Hace algunos aÃąos que te sigo, como te he dicho en otras oportunidades tu voz es mÃĄgica para meditar, tu serenidad y tu dulzura me brindan cobijo, pero hoy has nutrido y abrigado mi ser con tu saber sobre el tema de la ansiedad que padezco desde niÃąa, con lo que eso conlleva, baja autoestima, querer parar ese ruido que se nos instala buscando siempre alternativas, gracias a Dios las he encontrado en distintas disciplinas y desde que te encontrÃĐ profundizar en la meditaciÃģn. Hoy has puesto mucha luz y me has hecho muy feliz con tu podcast. Gracias Gracias Gracias !! desde Argentina con todo mi cariÃąo te abrazo ! Graciela
9 āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļĄāļē +1
Un abrazo, bonita!! VerÃĄs que con el tiempo la ansiedad acaba siendo casi una aliada que te avisa de cuÃĄndo debes detenerte y reconsiderar las cosas :)
Cada dÃa aprendiendo. Sus dos Últimos podcasts son muy interesantes y mira que le sigo desde hace aÃąos. Me ha ayudado mucho meditar con usted. Gracias por todo ðŦ°ð―
Me ayudan muchÃsimo tus meditaciones pero los podcast estÃĄn siendo especialmente reveladores, wau enhorabuena de verdad. En este con libreta en mano con tu guÃa para ayudarme a conocerme mejor y sanar. Gracias por compartir tu sabidurÃa con nosotros y ayudarnos a estar mejor âĪ
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MuchÃsimas gracias, de verdad, de todo corazÃģn. Te mando un super abrazo y agradezco tus dulces palabras que me alimentan :) QuÃĐ bien! Libreta en mano y todo!!
Mira gracias por tu video, me ayudÃģ a disculparme una situaciÃģn que me pasÃģ que no me disculpaba...un dÃa fui por mi hija a su escuela, ella tenÃa 13 aÃąos...y venÃa caminando al lado mio platicando con su amiga de la misma edad...cuando llegamos al cruce de la calle su amiga y yo paramos pero mi hija se siguiÃģ caminando y venÃa un camiÃģn que gracias a Dios freno todo de golpe pero freno...no paso nada solo fue el tremendo susto pero siempre me culpe porque aunque venÃa a mi lado sentà mi cuerpo congelarse solo grite su nombre pero me preguntaba porque no la jale ...me desesperaba y daba tristeza ver que me congele. Me decÃa a mi misma debiste haber reaccionado porque te congelaste. Y ahora entiendo que mi cuerpo autonomamente me congelo porque entendiÃģ que era peligro. Aunque sige siendo un recuerdo frustrarte para mi ya no me culpo. Muchas gracias. Hermoso video!
Muchas gracias, Miryam. Necesito compartir esto con tantas personas que se que necesitan escucharte. Eres tan linda compartiendo lo que te funciona. A mi me funciona. EmpezarÃĐ por tomar nota de cada cosa que siento cuando estoy conectada como cuando bailo, paseo por el lago o estoy con el bebÃĐ que cuidoâĪ . Muchas gracias. Dios te conceda
Un consejo que les puedo dar por haber sido una persona estresada y con una ansiedad severa, ante las situaciones estresantes no huyan de ellas, traten poco a poco de enseÃąarles al cerebro que no son peligrosas, que estamos a salvo, esto se hace mantenimiento la calma y la tranquilidad, respirando siempre es cuando el concepto de la neuroplasticidad cerebral se aplica a estos casos. Gracias a Dios que estoy sana de todo tipo de ansiedad.
Gracias, si lo entendÃ. Todo estÃĄ en hacernos conscientes, cacharnos en el momento de que la estamos regando o lo vamos a arruinar para regularnos y volver al estado de conexiÃģn o la parte superior de la escalera.
Muy interesante! A mà me ayuda mucho salir a caminar, respirar de forma consciente, cantar, una ducha relajante... Etc Gracias por tan buena informaciÃģn ðð― âĪïļðð
Aprender contigo es una maravilla Miriam. Me encanta como me lo cuentas! Quiero mÃĄs jajajaja. Gracias preciosa luz de mi camino!!! Te quiero mi Ãngel âĪâĪâĪ
MuchÃsimas gracias por compartir toda esta informaciÃģn, es muy valiosa y de gran ayuda! Gracias, gracias, gracias de corazÃģn âĪïļ Me ha ayudado muchÃsimo a entenderme. Muchas gracias ðŦ
Muchas gracias Miryam ððđ Se me ha hecho cortito ð curioso cÃģmo percibimos el tiempo! Y el Santo sentido comÚn, aquello de evitar en lo posible, situaciones tÃģxicas sociales de todo tipo... Lo dicho mil gracias!!! ððð
Hola, estoy encantada y agradecida de haberte encontrado, contigo me resulta mÃĄs agradable meditar aunque no sÃĐ si lo hago bien, pero yo me siento bien. Te escribo, porque lÃģgicamente os dirigÃs casi siempre a gente con vida, llamÃĐmosla activa, pero estamos los mayores y jubilados que tenemos una cabeza que no va con el cuerpo actual y que nos sentimos fuera de todas reflexiones, tenemos una vida distinta y a veces difÃcil, sobre todo despuÃĐs de haber trabajado durante muchos aÃąos. Gracias por todo
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Hola Maite! te entiendo. Yo llevo unos aÃąos desarrollando fatiga crÃģnica, creo que por haberme esforzado mÃĄs de la cuenta... y comprendo lo difÃcil que es integrar un pensamiento activo y lleno de ideas con un cuerpo que no tiene la misma energÃa. Lleva tiempo acomodar ambas cosas :) Te mando un fuerte abrazo!
Buenas tardes. MUCHAS GRACIAS, TODOS LOS DÃAS APRENDO MÃS. LOS PODCAS MUY IMPORTANTE, NO SABÃA LAS REACCIONES DE NUESTRO CUERPO. ABRAZOS Y FELIZ TARDE ððĪð
Que interesante Muchas gracias Miriam por tanta informaciÃģn maravillosa âĪ Siempre es un placer escucharte Un abrazo fuerte para ti y tÚ familia âĨïļðđðĩïļðļðšððĩïļðđð
Me ha gustado mucho y si puede ampliar la parte de dorsal vagal o parÃĄlisis crÃģnica serÃa de agradecer saber mÃĄs para quienes estamos permanentemente faltos de energÃa para subir la escalera.ð
Hola mi bella voz. Digo mi bella voz porque no estoy segura de saber tu nombre . Es Mirian? Que Dios, el universo y la madre tierra te bendigan hoy maÃąana y siempre. Siempre agradecida de haberte encontrado para guiarme en mis meditaciones, tienes una voz angelical que hace que pueda conectar con mi yo profundo y calmar mis grillos mentales. Gracias, gracias, gracias por compartir potcats que nos ayudan a calmar nuestras turbulencias emocionales para hacer de nuestras vidas mucho mÃĄs felices. Millones de gracias ðððððĪ Myriam
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Hola bonita! SÃ, mi nombre es Miryam :) Gracias por tus lindas palabras. Me ha encantado lo de grillos mentales, muy acertado!! ð·ð·ð· Un abrazo!
Mirian que maravilla de podcast que bien explicado, que bien transmites la informaciÃģn perfectamente, ademÃĄs eres muy didÃĄctica. Me ha sorprendido el tema de las violaciones, sabiendo que te puedes quedar congelada...como los jueces hacen esa pregunta a las vÃctimas, de porquÃĐ no ofreciÃģ resistencia si la persona ha quedado congelada, y como que no hay ningÚn mÃĐdico o psiquiatra que corrobore estÃĄ teorÃa. Yo si la pongo de manifiesto la teorÃa polivagal. Yo he tenido muchos traumas complejos de la infancia, y nunca los saquÃĐ a relucir ni hice terapia, pensÃĐ que se pasarÃa solo. Soy comercial inmobiliaria y en el trabajo me hicieron bullying y me conectÃĐ con los traumas de la infancia y no sabÃa cÃģmo salir de la empresa, quedÃĐ congelada paralizada, hasta que mi cuerpo dijo basta y tuve que coger la baja y me diagnosticaron fibromialgia, tengo 56 aÃąos y todo lo que has dicho en tu podcast es lo que yo estoy trabajando para recuperarme. Esto sà tiene sentido. Gracias!âĪâĪâĪ
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Hola bonita! Siento mucho que hayas tenido que vivir todo eso, pero seguro que sirve para algo, ahora te conoces mejor y puedes quererte mÃĄs y cuidarte mÃĄs :) Con respecto a los juicios y las violaciones, con el paso de los aÃąos la cosa ha ido cambiando y ahora se tiene mÃĄs presente, pero depende de cada caso, claro. Como en medicina, cambiar los paradigmas lleva muchos aÃąos. Un abrazo!
Hola!!! Te agradezco el podcast El problema mÃo es que tengo intensos dolores fÃsicos y no hay patrones desencadenantes. El trabajo de superaciÃģn personal lo comencÃĐ en mi adolescencia y tengo 55 aÃąos. Sigo estudiando y muchos aÃąos de diversas terapias y tÃĐcnicas. Y no se resuelve. Agrego que fui bailarina clÃĄsica profesional, de lo que se desprende que tengo una alta consciencia corporal. Igual, gracias. âĪ
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Hola Silvia! Te comprendo, es que cuando el sistema nervioso estÃĄ muy tocado, se nos vuelve todo un poco loco, pero creo que con amor y mucha paciencia podemos llegar a recomponernos, aunque sea como un jarrÃģn Kintsugi ð· Yo tambiÃĐn fui bailarina, hice la carrera de ballet clÃĄsico y bailÃĐ muchos aÃąos pero con el paso del tiempo me he dado cuenta de que soy muy consciente de mi cuerpo por un lado y de mis emociones por otro, pero conectar ambos no es tan fÃĄcil. Al menos yo me di cuenta de que aÚn habÃa trabajo por hacer. En fin, el aprendizaje lleva toda una vida. Te mando un fuerte abrazo en forma de "arabesque" ð·
Hola!!! Gracias por tu respuesta. Toda mi vida vivà en estructuras rÃgidas. DespuÃĐs vi tu video sobre Wu Wei, y, desempolvÃĐ mi Tao Te Ching, despuÃĐs de 30 aÃąos. Recuerdo que mi marido, en ese momento me decÃa "Nada forzado". Necesito FLUIR. Mi estrÃĐs no podrÃa estar mÃĄs alto. Tus meditaciones son un refugio para mà tambiÃĐn. Gracias una vez mÃĄs. Saludos desde Buenos Aires(P.D.: El proceso es doloroso).
Wow! Que interesante! Pero yo ya desciendo las escaleras sin que pase nada. Sentada tranquila sin pensar en nada (conscientemente) mi corazÃģn se acelera, luego me da miedo y frÃo. Tiemblo por dentro. Tuve muchos problemas pero ya pasaron . QuizÃĄs mi mente no se ha enterado y piensa que hay problemas... .. no se por quÃĐ me pasa estoðĒ estoy en terapia pero no ha pasado nada.
3 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Escucha el anterior podcast sobre Trauma :) ð· Creo que puede ayudarte a entender. Un abrazo!
Me gustarÃa comentarte que llevo un tiempo experimentando cÃģmo funciona el nervio vago. Como pasan esas cosas que parecen imposibles , cuando comencÃĐ a sentir en mi cuerpo todo aquello que creà que habÃa superado con gran rapidez, entendiendo ahora que me hacÃa disociado y que el trauma no perdona ,antes o despuÃĐs aparece. ComencÃĐ a sentirlo como puÃąetazos de cortisol en el estÃģmago, con un pequeÃąo susto una sorpresa cÃģmo preÃĄmbulo, transformÃĄndose en verdadero miedo, miedo corporal. A partir de ahà supe lo que has contado, menos que era involuntario. Afirmo con seguridad que las enfermedades no comienzan en el cuerpo fÃsico si no en el cuerpo emocional y posiblemente energÃĐtico. MuchÃsimas gracias por la informaciÃģn. MaÃąana me dirÃĄn si me tienen que extirpar la vesÃcula. La verdadera patologÃa se llama estrÃĐs extremo mantenido en el tiempo, vivir una situaciÃģn en la que tienes que estar en alerta mucho tiempo hace que siempre estÃĐ tu sistema simpÃĄtico conectado ,gracias de nuevo un abrazo amiga, graciasð
3 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ +1
Hola Eva... cuÃĄnta razÃģn tienes, quÃĐ maravilla que estÃĐs ya en ese punto de informaciÃģn, al menos de informaciÃģn aunque es verdad que luego lleva aÃąos integrar lo aprendido en el cuerpo y de forma emocional y espiritual, pero se nota que llevas ya mucho camino recorrido, sabes cÃģmo es el proceso y cÃģmo se desencadena. No obstante, recuerda que aunque todas esas respuestas se disparan de forma automÃĄtica, luego con el cortex frontal podemos razonar y auto-regularnos de forma consciente y deliberada, de hecho, tal y como lo cuentas, lo estÃĄs haciendo muy bien. Amor, amor, amor y paciencia, todo lo que merecÃamos nos lo tenemos que dar ahora. Tanto si tu vesÃcula sigue ahà como si no, tu energÃa es radiante, se nota... en cuanto empiezamos a confiar en nuestra propia belleza, no nos cuesta mucho brillar, y tÚ ya brillas :) ð·
Hola Miryam. Hace 4 aÃąos te sigo. Tus meditaciones han sido una experiencia muy agradable para mis prÃĄcticas personales. Muy bueno el podcast. No encontrÃĐ el contacto para enviarte un apoyo por tu contribuciÃģn. Si tienes una cuenta q te pueda enviar usdt compartemela por favor porque estoy en latam. Saludos
3 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Debajo del video, a la derecha, hay tres puntitos. Si pinchas ahÃ, la primera opciÃģn es "Gracias" y ahà puedes aportar lo que consideres en cualquier moneda:) Es la forma mÃĄs fÃĄcil :) Un abrazo ðđ
Me ha gustado mucho el podcast, pero y cuando no sabes que es lo que te lo desencadena?? Estoy aparentemente tranquila y de pronto noto hormigueos, calor interno, etc....y ya se desencadena todo lo demÃĄs
3 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
A veces un simple sonido, una mirada, un olor puede despertar un recuerdo traumÃĄtico del que no eres consciente. Lo ideal si te ves perdida es que lo trates de forma regular y personalizada con un terapeuta. De todos modos escucha el podcast 2, sobre trauma. Un fuerte abrazoðđ
Me parece un poco corta la parte final la de las soluciones en el momento que te pasa puede que estes conduciendo o con tu jefe...y no puedes apuntar cuales son las herramientas??? Como afronto esos pensamientos delante de gente?
2 āļŦāļĨāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļ
Aprendiendo a detectarlos lo antes posible y entrenando la auto-regulaciÃģn. Cuanto mÃĄs lo hagas, mÃĄs fÃĄcil y rÃĄpido te resultarÃĄ :) ð·
EstÃĄn geniales sus vÃdeos y meditaciones, pero en algunas su tono de voz estresa. De antemano una disculpa, no quiero que se mal interprete mi comentario ni es para molestar y mucho menos mal intensionado. Pero serÃa genial que fuera siempre cÃģmo en este vÃdeo, se escucha muy bien natural, nada forzada,. Gracias âĻ ðâĻ
Hace algunos aÃąos que te sigo, como te he dicho en otras oportunidades tu voz es mÃĄgica para meditar, tu serenidad y tu dulzura me brindan cobijo, pero hoy has nutrido y abrigado mi ser con tu saber sobre el tema de la ansiedad que padezco desde niÃąa, con lo que eso conlleva, baja autoestima, querer parar ese ruido que se nos instala buscando siempre alternativas, gracias a Dios las he encontrado en distintas disciplinas y desde que te encontrÃĐ profundizar en la meditaciÃģn. Hoy has puesto mucha luz y me has hecho muy feliz con tu podcast. Gracias Gracias Gracias !! desde Argentina con todo mi cariÃąo te abrazo ! Graciela
Un abrazo, bonita!! VerÃĄs que con el tiempo la ansiedad acaba siendo casi una aliada que te avisa de cuÃĄndo debes detenerte y reconsiderar las cosas :)
Asà serÃĄ!
âĪïļ
Muchas gracias por quÃĐ hay muchas personas pasando por ansiedad, tristeza y no sabe muy bien que le pasa
La parte baja de la escalera o parÃĄlisis. Ya he pedido mÃĄs informaciÃģn para poder subir la escalera.
ÂĄGracias!
Gracias de todo corazÃģn ð·ð·ð·
Cada dÃa aprendiendo. Sus dos Últimos podcasts son muy interesantes y mira que le sigo desde hace aÃąos. Me ha ayudado mucho meditar con usted. Gracias por todo ðŦ°ð―
InformaciÃģn directa sencilla y muy interesante. Tu voz es mÃĄgica. Podcast imprescindible.
Me ayudan muchÃsimo tus meditaciones pero los podcast estÃĄn siendo especialmente reveladores, wau enhorabuena de verdad. En este con libreta en mano con tu guÃa para ayudarme a conocerme mejor y sanar. Gracias por compartir tu sabidurÃa con nosotros y ayudarnos a estar mejor âĪ
MuchÃsimas gracias, de verdad, de todo corazÃģn. Te mando un super abrazo y agradezco tus dulces palabras que me alimentan :) QuÃĐ bien! Libreta en mano y todo!!
Buenas tardesa tod@s, soy profesora de hatha yoga. Y a todo lo que dice Miriam , le digo AmÃĐn âĪ gracias
Mira gracias por tu video, me ayudÃģ a disculparme una situaciÃģn que me pasÃģ que no me disculpaba...un dÃa fui por mi hija a su escuela, ella tenÃa 13 aÃąos...y venÃa caminando al lado mio platicando con su amiga de la misma edad...cuando llegamos al cruce de la calle su amiga y yo paramos pero mi hija se siguiÃģ caminando y venÃa un camiÃģn que gracias a Dios freno todo de golpe pero freno...no paso nada solo fue el tremendo susto pero siempre me culpe porque aunque venÃa a mi lado sentà mi cuerpo congelarse solo grite su nombre pero me preguntaba porque no la jale ...me desesperaba y daba tristeza ver que me congele. Me decÃa a mi misma debiste haber reaccionado porque te congelaste. Y ahora entiendo que mi cuerpo autonomamente me congelo porque entendiÃģ que era peligro. Aunque sige siendo un recuerdo frustrarte para mi ya no me culpo. Muchas gracias. Hermoso video!
Muy interesante hacerse consciente de la conexiÃģn cuerpo/ mente/ emociones. Muchas gracias.
Muchas gracias, Miryam. Necesito compartir esto con tantas personas que se que necesitan escucharte. Eres tan linda compartiendo lo que te funciona. A mi me funciona. EmpezarÃĐ por tomar nota de cada cosa que siento cuando estoy conectada como cuando bailo, paseo por el lago o estoy con el bebÃĐ que cuidoâĪ . Muchas gracias. Dios te conceda
Mis oidos han sido bendecidos, quÃĐ hermosa voz sin importar si estÃĄ en estado meditativo o si conversa normal, eres preciosa ð·ð·ð·ð·
Tienes una vos angelical,me resultÃģ Útil este podcast,mil gracias
Un consejo que les puedo dar por haber sido una persona estresada y con una ansiedad severa, ante las situaciones estresantes no huyan de ellas, traten poco a poco de enseÃąarles al cerebro que no son peligrosas, que estamos a salvo, esto se hace mantenimiento la calma y la tranquilidad, respirando siempre es cuando el concepto de la neuroplasticidad cerebral se aplica a estos casos. Gracias a Dios que estoy sana de todo tipo de ansiedad.
Gracias, si lo entendÃ. Todo estÃĄ en hacernos conscientes, cacharnos en el momento de que la estamos regando o lo vamos a arruinar para regularnos y volver al estado de conexiÃģn o la parte superior de la escalera.
Muy interesante!
A mà me ayuda mucho salir a caminar, respirar de forma consciente, cantar, una ducha relajante... Etc
Gracias por tan buena informaciÃģn ðð―
âĪïļðð
Aprender contigo es una maravilla Miriam. Me encanta como me lo cuentas! Quiero mÃĄs jajajaja. Gracias preciosa luz de mi camino!!!
Te quiero mi Ãngel âĪâĪâĪ
Gracias, bonita :) ðĶðĶðĶ QuÃĐ alegrÃa desprendes :)
Esa alegrÃa que dices es muchÃsimo gracias a ti mi niÃąa! Gracias siempre por todo!
Gracias hermosoâžïļ me ayudas cada dÃa a ser mejor persona y â feliz en ArmonÃa y Paz conmigo misma, yâ cerca de mi verdadero Ser
MuchÃsimas gracias por compartir toda esta informaciÃģn, es muy valiosa y de gran ayuda! Gracias, gracias, gracias de corazÃģn âĪïļ Me ha ayudado muchÃsimo a entenderme. Muchas gracias ðŦ
Eres la mejor con diferencia. Y ademÃĄs con una voz privilegiada.
Un millÃģn de gracias âĪ
Muchas gracias Miriam. Eres muy generosa con todo lo q nos transmitis y enseÃąas. Siempre estoy muy agradecida contigo. CariÃąos desde Argentina.âĪ
QuÃĐ post mÃĄs Útil! Gracias por transmitir estos conocimientos. ððð
Muchas gracias Miryam ððđ
Se me ha hecho cortito ð curioso cÃģmo percibimos el tiempo!
Y el Santo sentido comÚn, aquello de evitar en lo posible, situaciones tÃģxicas sociales de todo tipo...
Lo dicho mil gracias!!! ððð
Gracias, parece que hablaras 100% de mà y mi vida. Saludos
Madre mÃa!! Pedazo de podcast. ÂĄQuÃĐ claridad, me encanta!. 1000 gracias ð
Hola, estoy encantada y agradecida de haberte encontrado, contigo me resulta mÃĄs agradable meditar aunque no sÃĐ si lo hago bien, pero yo me siento bien. Te escribo, porque lÃģgicamente os dirigÃs casi siempre a gente con vida, llamÃĐmosla activa, pero estamos los mayores y jubilados que tenemos una cabeza que no va con el cuerpo actual y que nos sentimos fuera de todas reflexiones, tenemos una vida distinta y a veces difÃcil, sobre todo despuÃĐs de haber trabajado durante muchos aÃąos. Gracias por todo
Hola Maite! te entiendo. Yo llevo unos aÃąos desarrollando fatiga crÃģnica, creo que por haberme esforzado mÃĄs de la cuenta... y comprendo lo difÃcil que es integrar un pensamiento activo y lleno de ideas con un cuerpo que no tiene la misma energÃa. Lleva tiempo acomodar ambas cosas :) Te mando un fuerte abrazo!
Gracias por tu dedicaciÃģn y por el trabajo que hacesâĨïļ Agradecida de haberte encontrado
Buenos dÃas desde Menorca.
Para darte las muchÃsimas gracias ð
FantÃĄstico MÃriam ð Super interesante. Muchas gracias
Ufff cÃģmo me ha servido esta informaciÃģn! La pondrÃĐ en prÃĄctica.
Gracias siempre, Miriam!!
ððâĻ
Que maravilla, gracias, gracias, gracias,, bendiciones,hasta pronto
Excelente !!! ððð
Buenas tardes. MUCHAS GRACIAS, TODOS LOS DÃAS APRENDO MÃS. LOS PODCAS MUY IMPORTANTE, NO SABÃA LAS REACCIONES DE NUESTRO CUERPO. ABRAZOS Y FELIZ TARDE ððĪð
Muchas Gracias! Namaste ððđððĶð·ðŦ
Buen dia! Has sido muy grÃĄfica. Una interpretaciÃģn prÃĄctica de una TeorÃa difÃcil .
Muchas gracias por la informaciÃģn, muy interesante, saludos de paz y amor; om shantiððð·ðļððððĨ°
demasiado valiosa informacion. mil gracias miriam
Gracias mil
GRACIAS, que fantÃĄstico, que ayuda tan grande, que bien explicado. Me ha ayudado a reconocer muchas cosas. Gracias de corazÃģn âĪ
Que interesante Muchas gracias Miriam por tanta informaciÃģn maravillosa âĪ Siempre es un placer escucharte Un abrazo fuerte para ti y tÚ familia âĨïļðđðĩïļðļðšððĩïļðđð
Abrazote ð·ð·ð·
Me ha gustado mucho y si puede ampliar la parte de dorsal vagal o parÃĄlisis crÃģnica serÃa de agradecer saber mÃĄs para quienes estamos permanentemente faltos de energÃa para subir la escalera.ð
Lo tendrÃĐ presente :) ð·
Muchas gracias. CuÃĄnto nos ayudas!!! Voy a volver a escuchar y tomar por escrito los ejercicios. âĪ
Miriam me encantÃģ me encantÃģ que interesante y muchas gracias . Feliz dÃa y bendiciones !!! Me ayudas mucho .
Tan Cierto!!!!! Gracias Gracias
Un vÃdeo muy bien explicado y , sobre todo, con tu voz que es pura calma âĪ. Un abrazo
SÚper interesante este podcastðð
Quiero agradecer por esta informaciÃģn invaluable. MÃĄs contenido asÃ, por favor.
Gracias Escuharte fue Maravilloso...Gracias me has ayudado!!!!
Muchas gracias por tus audios, me ayudan a reflexionar. Tienes una voz preciosa y me da calma escucharte âĪ
Gracias hermosaâĪâĪ me ayudaste mucho.Dios te bendiga âĪ
Excelente !! me encanto !!! muchas gracias !!!
Gracias que poderoso podcats claro y con ejemplos cercanosâĪ
Que interesante, y q bien explicadoðĨ°ðĨ°ððŧðĪĐð
Gracias, me has dado justo lo que necesitabaðâĪ
Hola mi bella voz. Digo mi bella voz porque no estoy segura de saber tu nombre . Es Mirian? Que Dios, el universo y la madre tierra te bendigan hoy maÃąana y siempre. Siempre agradecida de haberte encontrado para guiarme en mis meditaciones, tienes una voz angelical que hace que pueda conectar con mi yo profundo y calmar mis grillos mentales. Gracias, gracias, gracias por compartir potcats que nos ayudan a calmar nuestras turbulencias emocionales para hacer de nuestras vidas mucho mÃĄs felices. Millones de gracias ðððððĪ Myriam
Hola bonita! SÃ, mi nombre es Miryam :) Gracias por tus lindas palabras. Me ha encantado lo de grillos mentales, muy acertado!! ð·ð·ð· Un abrazo!
Por dios que gran video, el problema es que huimos de esas sensaciones por error, porque no nos enseÃąan. Graciasððž
Muy interesante Miriam. Maravilloso el podcast como siempre ðŦ
Grazas
Muchas gracias Montse, de corazÃģn! Te mando un gran abrazo!
Gracias a ti. âĪïļ
Increible, como siempre
Gracias âĪ
Woww me encanta, muchas gracias ðâĪ
Muy interesante!!!!! Gracias por compartir ðððð
SÚper interesante Miriam,
Gracias âĪâĪâĪ
Me encantan tus podcast. Es un placer escucharte. Transmites super bienð
Hermosura de voz y gran contenido. Gracias âĪ
Excelente informaciÃģn! MuchÃsimas gracias! ðð
Muchas gracias ð muy interesante
Hola! Muchas gracias por compartir este podcast. Es muy interesante !ððð
Excelente programa âĪ
BuenÃsimo podcast ð ademÃĄs el audio es perfecto ð
âĪâĪâĪ Excelente!!!!
âĪGracias por la informaciÃģn!
Mirian que maravilla de podcast que bien explicado, que bien transmites la informaciÃģn perfectamente, ademÃĄs eres muy didÃĄctica. Me ha sorprendido el tema de las violaciones, sabiendo que te puedes quedar congelada...como los jueces hacen esa pregunta a las vÃctimas, de porquÃĐ no ofreciÃģ resistencia si la persona ha quedado congelada, y como que no hay ningÚn mÃĐdico o psiquiatra que corrobore estÃĄ teorÃa. Yo si la pongo de manifiesto la teorÃa polivagal. Yo he tenido muchos traumas complejos de la infancia, y nunca los saquÃĐ a relucir ni hice terapia, pensÃĐ que se pasarÃa solo. Soy comercial inmobiliaria y en el trabajo me hicieron bullying y me conectÃĐ con los traumas de la infancia y no sabÃa cÃģmo salir de la empresa, quedÃĐ congelada paralizada, hasta que mi cuerpo dijo basta y tuve que coger la baja y me diagnosticaron fibromialgia, tengo 56 aÃąos y todo lo que has dicho en tu podcast es lo que yo estoy trabajando para recuperarme. Esto sà tiene sentido. Gracias!âĪâĪâĪ
Hola bonita! Siento mucho que hayas tenido que vivir todo eso, pero seguro que sirve para algo, ahora te conoces mejor y puedes quererte mÃĄs y cuidarte mÃĄs :) Con respecto a los juicios y las violaciones, con el paso de los aÃąos la cosa ha ido cambiando y ahora se tiene mÃĄs presente, pero depende de cada caso, claro. Como en medicina, cambiar los paradigmas lleva muchos aÃąos. Un abrazo!
Aquà Y Ahora Gracias Gracias Gracias ðŧ ð HOPONOPONO
Hola!!! Te agradezco el podcast
El problema mÃo es que tengo intensos dolores fÃsicos y no hay patrones desencadenantes. El trabajo de superaciÃģn personal lo comencÃĐ en mi adolescencia y tengo 55 aÃąos. Sigo estudiando y muchos aÃąos de diversas terapias y tÃĐcnicas. Y no se resuelve. Agrego que fui bailarina clÃĄsica profesional, de lo que se desprende que tengo una alta consciencia corporal. Igual, gracias. âĪ
Hola Silvia! Te comprendo, es que cuando el sistema nervioso estÃĄ muy tocado, se nos vuelve todo un poco loco, pero creo que con amor y mucha paciencia podemos llegar a recomponernos, aunque sea como un jarrÃģn Kintsugi ð· Yo tambiÃĐn fui bailarina, hice la carrera de ballet clÃĄsico y bailÃĐ muchos aÃąos pero con el paso del tiempo me he dado cuenta de que soy muy consciente de mi cuerpo por un lado y de mis emociones por otro, pero conectar ambos no es tan fÃĄcil. Al menos yo me di cuenta de que aÚn habÃa trabajo por hacer. En fin, el aprendizaje lleva toda una vida. Te mando un fuerte abrazo en forma de "arabesque" ð·
Hola!!! Gracias por tu respuesta. Toda mi vida vivà en estructuras rÃgidas. DespuÃĐs vi tu video sobre Wu Wei, y, desempolvÃĐ mi Tao Te Ching, despuÃĐs de 30 aÃąos. Recuerdo que mi marido, en ese momento me decÃa "Nada forzado". Necesito FLUIR. Mi estrÃĐs no podrÃa estar mÃĄs alto. Tus meditaciones son un refugio para mà tambiÃĐn. Gracias una vez mÃĄs. Saludos desde Buenos Aires(P.D.: El proceso es doloroso).
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Wow! Que interesante! Pero yo ya desciendo las escaleras sin que pase nada. Sentada tranquila sin pensar en nada (conscientemente) mi corazÃģn se acelera, luego me da miedo y frÃo. Tiemblo por dentro. Tuve muchos problemas pero ya pasaron . QuizÃĄs mi mente no se ha enterado y piensa que hay problemas... .. no se por quÃĐ me pasa estoðĒ estoy en terapia pero no ha pasado nada.
Escucha el anterior podcast sobre Trauma :) ð· Creo que puede ayudarte a entender. Un abrazo!
Gracias
saludos desde puerto iguazu misiones Argentina cataratas del yguazu
QuÃĐ belleza, estuve en IguazÚ hace muchos aÃąos :) ð·
Me gustarÃa comentarte que llevo un tiempo experimentando cÃģmo funciona el nervio vago. Como pasan esas cosas que parecen imposibles , cuando comencÃĐ a sentir en mi cuerpo todo aquello que creà que habÃa superado con gran rapidez, entendiendo ahora que me hacÃa disociado y que el trauma no perdona ,antes o despuÃĐs aparece.
ComencÃĐ a sentirlo como puÃąetazos de cortisol en el estÃģmago, con un pequeÃąo susto una sorpresa cÃģmo preÃĄmbulo, transformÃĄndose en verdadero miedo, miedo corporal. A partir de ahà supe lo que has contado, menos que era involuntario. Afirmo con seguridad que las enfermedades no comienzan en el cuerpo fÃsico si no en el cuerpo emocional y posiblemente energÃĐtico.
MuchÃsimas gracias por la informaciÃģn.
MaÃąana me dirÃĄn si me tienen que extirpar la vesÃcula. La verdadera patologÃa se llama estrÃĐs extremo mantenido en el tiempo, vivir una situaciÃģn en la que tienes que estar en alerta mucho tiempo hace que siempre estÃĐ tu sistema simpÃĄtico conectado ,gracias de nuevo un abrazo amiga, graciasð
Hola Eva... cuÃĄnta razÃģn tienes, quÃĐ maravilla que estÃĐs ya en ese punto de informaciÃģn, al menos de informaciÃģn aunque es verdad que luego lleva aÃąos integrar lo aprendido en el cuerpo y de forma emocional y espiritual, pero se nota que llevas ya mucho camino recorrido, sabes cÃģmo es el proceso y cÃģmo se desencadena. No obstante, recuerda que aunque todas esas respuestas se disparan de forma automÃĄtica, luego con el cortex frontal podemos razonar y auto-regularnos de forma consciente y deliberada, de hecho, tal y como lo cuentas, lo estÃĄs haciendo muy bien. Amor, amor, amor y paciencia, todo lo que merecÃamos nos lo tenemos que dar ahora. Tanto si tu vesÃcula sigue ahà como si no, tu energÃa es radiante, se nota... en cuanto empiezamos a confiar en nuestra propia belleza, no nos cuesta mucho brillar, y tÚ ya brillas :) ð·
Recibo tus palabras como un abrazo.Gracias siempre ð
Hola Miryam. Hace 4 aÃąos te sigo. Tus meditaciones han sido una experiencia muy agradable para mis prÃĄcticas personales. Muy bueno el podcast. No encontrÃĐ el contacto para enviarte un apoyo por tu contribuciÃģn. Si tienes una cuenta q te pueda enviar usdt compartemela por favor porque estoy en latam. Saludos
Debajo del video, a la derecha, hay tres puntitos. Si pinchas ahÃ, la primera opciÃģn es "Gracias" y ahà puedes aportar lo que consideres en cualquier moneda:) Es la forma mÃĄs fÃĄcil :) Un abrazo ðđ
ððððð
Mis pensamientos estÃĄn en modo aviÃģn, y no pienso aterrizarlos pronto
Me ha gustado mucho el podcast, pero y cuando no sabes que es lo que te lo desencadena?? Estoy aparentemente tranquila y de pronto noto hormigueos, calor interno, etc....y ya se desencadena todo lo demÃĄs
A veces un simple sonido, una mirada, un olor puede despertar un recuerdo traumÃĄtico del que no eres consciente. Lo ideal si te ves perdida es que lo trates de forma regular y personalizada con un terapeuta. De todos modos escucha el podcast 2, sobre trauma. Un fuerte abrazoðđ
Me parece un poco corta la parte final la de las soluciones en el momento que te pasa puede que estes conduciendo o con tu jefe...y no puedes apuntar cuales son las herramientas??? Como afronto esos pensamientos delante de gente?
Aprendiendo a detectarlos lo antes posible y entrenando la auto-regulaciÃģn. Cuanto mÃĄs lo hagas, mÃĄs fÃĄcil y rÃĄpido te resultarÃĄ :) ð·
EstÃĄn geniales sus vÃdeos y meditaciones, pero en algunas su tono de voz estresa. De antemano una disculpa, no quiero que se mal interprete mi comentario ni es para molestar y mucho menos mal intensionado. Pero serÃa genial que fuera siempre cÃģmo en este vÃdeo, se escucha muy bien natural, nada forzada,. Gracias âĻ ðâĻ
Quiero mandarte un cafecito y me marca error. Siempre
Dices mucho "vale" ð
Es verdad, me di cuenta cuando lo escuchÃĐ!! jajaja... lo revisarÃĐ para el prÃģximo capÃtulo :) ðš
ÂĄGracias!
ð·ð·ð· Gracias desde el alma :)
ÂĄGracias!
Muchas gracias Fanny ð·ð·ð· te agradezco de corazÃģn
ÂĄGracias!
Gracias ð·ð·ð· De corazÃģn :)
ÂĄGracias!
Gracias, con todo mi corazÃģn ð·ð·ð·
ÂĄGracias!
MuchÃsimas gracias ðšðšðš
ÂĄGracias!
Gracias con el corazÃģn ðđ
ÂĄGracias!
Muchas gracias de corazÃģn! Un abrazo fuerte para ti!
ÂĄGracias!
Muchas gracias, Cristina ð· Te mando un fuerte abrazo! ð·ð·ð·
ÂĄGracias!
MuchÃsimas gracias con todo mi corazÃģn, te mando un fuerte fuerte abrazo!!
ÂĄGracias!
Muchas gracias Elia, bonita, te mando un sÚper abrazo!
ÂĄGracias!
Muchas gracias de todo corazÃģn! te mando un cÃĄlido abrazo!