Com um "delay" de 4 anos , desde dos 16 iniciei corrida para entrar em Escola Militar, e entrei, corri durante o tempo de militar depois como universitÃĄrio, depois de uma longa parada, voltei a correr e, modesta a parte sempre tive aptidÃĢo para corrida, NUNCA me explicaram isso, essa tÃĐcnica da cadÊncia . Hoje com 56 anos corro a 11 km/h e no tempo 30 min em dias alternados, nada comparado quando corria 3,2 km e. 11': 54". Valeu mesmo!
Sabe muito! à o melhor canal de corrida que eu conheço. Tudo o que eu sei sobre corrida aprendi com o corrida perfeita. Antes eu corria errado com o calcanhar com pouca performance, mas agora depois que conheci o canal melhorei bastante meu desempenho e atÃĐ jÃĄ ganhei alguns pÃģdios. ParabÃĐns pelo trabalho e continuem assim. Vcs sÃĢo demais!
Ola bom dia,eu cequi seu mÃĐtodo e foi perfeito, comecei com os dÊs passos para iniciantes cequi a risca e hoje jÃĄ corro 4 km pretendo chegar a 6 km para me preparar para mini maratona para pessoas com mais de cinquenta anos,eu tenho 54 comecei a correr a trÊs meses,vim aqui agradecer e dizer que compartilhei para muitas pessoas do meu meio ,e pode ter certeza meu sonho era correr depois de me aposentar meu ortopedista disse que eu nÃĢo conseguiria por causa do joelho mas suas dicas foram excelentes, vocÊ ainda vai ouvir falar de mim e se algum dia eu chegar em primeiro lugar dedicarei a vocÊ rapaz simpatico, muito obrigada.Aparecida.
Eu nÃĢo sabia o que a corrida e nÃĢo conhecia , atravÃĐs dos teus vÃdeos eu comecei a treinar nÃĢo quero parar nunca mais , descobri um prazer na corrida obrigado meu amigo .
Vc ÃĐ o cara!ððŧððŧððŧmeu sonho um dia poder fazer um treino de corrida com vc!Sabe muito! Corre muito..Meu relÃģgio marca fica em torno de 174 ppm atÃĐ 199 ppm nos tiros!Aprendi no teu curso que faço !
Cara, obrigado pelo conteÚdo transmitido em seus vÃdeos, e vendo esse vÃdeo e vendo alguns outros tambÃĐm pude enxergar onde eu estou errando nas minhas corridas, minha cadencia estÃĄ fora, estou passando o pÃĐ muito a frente e tenho sentido o desconforto disso tudo. Agora vem o trabalho de me reeducar.
Andrei, primeiramente parabÃĐns pelo trabalho e obrigado por compartilhar conhecimento e experiÊncia conosco! =) Corro hÃĄ apenas 3 meses, atualmente 4km por dia. Buscando aprimoramento tÃĐcnico, cheguei nos seus vÃdeos sobre postura, passada, cadÊncia. Hoje experimentei correr a 180ppm. Percebi que meu ritmo atual ÃĐ de cerca de 160ppm e que ficou um pouco incÃīmodo ir mais "acelerado". OK, poderia ser questÃĢo de aumentar progressivamente e treino. Lendo os dados dos estudos recentes sobre cadÊncia de corredores de longa distÃĒncia e suas anÃĄlises, percebi que hÃĄ uma relaçÃĢo inversa entre altura do corredor e cadÊncia "Ãģtima". Para mais de 1.80m de altura - meu caso - a maioria dos corredores fica abaixo de 170ppm (tÊm pernas mais compridas e consequentemente passada mais larga). Vi tambÃĐm que, descartando casos incomuns de maratonistas a 220ppm ou a 140ppm, a grande maioria fica entre 170 e 180ppm, e nÃĢo acima de 180ppm. Estou pensando em manter entre 160 e 170ppm, o que me parece adequado a minha estatura e ao prazer que busco na corrida, jÃĄ me beneficiando dos demais aspectos de uma cadÊncia elevada. VocÊ nÃĢo acha interessante reavaliar esse nÚmero mÃstico e mÃĄgico "180"? DÃĄ uma olhada neste artigo: www.seminarsonly.com/Engineering-Projects/Physics/height-on-running-cadence.php e neste: www.outsideonline.com/2377976/stop-overthinking-your-running-cadence . Abraço. Mario Estolano.
Dois anos se passaram, mesmo assim vou dizer o que penso, caso outras pessoas tenham a mesma dÚvida. A maioria dos corredores realmente tem baixa estatura, o Kipchoge, por exemplo, tem apenas 1,67 m de altura. O Mo Farah tem 1,75 m, altura mediana, e sabe qual ÃĐ cadÊncia mÃĐdia dele nos 10 k e mesmo em meia maratona? Cerca de 164 passos/ minuto (isso na maior parte da corrida, no final ele costuma aumentar um pouco a cadÊncia, mas nÃĢo muito). E como ele consegue ser tÃĢo rÃĄpido com cadÊncia tÃĢo baixa? Resposta: passada mÃĐdia gigantesca, de cerca de 2 metros. EntÃĢo um corredor veloz e eficiente nÃĢo ÃĐ necessariamente o que pratica cadÊncia de 180. Na realidade a maioria pratica cadÊncia de 180 passos mesmo, caso de Kipchoge, Danielzinho e muitos outros, mas a maioria tambÃĐm tem estatura baixa. Eu consigo correr numa cadÊncia de 190, 200, 210 passos, mas nÃĢo por muito tempo, ÃĐ claro, e percebi o seguinte: quanto mais alta a cadÊncia, menor a passada. Isso no meu caso, ÃĐ claro. Numa cadÊncia de 180 passos por minuto, o meu passo mÃĐdio fica entre 128 e 133 cm, com ritmo em torno de 4'15"/ km. JÃĄ numa cadÊncia de 186 passos, a passada fica em torno de 125 cm, tambÃĐm num ritmo de 4'15"/ km. Acima dessa cadÊncia o meu passo nÃĢo cresce, pode apenas diminuir, dependendo do meu estado fÃsico. ConclusÃĢo: a cadÊncia mais rÃĄpida, por exigir contato rÃĄpido com o solo, tambÃĐm reduz o impulso necessÃĄrio para o salto na corrida, talvez por isso os profissionais prefiram a cadÊncia de 180 passos por minuto, pois permite um contato rÃĄpido com o solo mas tambÃĐm permite ao corpo um contato demorado o suficiente para proporcionar uma boa impulsÃĢo do pÃĐ.
Quando corro a ritmos baixos tenho mais dores musculares do que a ritmos mais altos... creio que ÃĐ por causa disto de passar muito tempo em cima do pÃĐ, vou trabalhar nisto... Um obrigado desde Portugal!
Eu percebi exatamente isso a poucos dias, aumentei o ritmo na corrida e achei que ia me desgastar mais, porÃĐm foi incrivelmente mais confortÃĄvel a corrida
Muito top! Eu tava correndo super bem,mas infelizmente ,a um ano e meio eu caà a caminho do trabalho,e rompi o tendÃĢo da perna direita, dÊs de entÃĢo, estou tentando adaptar minha corrida , alguma dica aà pra mim?
Andrei, minha corrida rende mais em uma subida leve do que em uma reta (inclusive sinto que faço menos esforço para manter a velocidade). Sinto falta de traçÃĢo nas retas e decidas, para compensar nas retas jogo o corpo muito para frente... O que esta acontecendo? Quais educativos fazer? Parabens pelo seu trabalho! Obrigado!
amigo, vocÊ disse no seu vÃdeo sobre o app de controle de pace, que emite um sinal sonoro de acordo com o ritmo configurado. VocÊ pode me indicar qual eu uso? Encontrei vÃĄrios mas nenhum com sinal sonoro.
Subir escadas fortalecerÃĄ meu joelho para caminhada? Pois comecei a caminhar do serviço para casa e meu joelho começou a fazer barulho. O que faço?
OlÃĄ Tudo bem, existe algum tipo de tÊnis especÃfico para pisada supinada? Ou ÃĐ sÃģ mito isso? Tenho pisada um pouco para fora e uso um tÊnis sisc kayano 25 tem algum problema? AbraçÃĢo
Tenho dÚvida na cadÊncia, tenho um treino na Z2, mas quando aumento a cadencia estÃĄ +- 175 nÃĢo fica o FC na Z2, somente abaixo entre 160 que os batimentos ficam na Z2
Naturalmente minha cadÊncia ÃĐ bem baixa de 144-151, numa corrida de pace 6min/km, fico bem preocupada com a lesÃĢo porque de fato tenho dificuldade de correr rÃĄpido
O problema de aumentar a cadÊncia ÃĐ que a passada fica menor. Eu jÃĄ corri com cadÊncia de 177, 180, 186, 190, 200 e 210 (essas trÊs Últimas por pouco tempo, ÃĐ claro). Percebi que ÃĐ muito fÃĄcil aumentar a cadÊncia, basta tirar o pÃĐ do solo rapidamente, diminuindo o tempo de contato. Para mim isso ÃĐ fÃĄcil de fazer, porÃĐm esse contato rÃĄpido com o solo tambÃĐm reduz o impulso para o salto da corrida, e com isso a passada fica menor, ao menos no meu caso. Ou seja, eu dou mais passos, porÃĐm meus passos se tornam 2 ou 3 cm menores do que quando estou numa cadÊncia mais baixa e no mesmo ritmo (jÃĄ verifiquei isso no relÃģgio). Vale a pena? Eu acho que nÃĢo. Acho que ÃĐ mais econÃīmico e eficiente a velha cadÊncia de 180 passos por minuto ou atÃĐ menos, no caso de corredores mais altos, que tÊm passada maior. Agora uma questÃĢo do ENEM: numa prova de 10 km, com cadÊncia mÃĐdia de 180, vocÊ dÃĄ 8000 passos, e um outro corredor, na mesma prova e com cadÊncia mÃĐdia de 186, dÃĄ 8300 passos. Qual dos dois foi o mais rÃĄpido e qual o tamanho mÃĐdio da passada de ambos?
@@tatianecarvalho5201 Primeiro corredor: 10000 m ÷ 8000 passos = 1,25 m passada. O tempo dele: 8000 passos ÷ 180 minutos = 44:27 Segundo corredor: 10000 m ÷ 8300 passos = 1,20 m passada. O tempo dele: 8300 passos ÷ 186 minutos = 44:37. Portanto a passada maior com cadÊncia de 180 ppm fez com que o corredor nÚmero 1 fosse 10 segundos mais rÃĄpido.
Fala meu amigo uma pergunta, fui correr hoje um percurso que nÃĢo estava acostumado e estÃīmago vazio apÃģs eu acordar , apÃģs a corrida comesei a suar muito e passar mal acho que pressÃĢo atÃĐ baixo , o que pode ter Cido isso??????
Com um "delay" de 4 anos , desde dos 16 iniciei corrida para entrar em Escola Militar, e entrei, corri durante o tempo de militar depois como universitÃĄrio, depois de uma longa parada, voltei a correr e, modesta a parte sempre tive aptidÃĢo para corrida, NUNCA me explicaram isso, essa tÃĐcnica da cadÊncia . Hoje com 56 anos corro a 11 km/h e no tempo 30 min em dias alternados, nada comparado quando corria 3,2 km e. 11': 54". Valeu mesmo!
Caraca Andrei, vocÊ ÃĐ um cara iluminado. Um vÃdeo desse, tem um valor imensurÃĄvel. ParabÃĐns
Sabe muito! à o melhor canal de corrida que eu conheço. Tudo o que eu sei sobre corrida aprendi com o corrida perfeita. Antes eu corria errado com o calcanhar com pouca performance, mas agora depois que conheci o canal melhorei bastante meu desempenho e atÃĐ jÃĄ ganhei alguns pÃģdios. ParabÃĐns pelo trabalho e continuem assim. Vcs sÃĢo demais!
Tudo que vocÊ mostra Andrei, pra mim ÃĐ muito valioso
Andrei ÃĐ impressionante o don que vc tem pra explicar isso de maneira simples!! parabens!! vc ÃĐ muito fera!!
VÃdeo sensacional
que legal, sou mÚsico, agora vou usar metrÃīnomo pra correr tambÃĐm!!
Fica tudo muito simples quando se ÃĐ explicado pelo Andrei
Bom dia muito bom a informaçÃĢo amigo
Ola bom dia,eu cequi seu mÃĐtodo e foi perfeito, comecei com os dÊs passos para iniciantes cequi a risca e hoje jÃĄ corro 4 km pretendo chegar a 6 km para me preparar para mini maratona para pessoas com mais de cinquenta anos,eu tenho 54 comecei a correr a trÊs meses,vim aqui agradecer e dizer que compartilhei para muitas pessoas do meu meio ,e pode ter certeza meu sonho era correr depois de me aposentar meu ortopedista disse que eu nÃĢo conseguiria por causa do joelho mas suas dicas foram excelentes, vocÊ ainda vai ouvir falar de mim e se algum dia eu chegar em primeiro lugar dedicarei a vocÊ rapaz simpatico, muito obrigada.Aparecida.
ExplicaçÃĢo clara. VocÊ ÃĐ didÃĄtico e naravilhoso
Eu nÃĢo sabia o que a corrida e nÃĢo conhecia , atravÃĐs dos teus vÃdeos eu comecei a treinar nÃĢo quero parar nunca mais , descobri um prazer na corrida obrigado meu amigo .
Show, me acrescentou muito este vÃdeo. ParabÃĐns
Fico feliz
Obrigado vc ÃĐ famÃlia das corrida vive em correr para mim corrida a a maratona aula hoje ao vivo
Vc ÃĐ o cara!ððŧððŧððŧmeu sonho um dia poder fazer um treino de corrida com vc!Sabe muito! Corre muito..Meu relÃģgio marca fica em torno de 174 ppm atÃĐ 199 ppm nos tiros!Aprendi no teu curso que faço !
à realmente, corrida perfeita ajuda muito a correr corretamente, ParabÃĐns ParabÃĐns , sou de Bauru S P
Estou treinando a cadÊncia e os resultados estÃĢo aparecendo.
Sua faculdade foi muito bem feita parabÃĐns....
tu ÃĐ o cara
TOP
Cara, obrigado pelo conteÚdo transmitido em seus vÃdeos, e vendo esse vÃdeo e vendo alguns outros tambÃĐm pude enxergar onde eu estou errando nas minhas corridas, minha cadencia estÃĄ fora, estou passando o pÃĐ muito a frente e tenho sentido o desconforto disso tudo. Agora vem o trabalho de me reeducar.
Vc ÃĐ sem dÚvida o melhor !
ParabÃĐns para vc aulas de hoje muito
Esse cara ÃĐ bom na explicaçÃĢo.
Cara , top suas aulas irmao tamu juntos
um atleta na corrida a a maratona aula hoje ao vivo obrigado
ParabÃĐns para vc aulas de hoje obrigado aulas corrida perfeita para mim obrigado pÃĐs
AdmiraçÃĢo total!!!!!
dicas valiosissimas... obrigado por compartilhar conosco professor!
Antes do play, jÃĄ fui diretamente no like. ð Siga com o excelente trabalho!
ððŋââïļcorrer 21km muito bom para mim obrigado pÃĐs vive a corrida perfeita aulas amanhÃĢ eu vou corrida perfeita para mim ððŋââïļ
mto bom, sempre senti necessidade de melhorar minha cadÊncia e esse vÃdeo esclareceu mta coisa
....vc ÃĐ muito Maaaaassa!!!!
Andrei, primeiramente parabÃĐns pelo trabalho e obrigado por compartilhar conhecimento e experiÊncia conosco! =) Corro hÃĄ apenas 3 meses, atualmente 4km por dia. Buscando aprimoramento tÃĐcnico, cheguei nos seus vÃdeos sobre postura, passada, cadÊncia. Hoje experimentei correr a 180ppm. Percebi que meu ritmo atual ÃĐ de cerca de 160ppm e que ficou um pouco incÃīmodo ir mais "acelerado". OK, poderia ser questÃĢo de aumentar progressivamente e treino. Lendo os dados dos estudos recentes sobre cadÊncia de corredores de longa distÃĒncia e suas anÃĄlises, percebi que hÃĄ uma relaçÃĢo inversa entre altura do corredor e cadÊncia "Ãģtima". Para mais de 1.80m de altura - meu caso - a maioria dos corredores fica abaixo de 170ppm (tÊm pernas mais compridas e consequentemente passada mais larga). Vi tambÃĐm que, descartando casos incomuns de maratonistas a 220ppm ou a 140ppm, a grande maioria fica entre 170 e 180ppm, e nÃĢo acima de 180ppm. Estou pensando em manter entre 160 e 170ppm, o que me parece adequado a minha estatura e ao prazer que busco na corrida, jÃĄ me beneficiando dos demais aspectos de uma cadÊncia elevada. VocÊ nÃĢo acha interessante reavaliar esse nÚmero mÃstico e mÃĄgico "180"? DÃĄ uma olhada neste artigo: www.seminarsonly.com/Engineering-Projects/Physics/height-on-running-cadence.php e neste: www.outsideonline.com/2377976/stop-overthinking-your-running-cadence . Abraço. Mario Estolano.
Dois anos se passaram, mesmo assim vou dizer o que penso, caso outras pessoas tenham a mesma dÚvida. A maioria dos corredores realmente tem baixa estatura, o Kipchoge, por exemplo, tem apenas 1,67 m de altura. O Mo Farah tem 1,75 m, altura mediana, e sabe qual ÃĐ cadÊncia mÃĐdia dele nos 10 k e mesmo em meia maratona? Cerca de 164 passos/ minuto (isso na maior parte da corrida, no final ele costuma aumentar um pouco a cadÊncia, mas nÃĢo muito). E como ele consegue ser tÃĢo rÃĄpido com cadÊncia tÃĢo baixa? Resposta: passada mÃĐdia gigantesca, de cerca de 2 metros. EntÃĢo um corredor veloz e eficiente nÃĢo ÃĐ necessariamente o que pratica cadÊncia de 180. Na realidade a maioria pratica cadÊncia de 180 passos mesmo, caso de Kipchoge, Danielzinho e muitos outros, mas a maioria tambÃĐm tem estatura baixa. Eu consigo correr numa cadÊncia de 190, 200, 210 passos, mas nÃĢo por muito tempo, ÃĐ claro, e percebi o seguinte: quanto mais alta a cadÊncia, menor a passada. Isso no meu caso, ÃĐ claro. Numa cadÊncia de 180 passos por minuto, o meu passo mÃĐdio fica entre 128 e 133 cm, com ritmo em torno de 4'15"/ km. JÃĄ numa cadÊncia de 186 passos, a passada fica em torno de 125 cm, tambÃĐm num ritmo de 4'15"/ km. Acima dessa cadÊncia o meu passo nÃĢo cresce, pode apenas diminuir, dependendo do meu estado fÃsico. ConclusÃĢo: a cadÊncia mais rÃĄpida, por exigir contato rÃĄpido com o solo, tambÃĐm reduz o impulso necessÃĄrio para o salto na corrida, talvez por isso os profissionais prefiram a cadÊncia de 180 passos por minuto, pois permite um contato rÃĄpido com o solo mas tambÃĐm permite ao corpo um contato demorado o suficiente para proporcionar uma boa impulsÃĢo do pÃĐ.
Agora entendi pq meu pÃĐ esta doente
Fiz 5km a 8km/hr e 9
Obrigada vou aprimorar isso
ParabÃĐns e obrigado pela aula professor Andrei, show de bola ðâ
Quando corro a ritmos baixos tenho mais dores musculares do que a ritmos mais altos... creio que ÃĐ por causa disto de passar muito tempo em cima do pÃĐ, vou trabalhar nisto... Um obrigado desde Portugal!
Eu percebi exatamente isso a poucos dias, aumentei o ritmo na corrida e achei que ia me desgastar mais, porÃĐm foi incrivelmente mais confortÃĄvel a corrida
Excelente
VÃdeo bem detalhado. ParabÃĐns
Muito top!
Eu tava correndo super bem,mas infelizmente ,a um ano e meio eu caà a caminho do trabalho,e rompi o tendÃĢo da perna direita, dÊs de entÃĢo, estou tentando adaptar minha corrida , alguma dica aà pra mim?
Muito bom Mestre Andrei. Vou aplicar esse ensinamento. ðââïļðââïļðââïļðââïļðââïļðââïļ
Mto top vÃdeos mto.bem explicado
Uma aula de verdade parabÃĐns brother Deus te abençoe por ajudar
Tanta gente que tem essas dÚvidas
Mais um inscrito
Muito bom o vÃdeo!!! Vcs arrasam
Muito bom amigo corredor continue assim ðððð
Ãtimo VÃdeo, parabÃĐns!
Gostei Do VÃdeo Boa ExplicaçÃĢo
Preciso aperfeiçoar minha passada tenho um problema de minÚsculo estou com essa dificuldade
Andrei, minha corrida rende mais em uma subida leve do que em uma reta (inclusive sinto que faço menos esforço para manter a velocidade). Sinto falta de traçÃĢo nas retas e decidas, para compensar nas retas jogo o corpo muito para frente... O que esta acontecendo? Quais educativos fazer? Parabens pelo seu trabalho! Obrigado!
vendo esse vÃdeo em 2024, vou aplicar nos treinos eu corria a 160, segundo meu garmim kkkkkk
Gostaria que vc fizesse um vÃdeo pra quem tem hÃĐrnia de disco, que ÃĐ o meu caso
Andrei, td bem?
Minha cadÊncia varia de 170 a 173, nas provas! Nunca tentei mudar para 180? Quais exercÃcios recomenda? Obrigado
Nossa 10000 acabou minha dor nos pÃĐs
show
amigo, vocÊ disse no seu vÃdeo sobre o app de controle de pace, que emite um sinal sonoro de acordo com o ritmo configurado. VocÊ pode me indicar qual eu uso? Encontrei vÃĄrios mas nenhum com sinal sonoro.
O que ÃĐ melhor passada larga ou curta?
Tem haver com bpm
Subir escadas fortalecerÃĄ meu joelho para caminhada? Pois comecei a caminhar do serviço para casa e meu joelho começou a fazer barulho. O que faço?
OlÃĄ Tudo bem, existe algum tipo de tÊnis especÃfico para pisada supinada? Ou ÃĐ sÃģ mito isso? Tenho pisada um pouco para fora e uso um tÊnis sisc kayano 25 tem algum problema? AbraçÃĢo
AndrÃĐ, vocÊs oferecem aula presencial?
PAREIRO QUAL O TENIS MAIS USADOS PELOS MARATONISTA ?
Correr ÃĐ muito 36km SÃĄbado eu vou
Tenho dÚvida na cadÊncia, tenho um treino na Z2, mas quando aumento a cadencia estÃĄ +- 175 nÃĢo fica o FC na Z2, somente abaixo entre 160 que os batimentos ficam na Z2
Andrei, mas e correndo na descida, fica mais difÃcil nÃĢo pisar na frente, alguma dica?
Naturalmente minha cadÊncia ÃĐ bem baixa de 144-151, numa corrida de pace 6min/km, fico bem preocupada com a lesÃĢo porque de fato tenho dificuldade de correr rÃĄpido
A cadÊncia de 180 ÃĐ a mesma coisa de BPM a 180
sim isso mesmo
Eu vi um treino e nele tinha "corra no seu pace cadenciado". O que seria esse pace cadenciado? ð
Ia perguntar isso, obrigado
Existe uma quantidade de passos para que estÃĄ começando?
qual a cadencia ideal para 14km/h ?
Corro igual a um porco, LIKE
Para controlar a cadÊncia voce pode usar um simples cronÃīmetro e encaixar 3 passos por segundo na sua corrida.
O problema de aumentar a cadÊncia ÃĐ que a passada fica menor. Eu jÃĄ corri com cadÊncia de 177, 180, 186, 190, 200 e 210 (essas trÊs Últimas por pouco tempo, ÃĐ claro). Percebi que ÃĐ muito fÃĄcil aumentar a cadÊncia, basta tirar o pÃĐ do solo rapidamente, diminuindo o tempo de contato. Para mim isso ÃĐ fÃĄcil de fazer, porÃĐm esse contato rÃĄpido com o solo tambÃĐm reduz o impulso para o salto da corrida, e com isso a passada fica menor, ao menos no meu caso. Ou seja, eu dou mais passos, porÃĐm meus passos se tornam 2 ou 3 cm menores do que quando estou numa cadÊncia mais baixa e no mesmo ritmo (jÃĄ verifiquei isso no relÃģgio). Vale a pena? Eu acho que nÃĢo. Acho que ÃĐ mais econÃīmico e eficiente a velha cadÊncia de 180 passos por minuto ou atÃĐ menos, no caso de corredores mais altos, que tÊm passada maior. Agora uma questÃĢo do ENEM: numa prova de 10 km, com cadÊncia mÃĐdia de 180, vocÊ dÃĄ 8000 passos, e um outro corredor, na mesma prova e com cadÊncia mÃĐdia de 186, dÃĄ 8300 passos. Qual dos dois foi o mais rÃĄpido e qual o tamanho mÃĐdio da passada de ambos?
Responde aÃ,por favor ð ðð
@@tatianecarvalho5201 Primeiro corredor: 10000 m ÷ 8000 passos = 1,25 m passada. O tempo dele: 8000 passos ÷ 180 minutos = 44:27
Segundo corredor: 10000 m ÷ 8300 passos = 1,20 m passada. O tempo dele: 8300 passos ÷ 186 minutos = 44:37. Portanto a passada maior com cadÊncia de 180 ppm fez com que o corredor nÚmero 1 fosse 10 segundos mais rÃĄpido.
Fala meu amigo uma pergunta, fui correr hoje um percurso que nÃĢo estava acostumado e estÃīmago vazio apÃģs eu acordar , apÃģs a corrida comesei a suar muito e passar mal acho que pressÃĢo atÃĐ baixo , o que pode ter Cido isso??????
Hipoglicemia tlvz
EntÃĢo quer dizer que eu com 1 m e 50 de 40 anos nunca chegaria ganhar nenhum tipo de medalhas ð kkkk