تردمیل یا الپتیکال؟ جنگ بین دو دستگاه ورزشی
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- حرف تمرین هوازی که میشه اول از همه اسم
الپتیکال و تردمیل به گوشی میرسه...
خب کاربردهای زیادی داره که میشه واقعا جدی گرفتشون!
این وسط این دو دستگاه معروف تفاوت‌هایی دارن که شاید ندونیم
پس پرررررر انرژی بریم سراغ این ویدیو و تا آخرش باهم باشیم
من سعیدم دوستون دارم، فعلا
----------------------------------------------------------------
اینستاگرام من:
/ saeedahmadi.fit
یوتیوب من:
/ @saeedfit
ممنون
ببخشيد الپتيكال باسن رو لاغر نميكنه؟
دورود بر تو❤
برای تناسب اندام و کاهش وزن و چربی دور شکم، دوچرخه اسپینینگ یا الپتیکال؟
😊سلام منم سعید هستم، خوشبختم از اشناییتون، برای همه سعیدها ارزوی سلامتی میکنم❤
❤
4:58 الپتیکال
مرسی خیلی توضیحات عالی بود
ممنون از شما، حتما کانال منو دنبال کنید❤
1:32 ❤
اگه کمردرد مشکل دیسک کمر دارید به هیچ عنوان از دستگاه تردمیل استفاده نکنید دستگاه اپتیکال خیلی مناسب‌تره برای افرادی که دارای مشکلات هستند
سلام آقا سعید لطفا دستگاه ها را هم نشان بدید چه مدل تردمیلهایی هستند همه آشنایی ندارن با دستگاه ها
سلام
به روی چشم اگه شرایطش پیدا بشه ویدیویی آماده میکنم
الپتیکال بهتر هست حتی از اسپکینگ
بنظرم اپتیکال ۲۰ دقیقه و دوچرخه ثابت ۲۰ دقیقه، خیلی عالیه
من یک سال و نیم با تردمیل ۷۰ کیلو کم کردم همراه با رژیم روز اول ۵۰ ثانیه رفتم تا رسید به دو ساعت در روز
نه
من ھفتہ ی دیگہ قرارہ الپتیکال بگیرم 🧸
به به بسیار عالی😎💪🏼
من دارم از ده سال پيش و عاليه
سلام جناب من یک ماه شروع کردم و میخوام یه حجم بگیرم و کات بدنم هم سرجاش بمونه یعنی فقط حجم الکی نمیخوام به قول خودمون سیکس پک ها رو نمیخوام با خوردنش از دست بدم البته سیکس پکه انچنانی ندارم ولی نمیخوام با خوردن اون پودر همین کمش هم از دست بره و فقط حجم بگیرم حجم متوسط هراه با کات قدم ۱۸۰ وزنم ۶۲ ل چی بگیرم ؟؟
لطفا جواب بده مرسی
سلام
حجم گرفتن یکمی ممکنه چربی بدنت و اضافه کنه، اما اگه عجله نداشتی باشی و با صبوری بری جلو بدنت روی فرم میمونه و سیکس پک هم داری...
غذای پروتینی بخور در کنارش کربوهیدرات، مکمل هم پروتئین وی و کراتین👌
@@SaeedFit نظرت در مورد کراتین و گینر چیه ؟؟
دوتاشو با هم استفاده کنم
@@hamiamir1644 برای حجم عضلات کراتین و گینر بهترین نتیجه و بهت میده👌
@@hamiamir1644 بهترین گزینست😎