📢 Dúvidas sobre técnica de corrida | ANDREI RESPONDE #16
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- Como seria uma técnica de corrida eficiente? E qual seria a posição do tronco, dos braços, quadril e pernas na corrida? Tire suas dúvidas neste vídeo completo, com demonstrações na esteira.
Aprenda uma técnica de corrida mais eficiente e menos lesiva no Corrida Perfeita! Experimente grátis neste Link » andrei.ac/2K0IHzi
Dúvidas respondidas no vídeo:
- É possível conseguir uma boa técnica de corrida tendo um pace de 6:00/km?
- Qual é a posição correta dos braços (na corrida)?
- Até onde devo jogar o calcanhar para trás sem perder velocidade e sem gastar energia a toa? É necessário “levantar” o joelho para correr mais rápido e com eficiência?
- Como saber o quanto o quadril deve estar ativado para não exagerar no movimento?
- Aprendo muito com seus vídeos, mas tenho dificuldade de assimilar uma melhor técnica. O que fazer na prática para mudar o meu padrão atual?
#CorridaPerfeita #TecnicadeCorrida
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🏆 Seja Assinante do Corrida Perfeita:
Link » andrei.ac/2FESrti
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
👕 Adquira as camisetas e acessórios Corrida Perfeita:
Link » andrei.ac/LojaCPYouT
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔴 Inscreva-se no canal Corrida Perfeita no TH-cam:
Link » corridaperfeita.com/youtube
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💎 Acompanhe nossos canais 💎
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
• Instagram » corridaperfeita.com/instagram
• Facebook » corridaperfeita.com/facebook
• Strava » corridaperfeita.com/strava
• TH-cam » corridaperfeita.com/youtube
• Blog » corridaperfeita.com/blog - กีฬา
O cara corre a 20km/h conversando ao mesmo tempo. O cara é fera!! Alguem assistindo em 2024?
hahahhaha
Pois é... Pra mim, qualquer um que corra em 20km/h ou acima disso, é super-humano!!! 😅😅😅😅
O bixo corre bonito de mais kkkk
Andrei, você presta um serviço enorme para todos os que correm, contamos com você sempre. Os corredores do Brasil agradecem. Oziel Olivera. São Luís MA
play.google.com/store/apps/details?id=io.kodular.elciomarkes1.passos_copy pedometro
Um dia chego nesse nivel de correr e ficar conversando como se estivesse parado kkkkkk
Com fé em Deus
Você fala ,ilustra e não cansa!!!! Se é o bichão mermo!!! 😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏👏Brincadeiras à parte, melhor explicação impossível, continue assim. Deus o abençoe!!!!
É tão legal ver alguém com técnica apurada na corrida...valeu mesmo Andrei...
“Se eu coloco corpo pra frente e levanto o joelho, aí eu fico mais rápido”
Show!
Cara, você é muito fera! Estou cursando ed física inspirado em você.
Amigo, boa noite,
Nunca gostei de correr e sempre encarei como algo doloroso.
Nunca entendi aquela sensação prazerosa que muito relatam, inclusive a minha esposa que corre muito.
Assisti seu vídeo ontem e hoje na academia fiz conforme orientado.
Difícil de acreditar, mas corri como nunca antes e descobri que com 37 anos nunca soube correr.
Há 4 dias minha frequência chegava a 196bpm com 1km de corrida, além de dores no calcanhar, joelho e pantorrilha.
Hoje, conforme falei, evolui!
Foram 5,88km em 40 minutos sem dores, sensação de prazer e superação. Ainda minha frequência se manteve a 155bpm e teve um unico pico de 175bpm, longe dos 196bpm mencionados anteriormente!
Muito obrigado!
Fiz minha primeira maratona devido a esse cara. Segue, pois é conteúdo de qualidade.
Quando tempo vc treinou pra chegar a esse ponto?
Fiz dentro de 1 ano, após 4 meia maratona. Treinar o emocional também faz muita diferença em longa distância.
@@eduardomadeiro obrigado pelo testemunho. Estou começando agora mas meu sonho é ser tri-atleta!
Parabéns meu amigo, muito exclarecedor esse vídeo, ate salvei pra ver outras vezes, um conteúdo desse e grátis, não é toda hora que vemos. PESSOAL VAMOS CURTIR O VÍDEO DO ANDREI.
Perfect!!!!
Estou amando os seus vídeos!
Esse Andrei é fera demaaaaiss, Parabéns!
Mano, vendo você correndo parece tão fácil correr. Parece que você flutua. Como pode isso? Eu quero também!! Preciso!!
@@CorridaPerfeita, estou com uma dor bem chata no joelho e acredito eu que tenha a ver com o ciático, não sei. Vou esperar mais essa semana e procurar um especialista. Assim que eu estiver melhor eu vou assinar o seu curso. Na verdade eu gostaria de ter assessoria presencial, mas como não tem como, tudo bem.
Quem tem tendinite de calcaneo há três anos tem chance de adotar o método da corrida perfeita ? Amo correr , o que fazer ?
parabéns pelos vídeos, você é muito bom no que faz! ganhou mais um inscrito!
Excelente. Parabéns e obrigado
Muito bom Andrei .
Conteúdo de qualidade. Padrão Andrei (Corrida Perfeita). 👏👏👏
Que vídeo top cara. Parabéns.
Andrei, mais um excelente material! Parabéns, parabéns, parabéns.
Que top esse vídeo... E a demonstração então? Parece mágica!! 👏🏼👏🏼👏🏼🔝🔝🔝🔝
Parabéns Andrei,otimo video.
Parabéns pelo vídeo.
Muito bom cara, suas dicas estão me ajudando bastante.
Depois de 1 ano do inicio da atividade da Corrida, ca estou de volta pra tentar descobrir o que eu fiz de errado pra arrumar essa dor no joelho que surgiu do nada x.x
Seu trabalho é excelente Andrei! Obrigado pelas dicas.
Explicação top parabéns 👏👏👏
Dicas muitos boas...
Mesmo que eu já tenha recebido a instrução, vejo os vídeos. Sempre tem algo novo a ser ensinado. Parabéns Mestre Andrei e equipe CP.
Parabéns para vc aulas de hoje vive a corrida perfeita para mim
Adoro suas dicas... Vc me inspira a continuar nas corridas
Muito bom irmão
Muito bom
Canal maravilhoso! Está me ajudando muito.
Bom demais!!! Parabens! Otimos videos sempre!
Ótimas dicas, valeu obrigado
Parabéns Andrei. Estou retornando a atividades físicas e encontrei você aqui.
Gratidão!
Seu videos são excelentes, sou iniciante na corrida e tem me ajudado muito, Obrigado !
Sensacional. Muito obrigado!
Parabéns Andrei! Excelente vídeo. Muito bem explicado e com demonstração real. Muito obrigado pelas dicas!
Muito obrigado!!! Seus vídeos de técnicas de corrida são os melhores e este ficou massa... Uma explicação fantástica
po, adorei seu vídeo, esclareceu algumas coisas como respiração, valeu mesmo!!
Salve Andrei. Mano conheci seu canal faz umas duas semanas, desde entao nao paro de assistir. E aplicando as técnicas q vc passa, ja sinto uma melhora significativa no meu treino. Parabéns pelo trabalho tamo junto 👊
Fantástico suas dicas..., Parabéns....
Gratidão 🙏
Andrei parabéns, excelente vídeo, você demonstra de forma prática as técnicas da corrida perfeita.
Hoje eu vi que aos 22 anos de idade eu ainda não sabia correr. 😂😂😂😂
obrigada pelas dicas com certeza me ajudou muito!
Muito bom!
Gostei da aula
vídeo excelente, bora treina
Showw de bola Andrei! Mais um dica valiosa. Começo meus treinos para city Marathon dia 21/04, mas antes estou me enchendo de índio e dicas sua. Valeuuu! Gostei desse bermuda heim, show!
Nota mil
Corro 70 minutos na esteira todos os dias estou ganhando resistência agora só preciso melhorar minha postura tou sempre olhando seus vídeos para corrigir minha postura na esteira
Excelente.
Muito boa suas explicações, parabéns, você é 1000🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Show.
muito bom...
sensacionais estas dicas, eu sempre na sua cola rs rs
Vídeo sensacional! Obrigado
Muito bom, aprendendo muito preciso ganhar velocidade na corrida, consegui entender bem que o centro de gravidade influência muito. Show muito obg
Cara essas dicas são preciosas parabéns pela didática mal posso esperar pra por em prática..
Lado a lado rumo a Corrida Perfeita❤
Top gostei
Ótimas dicas!! Muito bom!
Parabéns, cada vídeo se torna uma aula gratuita.
Excelente vídeo, obrigada Andrei!
Muito boa explicação
Andrei
Por esses ensinamentos, obrigado. Muito útil para mim e vou praticar essa ideia.
Show
Vendo vc fazer parece tão fácil!
Fala sério....
O Andrei corre a 10, 12 , 20 km/h e sai da corrida respirando normalzinho de tudo.
Quando corre até parece que ele tá caminhando a 6km/h.
Isso é que é preparo físico. Parabéns!
Mas falando sério, parabéns pelo vídeo.
Ótimas dicas.
Um dia desses eu corro assim também!
Gratificante ver um especialista no assunto e ainda assim com grande carisma para ensinar...tenho aprendido muito com você!....um abraço
Se eu te elogiar com palavras vai estragar o comentário, parabéns professor! 👋👋👋👋👋
Caracas que bueno muchas gracias 🤗👈👈
Sensacional obrigado pela aula Professor.. Deus abençoe.
Excelente dicas, as perguntas foram sábias e as respostas foram todas a ALTURA, PARABÉNS ANDREI
TOP
Bom professor
Vídeo, edição e explicação maravilhosa! Você poderia falar sobre condropatia patelar?
Obrigada!!! Muito boa a explicação já quero colocar em prática os ensinamentos! Valeu de mais!
Cara eu agradeço muito. Já havia assistido esse seu vídeo antes, mas não apliquei. Um dias desses vi um short sobre isso e foi quando a ficha caiu. Resultado: estou correndo mais rápido e sem me cansar muito. Os passos curtos me ajudaram muito. Valeu 🤙
2022 e esse vídeo sendo mais que útil !!! ❤
Olá, Andrei sensacional as dicas não sabia a infinidade de informações que há em uma corrida, sempre gostei de correr desde mais novo só que sem muita orientação ao passar do tempo veio as temidas lesões tive que parar. Agora perto de completar 50anos faltam só três meses surgi a possibilidade de entra para área da segurança pública estou treinado para o TAF mas, confesso que o quadril fica um pouco cansado.
Andrei sempre contribuído com informações valiosas. Minha sugestão é que você faça um video falando sobre os tênis que vc usa... as características que são interessantes para auxiliar na corrida. Notei que você está usando um ON. RSRS
parabéns assisto seus videos e indico sempre para as pessoas que me perguntam, como devo correr na esteira.
Muito, muito bom mesmo. Nunca tinha visto uma aula de corrida, comecei a correr de forma mais repetida como forma de tratamento da ansiedade e então comecei a pensar em melhores performances, então resolvi pesquisar e encontrei esse canal. O professor ai é excelente. Parabéns pelo seu trabalho.
Estou me reeducando na corrida para fazer um TAF. Acho muito bacana isso para dar mais eficiência e menos desgaste . Excelente, professor !!!!
Você tem algum vídeo que mosta correndo de frente, gostaria de saber se estou pisando certo. Qual a posição certa que o joelho tem que ficar e enralacao a pisada
Boa garoto 👍👏
Top!!
Excelente vídeo, Andrei!
Eu via os corredores profissionais correndo com o calcanhar e joelho lá em cima e achava teria que correr do mesmo jeito, mesmo com uma velocidade muito menor.
Você não faz ideia do quanto me ensinou rsrs
Muito obrigado!
Sucesso!
Abraço!
Quando comecei a assistir teus vídeos achei que estava correndo kkk estou fazendo TD errado mas vou melhorar correr é muito bom.
Esse cara é um monstro da corrida, muito técnico e didático, só tenho a agradecer, tive a sorte de começar a correr e aprender do jeito certo. Parabéns Andrei.
Andrei vc demonstra como se fosse tão fácil hahaha pra mim que ainda sou iniciante, ter toda essa coordenação é importante mesmo. Mas na prática eu me enrolo toda com as posições dos braços e pernas nas passadas hahaha
Nossa, que aula!!
Descobrir que sempre corri errado.
uma aula
Muito Boa a Técnica hj coloquei em prática tudo e deu muito certo baixei meu tempo nos 5km e muito mais obrigado.
Percebo que a logomarca corrida perfeita está em movimento, os 2 pés estão no ar... com os ensinamentos do Andrei o pé tem que tocar ao chão no centro de gravidade, ou seja abaixo do quadril!! 💖✨👌🏼
Adoro suas aulas! Eu queria saber uma coisa, eu tenho escoliose, correr ajuda ou atrapalha? (Minha escoliose é em c, a curvatura é bem pouca) eu estou caminhando e isso tem me ajudado muito com as dores na coluna, e fora que me ajuda muito com a ansiedade e depressão. Mas queria começar a correr agora, mas estou vendo os seus vídeos pra começar direitinho rs