10 ALIMENTOS PROIBIDOS NO CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
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10 ALIMENTOS PROIBIDOS NO CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra
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Dr. Dayan Siebra | Médico
CRM CE 7024 / SP 195362
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
![พบรัก - INK WARUNTORN x FELLOW FELLOW [LIVE SESSION]](http://i.ytimg.com/vi/1VonHhP6_Y8/mqdefault.jpg)
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1. Pão,bolo, bolacha, pão integral e tudo que tem farinha branca refinada.
2. Leite, queijos e derivados.
3. Achocolatado.
4. Embutidos : salame, mortadela, peito de peru, presunto.
5. Frituras.
6. Panqueca.
7. Cereais.
8. Margarina, requeijão, maionese.
9. Café.
10. Sucos de frutas.
11. Os adoçantes.
"Cereais"
Diziam que o leite era cálcio ..Agora ele não presta!! Virou vilão. ..num da pra entender kkkk eu tomo leite todo dia e adoro!
Ficou complicado para as crianças...
@@JehMar... obrigada professora
@@princesamoura367 o leite de caixinha é pura química, bastante formol.
Tenta optar por outros tipos de leite.
1- pão, bolo, bolacha 🍞
2- queijo e derivados do leite 🍼
3- achocolatado🍬
4- embutidos🍢
5- frituras 🍳
6- panquecas🍳
7- cereais🍪
8- margarina, requeijão e maionese
9- café ☕
10 sucos de frutas. 🍹
11- adoçante 🍯
Obrigada pelo resumo!
Facilita demais e complementa o vídeo!
👏👏👏👏👏
Amei o seu resumo, nem precisei assistir o vídeo.
1°Farinha branca(pão, bolos, bolachas...)
2°Queijos e derivados do leite 3°Achocolatados
4°Embutidos( mortadela, presuntos,peito de peru...)
5°Frituras
6°Panquecas
7°Cereais
8°Margarinas(maionese, requeijão)
9°Café
10°Suco de frutas
11° adoçantes
Obrigada por escrever.
Oq que eu vou comer então?
@@leticiarodrigues7324 batata doce por exemplo carboidrato índice glicêmico baixo
@@viniciuspereira8302 Cuidado pra ela não comer baRata kkkk, nunca experimentei mas
não é doce não kkkk
Gê Cordeiro manteiga Pode o que Não pode é Maionese......
1- Alimentos com farinha branca
2- Queijos e derivados do leite
3- Achocolatados
4- Os embutidos
5- Frituras
6- Panquecas
7- Os cereais
8- Margarina, requeijão e maionese
9- Café
10- suco de frutas
11- Adoçantes
Água....mineral...😂😂...kkkkk....
pode?
Meu DEUS!🙄
Tudo q as pessoas comem.. vou almoçar entao de manhã kkkk
Traduzindo: tudo o que os brasileiros comem 😒
1- Alimentos com farinha branca (Pão, bolacha, biscoito, pão integral , bolo ...)
2- queijos e derivados do leite.
3- achocolatados.
4- Alimentos embutidos.
5- Frituras.
6- Panquecas.
7- Cereais.
8- Margarina , requeijão e maionese.
9- Café.
10- suco de frutas e adoçantes.
Obrigada
De nada minha querida! Tenha um bom domingo !
Seguem os itens:
1- pães/bolachas/bolo/
2- achocolatado
3- queijos e derivados do leite
4- embutidos
5- frituras
6- panquecas
7- cereais
8- café
9- suco de frutas
10- adoçantes
11- margarina/requeijão/maionese
1 bolo, pão, bolacha ou biscoito
2 leite e derivados (queijo)
3 achocolatado
4 embutidos (presunto,mortadela)
5 frituras
6 panqueca
7 cereais
8 margarina requeijão e maionese
9 café
10 sucos de frutas
11 adoçantes
Vai comer o que só ovos cozidos
PROIBIDOS NO CAFE DA MANHÃ:
1) Pao, bolo, bolacha, farinha branca refinada e afins (carboidratos,)
2) Queijo e derivados do leite.
3) Achocolatado / tem muito açucar
4) Embutidos ( salame, presunto, peito peru, mortadela)
5) Frituras, nem pensar.
6) Panqueca ( eh feita com farinha processada)
7) Cereais. ( Carregado de açucar, tem uma proteina q o intestino n consegue absorver )
8) Margarina,(tem gordura trans. Ocasionando problema de colesterol ruim) requeijao (tem amigo entre outros, muito calórico) maionese jamais.
9) Café 😬 ele vicia... quem tem osteoporose n pode tomar. Aumenta frequencia cardíaca, causa Insonia entre outros. (Estou largando hj)
10) Sucos de frutas contem alto nivel glicemico. O de laranja eh uma bomba calorica.
11) Adoçantes ( todos sao prejudiciais) libera muita insulina. Se quiser pode usar Stevia ou Chylitol.
Obrigado
Gratidão.
Muito obrigada 😊
Bom dia. Gente ao amanhecer das 5 até as 7 é o melhor horário para fazermos limpeza do nosso intestino. Tomando 1 copo de água c/ 1 colher de chá do suco de limão ou 1 copo de chá de orégano. Vc vai se antir o dia inteiro leve. Faça e confira.
Cuscuz?
1. Pão, bolo, alimentos que contem farinha branca
2. Queijos e deriv. Leite
3.achocolatado
4. Embutidos
5.frituras
6.panquecas
7.cereais
8 margarina
9. Café
10.suco de frutas
11. Adoçantes
Obrigado vc e simples e direto nos ajuda muito .
Obrigada!
Os 11 alimentos proibidos são:
1- farinha branca
2- queijos e derivados
3- achocolatados
4- embutidos
5- frituras
6- panquecas
7- cereais
8- margarina, requeijão e maionese
9- café
10 -suco de frutas
11- adoçante
JOSI GOMES o café não posso deixar. 😁😂❤️
1. Alimentos com farinha branca como; pão, bolo, bolacha, biscoito, pão integral e croaçã.
2. Queijo e derivado de leite
3. Os chocolatados
4. Embutido
5. Frituras
6. Panquecas
7. Seriais
8. Margarina e requeijão
9. Café
10. Sucos e adoçantes.
E o adoçante stevia orgânico?
Alimentos proibidos
1 Pão, biscoito, croissant, bolo
2 Queijo e derivado de leite
3 Achocolatados
4 Embutidos (causa câncer -salames, presuntos etc)
OBS: Diga não às frituras, prefira grelhados
5 Panqueca
6 Cereais, substitua por Keffi
7 Margarina, requeijão e maionese
8 Café (dificulta a absorção de cálcio)
9 Suco de frutos (opte pelo suco de limão, coma a própria laranja)
10 Adoçantes (opte por Xilitol e stevia)
1.Farinha Branca
2 Leite e derivados
3.Achocolatado
4.Embutidos
5.Frituras
6.Panquecas
7.Cereais
8.Margarina, Requeijão e Maionese
9.Café
10.Suco de Frutas
11 . Adoçante
Alimentos proibidos:
1- pão branco, pão integral, bolo, bolacha/biscoito, croissant
2- queijo e derivados do leite
3- achocolatados
4- embutidos
5- frituras (ovo frito pode se fizer com óleo de coco ou banha de porco)
6- panqueca
7- cereais (aqueles para criança), prefira comer Kefir com frutas picadas
8- margarina, requeijão e maionese
9- café
10- sucos de frutas
11- adoçantes
😉
Sobrou? A natureza
Obrigada¡ Bianca. Saludacôes desde Argentina
1 - Alimentos com farinha branca (pão e etc.)
2 - Queijos e derivados do leite
3 - Achocolatados
4 - Embutidos
5 - Frituras
6 - Panquecas
7 - Cereais
8 - Margarina, requeijão e maionese
9 - Café
10 - Suco de frutas
11 - Adoçantes
1. Alimentos com farinha branca.
2. Queijos e derivados
3. Achocolatados
4. Embutidos
5. Frituras
6 Panquecas
7. Cereais
8.Margarina, requeijão, maionese
9. Café
10. Suco de fruta
11. Adoçantes
1- Pão, bolos, bolachas e biscoitos.
2- Queijos e derivados.
3-Achocolatado,
4-Cereais,
5-Frituras,
6-Panquecas,
7-Embutidos,
8-Margarina, requeijão e maionese.
9-Café e suco de frutas.
10-Adoçantes.
Jesus!
É assustador no início, mas os benefícios sao tantos q a gente depois se pergunta como comia tanto lixo!🥰
Pensando aqui...vou comer oq??
Kkkkkk
Como cuscuz ou tapioca com ovos mexidos. Frito com óleo de côco. Pode comer crepioca tb.
NÃO pode comer
1- Pão, bolachas tudo que contém farinhas brancas (evitar carboidratos em geral),
2- queijo e derivados do leite quem tem ritine, sinusite, piora quando consume,
3- Achocolatado pois tem muito açúcar,
4- Embutidos (presunto, salame, mortadela)
5- Frituras em geral, Panqueca frita
6- Cereais tem uma proteína que o organismo não consegue absorver,
7- Margarina, requeijão, maionese
8- Café, cafeína vicia aumenta
9- Sucos de frutas (só pode limão)
10- Adoçantes (todos)
1 Alimentos com farinha branca(Pães,biscoitos,etc)
2 Queijos e derivados do leite
3 Achocolatados
4 Embutidos
5 Frituras
6 PAnquecas
7 Cereais
8 Margarina,requeijão e maionese
9 Café
10 Suco de fruta
11 Adoçantes
Uma sugestão, na hora que disser o que não pode comer sugerir pelo que pode ser substituído 🤔
Ele faz isso só que em vídeos diferentes, se vc procurar ele tem um de café da manhã só com coisas que são boas
Evitar no cafe da manhã - 11 Alimentos que devem ser tirados:
1. Alimentos que contenham farinha branca: Pães integrais, biscoitos, bolos, croissant;
2. Queijos e derivados de leite;
3. Achocolatados;
4. Embutidos;
5. Frituras;
6. Panquecas;
7. Cereias açucarados, direcionado para crianças;
8. Margarina, requeijão e maionese;
9. Diminuir cafe;
10. Sucos de frutas principalmente laranja, sucos caixinha
11. Adoçante.
Conclusão beba água !
Aí lascou🤔
Tirando isso nos resta: proteínas( ovos ), frutas (algumas são melhores q outras).
Legumes, tubérculos( q são carbos de qualidade).
@@valdenisiaferreiradesousa6483 aí vamos ver vídeos de outro médico conceituado manda tirar as frutas , manda pular o café da manhã 😭😭😭😭😭socorrooooo
Vou resumir para vcs:
Pães bolos bolachas
Leite e derivados
Achocolatados
Frituras
Embutidos
Panqueca tradicional
Cereais
Margarina, requeijão e maionese
Café
Sucos de frutas, em especial a laranja
Adoçantes
E vai comer o quê? Queria saber o que esse médico come. Pois seguindo essa lista, não há opções de alimentos saudáveis. E não há mesmo, pois tudo é processado industrialmente e pior agora que vem tudo com hormônios e agrotóxicos.
Vamos pedir que ele faça um vlog mostrando sua alimentação de um dia completo.
Faz um cardápio de uma semana, pra nós.
Quem gostou da ideia da um curtir aí...
PROIBIDOS
Pão (farinhas brancas)
bolo
croissant
biscoito/ bolacha
Leite e derivados do leite (queijo e afins)
Achocolatado
Embutidos (salame, mortadela, presunto, peito de peru)
Frituras (qualquer tipo de fritura, faça grelhado ou assado)
Panqueca (ajuda a se cansar o dia todo)
Cereais infantil (sucrilhos)
Margarina (veneno puro)
Requeijão (Muito industrializado e cheio de amido)
Maionese
Café
Suco de fruta (alto índice glicêmico) Aposte no suco de limão
Adoçantes (Usar apenas xylitol ou Stevia)
Obrigada!
Obrigado
Alimentos proibidos
1- pão/biscoito
2-queijo ou derivados do leite
3- embutidos /presuntos/mortadela/achocolatados
4- frituras
5- panquecas
6- cereais
7- margarina/ requeijão e maionese
8- café
9-sucos
10- adoçantes
Obrigado.
Vou ter que beber só água mesmo. 😣😢
1-Pães e bolos e biscoitos (tudo com farinha branca)
2-Queijos e derivados Leites (lactose inflama)
3-Embutidos
4-Achocolatado (chega a ter 90% de açúcar)
5- Frituras (pode óleo de coco e banha de porco)
6-Panquecas (prejudica digestão)
7-Cereais matinais Tipo sucrilhos
8-Margarina, requeijão e maionese (muita gordura trans)
9- Café (prejudica absorção)
10-Sucos de Frutas ( limão ok) comer fruta in natura
11-Adoçantes
Obrigada!
Brigada ao
obrigado, a sociedade agradece!!
Por favor, deixe dicas então do que pode comer. Mas por favor, alimentos que atendam aos assalariados.
Ovos , frutas (banana, mamão, melancia etc), macaxeira, tapioca, cuscuz. São vários e baratos eu TB pensei assim por muito tempo qnd passei a mudar as compras aqui economizei diferença de quase metade de uma compra de mês de supermercado. Família de 4 viuu boa sorte 😘
Alimentos que não devemos comer no café da manhã
1- Pães, biscoitos e bolo
2- Quijos e derivados de leite
3- Achocolatado
4- Embutidos (mortadela, presunto, etc)
5- Frituras
6- Panqueca
7- Cereais
8- Margarina, requeijão e maionese
9- Café
10- Sucos de fruta
11- Adoçantes
Não como nada disso ✌️🙌🙌
Mais sou gordinha 🤭(não gordaa , gorda ) mais sou fortinha , vamos dizer assim
1 pão/bolacha/biscoito etc 2 queijo e derivados do leite 3 achocolatados 4 embutidos 5 frituras 6 panqueca 7cereais matinais 8 margarina/ requeijão s maionese 9 café 10 suco de frutas 11 adoçantes
Utilidade pública. Obrigada! :)
Alimentos proibidos:
1- pães, bolos, bolachas/biscoitos, pão integral, croissant (ricos em carboidratos simples)
2- queijos, derivados do leite e achocolatados
3- embutidos (presunto, peito de peru, salame, mortadela...)
4- frituras
5- panquecas
6- cereais
7- margarina, requeijão, maionese
8- café!!!
9- sucos de frutas
10- adoçantes
Obrigado 👐
❤
Ola Dr Dayan, moro na roça entao temos mandioca e inhame cozidos no café. Tambem banana e abacate da epoca
Faço panquecas com polvilho azedo. Biomassa de banana verde temperada com sal. Ovos cozidos produzidas no nosso galinheiro. Chik de mais, adoro! Mas... café nao abro mão !!! Adorruuu tbm. Vou tentar tomar SÓ 1 xicrinha!!
Alimentos proibidos no café da manhã
1. Pão, bolo, biscoito, bolacha, pão integral, croissant
2. Queijos e derivados do Leite.
3. Achocolatado
4. Embutidos (salame, mortadela, presunto, peito de peru)
5. Frituras
6. Panqueca tradicional
7. Cereais
8. Margarina, requeijão e maionese
9. Café em grandes quantidades
10. Suco de fruta
11. Adoçantes (bônus)
Legal a lista no cafe da manhã vou tomar so agua 😂
Nossa tô ferrada como tapioca todos os dias o q comer entaokk
Obrigada
Quem tá reclamando do tamanho do vídeo do doutor é só ir em 3 pontinhos do lado superior direito do vídeo e modificar a velocidade do vídeo, acabei de vê-lo em 1,5 × ...
Fica a dica aí!✌️
Os 10 alimentos:
Pão, bolo, bolacha, pão integral e etc.
Queijo e derivados...
Achocolatados
Embutidos
Frituras
Panqueca
Cereais
Margarina, requeijão e maionese...
Café
Suco de fruta..
Adoçante
Evitar no cafe da manhã - 11 Alimentos que devem ser tirados:
1. Alimentos que contenham farinha branca: Pães integrais, biscoitos, bolos, croissant;
2. Queijos e derivados de leite;
3. Achocolatados;
4. Embutidos;
5. Frituras;
6. Panquecas;
7. Cereias açucarados, direcionado para crianças;
8. Margarina, requeijão e maionese;
9. Diminuir cafe;
10. Sucos de frutas principalmente laranja, sucos caixinha
11. Adoçante.
Lista dos itens:
01- Derivados de farinha branca: pão francês, pão integral, bolacha, bolo, croissant
02 - Queijos e derivados do leite
03 - Achocolatados
04 - Embutidos: mortadela, presunto, salame entre outros
05 - Frituras
06 - Panquecas de farinha branca
07 - Cereais ricos em açúcar
08 - Margarina, requeijão e maionese
09 - Café, suco de frutas
10 - Adoçantes
Mas assistam por completo, para entender o motivo de cada um 😉
Como devem ter feito as contas, viram que foram mais de 10.
01. Pães(integral e croissant tb), bolos, biscoitos - 03:39
02. Queijos e derivados do leite - 05:29
03. Achocolatados - 06:55
04. Embutidos (Presunto, P. peru, Mortadela, Salame, etc) - 08:05
05. Bacon - 10:10
06. Frituras - 10:21
07. Panquecas - 11:27
08. Cereais - 12:21
09. Margarina, Requeijão e Maionese - 15:29
10. Café - 17:28
11. Sucos de fruta - 19:59
12. Adoçantes - 21:45
Daqui a pouco, nao vai sobrar nem água e o povo vai morrer de fome.....rrrsrsr....penso que café com pão, nao vai matar ninguém.
Valeu
Obrigada. Muito completo esse resumo.
@@xana5649, que bom que gostou.
agora, tu faz um vídeo sugerindo o que comer, e rápido, antes que eu morra de fome... obrigado, de nada...
😂😂😂😂
era novo no canal, não sabia que havia vídeos falando sobre dietas... muito show...
Melhor comentário 😂
😂😂😂😂
@@andreasantos7880 concordo plenamente!!! 😂😂😂
Já q falou dos q n pode, faça dos q podem kkkkkkk
Pq por esse vídeo aí chegou a duas conclusões: Ou vc n come nd ou bebe só água. Oxi, perdeu o juízo foi?
10 alimentos que nao devem ser consumidos no café da manhã:
1° alimentos com farinha branca
2° queijos e derivados do leite
3° achocalatados
4° embutidos
5° frituras
6° panquecas
7° cereais
8° magarina, requeijão e maionese
9° café
10° suco de frutas
11° adoçantes.
Obrigada! Assim ficou mais fácil, kkkkk.
@@silvanaf.6415 por nada!! 😁
São 11
@@anaholistica2430 vdd xuxu
Quem é pobre come o que tem. Pior é ficar sem comer
1-Pão,bolo e biscoito
2-Leite e derivados
3-Achocolatado
4-Embutidos
5-Frituras
6-Panquecas
7-Cereais
8-Maragarina,requeijão e maionese
9-Café
10-Suco de frutas
11-Adoçantes
Tomar oque ?
@@adrianaalberti6561 Água, água com limão, água de coco ,chá.
Pão, biscoitos
Leite e derivados
Achocolatado
Embutidos (presunto, mortadela,...)
Frituras
Panqueca tradicional
Cereais
Margarina
Requeijão
Maionese
Café
Suco d frutas
Adoçantes
Ou seja não coma nada 😁😁😁
@@danielamelo3784 Mais ou menos isso klkkkll
@@aquisanatalia9256 mas eu sei que a gente precisa mesmo mudar nossos hábitos, brincadeiras a parte achei legal essas dicas, vou tentar aplicar na minha rotina. Obrigada Dr Dayan Siebra.
Me pegou no café, os outros estou livre eliminei do meu cardápio graças a Deus, valeu dr.
1 pão, pão integral, bolacha, bolo.
2 queijo, derivados do leite e achocolatado.
3 embutidos.
4 frituras.
5 panqueca.
6 cereais.
7 margarina, Requeijão e Maionese.
8 café
9 suco de frutas
10 adoçantes
era oque eu procurava kkk
1- pão,bolo,biscoito...Farinha branca
2- Queijo e derivados de leite
3- achocolatado
4- embutidos (mortadela, presunto, salame...) * Quem consome moderadamente é comparado a um alcoólatra e fumante 😭, segundo o Doutor.
5- frituras
6- panqueca
7- cereais (substituir por kefir)
8- margarina, requeijão e maionese
9- café
10- sucos de frutas (suco limão pode). Fruta com bagaço, não espremer
11- adoçantes
Dizer que todos esses alimentos são "proibidos" no café da manhã é uma insanidade.
O que eu vou comer ? vc cortou tudo !
Será mesmo que vale a pena?
Qual a recompensa de toda essa privação? Chegar aos 120 anos?
Será que não é melhor viver metade disto fazendo aquilo que nos dá prazer?
@@BastidoresdoBrasil, já li muitos relatos de pessoas longevas e em nenhum deles há restrições exageradas.
Alimentos proibidos:
01 Derivados de trigo (pão, biscoito, croissant etc)
02 Derivados de Leite
03 Achocolatado
04 Embutidos (presunto, mortadela, linguiça, salsicha etc)
05 Frituras
06 Cereais
07 Margarina, Requeijão e Maionese
08 Café
09 Sucos de frutas
10 Adoçantes
suco d frutas pq? si as frutas são naturais? explica melhor por favor
10 alimentos proibidos no café da manhã - por Dr. Dayan Siebra: 1- Alimentos feitos com farinha branca (pão, bolo, bolacha, biscoito, pão integral e croissant); 2 - Queijos e derivados do leite; 3 - Achocolatados; 4 - embutidos; 5 - frituras; 6 - panquecas; 7 - cereais; 8 - margarina, requeijão e maionese; 9 - café; 10 - suco de fruta; 11- Adoçantes. Faça escolhas mais saudáveis.
Comer capim no café da manhã
Massas e doces Gourmet só se for mesmo 😁 tudo é ruim pra saúde 😏 aff
Gostei muito de suas dicas
Sobrou só água, assim pobre poderá fazer.😂
@@spb83gourmetgourmet22😂😂😂😂😂😂😂😂
Opções saudáveis -
Panquecas a base de aveia, banana entre outros ingredientes naturais...
Iogurte integral com mel,
Frutas,
Mingau de Aveia,
Ovos mexidos,
Cuscuz de milho e tapioca como base,
Geleias naturais sem açúcar, ricota, ovos, molhos naturais, para o recheio.
Depois de ouvir tudo isso sobrou o que doutor para o pobre brasileiro que da graças a Deus ter o que comer não deixou muitas opção
Vc não entendeu muito bem o que ele quis dizer
ovo com legumes ,verduras e algumas frutas.
Pode substituir por batata doce, banana da terra, inhame, omelete com aveia.
Queria ver o video sobre o que comer no cafe da manhã.
Bom dia
Tenho seguido as suas publicações.
Minha mãe tirou o curso superior na faculdade de medicina natural chinesa aqui em Portugal e foi quem me apresentou os seus vídeo.
É inevitável referir que o seu trabalho é de excelência e está de parabéns pela sua generosidade em partilhar o seu conhecimento através do TH-cam.
Muito obrigado.
Importante assistir a explicação!
1 Farinha branca = Pão, bolo, biscoito (bolacha) e croissant
2 Derivados do leite
3 Achocolatado (ele repetiu o número 3)
4 Embutidos
5 Frituras
6 Panqueca
7 Cereais (aqueles de caixa, tipo Toddy e etc)
8 Margarina, requeijão e maionese
9 Café
10 Suco de fruta
11 Adoçante
Muito obrigado
Ñ uso nada desses alimentos a muitos anos. Tenho sessenta anos e ñ sinto nem dor de cabeça graças a Deus dr vc é top.
Dayan, vou lhe dar um macete: faça vídeos curtos. Se tem muita coisa a dizer, divida os vídeos. Abçs
10 alimentos para comer no café da manhã, pfvr ?????
Dr. Dayan, vídeos mais curtos seriam mais visualizados. Uma pessoa super inteligente, como o Sr., é capaz de maior concisão e objetividade. Não me leve a mal; é apenas a sugestão de um fã, inscrito no canal. Abraço!
Terrorismo alimentar. Nenhum alimento isolado engorda. O que falta para a maioria das pessoas que não tem condições de pagar um Nutricionista é a informação de que basta saber combinar os alimentos para comer de tudo e ter saúde ( e perder peso se necessário).
Pão de manhã pode? Claro que pode. Cozinha um ovo, amassa com um garfo ainda quente. Recheia esse pão com ovo, coloca uma folha de alface, uma rodela de tomate. Dessa forma você combinou carboidratos, proteína, fibra e vegetal. Uma refeição nutritiva e balanceada em calorias. Vai saciar a fome até o almoço.
No almoço, vai no basico: Arroz, feijão, Bife e salada. Ou no lugar do Bife faz outro ovo. O simples funciona.
O melhor a fazer no café da manhã é, chegar na sua janela ou quintal da sua casa, respirar profundamente enchendo bem seus pulmões de ar, mas enche bem mesmo porque é tudo que nos é permitido nos dias de hoje, há mais uma coisa cuidado com a poluição, ela também pode te matar, acho que o melhor mesmo é nen respirar
boa essa; concordo tudo que esta ao nosso redor faz mal kkkk
A informação é de extrema validade, mas é um prosa longa até chegar n assunto heim kkkkk
Acho que vou viver de luz!
Verdade! A maioria do que é bom, não faz bem e a maioria do que faz bem é ruim!
Pessoal reclamando do q pode ou não pode comer .. você pode comer tudo. Só não reclame da sua saúde depois .. livre arbítrio existe.
O segredo é o equilibrio... comer também é prazer, gente do céu, restringir radicalmente não é saudável não. EQUILÍBRIO!!!! EQUILIBRIOOOOO!!!!
Tem que falar sobre produtos que podem substituir esse alimentos.
Faz um vídeo para os "magros de ruim" ganhar massa de forma saudável
Galera só lembrando que são recomendações... ninguém é obrigado a nada . São dicas para se ter mais saúde e disposição. Dr Dayan parabéns pelo vídeo +
1. PÃO, BOLOS, BOLACHAS, CROISSANT...
2. QUEIJOS E DERIVADOS
3. ACHOCOLATADOS
4. EMBUTIDOS
5. FRITURAS
6. PANQUECAS
7. CEREAIS
8. MARGARINA,REQUEIJÃO,MAIONESE
9. CAFÉ
10.SUCOS
11.ADOÇANTES (bônus)
Ficam aí as dicas, mais saúde e gastando menos com certeza, a maioria desses falsos alimentos são caros.
Eu como tapioca, aveioca, crepioca, batata doce c ovos cozidos, macaxeira (aipim) com charque (carne seca), banana, maçã... Detalhe: sou sulista e não foi tão fácil me adaptar, pois comemos muito pão e café. Porém, quando vim morar no nordeste, encontrei as melhores e mais saudáveis opções de alimentos, pois eles não costumam comer muitas coisas industrializadas no café da manhã e a noite (tirando os embutidos). Não como mais cuscuz Pq todos daqui são transgênicos. Açúcar, só mascavo. 🤗
Doutor Que tal então fazer um vídeo para substitutos desses itens que não devem ser consumidos de manhã...
Doutor e cevada faz mau?
Só quem ganha bem ,pode comer bem.uma vês faz mal outra faz.bem nem sabem mais o que dizer
Meu café, uma panqueca com 2 ovos, uma banana amassada, 1 colher de psilium, 1 colher de açúcar mascavo e 1 colher de linhaça, 2 colheres de farinha de amêndoa. Uma xícara de café com canela e uma colher de óleo de cocô, perdi 20 quilos e minha saúde está ótima. Gratidão.
Batata doce cozida ou assada,ovo,ou tapioca😄 foi alguns dos alimentos que me fizeram emagrecer 12 kg em 3 meses.
dicas de café - abacate, leite de amendoas , 2 castanhas do para e bate p virar vitamina---- ovos mexidos , omelete, banana com aveia- mamão com aveia - banana batida com leite vegetal e creme de amendoim - pão low carbv que é feito com 1 ovo, 2 colheres de farinha de aveia ou linhaça ou farinha de amendoas , um tiquinho de azeite, um tiquinho de sal, um tiquinho de fermento, bate tudo e coloca em um potinho para assar no microondas por uns 2 min, depois pode por na torradeira para ficar crocante.
Olha vou falar com toda a certeza , o único que sabe do nosso dia de amanhã e Deus , pois o pobre não come o que pode ,o pobre come o que tem, então vamos entregar nossa vida nas mãos de Deus , e confiar nele , enquanto a vida ???? Quando chegar a hora , não tem alimentação saudável que vai impedir nossa ida para o céu , que Deus abençoe a todos 😁
Vdd kkķk
Ja comi ate peixe frito com farinha e com café oh coisa boa 😌😍😍😍
Se você quer saber dos 10 alimentos clique aqui 22:44
Valeu
panqueca de banana com aveia - 1 ovo, 1 banana madura, 2 colheres de aveia, cacau, canela, bate tudo , asse em uma frigideira untada com oleo de coco
Então nos diga o que comer Doutor , afinal a maioria da população não tem outras opções , o que você sugere então
1. ALIMENTOS COM FARINHA BRANCA(pao, biscoito, bolos, etc)
2. QUEIJOS E DERIVADOS DO LEITE
3. ACHOCOLATADOS
4. EMBUTIDOS
5. FRITURAS
6.PANQUECAS
7. CEREAIS
8. MARGARINA REQUEIJAO E MAIONESE
9. CAFÉ
10. ADOÇANTES E SUCO DE FRUTAS
o que comer entao? Kkkkkk
Ovo, chá sem açucar, banana...abacate...
Durante muito tempo ficava me perguntando como deixar d comer pão, queijo, leite. Parecia que nao teria mais nada para comer np café da manhã. Depois dos videos do Dr Dayan Siebra, Dr Lair Ribeiro, consegui deixar d comer esses alimentos. Quando acordo bebo um copao d água, isso ja sacia um pouco a fome, depois como abacate, sem açúcar, sem bater no liquidificador...
Verdade esses dois monstros nos dizem a realidade dos alimentos que o sistema não quer revelar.
Então é viver de luz!!
1. Pao,bolo,bolacha/biscoito
2. Queijo e derivados de leite
3. Alimentos embutidos
4. Fritura
5. Panqueca
6. Cereal
7. Margarina,requeijao e maionese
8. zzzz....
Café, Dr. Dayan? Café fica difícil! O resto que o senhor falou é facinho! Obrigada Dr. Dayan! Nota 1000, para o senhor.
Ouvi dizer que um bom café tem que ter 1 bom carboidrato (fruta, tipo mamão), uma boa proteína (ovo) e uma boa gordura (azeite, castanha, óleo de coco).
Acho que do mesmo jeito que nos acostumamos a comer pão todos os dias, podemos acostumar a comer ovos e outras fontes de nutrientes melhores todos os dias também : )
E não fica tão caro, um pão aqui na minha cidade custa R$ 0,50 quase o mesmo preço do ovo, um leite custa quase R$ 3,00 que é o preço do kilo do mamão e o achocolato ou açúcar + pó de café é equivalente a uns 100 g de castanha.
Legal! Meu café da manhã é abacate, banana, mamão, castanha, óleo de coco, farinha de amêndoas, farinha de banana verde, farinha de maracujá, farinha da semente de girasol, cacau em pó e muita gratidão 🙏🙌
Sempre faço jejum intermitente não tomo café da manhã então estou no lucro!
Pratico Crossfit profissional. Tenho 54 anos de excelente saúde.
Meu café da manhã é composto de pequena porção de frutas castanhas, na sequência ovos cozidos com abacate, azeite, curcuma, pimenta preta, batata doce e um pequeno Bulleprof coffe com óleo de coco, manteiga ghee, curcuma+pimemta preta, canela e chocolate 100%.
Fica a dica ;)
Parabéns pela sua alimentação maravilhosa
@@andreiagoncalves9676 Gratidão 🙏🙏🙏
Trocamos nome café da manhã pra primeira refeição: tem muitas opções saudáveis( quebrar paradigmas,sair costume,tradiçao,causando muitas enfermidades) concordo plenamente médico falou.Dia a dia tirar todos estes alimentos.Hoje de manhã comemos aipim cozido, hambúrguer de carne feito em casa,ovo grelhado na frigideira antiaderente com azeite,couve picadinha,bebir água de coco e 2 pedaços melancia,meus filhos adolescentes comeram panqueca feita com ovo,banana amassada,canela,aveia,fermento( feita frigideira antiaderente)
11 alimentos que não pode:
1_Farinha Branca:
Bolachas
Bolos
Paes
Pao integral
Croaça
2. Queijos e derivados do leite
3. Derivados do leite
4. Embutidos
5.frituras
6. Panquecas
7. Cereais
8. Margarina, requeijao e maionese
9.café
10. Suco de frutas
11. Adoçantes
E para bebê que tem sinusite e toma leite???
Minha nossa! Vamos comer nada
Eu acho que devemos comer de tudo ! Com muita moderação !
Pois quem é pobre as opções São poucas! Olhem meu pai viveu 89 anos e seu café era bolacha todo dia e nunca teve nada de doença
Café da manhã pra mim não existe mas,eu faço jejum de 16h todos os dias e só almoço, com proteína e legumes!!
Adotei esse estilo de vida e estou cada vez melhor,cortei açúcares e carboidratos ruins!!!🙏🏻😘
Oi dotor sou a mel tenho 7 anos estou aprendendo com você sobre saúde eu EA mamãe beijos e gratidão
Pão é o alimento mais delicioso do mundo. E comer com moderação nunca fez mal a ninguém. O que faz mal são os extremismos e os extremistas😳😳
Verdade
Com certeza, até as coisas aconselhadas em excesso faz mal!!!
@@inahrezende3689 👏👏👏
Pensando sobre alimentação e saúde. Cortamos a margarina da nossa casa. Mas se comemos o pão de padaria... ele tem margarina.
Ninguém faz pão, bolos... com manteiga, óleo de coco, azeite de oliva. Olha q loucura!!!
Vamos cortar o trio: margarina "plástico", requeijão cremoso, rico em amido, maionese rica em gorduras trans.
É precisamos acordar, estamos sendo enganados todos os dias, todas as horas.
Coisa difícil é cortar o café...
Gente, KEFIR vc faz em casa!
O senso comum fala q pobre não pode comer bem, mas a verdade é que o ignorante não consegue comer bem
Doutor o que não comer já sabemos,faça um video de dicas da semana inteira de lancheira saudável.
Tenho 65 anos sempre fui criado no Nordeste lá se come sem pena Cuscuz macaxeira Inhame ovos café com leite Ovos e mamão o resto é frescura...
Então acho legal essas dicas, mais a maioria da população brasileira nao. Tem como te acesso a mamão papaya, pêra, suco de laranja natural, iogurte, queijo prato etc... Muitos nao tem nem um pão pra comer, e outros geralmente os trabalhos brasileiros nao trabalhadores braçais que exige um demanda grande de energia, diferente de ir pro escritório sentar e fivar no ar condicionado, e ainda podendo fazer um lanche a hora q quiser
Meu café da manhã.
Cinco pedaço de torresmo
Um bife de dois palmos
Três ovos fritos
Um ovo cozido
Dois pães tostados na chapa,
Um pedaço grande de queijo
quente na frigideira.
Um.copo grande de leite com chocolate e uma chicara de café...
Antes um BASEADO que instiga essa larica
Só nos restou banana com aveia, ovos, manteiga, tapioca e frutas! Para beber, suco de limão ou chás!
Começando a olhar o video, e percebi que o leite da vaquinha que eu compro da minha vizinha não faz mal pra mim, pq faz anooooooos, que não sei o que é sinusite, toda vez que uma vaca, ou um porco é carneado na casa do meu sogro, é feito salame, torresmo nem se fala, não fico sem comer nada dessas coisas, a fritura não como direto, se como 1 vez na semana é raro, mas não deixo de comer quando dá vontade. Muitos desses videos de alimentos que podem ou não comer são mais pro povo que gosta que a sua vida seja dirigida por youtubers, mas digo por mim mesma, cada um faz como quer, mas não deixe seu corpo ser enganado, coma o que vc gosta sem exageros, faça exercicios diariamente, e viva feliz, saia da frente do celular, computador e vá viver sua vida com alegria.
Pessoal.. td q ele fala é a mais pura vdd... essas comidas só nos fazem mal. Eu msm sou a prova disso .. tinha uma vida Alimentar totalmente desregrada... E hoje sou doente por causa disso.. hoje me cuido em tds as refeições. Meus amigos me chamam de chato, pq não como qlq coisa. Porém me sinto MT melhor em tds os sentidos. Dou preferência as frutas e legumes, faço de td pra não comer produtos industrializados.
Exato, e quando vejo pessoas aqui dizendo que o cara é chato, farsante , imagino o quanto essa pessoa é analfabeta funcional
Pelas caridades!! Fale o que devo comer pela manhã, por favor!! Rsrs
Ovo frito no óleo de côco pode e cuscuz também, viu gente!
Obrigado pelas dicas fui ao médico ele pediu endoscopia deu gastrite não podia comer quase nada. To fazendo tratamento e dieta também. Tudo q não era bom eu tirei das refeições, to sentindo muito bem graças a Deus.