MARMITAS SAUDÁVEIS PARA UMA SEMANA | Almoço e jantar + Compras no mercado

E aí minhas preciosas! ♡
No vídeo de hoje resolvi trazer mais um MEAL PREP para vocês! Preparar as refeições da semana é se programar para não errar, e fazer isso se tornou uma praticidade que eu incluí no meu dia a dia e que me ajudou demais a manter os resultados e melhorar cada dia mais! Particularmente eu gosto de preparar a minha alimentação para ganhar massa muscular. Também mostrei as minhas compras saudáveis no mercado. Faça isso e tenha resultados!!! Espero que gostem do vídeo de hoje e não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar com as amigas! Beijinhos❤️
⬇ Conecte-se comigo ⬇
⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina
💻 B L O G: thalinarotina.com
👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: bit.ly/3v1Xc7X
Minha Nutricionista: @nutri.nathaliareigado
SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO:
PROTEÍNAS:
Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: amzn.to/3EZ0Rcw
Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: amzn.to/3GHdEAO
Whey DUX isolado 900g sabor coco: amzn.to/3F4tLIk
Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: amzn.to/32bDkqw
Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: amzn.to/3q2NSjF
FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: amzn.to/3234Ki3
FRESH VEGAN MORANGO 520g: amzn.to/32bDLBa
Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: amzn.to/3yBMaK7
(o único que indico dessa marca)
CREATINAS:
Pure Creatine Integralmedica 300g: amzn.to/3p0ceLY
Creatina DUX 300g: amzn.to/33y1VGC
Você pode gostar desses vídeos também:
➤ Um dia fitness comigo | aula de FITDANCE, treino de costas, refeições e mais
• UM DIA FITNESS COMIGO ...
➤ UMA MANHÃ COMIGO | Treino de posteriores, receita de mandioca cozida e compras saudáveis no mercado
• UMA MANHÃ COMIGO | Tre...
➤ TREINE COMIGO | Treino completo de Glúteos + Refeições Pré e Pós treino
• TREINE COMIGO | Treino...
➤ MINHA ROTINA SAUDÁVEL | Treino de posteriores, receita de molho para salada e refeições
• MINHA ROTINA SAUDÁVEL ...
➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR + Treino de glúteos
• O QUE EU COMO EM UM DI...
➤ TREINEI COM PERSONAL PELA PRIMEIRA VEZ e quase morri | Treino + Refeições pré e pós treino
• Video
Compartilhe esse vídeo:
• MARMITAS SAUDÁVEIS PAR...
🎶 Music by raphael. - Dirty Diana - thmatc.co/?l=4...
🎶 Music by Damien Sebe - First Rain of Spring - thmatc.co/?l=6...
🎶 Music by Juju B. Goode - Day 9. Watermelon Arcade - thmatc.co/?l=1...
#marmitasdasemana #mealprep #preparacaoderefeicoes
COMO EU PREPAREI AS REFEIÇÕES DA SEMANA | Almoço e jantar + Compras no mercado