないでくださいね。
ストレッチや筋トレを根気強く続けることで、少しずつ痛みは和らいでいくはずです。私の動画にも、テニス肘に効果的な体操を紹介していますので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
痛みと向き合いながらの生活、本当に大変だと思います。ゆっくりでも、着実に前進していけるといいですね。
また何か質問があれば、いつでもコメントしてください。
あなたなりのペースで、無理のない範囲で続けていってくださいね😌

[@ty6252]

@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる ご丁寧な返信、温かいお言葉ありがとうございます。
プロテインについては、継続する場合、次は人工甘味料不使用のものを選びたいと思います。
早速他の動画も見てストレスしました！
丁寧でわかりやすい内容でありがたいです。
痛みが和らぐよう継続していきたいです。

[@釣り人-w3n]

プロテインの中でもステビアを使ったモノがあります。ステビアは人工甘味料では無いので試してみるのは如何でしょうか？

[@瑞枝門脇-e4y]

有難うぷーるでのようつうがらくになるうんどう

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

プールでの運動は、腰痛の緩和に非常に効果的です！水中は身体への負担が少なく、筋肉をリラックスさせつつ効果的に運動ができるため、腰痛に悩む人にとって理想的な環境です。

[@ひろっきー-s2s]

いつも機能性低血糖がおこる→アドレナリンがいつもでる→体が硬くなる→体が痛くなるということですね。こんなことにもジャンクな食べ物が原因になるのかと勉強になりました。先生に余計な脂肪がないのも自ら実践されているからなのでしょうね。このようなことをぜ学校で教えて欲しかった。教育委員会は資本主義食を売りにする会社出身ばかりだとすれば難しいのかもしれませんが…

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

ジャンクフードは体に悪いと言われてきましたが、最近の研究で癌や認知症、アレルギー、さらには痛みと関係している可能性が指摘されています。このような食と健康に関する勉強を小さい頃から少しずつ行うのも、疾病予防に有効になりそうですね！