W końcu znalazłem coś, co pomogło. Specjalnie kupiłem takie łączone kule z twardej pianki i dosłownie przed chwilą zrobiłem te ćwiczenia i czuje ulgę. Dziękuję.
Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał, uwielbiam Twoje propozycje ćwiczeń, video, muzyka są przyjemne, co dodatkowo wpływa na komfort praktyki. Pozdrawiam
Och, jak ja Ci bardzo dziękuję za ten sposób!! Szukałam i robiłam już wiele ćwiczeń i nic chyba aż tak nie rozluźniło moich barków jak to. Jesteś ZŁOTA! :)
Dzięki Małgosiu za wspaniałą e-pomoc w bólu 🤗 w ogóle cały kanał super. ♥️ mój piesek myślał że to taka zabawa 🐕😁 i domagał się oddania piłeczek 😂♥️ pozdrowienia z Bydgoszczy ♥️
obudziłam się własnie z takim napięciem (mam blackrolla jakby dwie polączone piłeczki - tak jeszcze go nie uzywałam ) ale sprawdziło się, i dziękuję Ci bardzo kochana bo te pare minut dało mi pełny oddech i zero bolu
Mam od zawsze problem ze spiętymi barkami przez co nie mogę ich dobrze rozciągnąć. Po rollowaniu czuję, że w końcu mogę to zrobić. Mam jednak pytanie. Podczas tych ćwiczeń bardzo drży mi mięsień piersiowy i cała ręka. Czy to normalna reakcja?
Anatomia Jogi Dzięki za rady :) dobrze wiedzieć, że to nic takiego. Z resztą, jak kilka razy powtórzyłam sesję, to zauważyłam, że drżenie jest coraz słabsze :)
jasne ;) Po przerolowaniu dodatkowe rozciagniecie miesnia zawsze utrwali efekt. W sumie to... napinasz się, rozciagasz, rolujesz, znów się napinasz...i tak w kółko :D
Jesli jest to film demonstracyjny, to proszę zwrócić uwagę, aby nie uczyć podnoszenia się w ten sposób z pozycji leżącej do osadu, tak jak Pani na tym filmie. Osoby niedoświadczone wezmą przykład i zrobią sobie kuku
W końcu znalazłem coś, co pomogło. Specjalnie kupiłem takie łączone kule z twardej pianki i dosłownie przed chwilą zrobiłem te ćwiczenia i czuje ulgę. Dziękuję.
Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał, uwielbiam Twoje propozycje ćwiczeń, video, muzyka są przyjemne, co dodatkowo wpływa na komfort praktyki. Pozdrawiam
Och, jak ja Ci bardzo dziękuję za ten sposób!! Szukałam i robiłam już wiele ćwiczeń i nic chyba aż tak nie rozluźniło moich barków jak to. Jesteś ZŁOTA! :)
cudowna poprawa stanu barków , instant :)
Efekt natychmiastowy! Jestem w szoku, dziękuję!
Jestem pani bardzo wdzieczna za te cwiczenia, bardzo mi pomagaja, efekt jest natychmiastowy
Bozena Jakubowicz-Zayer ogromnie się cieszę 😊 właśnie po to to robię 😄
To niesamowite, jak bardzo rozluźniający potrafi być ucisk. Nazwałbym to : "ucisk, który rozluźnia" 👍
Dzięki Małgosiu za wspaniałą e-pomoc w bólu 🤗 w ogóle cały kanał super.
♥️ mój piesek myślał że to taka zabawa 🐕😁 i domagał się oddania piłeczek 😂♥️ pozdrowienia z Bydgoszczy ♥️
mój też haha :D leżał za mną i jak tylko któraś mi uciekała to zabierał :)
Ale ulga, super cwiczenia, dziekuję.
Super! Dziękuję.
Natychmiastowa ulga! Jestem bardzo, bardzo wdzięczna ;)
obudziłam się własnie z takim napięciem (mam blackrolla jakby dwie polączone piłeczki - tak jeszcze go nie uzywałam ) ale sprawdziło się, i dziękuję Ci bardzo kochana bo te pare minut dało mi pełny oddech i zero bolu
Widzę masz pro sprzęt! Korzystaj z niego jak najczęściej! ;) Ogromnie się cieszę, że to co proponuje daje rezultaty! :) Dziękuję za przemiły komentarz
naprawdę fajny pomysł z tymi piłkami, kto by pomyślał że to tak działa :) na moje kamienne barki :D
Lubię pracę z piłeczką, fajne ćwiczenia, działają rozluźniajaco
Od kiedy ćwicze przy Twoich filmach,mam lepszą kondycję,jestem zrelaksowany.Dzięki Małgosia ! 😀
Darek Chruściel dla takich wiadomości rozkładam kamerę 💪💪💪
Może jakis filmik o pomocach do jogi? Jakie, jak używać, jak sonie pomoc dzieki min...
OOOOOooooo jaka ulga! Dziękuję BARDZO
GENIALNE uczucie po zejściu z piłek!
Jest ulga prawda?! Super sprawa☺️
super ćwiczenia
Piotr Kujawa cieszę się 😄
ćwiczenia są mądze dobierane wproadzając umiejętnie do początków zabawy z jogą. Super. Anatomia Jogi super kanał
Czy to zwykle piłki czy mogą byc języki?
Jak dobrze, dziękuję ❤️❤️
O ja..... Cudownie 🤯
świetne ćwiczenia 😉
Agnieszka Jasińska cieszę się 😉
Zrobiłem sobie dzisiaj taki zestaw,działa rewelacyjnie.Jakie ćwiczenia byś poleciła na ból lędzwi ?
Darek Chruściel być może jeszcze nagram:)
Dziekujeę
Jak zwykle cudo 😉
Rewelacja
Mam od zawsze problem ze spiętymi barkami przez co nie mogę ich dobrze rozciągnąć. Po rollowaniu czuję, że w końcu mogę to zrobić. Mam jednak pytanie. Podczas tych ćwiczeń bardzo drży mi mięsień piersiowy i cała ręka. Czy to normalna reakcja?
tak ;) To napięcia. Czy to drżenie pojawia się z bardzo ostrym bólem, czy takim znośnym "dobrym" ?
Anatomia Jogi ból jest mocniejszy niż po drugiej stronie, ale dalej do wytrzymania :)
Więc to napięcia na pewno. Najważniejsze aby po wyjęciu piłeczek odczuć ulgę a nie wzmożone napięcie ;)
Anatomia Jogi Dzięki za rady :) dobrze wiedzieć, że to nic takiego. Z resztą, jak kilka razy powtórzyłam sesję, to zauważyłam, że drżenie jest coraz słabsze :)
Biegnę robić!! :)
ałć
stawach barkowych ?
Kinga trenuje Ramiennych.
nie ma czegos takiego jak staw barkowy
taka mobilizacja po rolowaniu jest wystarczająca żeby zachować efekty rolowania?
GuLpk zależy co powoduje napięcia. Warto poznać przyczynę:)
miałem na myśli to, że niektórzy twierdzą, że po przerolowaniu mięśnia trzeba go rozciągnąć i popracować nim. Masz swoje zdanie na ten temat? :)
jasne ;) Po przerolowaniu dodatkowe rozciagniecie miesnia zawsze utrwali efekt. W sumie to... napinasz się, rozciagasz, rolujesz, znów się napinasz...i tak w kółko :D
Wow
Jesli jest to film demonstracyjny, to proszę zwrócić uwagę, aby nie uczyć podnoszenia się w ten sposób z pozycji leżącej do osadu, tak jak Pani na tym filmie. Osoby niedoświadczone wezmą przykład i zrobią sobie kuku
Done:)
od tak urodziwej kobiety ból sam mija :)
to troche klopot z dodatkowymi narzedziami :(
Chciałbym nieć taką żonę, jak Pani na filmie, skarb 24h na dobę.