Nunca mais sofra para acordar cedo! [Método SIMPLES]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2024
- Todo dia é a mesma coisa, depois de apertar o soneca várias vezes, você acorda cansado, atrasado para sua atividades do dia, já se culpando por mais um dia ter FALHADO em levantar da cama na hora que se propôs. Como acordou PODRE, vai se entupir de cafeína pra “aguentar” o dia longo que tem pela frente. Na hora de dormir, fica horas nas redes sociais e quando se dá conta, vai dormir super tarde. E no dia seguinte tudo se repete. Tá cansado de viver assim? Vem comigo que eu vou te contar como que eu faço pra acordar cedo sem sofrer todos os dias.
✅ Inscreva-se no canal: @karinatanno
✅ Link p/ lâmpada inteligente: amzn.to/3zWaFGB
Lembre-se: Você é a única responsável por suas ações e resultados. O sucesso depende do quanto você prioriza as suas metas e do esforço que dedica diariamente para alcançá-las. Torne-se uma pessoa melhor a cada dia, focando em pequenos melhoramentos diários. Carregue esse lema com você: um pouco melhor todos os dias. 💪
A mentalidade de crescimento, o desenvolvimento pessoal contínuo, e o autoconhecimento são essenciais para alcançar o sucesso pessoal e a autossatisfação. Adote hábitos de produtividade, pratique a autoajuda e foque no crescimento pessoal para se tornar a melhor versão de si mesmo. Uma dose de motivação diária é a chave para transformar seus objetivos de vida em realidade. Estamos juntos nessa jornada.
#saúde #bemestar #desenvolvimentopessoal
Eu tinha muita dificuldade de acordar cedo antes dessas dicas. Eu tenho certeza que se você aplicá-las no seu dia, também vai conseguir acordar cedo sem sofrer!!
É difícil ter vídeos sobre sono que fale sobre como acordar cedo sem sofrimento,as vezes ate conseguimos acordar cedo,mas passamos o dia todo mal.Ótimo conteúdo❤
Eu sou assim.se acordo muito cedo. Fico o dia todo sonolenta 😢
É verdade todos os meus empregos eu tive que acordar muito cedo tipo 4:00 da manhã e passava o dia morta não conseguia raciocinar direito aí quando eu chegava em casa 1:00 da tarde eu dormi a tarde toda aí sim eu ficava com a disposição lúcida queria fazer tudo ao mesmo tempo mas tinha que deitar de novo sem sono porque eu tinha que acordar 4 horas eu fiquei anos assim meu organismo não se acostumou eu acho que depende de cada organismo
Vídeo super completo e bem explicado, parabéns!😊
Obrigada!! Que bom que você gostou! 😊
Obrigada pela a dica ❤
Que bom que gostou, espero que te ajude!! 😄
Acordo cedo a vida inteira e não me acostumei até hoje.
Eu acredito que depende de cada organismo eu já passei anos acordando 4:00 da manhã e não adianta eu não consigo me adaptar depois arrumei um emprego que tá acorda 6:30 da manhã e continuo morrendo de sono o dia todo não consigo arrumar nada não consigo ir para lugar nenhum eu só quero ficar deitada dormindo eu fico estressada não quero falar com ninguém só depois que eu tiro uma boa noite de sono no final de semana acordo 9 horas é que eu fico com muito disposta feliz quero fazer tudo ao mesmo tempo eu quero conversar Quero passear quero sair eu acho que depende de carga orgânica Eu já ouvi falar nisso e eu conheço pessoas que acorda 4:00 da manhã porque já estão dispostas elas se sentem bem dorme meia-noite 4 Horas de Sono para elas são suficiente já outras precisa de 8 horas de sono é meu caso isso é genético minha mãe falou que eu nasci dormindo eu passava o dia todo dormindo eu acredito que no organismo precisa dormir no mínimo 8 horas para se sentir disposto e bem alimentado
É 2 😂😂😂😂
A minha maior dificuldade é no fim de semana. Infelizmente só funciono com a pressão da rotina.
Eu te entendo! 😅 As vezes é difícil manter a disciplina no fim de semana, mas tentar manter uma rotina leve, mas planejada que isso vai te ajudar! Pequenos hábitos fazem toda a diferença!
Vdd gostei 😊
😊
Eu assistindo a esse vídeo as 1:55 da madrugada 🤡
😂😂😂
Legal
❤❤❤