ただ強く打てば良いんじゃない⁉︎効果的な［サンドバッグ］打ち込み

サンドバッグで強打や打ち込みをする際のポイント、トレーニング法をご紹介
#キックボクシング
#サンドバッグ
#サンドバッグ打ち

[@KickerOyaji]

今まで自己流でコンビネーション意識、思いっきりなど一応目的を考えてサンドバックやっていました。
自分のレベルが低いためか、ジムでは動画のようにやり方を教わったことがなく、いつもこれで良いのかと・・・。
とても勉強になりました。頑張ります♪

[@tatakaukannushi]

ありがとうございます😊
ご自身で課題を持って取り組むのが1番練習になると思いますので、今までの自己流も続けてみて下さいね👌

[@user-hr3ds7hu6y]

20秒の10秒休みは、タバタみたいで新しい練習だと思いました。
強弱は意識してましたが、新しい事で勉強になりました。スタミナも伸びますか？

[@tatakaukannushi]

20秒の間にしっかり動けば相手を追い込んで短時間にまとめて攻撃する時のスタミナはつくと思います。

[@user-you55]

成程、ボクシング系は、強弱を付けて上手く ”３分間” 動く事なのですね。

[@tatakaukannushi]

これが全てではありませんが、強弱は大事ですし、数ラウンドあることを想定すると試合全体の流れで強弱をつけるのは重要になってきます。空手のように1本勝負が基本だとまた変わってきますが、強弱をつけた方が攻撃の当たり方や疲れ方が変わるのは変わりないと思います。

[@user-se4gi6ew2p]

素晴らしく充実したジムです。うらやましい
サンドバッグは業者に頼んで屋根裏に鉄骨張らせて吊してんですか？ウチも欲しいです

[@tatakaukannushi]

はい、基礎に打ち込んでもらってます

[@user-se4gi6ew2p]

分かりました。

[@blue-wn5hc]

サンドバッグがたわむようなパンチという事ですが、私はマーシャルワールドのスタンディングバッグを使ってるんですが、スタンディングバッグの時は挙動はどうなるんでしょう？

[@tatakaukannushi]

スタンディングバッグも物によってはたわみます。たわまないタイプ、特に耐久性が弱いものでは当たり方は判断しにくいかと思いますが、スタンディングバッグは周りを回りながら出入りをしながら打つ練習ができるのが利点です。その辺りを考慮して練習頂くと効果的ではないでしょうか

[@blue-wn5hc]

@@tatakaukannushi なるほど、物によってはたわむんですね。ご丁寧に教えて頂きありがとうございます！　いつも丁寧な解説でとても勉強になってます！

[@user-ns7ur3pd9r]

うまい人との違いは　言われてみれば　弱　中　強　の使い分けですね。

[@tatakaukannushi]

強弱でかなり印象が変わりますし、強弱を変えるだけでコンビネーションのバリエーションにもなります。