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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
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島脇伴行【アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士/パーソナルトレーナー、ヘルスコーチ】
東京の表参道と平河町で完全個室マンツーマンジム「BODY DIRECTOR」を運営中。筋トレはもちろん、専門家と協力して、一人一人の体質に合わせた栄養アドバイスも実施しています。また、トリートメント（整体）も行っています。下記、Webサイトもご覧ください。無料カラダ相談も実施しておりますので、島脇を希望される際はその旨リクエストしてください。
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#60歳からの腹筋
#下腹部引き締め
#筋トレ
簡単な腹筋運動で下腹部
が引っ込むならしばらくやってみようかな！少しでも効果があるなら
続けられそう
脂肪が落ちる時は腹部だけでなく身体全体。有酸素やHIITでは中々絞れず挫折し易いですが、矢張り食事管理が一番かと思う61歳です。
撮影者、リモートPC作業に疲れた時にやっております🙋♀️
コレ毎日やる！63歳はこの程度からよね！2日前からジム通いしてるけどしばらく有酸素運動だけにして家ではコレやる！肉ばなれとかしたら恥ずかしい😂