ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
쌤😂 40분시퀀스라고 하셨는데 10분을 뭘로 채워야할까용?😢😢 선생님의 단조로우면서도 난이도있는 시퀀스를 완전 애정합니다 풀시퀀스 바라봅니다😅😂😢❤
쌤 안녕하세요 :)제가 올린 40분 분량의 시퀀스 내용은 주로 메인 근력 운동 위주이기 때문에 앞뒤로 5분씩 스트레칭과 쿨다운 동작을 추가하시면 딱 맞으실 거에요!😆전 개인적으로 그룹수업에서는 자주 셋팅을 바꾸거나 하면 회원분들이 정신없어 하셔서 흐름있게 이어가는 걸 좋아하는 스타일인데 애정해주신다니 감사하네요오!🙏🏻다음 번엔 풀 시퀀스도 준비해볼게요 ^^
@@vivepilates네쌤😊 저두 스프링바꾸거나하면 제가 더 정신없는거같더라구요ㅋㅋ 앞으로도 영상 자주올려주세요 😊오늘도 즐거운하루되세요 ❤
쌤😂 40분시퀀스라고 하셨는데 10분을 뭘로 채워야할까용?😢😢
선생님의 단조로우면서도 난이도있는 시퀀스를 완전 애정합니다 풀시퀀스 바라봅니다😅😂😢❤
쌤 안녕하세요 :)
제가 올린 40분 분량의 시퀀스 내용은 주로 메인 근력 운동 위주이기 때문에 앞뒤로 5분씩 스트레칭과 쿨다운 동작을 추가하시면 딱 맞으실 거에요!😆
전 개인적으로 그룹수업에서는 자주 셋팅을 바꾸거나 하면 회원분들이 정신없어 하셔서
흐름있게 이어가는 걸 좋아하는 스타일인데 애정해주신다니 감사하네요오!🙏🏻
다음 번엔 풀 시퀀스도 준비해볼게요 ^^
@@vivepilates네쌤😊 저두 스프링바꾸거나하면 제가 더 정신없는거같더라구요ㅋㅋ 앞으로도 영상 자주올려주세요 😊
오늘도 즐거운하루되세요 ❤