Super na moje spięte, bolące barki. Na początku aż chrupie w całej obręczy barkowej a na koniec niespodzianka, nic nie chrupie, jest więcej przestrzeni. Dziękuję, pozdrawiam.
Bardzo pomaga mi ta sekwencja po całym dniu siedzenia przy biurku! Przedłużam ją trochę i asany między 3:40 a 5:00 wykonuję po trzy powtórzenia na każdą stronę. Dziękuje!
Cudownie, to coś dla mnie. Mam tak zamkniętą klatkę i ściągnięte barki że jest to dla mnie bardzo uciążliwe (sprawdzałyśmy to na warsztatach z mostu w ostatni weekend :) ) Dziękuję za radę, koło już do mnie idzie. "Jesteś lekiem na całe zło...." :D
Bardzo się podobała! Nie wiem jak to się stało, ale nie znałam tej Twojej praktyki, ale dziś nadrobione :D Nie mam koła, użyłam wysokiej pufy i świetnie się sprawdziła, a klatka piersiowa... w niebie 💜 Dziękuję!!! :)
Bardzo mi pomogły te ćwiczenia w otwarciu klatki piersiowej. Przeszłam zapalenie barków, jednak coś zostało z tamtego kurczenia się z bólu. Ćwiczyłam oczywiście , tylko nie te partie co trzeba bo przykurcze co rano wracały. Jest od kilku dni z Twoimi ćwiczeniami Małgosiu o niebo lepiej a ćwiczyłam klatkę dopiero 3 raz!
Dużo, dużo lepiej! Dziękuję! Tak w ogóle zaczęłam Ćwiczyć trochę jogę od lekcji z panią. Tak mi się po prostu spodobały. Nie słodzę, ale pani lekcje najbardziej mi podpasowały. Choruję na ŁSZ mam więc trochę przykurczy okołostawowych . Nie jestem w stanie zrobić wszystkich ćwiczeń bo i choroba i wiek (mam 55 lat). Dzięki tym pani lekcjom wiele mogłam sobie sama pomóc, no i te przykurcze mijają , ciągle do ćwiczeń wracam i wracać będę. I już tak zostanie. Najważniejsze, że poprawa jest bo byłam już naprawdę w wielkiej desperacji. Dziekuję raz jeszcze!
Cześć! Pochłonęłam już większość twoich filmów 'dydaktycznych', a dzisiaj zrobiłam pierwszą praktykę i jestem Ci ogromnie wdzięczna, uwielbiam zwracanie uwagi na typowe błędy kogoś kto jest powykrzywiany - np. opuść barki bo na pewno masz uniesione. Dziękuję, włączę twoje filmy do mojego procesu prostowania się. Twój kanał zasługuje na >100k subskrypcji, czego ci życzę. Ps. Czy jest na kanale film o pogłębionej kifozie piersiowej?
Mam pytanie - praktykuję ok 50 dni i czy jest to możliwe że ciało samo podpowiada mi jakie asany mam robić? Bo do niektórych to aż mnie ciągnie i czuję się po nich lepiej. Pozdrawiam :)
Gosiu, czy dla kobiet w ciazy zaawansowanej te pozycje z lezeniem na kole beda ok? Pytam w kontekscie rozejscia miesnia prostego brzucha... bardzo bym chciala juz pocwiczyc ale nie wiem czy sobie nie zaszkodze:/
Świetny filmik ale nie do ogarniecia dla takiego drewniaka jak ja... A może jakiś krótkie nagranie najbardziej istotnych rzeczy dla osób trenujacych silowo tak żeby uzyskać trochę rozluźnienia i relaksu. Pozdrawiam
![[NV#080] Joga, WOŚP i skąd mam pieniądze? (Q&A#10)](http://i.ytimg.com/vi/oc0kat7klsI/mqdefault.jpg)
Super na moje spięte, bolące barki. Na początku aż chrupie w całej obręczy barkowej a na koniec niespodzianka, nic nie chrupie, jest więcej przestrzeni. Dziękuję, pozdrawiam.
Ale fajnie mi "puściło" i rozluźniło po tej sesji, czuję się świetnie. Dziękuję ci za ten film!
Lipiec 2022 🔥 kocham te jogę od 2019!
Bardzo pomaga mi ta sekwencja po całym dniu siedzenia przy biurku! Przedłużam ją trochę i asany między 3:40 a 5:00 wykonuję po trzy powtórzenia na każdą stronę. Dziękuje!
cudowna praktyka, wykonuję ją prawie codziennie, bo wyjątkowo pomaga mi na bóle w tym odcinku kręgosłupa, dziękuję Gosiu i pozdrawiam ciepło 🤍
od rana dzisiaj mnie zwijało, a po tej praktyce w końcu z łatwością mogę się wyprostować 🥰
Dziękuję!
świetna sesja Gosiu! "każdy wydech uwania z napieć" pięknie powiedziane
Świetna sekwencja, relaksuje, rozluźnia i odpręża :)
Faktycznie różnica między pierwsza sekwencja a ostatnio .... super to było :) pierwszy raz wykonałam z Tobą trening i już wiem ze nie ostatni 🥰
Cudownie, to coś dla mnie. Mam tak zamkniętą klatkę i ściągnięte barki że jest to dla mnie bardzo uciążliwe (sprawdzałyśmy to na warsztatach z mostu w ostatni weekend :) ) Dziękuję za radę, koło już do mnie idzie. "Jesteś lekiem na całe zło...." :D
Joanna Korszeń czesc Asiu! Pozdrawiam 💓😘
Jedna z moich ulubionych 😊🤗
Bardzo się podobała! Nie wiem jak to się stało, ale nie znałam tej Twojej praktyki, ale dziś nadrobione :D Nie mam koła, użyłam wysokiej pufy i świetnie się sprawdziła, a klatka piersiowa... w niebie 💜 Dziękuję!!! :)
Dziękuję za ten film! Po zakupie koła czułam się lekko zagubiona co robić. Idealnie 💜
Ala Michałowska planuję jeszcze nagrać sesje jogi z kolem💛👌
Właśnie ćwiczę.I próbuję nadąrzyć za Tobą.Fajne ćwiczenia.
Gosiu! Ale to było dobre! :D Moje barki i ramiona śpiewają anielskie alleluja, dzięki! :)
Boska sekwencja, już dawno nie czułam tyle miejsca i lekkości w barkach :) dziękuję :*
Bardzo mi pomogły te ćwiczenia w otwarciu klatki piersiowej. Przeszłam zapalenie barków, jednak coś zostało z tamtego kurczenia się z bólu. Ćwiczyłam oczywiście , tylko nie te partie co trzeba bo przykurcze co rano wracały. Jest od kilku dni z Twoimi ćwiczeniami Małgosiu o niebo lepiej a ćwiczyłam klatkę dopiero 3 raz!
To cudowna wiadomość ;) Jak jest teraz?
Dużo, dużo lepiej! Dziękuję! Tak w ogóle zaczęłam Ćwiczyć trochę jogę od lekcji z panią. Tak mi się po prostu spodobały. Nie słodzę, ale pani lekcje najbardziej mi podpasowały. Choruję na ŁSZ mam więc trochę przykurczy okołostawowych . Nie jestem w stanie zrobić wszystkich ćwiczeń bo i choroba i wiek (mam 55 lat). Dzięki tym pani lekcjom wiele mogłam sobie sama pomóc, no i te przykurcze mijają , ciągle do ćwiczeń wracam i wracać będę. I już tak zostanie. Najważniejsze, że poprawa jest bo byłam już naprawdę w wielkiej desperacji. Dziekuję raz jeszcze!
Super
Super film!!! Dziękuje!
Super :)
Cześć! Pochłonęłam już większość twoich filmów 'dydaktycznych', a dzisiaj zrobiłam pierwszą praktykę i jestem Ci ogromnie wdzięczna, uwielbiam zwracanie uwagi na typowe błędy kogoś kto jest powykrzywiany - np. opuść barki bo na pewno masz uniesione. Dziękuję, włączę twoje filmy do mojego procesu prostowania się. Twój kanał zasługuje na >100k subskrypcji, czego ci życzę.
Ps. Czy jest na kanale film o pogłębionej kifozie piersiowej?
Cześć czy możesz polecić ćwiczenia dla dziecka 7 lat że skrzywieniem kręgosłupa. Dziecko jest sprawne, normalnie funkcjonuje na co dzień.
Mam pytanie - praktykuję ok 50 dni i czy jest to możliwe że ciało samo podpowiada mi jakie asany mam robić? Bo do niektórych to aż mnie ciągnie i czuję się po nich lepiej. Pozdrawiam :)
Gosiu, czy dla kobiet w ciazy zaawansowanej te pozycje z lezeniem na kole beda ok? Pytam w kontekscie rozejscia miesnia prostego brzucha... bardzo bym chciala juz pocwiczyc ale nie wiem czy sobie nie zaszkodze:/
W tym filmiku głos super.
Świetny filmik ale nie do ogarniecia dla takiego drewniaka jak ja...
A może jakiś krótkie nagranie najbardziej istotnych rzeczy dla osób trenujacych silowo tak żeby uzyskać trochę rozluźnienia i relaksu. Pozdrawiam
dla mnie . mam kifoze