تعلم السباحة كيف تنقذ نفسك من الغرق فى البحر فى 3 خطوات ؟؟

تعلم السباحة , ازاى تنقذ نفسك من الغرق فى البحر فى خطاوت سهلة وبسيطة جدا
ازاى تنقذ نفسك من الغرق
اهم مهارات انقاذ الغريق فى البحر
Swimming videos ON ( TUESDAY )
Fitness & Nutrition videos ON ( SATURDAY )
Follow me
Facebook : / godeeper.eg
Instagram : / godeeper.eg
Mail
[e-mail]
Patreon
www.patreon.co...
💪 Get Wet .. Keep Fit 💪
#تعلم_السباحة #تعليم_السباحة_للمبتدئين #كيف_تسبح

[@m7medp_k654]

"مالي أراك حزيناً؟
أحُرمتَ من الجنّة أم بُشّرت بالنار؟
هوِّن عليك فما هي إلا دنيا."

[@hamzaamer6546]

ايه الهبل ده

[@anaAna-uy8bu]

انا كان عندى فوبيا من البحر و حمام السباحة بس بعد عدة محاولات الحمد لله اقتنعت فعلا ان الجسم بيفضل طافي فوق المياه لوحده و مفيش خوف
لكن فعلا فكرة ان مفيش ارض تحت رجلك هي اللي مخيفة في الاول

[@hero_li7]

فعلآ

[@user-hs9qe4yu2g]

الله يخليلك امك وابوك يااحلا كابتن في العالم علمنا كيف نكون اسرع لمانسبح 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💓💓❤❤❤❤❤
الله يحفضك

[@mkarem2001]

جزاك الله خيرا بس
المشكلة إنك ساعة الغرق بتنسي كل الكلام دة

[@belkheir0064]

🤣🤣🤣🤣🤣 والله

[@user-wn4bc1pc4e]

انت تقدر تتحكم بمخك بكل شي

[@kinanhamza7352]

ابدا مش صحيح... ممارسة السباحة بتدرب المخ انو يحافظ ع ردات الفعل ويكون مسترخي... متل سائق السيارة لما تنفجر معاه العجلة على سرعة عالية لازم يحافظ على هدوءه وما يضرب فرامل... واكيد هذا السائق عندو خبرة والسباح كمان لازم يكون عندو خبرة ومتدرب

[@ammarali2017]

😂😂😂😂😂

[@AhmedMohamed-ce1of]

اتصرف ازاي لو مايه دخلت مناخيري وازاي اطول نفسي فالسباحة

[@kinanhamza7352]

لازم تحاول تتمرن في المسبح انك تكون مسترخي حتى لو دخلت المية جوا انفك، وما تتخض، تمارين الاسترخاء والطفو عالظهر والوجه تساعدك انك تكون مسترخي اثناء السباحة ويكون جسمك عم يتزحلق في المية حتى توفر اكبر كمية طاقة اثناء السباحة وما تتعب

[@sara_928]

السلام عليكم ممكن تعلمني كيف أتنفس داخل المويه لأني تعلمت السباحه لوحدي عالبحر ولكن في وضع مستلقيه عالظهر وأتقنت تماماً وبإمكاني أسبح نصف ساعه وأكثر ولكن ودي أعرف كيف أتنفس لآني أخاف تدخل المويه بأنفي

[@kamalmohamed8648]

استشهد

[@nadiabazi2141]

​@@sara_928التنفس في السباحة هو عكس التنفس العادي . لكي لايدخل الماء الانف يجب اخذ نفس من الفم فوق الماء واخراجه من الانف تحت الماء يجب القيام بهذا التمرين عدة مرات حتى التمكن منه.

[@fryalhamza]

ممكن تعمل فديو عن الكاتشات مع نفس عشان كل ما اجي اميل راسي عشان اخد النفس اقع مع اني فرده إيدي كويس جدا شكرا

[@kinanhamza7352]

مش لازم تفرد ايدك اثناء النفس في السباحة الحرة، خلي حدا يصورك وانت بتسبح حتى تتأكد من شكل الرأس اثناء السباحة، لما تاخذ نفس ع جهة اليمين مثلا لازم تكون ودنك الشمال جوا المية والعكس صحيح.. واخر شي النفس لازم يكون مع تحريك الجذع بشكل بسيط

[@user-yh3gg6bl7i]

انا اسبح وكنت راح أغرق اليوم لانه صابني تشنج عضلي في يدي ورجلي وتوترت وشفت الموت لولا مشيئة الله ويسر لي شخص انقذني

[@aminarebelle82]

الحمد لله على سلامتك، تصدق على نفسك و لو بشربة ماء

[@user-yh3gg6bl7i]

@@aminarebelle82 الله يسلمك واشكرك على الرأي

[@aminarebelle82]

@@user-yh3gg6bl7i العفو اخي، سلامتك

[@hkzizont5728]

الله يدخله الجنه

[@abddzee]

اهم نصيحة ، لو انت خايف من الغرق صدقني راح يجي يوم و تغرق ، واذا غرقت اصرخ بأعلى صوت لعل في واحد ينقذك من الموت .

[@mawkly1744]

عاش يسطا

[@user-gy1nb5vq9o]

حبيبي. ابن العراق احسن سباح

[@Mostfasyam]

أنا بعرف أسبح واطفو على ظهري وبطني بس ما بعرف أوقف في الماء وعندي خوف أني إذا دخلت على منطقه عميقه أبطل أعرف أسبح، هل ممكن يصير هيك ولا أنا بتوهم؟

[@GoDeeper]

محتاج تمرين وممارسة

[@mohamed.ismail.22]

و الموج الموج بياخدك تحت المي و بيسحبك لجوا
انا كنت بغرق و عملت كيده بس الموج بينزلني تحت
و كنت هموت بس الحمد لله

[@abdeljamilbahad4353]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أود الاستفسار عن شلل الماء المصحوب بألم يفقدك التوازن
كيف يتصرف من كان وحده

[@hassan.m7389]

بقولك لحضرتك اجيب ازاي الاسويدش الي مع حضرتك اجبها من مصر منين ولا لزمن اجيبها من بره

[@nerminmarof5406]

👏👏

[@othmanebouyadda9745]

ياخي نعمل نفس الحركات لكن عند ما تأتي الموجة وتضرب وجهك تفقدك السيطرة خاصة لي عندهم فوبيا من الغمر

[@user-ti7ul6vw6m]

انا بعرف اسبح واطفو وكل شي وبسبح لمسافي كبيري بس اوقات بضيق نفسي فجا وبختنق فورا بنص البحر واكتر من مرا كنت متت ومع هيك بضل بغمق اكتر مشان ماخاف من السباحة

[@johr123-]

لو البحر في رغوه اشلون ننقذ نفسنا؟

[@noureldeenselim5234]

ايه الي بيحصل في جسم الانسان لما يغطس في مسافات عميقه

[@art-vf1nn]

الخوف انك مش ارجلیك مسكین بشی وهذا احد اسباب الغرق وخاصتا للذین لم یتعلموا السباحه غرق علی السريع بثوانی

[@AlMohtawa-channel]

المشكلة الحقيقية في حالة وجود أمواج في حالة فيديو حضرتك المياه هادئة يصلح فيها كل الانواع

[@MRSPIDER-1]

انا لو في البحر ومافيش حد هسيب نفسي لحد ماسمكه القرش تاكلني😊🙄😂

[@ouardiaallaoua2077]

سلام انا اخاف أغرق في المسبح إذن أضع في كل مرة لشيء لاسلكية ال مستعملة لكي لا نغرق لا استطيع تركها لا اتقدم إذن في سباحة

[@hommelibre2731]

وفي حالت الموج كان عالي؟؟

[@fatilina585]

هذا راه يسبح كيفاش يعرفوه راه يغرق

[@youyoumalaki9716]

لوطفيت فوق المية ازاي يعرفو غرقانة ويجو يساعدوني 😁

[@Games_072]

هو البحر ده فين حضرتك

[@art-vf1nn]

السلام علیكم انا اصلا ما تعلمت السباحه امبارح ۱۱_۸_۲۰۲۲ روحت المسبح والمسبح مش غمیق رجلی تصل قاع المسبح ولكن خلال ثانیه رفعت رجلی واذا براسی نقلب فی عمق الما ثوانی والله حسیت حالی غرقت وصرت ثقیله ولو قرب بنتی منی كان رحت فیها والمشكل المسبح مش غمیق ولكن حركه الرجل فی الهوا جعل جسمی راسی یشقلب لتحت الما والمهم الله ستر وخرجت ولكن لم اعد اوقف من الرعب علی رجلی لما ارجع للما فقدت السیطره

[@tvtop2063]

عندما يحدث لك هذا قم بتعبأة صدرك بالهواء واغلق فمك هكذا لن تغرق

[@art-vf1nn]

@@tvtop2063 كيف ريت نفسي ثقيلة وكل جسمي تحت الماء
{هل اخرج يدي خارج الماء ولا اعمل حركة برجلي }لانه حسيت حالي ثقيلة ولا اسيطر على نفسي حتي راسي ثقل وكما انك تحس بضغط شديد ودب الرعب بنفسي ولم اعد اقدر افعل شيء

[@FIRAS_CLW]

في لحضة هذي لازمك ماتخافي وما تقوي عضلاتك

[@subbh6577]

عند غرقك لا يحول بين موتك وحياتك سوى ذالك الهواء الذي تتنفسه .ولا تكذب على ناس في كيفيه نجاة لأني غطاس واعي ما اقول....اكتب سيناريو آخر وخليك من خرطي

[@user-hs9qe4yu2g]

الله يخليلك امك وابوك يااحلا كابتن في العالم علمنا كيف نكون اسرع لمانسبح 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💓💓❤❤❤❤❤
الله يحفضك

[@user-hs9qe4yu2g]

الله يخليلك امك وابوك يااحلا كابتن في العالم علمنا كيف نكون اسرع لمانسبح 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💓💓❤❤❤❤❤
الله يحفضك