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Hola Paloma. Muy interesante esta información lo voy a poner en práctica. Gracias por estos consejos nunca había escuchado la dorsiflexión. Por otra parte ayer practiqué el aquarunning siguiendo tus consejos y me encantó, me dejó nuevo después de un día con una buena carga... Seguiré estudiando tus videos. Gracias y a seguir entrenando
Sin liberación miofascial previa, sinceramente pienso que los tejidos no están lo suficientemente blandos como para trabajarlos y que haya una mejora en la movilidad de tobillo.
Paloma me encanta tu manera de entrenar me gustaría poder conversar contigo sabes para saber sobre una planificación por favor besoeeo pronto respuesta
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Gracias por la info Paloma. Valoro mucho lo que haces para ayudar a los deportistas!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA!!!
Excelente video hermosa y por supuesto que en mi próximo entrenamiento llevaré acabo tus consejos.
Saludos desde la CDMX.
No recordaba que habías subido este video sobre la dorsiflexion. Muchas gracias Paloma.
Excelente Paloma, muy instructivo tu videos. Saludos desde Argentina.
Hola Paloma. Muy interesante esta información lo voy a poner en práctica. Gracias por estos consejos nunca había escuchado la dorsiflexión.
Por otra parte ayer practiqué el aquarunning siguiendo tus consejos y me encantó, me dejó nuevo después de un día con una buena carga...
Seguiré estudiando tus videos. Gracias y a seguir entrenando
Guillem Pont cuánto me alegro!! 👏 Gracias y a ponerlo en práctica! 👏
Bien explicado...lo practicare.
Que importante son los ejercicios para gemelos y soleo, y cuánto se descuidan a veces. Gracias por el vídeo!
La verdad es que son importantes y, como dices, muchas veces se descuidan.
Me gusta gracias Por este video como entrenador lo aplicare, sigue subiendo mas, cualquier consejo tambien puedo dar saludos desde chile
Me hencanta y animo para ganar muchas medallas y yo te considerado una gran corredora y campeona😘😘😘😘😘😘
Buenísimos consejos Paloma! Muchas gracias! Ahora toca interiorizarlos para evitar las lesiones.
Muchas gracias y sigue así campeona!
David Ayuso gracias! 😉 Me alegro que te haya gustado y a ponerlo en práctica 👍
Magnífico, buenos consejos de una mujer muy hermosa
Miguel Pérez 😉👍
Me gustas y me gustan los ejercicios a practicarlo con entusiasmo😁👍
Podrías explicar en el último ejercicio como atas la banda elástica al poste?. Muchas gracias de antemano Paloma.
Hola, la banda en el último ejercicio la sujeto igual que se ve en el primer ejercicio ;)
Exelente 👍🏿
brahim mazhoud gracias!! 😉
Saludos desde mi hermoso León Guanajuato México
Hola Paloma, soy Supinador y suelo lesionarme de fasitis plantar, que ejercicios me recomiendas para evitar esa lesión ? Saludos desde Argentina.
Hola soy evelina me han gustado mucho el video de ejercicio de piscina
Gracias por los ejercicios Paloma!! Con que frecuencia debo realizarlos?
Miguel Monroy hola! Con unos 3-4 días por semana sería suficiente 👍
@@PalomaSala gracias Paloma!!!
Sin liberación miofascial previa, sinceramente pienso que los tejidos no están lo suficientemente blandos como para trabajarlos y que haya una mejora en la movilidad de tobillo.
Paloma me encanta tu manera de entrenar me gustaría poder conversar contigo sabes para saber sobre una planificación por favor besoeeo pronto respuesta
Muy buen video!
Hola soy novato corriendo como es trotar me gusta su entrenamiento
Hola! Trota significa correr muy suave
Me encanto enserio, vamos por mas, tienes futuro acá
Jorge Baeza gracias! 😉 Me alegro que te haya gustado 👏
y una pregunta tienes el instagram para seguirme
mandame una solicitud de seguimiento
y no se cual es tu perfil de instagram
mi nombre es Evelina capaite
Eso es en Sudamérica? Es que en partes del video, veo al fondo unas favelas...
Eustakio Fachez esto es en España! Aquí no hay favelas jeje