Deja de Luchar Contra Tus Pensamientos y Recupera El Control
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025
- Si alguna vez has sentido que tus pensamientos te controlan, este episodio es para ti. Hablamos de cómo dejar de luchar contra los pensamientos y empezar a gestionarlos de una manera más liberadora y eficaz, usando la herramienta de la defusión cognitiva.
¡Vota mi podcast en los premios iVoox 2024! go.ivoox.com/w...
💬 Instagram: / helenapsicoguias
🎧 Audio-curso gratuito: psicoguias.com...
❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias!
#pensamientos #defusion #psicologia #podcast
Te recuerdo que tienes acceso al Audio-curso Gratuito "Las 4 Claves Calmar La Ansiedad y Sentirte Libre": psicoguias.com/audiocurso
Fantástico Helena!!! Muy efectivo.
¡Holá Helena! Tus vídeos son muy importantes para mi estoy aprendendo a dejar de poner atencion a los pensamientos vanos de mi mente tengo el toc y depresión hace casi 15 años más con la gracia de DIOS estoy casi sano estoy tomando sólo 10 mg de paroxetina al día y estoy mejor qué antes ya no sufro mucho JESUCRISTO es bueno en todo el tiempo un saludo desde Bahia de Brasil ¡gracia!
Me encanta me ayudas mucho estoy haciendo psicoanálisis y tus videos me
Hacen cambiar algo gracias
Muchas gracias me estas ayudando mucho grasias
Gracias doctora
Graciaaaaas!
Tengo pensamientos obsesivos y estoy trabajando con mucho entusiasmo en tus enseñanzas. ❤
¡Adelante con ello!
Si muy interesante estas enseńanzas senti un alivio una esperanza que puedo volver a redirigir mi vida que esta atrapada en pensamientos perturbadores automàticos gererandome miedo ansiedad, exactamente como dice usted me aparece un pensamiento perturbador y me creo como si ese pensamiento es absoluto unico. Sus enseńanzas me ayudan muchisimo a ver que hay otras alternatives que existen otros matrices para poder tratar estos pensamientos. Muy interesante y valioso para recuperar mi paz y armonia. Gracias!!!
Sufro de ansiedad generalisada ACE 19 meses y lo k mas me molesta son los mareos
Qué gran Profesional eres Helena. Qué Dios siempre te bendiga y que te llene de muchos éxitos.
¡Gracias!
Helena, me ayudan muchísimo tus videos!!..Gracias x ser tan explicativa en cada uno de ellos!!❤
Bueno días a todos. Helena, me parece que haces una labor extraordinaria con tus mensajes y tus pódcast. Soy un asiduo de los mismos y trato de seguir cada una de tus propuestas. A mí , las metáforas que más me ha gustado son la del tren y la de las hojas. Por otro lado, hace días que te vote..¡te lo mereces¡ ..¿quién mejor que tú?. Muchas gracias por tu labor altruista y sincera de ayuda. Saludos y salud.
Muchas gracias, Juan ❤
Excelente presentación. Gracias!
Muchas gracias, Helena; el 13 de octubre voté a favor de tu podcast y te lo comuniqué en un correo. Lo hice sin haberlo escuchado nunca, ahora, que lo hice, ratifico que mereces ese y todos los reconocimientos que tu empatía y sensibilidad puedan acercarte. Gracias, abrazo desde Uruguay, Fabio🙏
@@fabioguerra7833 ¡Muchas gracias, Fabio! ❤️
Excelente Elena nos estás ayudando muchísimo 😊
¡Me alegro!
Hola helena me gusto la metafora del tren la voy a poner en práctica gracias ❤ saludos desde argentina
Muchas gracias, Elena. Eres de gran ayuda
@@joseramonjimenez5330 Me alegro ❤️
Hola Helena,Ya te he votado.Muchas gracias por tus consejos ❤
@@jordisanchez3787 ¡Gracias! ❤️
Hola Helena, están muy bien esos ejercicios que propones, pero si no eres capaz de imaginar esas situaciones u otras en tu mente, que podemos hacer? Un saludo y muchas gracias por éste vídeo
Muchísimas gracias . Me has ayudado mucho. Ya he votado 😘
@@encarnavillar8791 ¡Muchas gracias! ❤️
Muy buenos días Elena ❤❤saludos
Gracias elena
Muchísimas gracias.No sé cómo votar.No he visto el enlace
@@guadalupemunoz4134 Con este enlace puedes votar: go.ivoox.com/wv/premios24?c=631 Necesitas tener descargada la app gratuita de iVoox 🙏 ❤️ Gracias
Estan perfectos los consejos,me he encantan.
Pero ,hay que trabajar, trabajar i trabajar .si me despisto me bloqueo .
Gracias
saludosss
Muchas gracias Dra saludos desde de Colombia
Excelente 👍
Tengo una pregunta cuando esos pensamientos son por ejemplo miedo a perder el control
No puedo depender de mi misma para salir a la calle k puedo hacer